Как покупать с выгодой в сети «Дежурной аптеке 245»?
Участвовать в нашей бонусной программе лояльности.
И получите до 5000 бонусов на ваш личный бонусный счет!
Скачайте на свой смартфон приложение UDS в PlayMarket или AppStore https://apteka245.uds.app/
Покупая товары в аптеке назовите сотруднику аптеки уникальный шестизначный код или покажите QR-код из приложения и получите гарантированную скидку от 6 до 18% на Вашу покупку, а также начисление баллов.
Какие преимущества дает программа лояльности:
• Получайте кэшбэк в виде баллов за покупки
• Оплачивать покупки бонусными баллами
• Актуальные акции и предложения для участников + Реферальная программа - Рекомендуйте своим Друзьям и Близким получайте кэшбэк до 1.5% за покупки своих Последователей!
Чем больше покупок вы совершаете и чем больше делитесь приложением с Друзьями , тем выше ваш статус и персональная скидка.
Доброго Вам Здоровья, Ваша Дежурная аптека 245.
Участвовать в нашей бонусной программе лояльности.
И получите до 5000 бонусов на ваш личный бонусный счет!
Скачайте на свой смартфон приложение UDS в PlayMarket или AppStore https://apteka245.uds.app/
Покупая товары в аптеке назовите сотруднику аптеки уникальный шестизначный код или покажите QR-код из приложения и получите гарантированную скидку от 6 до 18% на Вашу покупку, а также начисление баллов.
Какие преимущества дает программа лояльности:
• Получайте кэшбэк в виде баллов за покупки
• Оплачивать покупки бонусными баллами
• Актуальные акции и предложения для участников + Реферальная программа - Рекомендуйте своим Друзьям и Близким получайте кэшбэк до 1.5% за покупки своих Последователей!
Чем больше покупок вы совершаете и чем больше делитесь приложением с Друзьями , тем выше ваш статус и персональная скидка.
Доброго Вам Здоровья, Ваша Дежурная аптека 245.
Как не впасть в осеннюю хандру
Постепенно уменьшается световой день и меняется температурный режим. К этому всему, еще ухудшается эпидемиологическая обстановка, осень — сезон гриппа и других инфекционных заболеваний, которые ослабляют иммунитет. Также появляется авитаминоз, в частности недостаток витамина D. Все эти перечисленные факторы провоцируют стресс, а стресс вызывает тяжелое эмоциональное состояние: апатию, хандру и депрессию.
Чувствовать упадок сил и желание чаще отдыхать — нормально. Чтобы вернуть работоспособность и прекрасное настроение попробуйте добавить в свою жизнь любимые дела, чаще позволяйте себе отдыхать, заботьтесь о своем здоровье, и не забывайте принимать витамины, особенно витамин Д (осенью нам чаще всего не хватает этого витамина).
Постепенно уменьшается световой день и меняется температурный режим. К этому всему, еще ухудшается эпидемиологическая обстановка, осень — сезон гриппа и других инфекционных заболеваний, которые ослабляют иммунитет. Также появляется авитаминоз, в частности недостаток витамина D. Все эти перечисленные факторы провоцируют стресс, а стресс вызывает тяжелое эмоциональное состояние: апатию, хандру и депрессию.
Чувствовать упадок сил и желание чаще отдыхать — нормально. Чтобы вернуть работоспособность и прекрасное настроение попробуйте добавить в свою жизнь любимые дела, чаще позволяйте себе отдыхать, заботьтесь о своем здоровье, и не забывайте принимать витамины, особенно витамин Д (осенью нам чаще всего не хватает этого витамина).
Правда ли, что чтение продлевает жизнь
Чтение - идеальный метод релаксации. Открывая произведение мы попадаем в литературный мир интересных историй и фактов, позволяющий отвлечься от стресса и беспокойства. Если еще создать уютную обстановку, то удовольствие только удвоится.
Во время чтения мозг активно прокачивается: формируются новые нейронные связи, тем самым повышается их плотность, создаются разные образы (работа воображения, визуализация), тренируются память, внимание и другие когнитивные способности. И все это продлевает работу мозга и жизнь. К тому же, при чтении снижается частота сердечных сокращений и мышечное напряжение.
Вы знали об этом? Делитесь своими мнениями в комментариях 😌
Чтение - идеальный метод релаксации. Открывая произведение мы попадаем в литературный мир интересных историй и фактов, позволяющий отвлечься от стресса и беспокойства. Если еще создать уютную обстановку, то удовольствие только удвоится.
Во время чтения мозг активно прокачивается: формируются новые нейронные связи, тем самым повышается их плотность, создаются разные образы (работа воображения, визуализация), тренируются память, внимание и другие когнитивные способности. И все это продлевает работу мозга и жизнь. К тому же, при чтении снижается частота сердечных сокращений и мышечное напряжение.
Вы знали об этом? Делитесь своими мнениями в комментариях 😌
Хотите получить скидку до 50% при покупке лекарств?
Обменивайте бонусы СБЕРСПАСИБО на скидку до 50% от суммы покупки! Получайте до 5% бонусов при оплате картами Сбербанка!
Правила акции "СберСпасибо" здесь: https://clck.ru/ZJZRz
Обменивайте бонусы СБЕРСПАСИБО на скидку до 50% от суммы покупки! Получайте до 5% бонусов при оплате картами Сбербанка!
Правила акции "СберСпасибо" здесь: https://clck.ru/ZJZRz
А мы напоминаем, что «Дежурная аптека245» доставляет лекарств на дом!
Сервис доставки работает в городе Тольятти, Самаре, Новокуйбышевске, а также во всех поселениях и дачных СНТ Ставропольского и Волжского района Самарской области.
Если вам нужны лекарства, но нет возможности покинуть свой дом –«Дежурная аптека 245» поможет вам в такой ситуации!
Вы можете заказать лекарства* онлайн на нашем сайте https://apteka245.ru/ и курьер доставит их прямо к вашей двери! Мы позаботимся о вашем здоровье, чтобы вы могли оставаться в комфорте своего дома.
*В соответствии с правилами и нормативами медтехника, рецептурные препараты и некоторые другие препараты - недоступны для доставки.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Закажите лекарства онлайн на нашем сайте https://apteka245.ru/
Сервис доставки работает в городе Тольятти, Самаре, Новокуйбышевске, а также во всех поселениях и дачных СНТ Ставропольского и Волжского района Самарской области.
Если вам нужны лекарства, но нет возможности покинуть свой дом –«Дежурная аптека 245» поможет вам в такой ситуации!
Вы можете заказать лекарства* онлайн на нашем сайте https://apteka245.ru/ и курьер доставит их прямо к вашей двери! Мы позаботимся о вашем здоровье, чтобы вы могли оставаться в комфорте своего дома.
*В соответствии с правилами и нормативами медтехника, рецептурные препараты и некоторые другие препараты - недоступны для доставки.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Закажите лекарства онлайн на нашем сайте https://apteka245.ru/
Как поддерживать здоровье суставов и мышц? 🏋♀
Сегодня мы поговорим о том, как поддерживать здоровье суставов и мышц. В наше время, когда многие ведут сидячий образ жизни, это особенно актуально. Ведь проблемы с суставами и мышцами могут существенно снизить качество нашей жизни.
✅ Регулярная физическая активность. Упражнения помогают поддерживать гибкость суставов и укрепляют мышцы. Выбирайте низкоударные виды спорта, такие как плавание или йога.
✅ Правильное питание. Обогащайте свой рацион продуктами, богатыми Омега-3 (рыба, орехи), кальцием (молочные продукты, брокколи) и витаминами D и C. Они значительно способствуют укреплению суставов и мышечной массы.
✅ Поддерживайте нормальную массу тела. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к преждевременному износу.
✅ Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении и стоянии способствует снижению нагрузки на суставы.
✅ Не забывайте о отдыхе и восстановлении. Дайте мышцам время для восстановления, чтобы предотвратить травмы.
Помните, здоровье суставов и мышц – это результат комплексного подхода! Делитесь своими секретами в комментариях! 💪❤
Сегодня мы поговорим о том, как поддерживать здоровье суставов и мышц. В наше время, когда многие ведут сидячий образ жизни, это особенно актуально. Ведь проблемы с суставами и мышцами могут существенно снизить качество нашей жизни.
✅ Регулярная физическая активность. Упражнения помогают поддерживать гибкость суставов и укрепляют мышцы. Выбирайте низкоударные виды спорта, такие как плавание или йога.
✅ Правильное питание. Обогащайте свой рацион продуктами, богатыми Омега-3 (рыба, орехи), кальцием (молочные продукты, брокколи) и витаминами D и C. Они значительно способствуют укреплению суставов и мышечной массы.
✅ Поддерживайте нормальную массу тела. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к преждевременному износу.
✅ Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении и стоянии способствует снижению нагрузки на суставы.
✅ Не забывайте о отдыхе и восстановлении. Дайте мышцам время для восстановления, чтобы предотвратить травмы.
Помните, здоровье суставов и мышц – это результат комплексного подхода! Делитесь своими секретами в комментариях! 💪❤
☂ Вы заметили, как пролетел сентябрь? Раз - и нет.
И мы объявляем о старте акции "Товар дня" на октябрь
До 31 октября включительно для вас скидка на препараты в категориях:
✅ Иммунитет начинается с кишечника
✅ Комплексная профилактика ГРИППА и ОРВИ
✅ Витаминные комплексы
✅ При боли в горле
До конца октября заглядывайте в наши аптеки, чтобы успеть приобрести акционные товары.
И мы объявляем о старте акции "Товар дня" на октябрь
До 31 октября включительно для вас скидка на препараты в категориях:
✅ Иммунитет начинается с кишечника
✅ Комплексная профилактика ГРИППА и ОРВИ
✅ Витаминные комплексы
✅ При боли в горле
До конца октября заглядывайте в наши аптеки, чтобы успеть приобрести акционные товары.
Как избавиться от усталости за 15 минут?
💡Используйте ортопедическую подушку для ног. Она поможет восстановить силы после физического напряжения или рабочего дня. Даже 15 минут хватит для расслабления и отдыха.
Как же она может помочь, ведь это всего лишь подушка ⁉
✅Ортопедическая подушка перераспределяет давление и способствует нормализации кровотока в ногах. Улучшается кровообращение – спадает отечность, уходит боль в ногах и коленных суставах. А еще это отличная профилактика варикозной болезни.
✅Подложив такую подушку под ноги, вы разгрузите коленный сустав, тем самым полностью расслабив ноги.
✅Кроме того, подушка под ноги поможет снять напряжение с шейного и поясничного отделов позвоночника. Если у вас часто болит спина и шея, то вам просто необходимо такое ортопедическое средство – боль уменьшится, и вы почувствуете, как расслабляются все мышцы.
✅Ортопедическая подушка для ног также будет полезна при:
• отечности ног, в том числе после травм;
• артрозах;
• артритах;
• остеохондрозе;
• мышечных судорогах;
• ломоте и болях в ногах;
• при беременности.
Кому нужна подушка для ног?
Абсолютному большинству: и здоровым, и людям с заболеваниями.
📍Ортопедическая подушка будет вашим спасением, если вы проводите большую часть дня на ногах или же долгое время сидите за компьютером.
📍Офисным работникам и людям с малоподвижным образом жизни подушка улучшит кровообращение, предотвратит появление варикоза.
📍Тем, кто носит высокие каблуки, испытывает тяжелые физические нагрузки или занимается спортом, поможет расслабить мышцы и снимет напряжение с уставших ног.
Как выбрать подушку под ноги?
💡Приходите в ортопедические отделы сети «Дежурная аптека 245» и наши консультанты помогут вам с выбором.
Подарите своим ногам расслабление и отдых!
💡Используйте ортопедическую подушку для ног. Она поможет восстановить силы после физического напряжения или рабочего дня. Даже 15 минут хватит для расслабления и отдыха.
Как же она может помочь, ведь это всего лишь подушка ⁉
✅Ортопедическая подушка перераспределяет давление и способствует нормализации кровотока в ногах. Улучшается кровообращение – спадает отечность, уходит боль в ногах и коленных суставах. А еще это отличная профилактика варикозной болезни.
✅Подложив такую подушку под ноги, вы разгрузите коленный сустав, тем самым полностью расслабив ноги.
✅Кроме того, подушка под ноги поможет снять напряжение с шейного и поясничного отделов позвоночника. Если у вас часто болит спина и шея, то вам просто необходимо такое ортопедическое средство – боль уменьшится, и вы почувствуете, как расслабляются все мышцы.
✅Ортопедическая подушка для ног также будет полезна при:
• отечности ног, в том числе после травм;
• артрозах;
• артритах;
• остеохондрозе;
• мышечных судорогах;
• ломоте и болях в ногах;
• при беременности.
Кому нужна подушка для ног?
Абсолютному большинству: и здоровым, и людям с заболеваниями.
📍Ортопедическая подушка будет вашим спасением, если вы проводите большую часть дня на ногах или же долгое время сидите за компьютером.
📍Офисным работникам и людям с малоподвижным образом жизни подушка улучшит кровообращение, предотвратит появление варикоза.
📍Тем, кто носит высокие каблуки, испытывает тяжелые физические нагрузки или занимается спортом, поможет расслабить мышцы и снимет напряжение с уставших ног.
Как выбрать подушку под ноги?
💡Приходите в ортопедические отделы сети «Дежурная аптека 245» и наши консультанты помогут вам с выбором.
Подарите своим ногам расслабление и отдых!
🌞 Витамин D3, также известный как "витамин солнца", играет ключевую роль в поддержании нашего общего здоровья.
✅ Крепкие кости и здоровые зубы:
Витамин D3 помогает организму эффективно поглощать кальций и фосфор, что способствует укреплению костей и зубов. Он играет важную роль в процессе роста, развитии и поддержании здоровых костей на протяжении всей жизни.
✅ Укрепление иммунной системы:
Витамин D3 способствует регулированию иммунных ответов в организме.Поддерживая оптимальный уровень витамина D3, вы можете помочь своему организму справиться с инфекциями, защититься от воспаления и повысить свою защиту.
✅ Улучшение настроения:
Витамин D3 играет важную роль в регуляции настроения и психического состояния. Недостаток этого витамина может быть связан с повышенным риском развития депрессии, тревожности и сезонных аффективных расстройств. Поддерживая достаточный уровень витамина D3, вы можете улучшить свое эмоциональное состояние.
✅ Снижение риска развития хронических заболеваний:
Исследования показывают, что оптимальный уровень витамина D3 может снизить риск различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рассеянный склероз
✅ Солнце и правильная пища:
Основным источником витамина D3 является солнечный свет, поэтому регулярное нахождение на улице очень полезно. Кроме того, витамин D3 также можно получить из некоторых продуктов, включая жирные рыбы, желток яиц, молочные продукты и некоторые добавки.
Прежде чем начать принимать Витамин D3, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный режим и дозировку.
С 1 октября по 30 ноября в сети «Дежурной аптеке 245» действует специальное предложение на Аквадетрим 15000МЕ/мл 30мл
Подробности акции по ссылке: https://vk.cc/cCnpTP
✅ Крепкие кости и здоровые зубы:
Витамин D3 помогает организму эффективно поглощать кальций и фосфор, что способствует укреплению костей и зубов. Он играет важную роль в процессе роста, развитии и поддержании здоровых костей на протяжении всей жизни.
✅ Укрепление иммунной системы:
Витамин D3 способствует регулированию иммунных ответов в организме.Поддерживая оптимальный уровень витамина D3, вы можете помочь своему организму справиться с инфекциями, защититься от воспаления и повысить свою защиту.
✅ Улучшение настроения:
Витамин D3 играет важную роль в регуляции настроения и психического состояния. Недостаток этого витамина может быть связан с повышенным риском развития депрессии, тревожности и сезонных аффективных расстройств. Поддерживая достаточный уровень витамина D3, вы можете улучшить свое эмоциональное состояние.
✅ Снижение риска развития хронических заболеваний:
Исследования показывают, что оптимальный уровень витамина D3 может снизить риск различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рассеянный склероз
✅ Солнце и правильная пища:
Основным источником витамина D3 является солнечный свет, поэтому регулярное нахождение на улице очень полезно. Кроме того, витамин D3 также можно получить из некоторых продуктов, включая жирные рыбы, желток яиц, молочные продукты и некоторые добавки.
Прежде чем начать принимать Витамин D3, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный режим и дозировку.
С 1 октября по 30 ноября в сети «Дежурной аптеке 245» действует специальное предложение на Аквадетрим 15000МЕ/мл 30мл
Подробности акции по ссылке: https://vk.cc/cCnpTP
Боль в горле, вызванную простудными заболеваниями или перенапряжением голосовых связок, можно вылечить самостоятельно, если вовремя начать лечебные процедуры.👩🏼⚕
Доктор Тайсс Анги Септ быстро снимает первые симптомы воспаления и раздражения в горле.
Оказывает антисептическое, противомикробное, противовоспалительное действие. Лимонные таблетки особенно полезны при ангине и воспалительных процессах, ведь лимон повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям и инфекциям.
До конца октября в сети «Дежурной аптеке 245» Анги Септ доступен к покупке со скидкой 15%. Подробности акции смотрите на нашем сайте: https://smbx.me/e3YC6
Доктор Тайсс Анги Септ быстро снимает первые симптомы воспаления и раздражения в горле.
Оказывает антисептическое, противомикробное, противовоспалительное действие. Лимонные таблетки особенно полезны при ангине и воспалительных процессах, ведь лимон повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям и инфекциям.
До конца октября в сети «Дежурной аптеке 245» Анги Септ доступен к покупке со скидкой 15%. Подробности акции смотрите на нашем сайте: https://smbx.me/e3YC6
Часто невкусные обеды в школьной или университетской столовой вынуждают детей тратить деньги на булочки и шоколадки или же вовсе ходить голодными.
☝Простое и универсальное решение — брать еду с собой из дома. Однако не всегда и не везде есть возможность ее разогреть, а порой нет даже времени на сам обед. Так что же делать? Соберите ланч-бокс и организуйте перекус.
Что в него положить? Рассказываем!
• Фрукты и овощи: яблоки, груши, бананы, морковь, огурцы, виноград. Они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению.
• Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, кешью, тыквенные семечки, кунжут. Эти продукты богаты белками, жирами и витаминами.
• Йогурт или творог: йогурт без добавок или творог с фруктами или медом могут быть хорошим источником кальция и белка.
• Бутерброды: бутерброды с курицей, индейкой, сыром или авокадо могут быть вкусными и полезными. Используйте цельнозерновой хлеб или лаваш вместо обычного хлеба.
• Яичный желток: вареный или жареный яичный желток является отличным источником белков и жиров.
• Сухофрукты: изюм, финики, чернослив, курага. Они содержат много сахара, поэтому их следует употреблять умеренно.
• Натуральные батончики мюсли с орехами, сухофруктами и злаками могут быть удобным вариантом для перекуса. В сети «Дежурной аптеки 245» вы найдете большой выбор вкусных и полезных батончиков: https://smbx.me/yJX9j
• Натуральный сок: свежевыжатый яблочный, морковный или апельсиновый сок – хороший источник витаминов и минералов.
❗Помните, что важно выбирать продукты, которые ребенок любит, чтобы он ел их с удовольствием. Также убедитесь, что они не вызывают аллергических реакций.
☝Простое и универсальное решение — брать еду с собой из дома. Однако не всегда и не везде есть возможность ее разогреть, а порой нет даже времени на сам обед. Так что же делать? Соберите ланч-бокс и организуйте перекус.
Что в него положить? Рассказываем!
• Фрукты и овощи: яблоки, груши, бананы, морковь, огурцы, виноград. Они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению.
• Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, кешью, тыквенные семечки, кунжут. Эти продукты богаты белками, жирами и витаминами.
• Йогурт или творог: йогурт без добавок или творог с фруктами или медом могут быть хорошим источником кальция и белка.
• Бутерброды: бутерброды с курицей, индейкой, сыром или авокадо могут быть вкусными и полезными. Используйте цельнозерновой хлеб или лаваш вместо обычного хлеба.
• Яичный желток: вареный или жареный яичный желток является отличным источником белков и жиров.
• Сухофрукты: изюм, финики, чернослив, курага. Они содержат много сахара, поэтому их следует употреблять умеренно.
• Натуральные батончики мюсли с орехами, сухофруктами и злаками могут быть удобным вариантом для перекуса. В сети «Дежурной аптеки 245» вы найдете большой выбор вкусных и полезных батончиков: https://smbx.me/yJX9j
• Натуральный сок: свежевыжатый яблочный, морковный или апельсиновый сок – хороший источник витаминов и минералов.
❗Помните, что важно выбирать продукты, которые ребенок любит, чтобы он ел их с удовольствием. Также убедитесь, что они не вызывают аллергических реакций.
Печень – жизненно важный орган, в котором происходят сложные пищеварительные процессы и необходимые организму биохимические реакции, а еще печень участвует:
🔹в углеводном, жировом, белковом метаболизме;
🔹в кроветворении;
🔹в функциях иммунитета;
🔹в желчеобразовании;
🔹в обезвреживании и выведении токсинов и других процессах.
Эссенциале Форте Н оказывает комплексное воздействие на клетки печени за счет высокого содержания действующего вещества фосфатидилходина
Оно помогают восстанавливать поврежденные клетки печени!
В сети аптек «Дежурная аптека 245» действует специальная акция на препарат Эссенциале форте Н капсулы №90 – скидка 800 рублей при покупке 2-х упаковок в одном чеке!
Эссенциале Форте Н – тройная забота о вашей печени! 🔥
🔹в углеводном, жировом, белковом метаболизме;
🔹в кроветворении;
🔹в функциях иммунитета;
🔹в желчеобразовании;
🔹в обезвреживании и выведении токсинов и других процессах.
Эссенциале Форте Н оказывает комплексное воздействие на клетки печени за счет высокого содержания действующего вещества фосфатидилходина
Оно помогают восстанавливать поврежденные клетки печени!
В сети аптек «Дежурная аптека 245» действует специальная акция на препарат Эссенциале форте Н капсулы №90 – скидка 800 рублей при покупке 2-х упаковок в одном чеке!
Эссенциале Форте Н – тройная забота о вашей печени! 🔥
Ученые The Proceedings of the National Academy of Sciences (Национальной академии наук США) определили, что хотя позитивное мышление и поведение положительно влияет на здоровье (но только на первых порах и у людей с заниженной самооценкой и в депрессии), так называемый «токсичный позитив» куда опаснее. Он крайне плохо сказывается на здоровье человека и отдаляет его от окружающих. На первый взгляд, исследования учёных довольно сложны с точки зрения понимания. На деле, стоит навсегда отделить «токсичный позитив» от здорового (когда жизненные обстоятельства действительно способствуют радости) – и жизнь станет проще, и психологическое здоровье прочнее.
«Спасибо, вы помогли мне сохранить психическое здоровье», - в последнее время эту фразу часто слышат люди, излучающие позитив даже в негативные времена, порой демонстрирующие уже даже не позитив, а отсутствие эмпатии, сопереживаний, нормальных чувств и мыслей и полное наплевательство на людей и внешние обстоятельства и отрицающие очевидно негативную ситуацию и даже на ситуацию стресса.
«Токсичный позитив» — термин, который все чаще звучит из уст специалистов по ментальному здоровью, настоящих психологов. Как и «жертва психологии с дисфункциональным расстройством личности». Токсичный позитив - это дисфункциональное управление эмоциями без признания негативных состояний, особенно печали и гнева. Практически каждый человек в своей жизни переживает ситуации, когда ему приходится искусственно вызывать в себе положительные эмоции. Но очень плохо, когда такое входит в привычку, когда психика ломается – и человек начинает излучать «токсичный позитив» - порой под сильным психологическим воздействием.
Концепция позитивного мышления (которая сегодня не считается правильной) появилась во второй половине 19 века. Суть концепции: человек может быть счастливым, несмотря на внешние обстоятельства, достаточно просто этого захотеть. Например, он решает больше не испытывать негативные эмоции и начинает любые события трактовать только с позитивной стороны, ищет в них какие-то уроки или пользу для себя. Ориентация на позитив может показаться отличным подходом для построения жизни и карьеры, но дело в том, что позитивное мышление не гарантирует достижение целей – порой и вовсе отдаляет их, а может быть не просто бесполезным, но и вредным. Когда человек игнорирует иные эмоции, кроме счастья и радости, возникает тот самый «токсичный позитив», - определили учёные-психологи Национальной академии наук США. И тогда любые негативные или просто сложные эмоции становятся нежелательными. Между тем, эмоции нельзя делить на правильные и неправильные. Подавление нежелательных эмоций, не окрашенных позитивом, несет крайне негативный эффект. Нужно испытывать все эмоции и принимать их, не акцентируясь излишне на позитиве или негативе.
Сторонники позитивного мышления, осознанно или нет, могут принести вред не только себе, но и окружающим. Особенно когда обесценивают любые душевные волнения, которые испытывают их друзья и близкие. Эмоции (и свои, и чужие) нужно прочувствовать, принять, проживать, переживать, ощущать – и развиваться в них. Переживания, если они не вредят обычной жизни и не становятся навязчивыми идеями, абсолютно нормальны. Как позитивные, так и негативные.
Человек с «токсично позитивным» мышлением как правило полностью лишён эмпатии – он утверждает, что ему все «должны» нести позитивный заряд энергии, что он «может себе позволить» и «хочет» испытывать позитивные эмоции каждый день и час, ведь «жизнь коротка». Бег за позитивным мышлением превращается в самоцель. Такой человек становится асоциальным, сам того не замечая, - не востребованным ни в личной жизни, ни в коллективе. Ведь далеко не всегда позитивное мышление уместно. Часто таким людям можно поставить диагноз «нарциссическое расстройство» и даже «маниакальное расстройство», ведь в погоне за «позитивным мышлением» они полностью теряют общечеловеческие ценности и нормальные психологические переживания.
«Спасибо, вы помогли мне сохранить психическое здоровье», - в последнее время эту фразу часто слышат люди, излучающие позитив даже в негативные времена, порой демонстрирующие уже даже не позитив, а отсутствие эмпатии, сопереживаний, нормальных чувств и мыслей и полное наплевательство на людей и внешние обстоятельства и отрицающие очевидно негативную ситуацию и даже на ситуацию стресса.
«Токсичный позитив» — термин, который все чаще звучит из уст специалистов по ментальному здоровью, настоящих психологов. Как и «жертва психологии с дисфункциональным расстройством личности». Токсичный позитив - это дисфункциональное управление эмоциями без признания негативных состояний, особенно печали и гнева. Практически каждый человек в своей жизни переживает ситуации, когда ему приходится искусственно вызывать в себе положительные эмоции. Но очень плохо, когда такое входит в привычку, когда психика ломается – и человек начинает излучать «токсичный позитив» - порой под сильным психологическим воздействием.
Концепция позитивного мышления (которая сегодня не считается правильной) появилась во второй половине 19 века. Суть концепции: человек может быть счастливым, несмотря на внешние обстоятельства, достаточно просто этого захотеть. Например, он решает больше не испытывать негативные эмоции и начинает любые события трактовать только с позитивной стороны, ищет в них какие-то уроки или пользу для себя. Ориентация на позитив может показаться отличным подходом для построения жизни и карьеры, но дело в том, что позитивное мышление не гарантирует достижение целей – порой и вовсе отдаляет их, а может быть не просто бесполезным, но и вредным. Когда человек игнорирует иные эмоции, кроме счастья и радости, возникает тот самый «токсичный позитив», - определили учёные-психологи Национальной академии наук США. И тогда любые негативные или просто сложные эмоции становятся нежелательными. Между тем, эмоции нельзя делить на правильные и неправильные. Подавление нежелательных эмоций, не окрашенных позитивом, несет крайне негативный эффект. Нужно испытывать все эмоции и принимать их, не акцентируясь излишне на позитиве или негативе.
Сторонники позитивного мышления, осознанно или нет, могут принести вред не только себе, но и окружающим. Особенно когда обесценивают любые душевные волнения, которые испытывают их друзья и близкие. Эмоции (и свои, и чужие) нужно прочувствовать, принять, проживать, переживать, ощущать – и развиваться в них. Переживания, если они не вредят обычной жизни и не становятся навязчивыми идеями, абсолютно нормальны. Как позитивные, так и негативные.
Человек с «токсично позитивным» мышлением как правило полностью лишён эмпатии – он утверждает, что ему все «должны» нести позитивный заряд энергии, что он «может себе позволить» и «хочет» испытывать позитивные эмоции каждый день и час, ведь «жизнь коротка». Бег за позитивным мышлением превращается в самоцель. Такой человек становится асоциальным, сам того не замечая, - не востребованным ни в личной жизни, ни в коллективе. Ведь далеко не всегда позитивное мышление уместно. Часто таким людям можно поставить диагноз «нарциссическое расстройство» и даже «маниакальное расстройство», ведь в погоне за «позитивным мышлением» они полностью теряют общечеловеческие ценности и нормальные психологические переживания.
Неправильное питание, прием лекарственных препаратов, стресс — все это негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте. А вы знали, что на проблемы с ЖКТ также влияет время года?
⠀
В межсезонье меняется режим дня (день становится короче, ночь длиннее), характер питания (в рационе становится меньше свежих фруктов и овощей, предпочтение отдается мясу, кашам, солениям). Начинают активизироваться простуды, истощающие иммунную систему, в результате обостряются уже имеющиеся хронические заболевания.
⠀
❓Как избежать обострения заболевания:
⠀
✅ Исключите раздражающие слизистую желудка продукты и напитки: алкоголь, газированные напитки (даже минеральную воду с газом), крепкий кофе, острые соусы, маринады, солености, копчения, фастфуд
⠀
✅ Ограначьте потребление богатых грубой клетчаткой овощей (сырая капуста, морковь, яблоки),
⠀
✅ Тушите, запекайте или готовьте блюда на пару
⠀
✅ Держите надежных помощников под рукой — нередко это позволяет погасить обострение на «старте».
Нормобакт L – современный синбиотик для кишечника.
В своем составе содержит пробиотик и пребиотик:
- пробиотик (Lactobacillus rhamnosus GG) - лактобактерии, которые восстанавливают работу кишечника, способствуют росту других полезных бактерий, подавляет рост болезнетворных бактерий
- пребиотик (фруктоолигосахариды) - является пищей бактерий, создает комфортные условия для их жизни и размножения
Применяется при дисбактериозе после приема антибиотиков, при кишечных инфекциях, при нарушениях стула, при атопическом дерматите и про смене рациона питания. С 1 октября по 30 ноября действует специальная акция на препарат Нормобакт L №10 - 3 упаковки по цене 2-х. Заказывайте на нашем сайте: https://smbx.me/HYVXH
⠀
В межсезонье меняется режим дня (день становится короче, ночь длиннее), характер питания (в рационе становится меньше свежих фруктов и овощей, предпочтение отдается мясу, кашам, солениям). Начинают активизироваться простуды, истощающие иммунную систему, в результате обостряются уже имеющиеся хронические заболевания.
⠀
❓Как избежать обострения заболевания:
⠀
✅ Исключите раздражающие слизистую желудка продукты и напитки: алкоголь, газированные напитки (даже минеральную воду с газом), крепкий кофе, острые соусы, маринады, солености, копчения, фастфуд
⠀
✅ Ограначьте потребление богатых грубой клетчаткой овощей (сырая капуста, морковь, яблоки),
⠀
✅ Тушите, запекайте или готовьте блюда на пару
⠀
✅ Держите надежных помощников под рукой — нередко это позволяет погасить обострение на «старте».
Нормобакт L – современный синбиотик для кишечника.
В своем составе содержит пробиотик и пребиотик:
- пробиотик (Lactobacillus rhamnosus GG) - лактобактерии, которые восстанавливают работу кишечника, способствуют росту других полезных бактерий, подавляет рост болезнетворных бактерий
- пребиотик (фруктоолигосахариды) - является пищей бактерий, создает комфортные условия для их жизни и размножения
Применяется при дисбактериозе после приема антибиотиков, при кишечных инфекциях, при нарушениях стула, при атопическом дерматите и про смене рациона питания. С 1 октября по 30 ноября действует специальная акция на препарат Нормобакт L №10 - 3 упаковки по цене 2-х. Заказывайте на нашем сайте: https://smbx.me/HYVXH