🚦 Летние каникулы — время, когда дети проводят много времени на улице
Но вместе с летом приходят и риски. Особенно на дороге.
⠀
⚠️ Каждый год в это время возрастает количество детских травм, связанных с нарушением правил дорожного движения:
— переход в неположенном месте
— езда на самокате по дороге
— катание без шлема
— игры у проезжей части
⠀
И часто это не про невнимательность…
Это про то, что дети просто не знают, как нужно.
❗️Обязательно напомните ребёнку:
— как переходить дорогу
— где кататься безопасно
— почему важно носить шлем
⠀
📌 В карточке — понятные и простые правила, которые помогут сохранить здоровье вашему ребёнку этим летом.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Но вместе с летом приходят и риски. Особенно на дороге.
⠀
⚠️ Каждый год в это время возрастает количество детских травм, связанных с нарушением правил дорожного движения:
— переход в неположенном месте
— езда на самокате по дороге
— катание без шлема
— игры у проезжей части
⠀
И часто это не про невнимательность…
Это про то, что дети просто не знают, как нужно.
❗️Обязательно напомните ребёнку:
— как переходить дорогу
— где кататься безопасно
— почему важно носить шлем
⠀
📌 В карточке — понятные и простые правила, которые помогут сохранить здоровье вашему ребёнку этим летом.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Полезно ли гулять или бегать по улицам городов? 🤔
На этот вопрос можно ответить только утвердительно ✅
🔸Ходьба действительно полезна. Это самый легкий, доступный и эффективный способ держать себя в форме. Ходить можно в любой местности, в любое время года, без приобретения дополнительных тренажеров или экипировки. Достаточно пары удобной обуви.
☝🏼Уделяя 30-60 минут умеренной физической активности ежедневно и не менее 5 раз в неделю, вы делаете большой вклад в собственное здоровье.
1️⃣ Пешие прогулки приводят в тонус тело – укрепляют мышцы и связки, снижая риск падений и переломов.
2️⃣ При ходьбе 80% крови устремляется к рукам и ногам. Это ведет к снижению системного артериального давления, уменьшает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
3️⃣ При ходьбе сохраняется тонус сосудов ног и снижается вероятность варикозного расширения вен.
4️⃣ Ходьба способствует похудению. В отличие от бега она менее травматична и энергозатратна. Разумеется, энергия при ходьбе по сравнению с бегом будет расходоваться меньше, но такую тренировку можно безболезненно растянуть на один и даже два часа.
5️⃣ Прогулка благотворно сказывается на здоровье глаз, помогает бороться с глаукомой, снижает внутриглазное давление.
6️⃣ Введите в привычку прогуливаться по вечерам, скоро вы заметите, как улучшилось ваше общее состояние. Особенно полезно гулять по вечерам тем, кто страдает бессонницей.
7️⃣ Активная ходьба замедляет возрастное уменьшение количества клеток гиппокампа – отдела головного мозга, обрабатывающего память и эмоции.
8️⃣ Пешая прогулка приводит мысли в порядок, уменьшает стресс и повышает уровень эндорфинов.
☝🏼Важным следствием прогулок является возможность «подышать свежим воздухом», особенно жителям больших городов.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
На этот вопрос можно ответить только утвердительно ✅
🔸Ходьба действительно полезна. Это самый легкий, доступный и эффективный способ держать себя в форме. Ходить можно в любой местности, в любое время года, без приобретения дополнительных тренажеров или экипировки. Достаточно пары удобной обуви.
☝🏼Уделяя 30-60 минут умеренной физической активности ежедневно и не менее 5 раз в неделю, вы делаете большой вклад в собственное здоровье.
1️⃣ Пешие прогулки приводят в тонус тело – укрепляют мышцы и связки, снижая риск падений и переломов.
2️⃣ При ходьбе 80% крови устремляется к рукам и ногам. Это ведет к снижению системного артериального давления, уменьшает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
3️⃣ При ходьбе сохраняется тонус сосудов ног и снижается вероятность варикозного расширения вен.
4️⃣ Ходьба способствует похудению. В отличие от бега она менее травматична и энергозатратна. Разумеется, энергия при ходьбе по сравнению с бегом будет расходоваться меньше, но такую тренировку можно безболезненно растянуть на один и даже два часа.
5️⃣ Прогулка благотворно сказывается на здоровье глаз, помогает бороться с глаукомой, снижает внутриглазное давление.
6️⃣ Введите в привычку прогуливаться по вечерам, скоро вы заметите, как улучшилось ваше общее состояние. Особенно полезно гулять по вечерам тем, кто страдает бессонницей.
7️⃣ Активная ходьба замедляет возрастное уменьшение количества клеток гиппокампа – отдела головного мозга, обрабатывающего память и эмоции.
8️⃣ Пешая прогулка приводит мысли в порядок, уменьшает стресс и повышает уровень эндорфинов.
☝🏼Важным следствием прогулок является возможность «подышать свежим воздухом», особенно жителям больших городов.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Полезные советы ☝🏼
🥦Правильное питание:
Как обеспечить ребенка правильным питанием❓
❇️ Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».
🔸Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)
🔸Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)
🔸Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).
✳️ К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.
☝🏼Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.
Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет ✅
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
🥦Правильное питание:
Как обеспечить ребенка правильным питанием❓
❇️ Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».
🔸Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)
🔸Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)
🔸Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).
✳️ К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.
☝🏼Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.
Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет ✅
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
📅 С 9 по 15 июня проходит Неделя отказа от зависимостей 🚭
Это всероссийская профилактическая акция, цель которой — напомнить о важности здорового образа жизни и сформировать у детей и подростков устойчивый отказ от вредных привычек.
🧒 Почему мы говорим об этом именно в детской больнице?
Потому что основы отношения к здоровью закладываются с детства.
Именно в раннем возрасте ребёнок формирует представления о «норме», копирует поведение взрослых и впитывает всё, что его окружает.
🚫 Зависимости могут быть разными:
— никотин
— алкоголь
— энергетики
— гаджеты
— азартные игры
⠀
🎯 Наша задача — предупредить, а не лечить последствия.
А для этого важно:
✔️ говорить с детьми честно
✔️ объяснять последствия зависимостей
✔️ формировать позитивный образ здоровья
✔️ показывать, что удовольствие и отдых могут быть безопасными и полезными
Зависимость легче предотвратить, чем потом бороться с её последствиями.
Берегите себя и своих детей ❤️
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Это всероссийская профилактическая акция, цель которой — напомнить о важности здорового образа жизни и сформировать у детей и подростков устойчивый отказ от вредных привычек.
🧒 Почему мы говорим об этом именно в детской больнице?
Потому что основы отношения к здоровью закладываются с детства.
Именно в раннем возрасте ребёнок формирует представления о «норме», копирует поведение взрослых и впитывает всё, что его окружает.
🚫 Зависимости могут быть разными:
— никотин
— алкоголь
— энергетики
— гаджеты
— азартные игры
⠀
🎯 Наша задача — предупредить, а не лечить последствия.
А для этого важно:
✔️ говорить с детьми честно
✔️ объяснять последствия зависимостей
✔️ формировать позитивный образ здоровья
✔️ показывать, что удовольствие и отдых могут быть безопасными и полезными
Зависимость легче предотвратить, чем потом бороться с её последствиями.
Берегите себя и своих детей ❤️
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Forwarded from Говорит Адыгея
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Алкоголизм – серьезный вызов для общества. Более 200 заболеваний напрямую связаны с употреблением алкоголя. При этом его вклад в развитие различных болезней варьируется от 5 до 75 %. Алкоголь не только разрушает здоровье самого человека, но и создает угрозу для окружающих.
По данным официальной статистики, распространенность курения снижается, а потребление других никотинсодержащих продуктов растет.
Осведомленность о вреде таких продуктов остается низкой. Они содержат токсичный никотин, вызывающий зависимость и болезни, как и табачный дым. Агрессивный маркетинг табачных компаний нацелен на подростков и молодежь.
Сильнее привычки сила воли. Откажись от зависимостей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠️Как правильно передвигаться в жилой зоне?⚠️
Главная цель правил дорожного движения — безопасность граждан: и водителей, и пассажиров, и пешеходов
О правильном передвижении в жилой зоне читайте в карточках👇🏻
Главная цель правил дорожного движения — безопасность граждан: и водителей, и пассажиров, и пешеходов
О правильном передвижении в жилой зоне читайте в карточках👇🏻
Сегодня хотим рассказать вам о хирургическом отделение АРДКБ 🏥
🔸В отделении получают лечение дети с острым и осложненным аппендицитом, кишечной инвагинацией, ранней и поздней спаечной кишечной непроходимостью, повреждениями органов брюшной полости, кишечными кровотечениями, гнойновоспалительными заболеваниями костей и мягких тканей, ожогами 😷
✳️Специалистами отделения осуществляется диагностика и лечение широкого спектра заболеваний мочевыделительной и репродуктивной систем и хирургическое лечение андрологических заболеваний (фимоза, водянки яичка, кист семенного канала и придатка яичка, варикоцеле, крипторхизма); оперативное лечение паховых, пупочных грыж и другое 👨🏻⚕️
Используются все необходимые методики обследования пациента:
🔻ультразвуковое исследование органов;
🔻рентгенологические методы;
🔻компьютерная томография;
🔻эндоскопическая диагностика (Цистоскопия, фиброэзофагогастроскопия, колоноскопия, ректороманоскопия) и другие.
Хирургическое отделение оснащено необходимым современным оборудованием и инструментарием 🔬
Специалисты отделения непрерывно повышают уровень профессиональной подготовки 👍🏼
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
🔸В отделении получают лечение дети с острым и осложненным аппендицитом, кишечной инвагинацией, ранней и поздней спаечной кишечной непроходимостью, повреждениями органов брюшной полости, кишечными кровотечениями, гнойновоспалительными заболеваниями костей и мягких тканей, ожогами 😷
✳️Специалистами отделения осуществляется диагностика и лечение широкого спектра заболеваний мочевыделительной и репродуктивной систем и хирургическое лечение андрологических заболеваний (фимоза, водянки яичка, кист семенного канала и придатка яичка, варикоцеле, крипторхизма); оперативное лечение паховых, пупочных грыж и другое 👨🏻⚕️
Используются все необходимые методики обследования пациента:
🔻ультразвуковое исследование органов;
🔻рентгенологические методы;
🔻компьютерная томография;
🔻эндоскопическая диагностика (Цистоскопия, фиброэзофагогастроскопия, колоноскопия, ректороманоскопия) и другие.
Хирургическое отделение оснащено необходимым современным оборудованием и инструментарием 🔬
Специалисты отделения непрерывно повышают уровень профессиональной подготовки 👍🏼
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
____________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Лайфхак от АРДКБ: 🤓
Процесс приучения к горшку должен быть легким и интересным для всех участников — и для родителей, и для ребенка. Что для этого можно сделать❓
✅Система мотивации. Предложите ребенку наклеивать на горшок наклейки за каждый успех;
✅Красивое белье. Купите ребенку красивые трусики, штанишки. которые будет жалко испачкать. Главное — ни в коем случае не ругайте, если тоддлер все-таки не справился
с задачей. Всё всегда можно отстирать;
✅Календарь привычки. Вместе с ребенком заведите календарь, в котором отметьте дату, когда он станет совсем большим и научится ходить на горшок, — через месяц-полтора. Как мы помним, привычка формируется за 21 день, и этого срока в среднем достаточно, чтобы приучить двухгодовалого ребенка ходить на горшок. Вместе зачеркивайте дни, отмечайте успехи (неудачи не отмечаем) и обязательно отпразднуйте день икс;
✅Сказкотерапия. Читайте терапевтические сказки про приучение к горшку или сочините такую сказку сами.
Приучение к горшку — это довольно сложный, но увлекательный квест, который предстоит пройти каждому родителю. Будьте уверены: вы с ним рано или поздно справитесь ☺️
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Процесс приучения к горшку должен быть легким и интересным для всех участников — и для родителей, и для ребенка. Что для этого можно сделать❓
✅Система мотивации. Предложите ребенку наклеивать на горшок наклейки за каждый успех;
✅Красивое белье. Купите ребенку красивые трусики, штанишки. которые будет жалко испачкать. Главное — ни в коем случае не ругайте, если тоддлер все-таки не справился
с задачей. Всё всегда можно отстирать;
✅Календарь привычки. Вместе с ребенком заведите календарь, в котором отметьте дату, когда он станет совсем большим и научится ходить на горшок, — через месяц-полтора. Как мы помним, привычка формируется за 21 день, и этого срока в среднем достаточно, чтобы приучить двухгодовалого ребенка ходить на горшок. Вместе зачеркивайте дни, отмечайте успехи (неудачи не отмечаем) и обязательно отпразднуйте день икс;
✅Сказкотерапия. Читайте терапевтические сказки про приучение к горшку или сочините такую сказку сами.
Приучение к горшку — это довольно сложный, но увлекательный квест, который предстоит пройти каждому родителю. Будьте уверены: вы с ним рано или поздно справитесь ☺️
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Дорогие друзья!
🇷🇺 Поздравляем вас с Днем России – символом национального единства и общей ответственности за настоящее и будущее нашей Родины!
🥰 Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, чтит её славную историю и многовековые традиции, трудится во имя ее достойного будущего.
☺️ Желаем вам и вашим близким несокрушимого здоровья, новых профессиональных достижений, семейного счастья и процветания!
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
🇷🇺 Поздравляем вас с Днем России – символом национального единства и общей ответственности за настоящее и будущее нашей Родины!
🥰 Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, чтит её славную историю и многовековые традиции, трудится во имя ее достойного будущего.
☺️ Желаем вам и вашим близким несокрушимого здоровья, новых профессиональных достижений, семейного счастья и процветания!
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
Лето — самое короткое и долгожданное время года для детей и их родителей ☀️
☝🏼А чтобы долгие каникулы не омрачились травмами и болезнями — достаточно соблюдать правила безопасности летом для детей: и взрослым, и, конечно, самим детям.
✳️ Лето характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребёнка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению опасных ситуаций.
Основные правила безопасности летом, которые должен усвоить ребенок ⬇️
🔸Всегда плавай в специально предназначенных для этого местах, на оборудованных и безопасных пляжах;
🔸Не заплывай за буйки, не подплывай близко к судам, чтобы тебя не засосало под работающий винт;
🔸Не плавай при больших волнах, сильном течении или водоворотах;
🔸Не ныряй в местах с неизвестным дном;
🔸Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;
🔸Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;
🔸Если светит солнце, то носи летом головной убор;
🔸Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. Что кожа начинает печь и краснеть, немедленно уйди в тень или оденься;
🔸Старайся не быть под прямым солнцем днем, а только утром и ближе к вечеру;
🔸Не бери с собой в жаркое место и не ешь продукты, которые быстро испортятся: мясо, колбаса, рыба, молочные продукты;
🔸Пей много воды летом, но старайся не пить сладкую воду, от неё еще больше хочется пить;
🔸Всегда ешь вымытые продукты и мой перед едой руки.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru
☝🏼А чтобы долгие каникулы не омрачились травмами и болезнями — достаточно соблюдать правила безопасности летом для детей: и взрослым, и, конечно, самим детям.
✳️ Лето характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребёнка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению опасных ситуаций.
Основные правила безопасности летом, которые должен усвоить ребенок ⬇️
🔸Всегда плавай в специально предназначенных для этого местах, на оборудованных и безопасных пляжах;
🔸Не заплывай за буйки, не подплывай близко к судам, чтобы тебя не засосало под работающий винт;
🔸Не плавай при больших волнах, сильном течении или водоворотах;
🔸Не ныряй в местах с неизвестным дном;
🔸Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;
🔸Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;
🔸Если светит солнце, то носи летом головной убор;
🔸Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. Что кожа начинает печь и краснеть, немедленно уйди в тень или оденься;
🔸Старайся не быть под прямым солнцем днем, а только утром и ближе к вечеру;
🔸Не бери с собой в жаркое место и не ешь продукты, которые быстро испортятся: мясо, колбаса, рыба, молочные продукты;
🔸Пей много воды летом, но старайся не пить сладкую воду, от неё еще больше хочется пить;
🔸Всегда ешь вымытые продукты и мой перед едой руки.
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru