У меня была только одна цель на этот год.
Одна.
Прокачать дисциплину.
Все.
И хоть впереди еще два месяца, я уже могу сказать, что впервые все мои цели на год — достигнуты😂
Знаете, какая одна цель у меня будет на следующий год?
Укрепить дисциплину🤌🏻
Одна.
Прокачать дисциплину.
Все.
И хоть впереди еще два месяца, я уже могу сказать, что впервые все мои цели на год — достигнуты😂
Знаете, какая одна цель у меня будет на следующий год?
Укрепить дисциплину🤌🏻
Forwarded from Елена Некрасова
А на следующий год добавим к цели улучшить чувство юмора? 😄
Вдохновляюсь черепахами😄🐢
Реально, после того видео, где черепаха обгоняет кролика с подписью «последовательность vs вдохновение» я периодически смотрю видео или читаю что-то интересное про них
И вот вам несколько фактов:
1 Черепаха — одно из самых древних рептилий на планете. Им более 200 млн лет
2 Это животное — долгожитель. Некоторые виды морских черепах живут по 200 лет, хотя есть данные, что каким-то особям по 500-600 лет. Поэтому во многих культурах это символ мудрости
3 Это очень адаптивное существо, живет по всей планете, кроме полярного круга
4 Они медленно ходят и медленно дышат. Вообще, дыхание черепахи, то, как они умеют его задерживать (по 7-9 часов) заслуживает отдельного исследования
5 Они очень чувствительны к магнитному полю земли, именно на него они ориентируются, чтобы найти пляж, на котором вылупились, и отложить там свои яйца. Связь с родом😄❤️🔥
6 Черепахи являются символами мудрости, долголетия и упорства во многих культурах мира. В буддизме черепаха является воплощением бодхисаттвы — существа, которое стремится к просветлению🙌🏻🐢
Ну кайф же?
Если я сделаю свой клуб по дисциплине, то его символом будет черепаха. Которая медленно, но неуклонно идет туда, куда ей нужно, не отвлекаясь на сиюминутные быстродофаминовые стимулы🙌🏻
Реально, после того видео, где черепаха обгоняет кролика с подписью «последовательность vs вдохновение» я периодически смотрю видео или читаю что-то интересное про них
И вот вам несколько фактов:
1 Черепаха — одно из самых древних рептилий на планете. Им более 200 млн лет
2 Это животное — долгожитель. Некоторые виды морских черепах живут по 200 лет, хотя есть данные, что каким-то особям по 500-600 лет. Поэтому во многих культурах это символ мудрости
3 Это очень адаптивное существо, живет по всей планете, кроме полярного круга
4 Они медленно ходят и медленно дышат. Вообще, дыхание черепахи, то, как они умеют его задерживать (по 7-9 часов) заслуживает отдельного исследования
5 Они очень чувствительны к магнитному полю земли, именно на него они ориентируются, чтобы найти пляж, на котором вылупились, и отложить там свои яйца. Связь с родом😄❤️🔥
6 Черепахи являются символами мудрости, долголетия и упорства во многих культурах мира. В буддизме черепаха является воплощением бодхисаттвы — существа, которое стремится к просветлению🙌🏻🐢
Ну кайф же?
Если я сделаю свой клуб по дисциплине, то его символом будет черепаха. Которая медленно, но неуклонно идет туда, куда ей нужно, не отвлекаясь на сиюминутные быстродофаминовые стимулы🙌🏻
Побывала на антиретрите
На этой неделе мы собрались компашкой друзей с июльской випассаны в Воронеже, и тусили вместе 4 дня!
Так получилось, что до этого мы виделись два раза, и оба раза были на випассанах, соответственно мы не успевали наговориться, так как почти все время молчали😄 И еще в сентябре договорились, что надо встретиться отдельно и просто ПООБЩАТЬСЯ
Я взялась за организацию, продумала программу, так что за эти 4 дня мы:
🐢пожили 2 дня на природе в кривоборье
🐢сходили там в чудесную баню
🐢поиграли в настолки
🐢напились чаю
🐢медитировали
🐢болтали
🐢поехали на одну ночь в самый центр города — в Негород
🐢я провела для ребята мк в Колоколе
🐢мы гуляли по парку и городу
🐢ели в моих любимых кафе
🐢и были у меня в гостях!
И знаете, я думала это будет просто классная расслабленная туса, но с учетом того, что 6 взрослых, но достаточно разных людей 4 дня жили и отдыхали бок о бок в одном доме — получилась та еще терапевтическая встреча😄
Но красота в том, что мы собрались вокруг одних ценностей — в том числе открытой, честной и любящей коммуникации. Так что если где-то и случались бытовые несогласия вроде «я хочу так»/«а я хочу по-другому» — все решалось просто здоровым проговариванием. Мне привычно это в отношениях с близкими людьми, которых я знаю и люблю давно, но в общении с 5 друзьями, которых я вижу третий раз — ЭТО ВАУ
Любовь♥️
На этой неделе мы собрались компашкой друзей с июльской випассаны в Воронеже, и тусили вместе 4 дня!
Так получилось, что до этого мы виделись два раза, и оба раза были на випассанах, соответственно мы не успевали наговориться, так как почти все время молчали😄 И еще в сентябре договорились, что надо встретиться отдельно и просто ПООБЩАТЬСЯ
Я взялась за организацию, продумала программу, так что за эти 4 дня мы:
🐢пожили 2 дня на природе в кривоборье
🐢сходили там в чудесную баню
🐢поиграли в настолки
🐢напились чаю
🐢медитировали
🐢болтали
🐢поехали на одну ночь в самый центр города — в Негород
🐢я провела для ребята мк в Колоколе
🐢мы гуляли по парку и городу
🐢ели в моих любимых кафе
🐢и были у меня в гостях!
И знаете, я думала это будет просто классная расслабленная туса, но с учетом того, что 6 взрослых, но достаточно разных людей 4 дня жили и отдыхали бок о бок в одном доме — получилась та еще терапевтическая встреча😄
Но красота в том, что мы собрались вокруг одних ценностей — в том числе открытой, честной и любящей коммуникации. Так что если где-то и случались бытовые несогласия вроде «я хочу так»/«а я хочу по-другому» — все решалось просто здоровым проговариванием. Мне привычно это в отношениях с близкими людьми, которых я знаю и люблю давно, но в общении с 5 друзьями, которых я вижу третий раз — ЭТО ВАУ
Любовь♥️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я слила отчеты по последнему челленджу #30_дней_одного_дела
Все-таки публичный челлендж должен быть с понятной формой отчетности, как было у меня раньше:
1 🐢Видео тренировки
2 🐢Видел медитация
3 🐢Фотки еды
4 🐢Фотки в зеркало
5 🐢Отчет по прочитанному материалу в челлендже чтения
И т п
А тут нормального формата не нашлось, я просто писала что-то, никто из вас в этом не участвовал, поэтому отчеты исчезли
Но про саму идею могу сказать, что мне удалось избавиться от привычки сидеть в телефоне за рулём и за едой!
Победа)
Вот думаю над тем, чтобы провести последний челлендж, и на нем завершить свой год дисциплины!
Надо только найти вдохновляющую идею🤌🏻
Все-таки публичный челлендж должен быть с понятной формой отчетности, как было у меня раньше:
1 🐢Видео тренировки
2 🐢Видел медитация
3 🐢Фотки еды
4 🐢Фотки в зеркало
5 🐢Отчет по прочитанному материалу в челлендже чтения
И т п
А тут нормального формата не нашлось, я просто писала что-то, никто из вас в этом не участвовал, поэтому отчеты исчезли
Но про саму идею могу сказать, что мне удалось избавиться от привычки сидеть в телефоне за рулём и за едой!
Победа)
Вот думаю над тем, чтобы провести последний челлендж, и на нем завершить свой год дисциплины!
Надо только найти вдохновляющую идею🤌🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как я стала содержанкой или почему я не работаю уже 5 месяцев
Так получилось, что работала я с 17 лет, если считать подработки на фотосъемках визажистом/стилистом в универе. Уже тогда я читала Ричарда Бренсона и мечтала о своем деле, так что первый курс в бизнес-молодости был в 20 лет на пару с Ярославом, потом тесты разных ниш, а когда мне было 22 мы уже открыли Колокол — у меня еще даже диплома не было!
И даже если считать период полноценной работы с 20 до 32 лет — я фигачила непрерывно 12 лет😱 без перерыва на декрет, так как писала посты в блог даже в роддоме, а начиная с 9 месяцев Светика стала постепенно возвращаться к керамике.
А не работать, не расти профессионально и не заниматься проектами для меня было чем-то из ряда вон: «я же стану скучной, глупой, и начну деградировать!» — примерно такая мысль не давала мне остановиться все это время. Хотя я всегда обожала то, что делаю, но за это время были и кризисные моменты в бизнесе, и пиковые нагрузки, чтобы из этих кризисов выйти, так что большой отдых и остановки были нужны, однако fomo и вон та мысль про деградацию не давали мне остановиться все равно🙈
А потом кризис в отношениях (еще бы — все проекты у нас были совместные), работа с психологом, и в итоге випассана в июле как финальный аккорд привели меня к тому, что я собралась с духом и сказала: дорогой муж, я хочу какое-то время не работать, не зарабатывать, и вообще побыть содержанкой🥹
А он такой: давай, я только за!♥️
И вот:) 5 месяцев, ну! Кто бы мог подумать))
Смотрю на видео этого периода — нифига себе “деградация” получилась😂
Мне была очень нужна эта пауза. Остановиться, выдохнуть. Перестроиться. Понять, как дальше — по-другому.
Может, я уже даже готова вернуться к работе.
А может — показалось😂
Так получилось, что работала я с 17 лет, если считать подработки на фотосъемках визажистом/стилистом в универе. Уже тогда я читала Ричарда Бренсона и мечтала о своем деле, так что первый курс в бизнес-молодости был в 20 лет на пару с Ярославом, потом тесты разных ниш, а когда мне было 22 мы уже открыли Колокол — у меня еще даже диплома не было!
И даже если считать период полноценной работы с 20 до 32 лет — я фигачила непрерывно 12 лет😱 без перерыва на декрет, так как писала посты в блог даже в роддоме, а начиная с 9 месяцев Светика стала постепенно возвращаться к керамике.
А не работать, не расти профессионально и не заниматься проектами для меня было чем-то из ряда вон: «я же стану скучной, глупой, и начну деградировать!» — примерно такая мысль не давала мне остановиться все это время. Хотя я всегда обожала то, что делаю, но за это время были и кризисные моменты в бизнесе, и пиковые нагрузки, чтобы из этих кризисов выйти, так что большой отдых и остановки были нужны, однако fomo и вон та мысль про деградацию не давали мне остановиться все равно🙈
А потом кризис в отношениях (еще бы — все проекты у нас были совместные), работа с психологом, и в итоге випассана в июле как финальный аккорд привели меня к тому, что я собралась с духом и сказала: дорогой муж, я хочу какое-то время не работать, не зарабатывать, и вообще побыть содержанкой🥹
А он такой: давай, я только за!♥️
И вот:) 5 месяцев, ну! Кто бы мог подумать))
Смотрю на видео этого периода — нифига себе “деградация” получилась😂
Мне была очень нужна эта пауза. Остановиться, выдохнуть. Перестроиться. Понять, как дальше — по-другому.
Может, я уже даже готова вернуться к работе.
А может — показалось😂
📽️Некогда объяснять — я завела ютуб😄
Ну сколько еще ждать идеального момента?
Залила туда свои прошлые видео, снятые на телефон одним кадром, и сегодня сняла новое — с историей о том, как я словила себя на том, что пытаюсь вызвать у сына чувство вины😭😭😭
Решила вообще, что буду на канал записывать истории, которые меня изменили♥️
Новое видео вот:
https://youtu.be/gtMzmZF5T50?si=LNQEBPUoT7qdwCBb
Приятного просмотра!
Ну сколько еще ждать идеального момента?
Залила туда свои прошлые видео, снятые на телефон одним кадром, и сегодня сняла новое — с историей о том, как я словила себя на том, что пытаюсь вызвать у сына чувство вины😭😭😭
Решила вообще, что буду на канал записывать истории, которые меня изменили♥️
Новое видео вот:
https://youtu.be/gtMzmZF5T50?si=LNQEBPUoT7qdwCBb
Приятного просмотра!
YouTube
ИСТОРИЯ: КАК Я ЧУТЬ БЫЛО НЕ ВЫЗВАЛА НАМЕРЕННО ЧУВСТВО ВИНЫ У СЫНА, НО ВОВРЕМЯ ВКЛЮЧИЛА НАБЛЮДАТЕЛЯ
Делюсь историей из жизни, которая знакома многим родителям: просишь ребенка пойти тебе навстречу, а он выбирает себя:)
Мой канал в ТГ: https://t.me/arina_gonchar
Моя инста: https://instagram.com/arina_gonchar
Мой канал в ТГ: https://t.me/arina_gonchar
Моя инста: https://instagram.com/arina_gonchar