جمعتكم طيبة، اترك لنا استفسارك ✨
@Ar_orgbot

-🔹فئات من السلوك تظهر بعد نجاح العلاج النفسي، مثل:
●-النضوج، والمهارة في تكوين شخصية اجتماعية فعالة.
●-التوافق للعمل والمهنة "فاعلية اداء الادوار".
●-توافق مع الذات، وما يتبعه من قدرة على التعلم والاستبصار وتحقيق الاهداف والاشباع.
○-https://t.me/ar_org

-🔹مجرد ان تراودك فكرة سالبة معينة تذكر ذلك جيدا، انه ليس مطلوبا منك ان تتخذ تطبيقاً او اجراءً فوريا تبعا لهذه الفكرة، وكذلك لا تعني ان مشاعرك المرافقة لهذه الفكرة السالبة حقيقة ايضا، تذكر ان الافكار والمشاعر يمكن ان تتغير تغيرا كبيرا خلال فترة وجيزة من الدقائق، لذلك لا تتصرف وفقا لتلك الفكرة السالبة والمشاعر المرافقة لها مباشرة، بل حافظ على مسافة زمنية بين ظهور الفكرة ومشاعرها، وبين السلوك او التطبيق، اي لا تقم بأي تصرف بصورة مباشرة٠٠
هذا سيحميك من الكثير من التصرفات اللامحسوبة، ومن الندم لاحقا ✨٠٠
○-https://t.me/ar_org

-☆قانون الارتداد بعلم النفس❕٠٠

-☆نتيجة لكثرة استفسارات طلبة السادس اعدادي تم تصميم بوت خاص بهم فقط٠٠
-🔹بوت طلبة السادس للاستفسارات:
@Ar6thbot
-🔹البوت العام "لغير السادس":
@Ar_orgbot

-وجهة نظر
-☆تنقية الشبكة الاجتماعية؛ وسع تفكيرك؛ قدّرْ طيبتك٠٠

-لقطة تأريخية لاضطراب كرب ما بعد الصدمة PTSD ومضاعفاته:
وصف جان فرويسارت وهو مؤرخ مشهور لحرب المائة عام، حالة جندي سابق لم يعد يستطيع النوم بالقرب من عائلته لأنه غالبًا ما كان يستيقظ في منتصف الليل من خلال أحلام حية وكان يمسك سيفه، محارباً الأعداء المتخيلين❕٠٠
-☆وهذا يشير الى ان الاضطرابات النفسية قديمة، وتأريخها تأريخ البشرية نفسه❕٠٠
○-https://t.me/ar_org

-🔹المتلازمة السابقة للحيض (PMS): تشمل مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض بما فيها: (التقلبات المزاجية، وألم عند لمس الثديين، واشتهاء الطعام، والإرهاق، والهياج، والاكتئاب)٠٠
-🔹تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 3 من كل 4 نساء تظهر عليهن بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض أثناء فترة الحيض٠٠
-🔹تتكرر أعراض المتلازمة السابقة للحيض بأنماط متوقعة ولكن قد تتراوح شدة التغيرات الجسدية والعاطفية التي تحدث لكِ أثناء المتلازمة السابقة للحيض من بسيطة إلى شديدة٠٠
-✨يمكن أن تساعدكِ طرق العلاج وتعديلات نمط الحياة في تخفيف علامات وأعراض المتلازمة السابقة للحيض، أو التعامل معها٠٠
》-Mayo Clinic ~بتصرف يسير
○-https://t.me/ar_org

-☆مهم للطلاب بشكل عام وطلاب السادس بشكل خاص٠٠

-🔸الادمان و تغييرات بالدماغ:
-🔹يبدو أن الإدمان يحدث عندما يغير الاستخدام المتكرر لأحد المخدرات الطريقة التي يشعر بها دماغك بالبهجة ٠٠
-🔹يتسبب إدمان المخدرات في حدوث تغييرات فزيائية في بعض الخلايا العصبية (العصبونات) في الدماغ، "تستخدم العصبونات موادًا كيميائية تسمى الناقلات العصبية للتواصل"٠٠
-🔹يمكن أن تظل هذه التغييرات لفترة طويلة بعد التوقف عن استخدام العقار٠٠

》راجع الرابط اعلاه لمعلومات أكثر٠٠

-من أحد الاعضاء 😔

٠٠٠نحن لا ندرس الروح في كلية الطب، ولكن ندرس النفس، وهي الوظيفة العُليا للعضو الهام "المخ"✨٠٠٠
●-د. أحمد عكاشة٠٠

》-🔹من المبادئ الاساسية للعلاج المعرفي السلوكي:
٠٠٠ليست الاحداث والمواقف هي التي تحدد مشاعرنا، بل معاني الاحداث والمواقف بالنسبة لنا هو الذي يحدد مشاعرنا٠٠٠

٠٠٠حين اكون مكتئبا اشعر بالياس واللامبالاة والخوف، الوم نفسي واصبح عاجزا عن التحرك فعليا ورمزيا، مع شعور باليأس، كما تسيطر علي مشاعر اخرى مثل التشاؤم والفراغ الداخلي وعدم الجدوى٠٠٠
●-لاري - نيوجيرسي واصفاً إكتئابه!٠٠
○-https://t.me/ar_org

٠٠٠اشعر بالفتور والعجز، وفي اغلب الاحيان بالخوف والاسر والياس، ابكي احيانا ويصيبني حزن كبير، فيما اشعر في اوقات اخرى باللامبالاة، وتشييع لدي مشاعر احتقار الذات٠٠٠
●-آن من لوس انجلوس وهي تصف إكتئابها!٠٠
○-https://t.me/ar_org

٠٠٠انا الان الرجل الاكثر بؤسا في هذا العالم ولو كان ما اشعر به موزعا بالتساوي على كامل الجنس البشري لما كان هناك وجه ضاحك على هذه الارض٠٠٠
●-رساله من ابراهيم لينكوتن الى صديق حميم عام 1841 وهي رسالة تصف اصابة هذا الشخص بالاكتئاب!٠٠
○-https://t.me/ar_org

●-يقول البروفيسور الروسي في العلوم البايلوجية، دوبينين: دماغ مدمن الكحول شكله اسوأ من شكل كبده "بفعل آثار الكحول السيئة"٠٠

وهذا يعني ان ذلك سيترك أثره المدمر والسيء على السلوكيات والعمليات العقلية لأولئك المدمنين٠٠

●-الصورة اعلاه لدماغين بعمر 43 عاما؛
على اليسار "Normal" دماغ طبيعي
على اليمين دماغ لمتعاطي كحول "Alcoholic"٠٠ !
○-https://t.me/ar_org

✨دورة في اساسيات العلاج السلوكي المعرفي CBT، الي يحب يشترك يتفضل بارسال اسمه وتحصيله الدراسي على:
-@Ho_pebot

هيكل ومحاور الدورة الخاصة بالعلاج السلوكي المعرفي:
-اولا: التأسيس التأريخي والنظري لل CBT
-ثانيا: فهم آلية عمل ال CBT
-ثالثا: ال CBT والاضطرابات النفسية - نبذة سريرية
-رابعا: ال CBT وادوات التغيير الذاتي - نبذة تطبيقية
-خامسا: آفاق وتحديات مستقبلية

*الدورة تكون يومي الخميس والسبت من كل اسبوع، الساعة ٩ مساء داخل الكروب المخصص، مجانية بالكامل..
الي يحب ينضم يراسل البوت:

@Ho_pebot