🔷 چهار روش طلایی برای حفظ تعادل در #مدیریت_رسانه_در_خانواده

🔶1. وضع قوانین مشخص و تعیین مقررات اصولی برای استفاده از رسانه در خانه:
برای مثال عدم استفاده از موبایل و تبلت در حین غذاخوردن و یا عدم ورود آنها به اتاق خواب، ضبط برنامه های جذاب و مشاهده آنها بعد از شام و تهیه ی یک دستگاه آی پی تی وی.

🔶۲. داشتن عادات و الگوهای زمانی صحیح در استفاده از رسانه:
#رژیم_مصرف_رسانه ای روزانه خود را از ابتدا برای خود و فرزندان با کمک مشاورین تنظیم و خود را با عادات خوب رژیم رسانه ای همراه کنیم.

🔶3. استفاده اعضای خانواده باهم از رسانه ها:
تماشای انیمیشن و بازی های دیجیتال را با فرزندان خود تجربه و درباره ی محتوای آن با هم صحبت کنیم.

🔶4. خاموش کردن موبایل و تبلت در خانه:
بسیاری از والدین احساس می کنند باید بطور مداوم به جهت دغدغه های شغلی و... در دسترس باشند. اما این مسئله استرس زا است، پس میان استفاده از موبایل در خانه و محل کار مرزهای مکانی و زمانی تعیین کنید.

👈با ما همراه شوید
🌐 #نسرااردبیل (نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)

📲 ارتباط با ما
🆔 https://t.me/Lmsard
📲 تلگرام
🆔 https://t.me/ardabilnasra

⭕️میانگین استفاده روزانه ایرانی‌ها از شبکه اجتماعی 9 ساعت !

🔶راه حلی که بتوانی یک عادت بد را کنار بگذاری، جایگزین کردن یک عادت خوب به جای آن است.

🔶مثلا اگر می خواهی کمتر از شبکه های اجتماعی استفاده کنی یک اپلیکیشن آموزشی در گوشی ات نصب کن.

🔶اینگونه طی یک مدت کوتاه بخشی از وقتی که برای چرخیدن در شبکه های مجازی صرف می کردی صرف یادگیری از طریق این اپلیکیشن می شود و خود به خود زمان استفاده شما از شبکه های اجتماعی کمتر می شود.
#سواد_رسانه
#رژیم_مصرف_رسانه‌

👈با ما همراه باشید

🌐#نسرااردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
@ardabilnasra