21 тренировка за 21 день - ✅
вес с утра: 83.0 ( -3.2кг за 3 недели )

🌟в целом неплохо, питание также строго держу, 0 пропущенных тренировок за 3 недели, это сильно!🌟

😃думаю, что ещё 3-4кг точно убирать надо😃

🔥силовые в упражнениях выросли, что может говорить о грамотной сушке, значит все делаю правильно ( под силовыми подразумеваю обычные упражнения, жим не делаю ) 🔥

🌅I’m back, друзья!🌅

🌟не маленький конечно был перерыв, но он был ток в плане контента, тренировался я все время также КАЖДЫЙ ДЕНЬ, у меня продолжается сушка, в общем, есть о чем поговорить, и есть что рассказать!🌟

😃вечерком поболтаем, а пока я в зале)🌟

⭐что хочется сказать⭐

🌟во-первых, охото найти и в правду какой-то особенный формат или особенный контент, ибо фитнес движуха умирает от однотипности контента ( это онли липсинги, форма и силовые, ВСЁ ), само собой развиваться эта индустрия не будет, именно поэтому охото делать то, что не делают другие, и я до сих пор нахожусь в размышлениях о том, что такого можно придумать..😑

😃во-вторых, пока что контент будет такой, какой и раньше, но БЕЗ ЖИМА ( я абсолютно потерял в этом смысл, на это есть ряд причин, поэтому работаю сейчас усиленно над формой ), также уже оч охото добавить ютуб, это одна из веток, которая будет тебя отличать от других блогеров! 😃

🌟что могу сказать на счет формы: вес с утра 81.2 ( -5кг от начального результата )
за это время мышцы вообще не ушли, скажу больше, во многом я даже прибавил и силовые в упражнениях по-прежнему растут, это оч хороший знак!🌟
😃светить форму не хочу до последнего, я хочу чтоб вы ахуели от результата сушки, но сушиться ещё не меньше месяца, вплоть до июня думаю ( ориентировочный конечный вес - 78-79кг, думаю это будет хорошим результатом, ближе к этому весу будет видно )😃
🔥щас я начал гораздо больше кайфовать от формы, каждая тренировка приносит удовольствие ( а я тренируюсь каждый день ), скинув всего 5кг я ощущаю невероятную легкость, когда делаю ту же беговую дорожку, поэтому ебашим дальше!🔥

🥺вроде всё сказал!🥺

😑как описать то, что я сходил на тренировку, а дома мне снова охото тренить?😑
это одержимость?🌟

😭ебучий закон подлости😭

🥺только ебейше шел прогресс, хорошо просушился и надо было досушиваться, приехал в Саяны вчера, думал в зальчик схожу - хуй там плавал!🥺

☹️38.0 темпа блядь, всем здоровья..☹️

😃иду на поправку, темпы не было 2 дня, пару штрихов и здоров!😃

🥺жаль конечно болезнь сбила мне стрик из 40+ тренировок каждый день, ну че поделать, завтра кстати в зал, наконец-то.. ломка ебнутая была, пока болел, оч хотелось потренить уже🥺

glow up?

😃вернулся из небытия, а то последний пост как предсмертный выглядит)😃

😃бодибилдер?)😃

😊рад, что выбрал в качестве кумира именно этого человека😊

сисюлики😊

Чтобы достичь красивого тела вам не нужно:

Отдавать деньги тренерам,чтобы получить результат

BioControl — разработала уникальную систему,которая поможет вам:

<—🌟Создать тело мечты без лишних усилий

<— 🌟Повысить продуктивность в жизни

Наша команда обеспечит вам качественный результат💪🏿

🏋️‍♂️Персональные программы тренировок,питания и протоколы бадов

Забирайте доступ совершенно бесплатно пока он открыт👇

https://t.me/+ZWyMuZOVEYM0Mzk6