💬Гормон сна: 6 интересных фактов о мелатонине
⠀
Какими процессами в организме он управляет? почему все больше людей принимают мелатонин в таблетированной форме?
⠀
‼️Вырабатывается шишковидной железой. Шишковидная железа — одна из структур головного мозга человека. В его глубине находится орган размером с горошину, который синтезирует гормоны не хуже надпочечников.
⠀
‼️Уровень мелатонина зависит от времени суток. При ярком свете его уровень в крови составляет 20-40 пг/мл. Ближе к заходу солнца уровень мелатонина составляет не менее 150 пг/мл. Если синтез гормона нарушен, то вы не можете уснуть, а утром просыпаетесь с головными болями или ощущением усталости.
⠀
‼️Синтезируется благодаря бананам и растительному белку.
Если вы плохо спите и часто испытываете раздражение, пересмотрите свое меню. В нем обязательно должен быть триптофан. Лидеры по содержанию этой аминокислоты — спелые бананы, сыр, фасоль, соя, орехи, творог и рыба.
⠀
‼️Мелатонин поддерживает репродуктивные функции женщины.
Этот гормон помогает синхронизировать
ритмы эндокринных клеток мозга, поддерживает созревание яйцеклетки и овуляцию.
⠀
‼️Защищает сердечно-сосудистую систему. Мелатонин влияет на выброс других гормонов и веществ, которы изменяют активность нервной системы. За счёт этого он может снижать резкие колебания притока крови к головному мозгу, предотвращая скачки артериального давления.
⠀

⚡️Боль в глазах — один из частых признаков переутомления.
⠀
👉Чтобы ваши глаза меньше напрягались и уставали, важно придерживаться простых правил:
⠀
✅Спите 7-8 часов. Важно, чтобы помещение, в котором вы спите, было темно.
⠀
✅За час до сна откажитесь от гаджетов. Во-первых, так вы легче уснете и сон будет крепче. Во-вторых, в это время глаза смогут отдохнуть от раздражающего света.
⠀
✅Не читайте лежа или в движущемся транспорте, во время чтения держите книгу на расстоянии 30 см от глаз.
⠀
✅Включите в свой рацион чернику, морковь, дыню, рыбу и т. д. Вместе с другими полезными привычками правильное питание окажет положительный эффект на зрение
⠀
✅В течение дня используйте увлажняющие капли по рекомендации офтальмолога
⠀
✅Посещайте офтальмолога раз в год, даже если вас ничего не беспокоит.

🫁 ОРВИ ушло, а кашель остался…
⠀
‼️У каждого второго пациента кашель сохраняется дольше остальных симптомов — иногда до 3х недель. В 10% случаев пациенты продолжают кашлять даже по истечении этого промежутка времени.
⠀
❓Почему кашель остается надолго?
⠀
Сохраняющийся после заболевания кашель, называют постинфекционным.
⠀
Дело в том, что на восстановление поврежденной вирусами слизистой оболочки требуется не день и не два.
⠀
За время болезни чувствительность рецепторов дыхательных путей повышается, и они продолжают реагировать на малейшие раздражители.
⠀
Стоит выйти на улицу, «глотнуть» холодного воздуха как будто, вы заболеваете снова.
⠀
Последствия постинфекционного кашля:
⠀
❌Боль в горле и осиплость голоса;
❌Проблемы с приемом пищи;
❌Тошнота и рвота;
❌Головная боль;
❌Прерывистый сон;
⠀
❓Стоит ли лечить постинфекционный кашель?
⠀
✅Существует два ряда препаратов — противокашлевые средства центрального и периферического действия.
⠀
💊Препараты центрального действия снижают активность кашлевого центра в головном мозге. Важно! Их крайне редко используют в лечении детей из-за большого количества противопоказаний
⠀
💊Противокашлевые средства периферического действия лишены этих недостатков. Они мягко снижают чувствительность кашлевых рецепторов, благодаря чему способствуют уменьшению частоты и интенсивности кашля.
⠀
Подобрать эффективную схему лечения в вашем случаем можно только с врачом. Проконсультируйтесь со специалистом.

🍁🍂Осень может быть разной: одна цветовая гамма осенних листьев чего стоит
⠀
А еще она может быть сезоном гриппа и ОРВИ.
Чтобы оставаться на пике активности, легко решать все задачи, важно заранее пополнить домашнюю аптечку надежными помощниками!
⠀
🗓️В ОКТЯБРЕ собери свой Вита Микс! В аптеках «Вита» эти товары легко найти по специальным ценникам «3 по 2».
⠀
✅Выбирайте три любых акционных товара, заплатите только за два, а третий, с наименьшей стоимостью, получите БЕСПЛАТНО✅
⠀
Например, при покупке:
⠀
💊Трекрезан в форме таблеток 200мг, №20
➕
💊Vitascience Магний B6 в форме таблеток 200мг+1,5мг, №90
⠀
🟰вы можете забрать комплекс Эсциаль форте в капсулах от Vitascience БЕСПЛАТНО!
⠀
В акции участвуют товары различных категорий
⠀
📋Ознакомиться с полным составом товаров-участников вы можете в мобильном приложении «Аптека Вита».
⠀
Реклама. ООО "Рона». Маркировка: 2Vtzqw5EMpu

🍁☀️ВЕСЬ ОКТЯБРЬ ➖2️⃣5️⃣% на линейку Radiance!
⠀
Линейка Radience разработана для того чтобы мягко очищать кожу, осветлять пигментные пятна и придавать лицу естественное сияние
⠀
👍Ночная восстанавливающая сыворотка. Концентрация ингредиентов натурального происхождения – 88,2%.
Формула с церамидами восстанавливает кожный барьер и стимулирует клеточный обмен.
⠀
👍Тонер-эксфолиант. Восстанавливает правильный баланс, придает коже ощущение чистоты и свежести.
⠀
👍Энзимный скраб. Энзим тыквы помогает смягчить и обновить эпидермис, разгладить мелкие морщинки.
⠀
📲Заказывайте продукты из линейки b4 Radience в мобильном приложении «АПТЕКА ВИТА» – и наслаждайтесь сияющей и обновленной кожей круглые сутки!

⭐️Во-первых, это выгодно! Активируйте Золотую карту и получайте повышенный кэшбэк и эксклюзивные привилегии.
⠀
⭐️Во-вторых, это ОЧЕНЬ ВЫГОДНО! В мобильном приложении доступны персональные купоны с кэшбэком до 50%
⠀
⭐️В-третьих, это удобно! Возможность бронировать более 20.000 товаров в Аптеках «Вита», оформив доставку в ближайшую аптеку в вашем городе.
⠀
⭐️В-четвертых, это ОЧЕНЬ УДОБНО! Понятная история начисления и списания бонусов + возможность добавить товары в избранное.
⠀
⭐️В-пятых, это быстро! Вы можете забрать нужный товар уже через час, или на следующий день, если товар нужно привезти в удобную аптеку.
⠀
🛍️🧡Все товары сертифицированы, строго соблюдаются условия хранения и транспортировки.

🧡🍁Акция “Собирай сердца” – причина любить ноябрь!
⠀
Разыгрываем 35 миллионов бонусов и множество призов в аптеках Вита! Совершайте покупки и получай сердца!
⠀
А еще….
⠀
Годовой запас здоровья, наборы витаминов, косметики, товаров для здоровья для всей семьи и многое другое.
⠀
Больше сердец — больше шансов выиграть🧡
⠀
Как принять участие:
⠀
❤️Скачайте мобильное приложение «Аптека Вита»
⠀
❤️Совершайте покупки в аптеке по Золотой карте или в приложении с 1 ноября по 22 декабря 2024 и получайте 3 сердца за каждую покупку.
⠀
❤️Получайте дополнительные сердца за покупки:
-На сумму от 599 руб.
-За товары брендов VitaScience или b4;
-За товары со значком акции
⠀
↪️Розыгрыш – каждые 2 недели, финальный розыгрыш – 25 декабря!↩️

Один сезон сменяет другой, и только Арбидол верен себе, работая на нас!🤩
⠀
Препарат действует непосредственно на вирусы: блокирует их проникновение в клетки, размножение и распространение.
⠀
✅Максимальная концентрация в крови уже через 1,5 часа
⠀
✅Способствует регрессии симптомов гриппа и ОРВИ
⠀
✅Способствует сокращению продолжительности гриппа почти на 3 суток
⠀
✅Снижает риск осложнений гриппа и ОРВИ
⠀
Арбидол действует как на вирусы гриппа А и В, включая подтипы H1N1, H2N2, h4N2 и Н5N1, так и на другие значимые возбудители простудных заболеваний.
⠀
Арбидол оптимально подходит для начала лечения в тех случаях, когда точный возбудитель не установлен‼️
⠀
🎁ТОЛЬКО В НОЯБРЕ ДВОЙНАЯ ВЫГОДА — цена 489 рублей и кэшбэк 6️⃣0️⃣% по Золотой карте при заказе в мобильном приложении!
⠀
❓КАК ПРИНИМАТЬ:
⠀
➡️Для лечения: 200 мг 4 раза в сутки, 5 дней
⠀
➡️Простконтактная профилактика: 200мг 1 раз в сутки, 10 дней
⠀
⚠️Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
⠀
*Количество товара ограничено, спешите пополнить аптечку
⠀
Реклама. ООО «Рона». Маркировка: 2VtzqxKsKNd