🔮 Ты не просто "психолог". Ты – фасилитатор перемен. Включаем свой внутренний Источник Уверенности!
Рубрика #коучинг_для_психолгов с @Psiholog_strizhakova

Коллеги, давайте честно. Наш путь – это не только сессии и супервизии. Это постоянное плавание между глубинами человеческой души и вызовами реального мира. Иногда волны сомнений ("Достаточно ли я хорош?"), сравнения или профессиональная усталость могут подтачивать самое главное – нашу профессиональную идентичность. Ту самую внутреннюю опору, которая позволяет нам быть устойчивыми маяками для других.

Когда эта опора крепка, мы действуем не из страха или неуверенности, а из центра своей силы, знаний и уникального дара. Мы становимся по-настоящему эффективными и заряженными.

Предлагаю сегодня не просто поговорить, а включить внутренний генератор уверенности. Возьмите ручку и блокнот (серьезно, это важно!) и погрузитесь в 4 мощных вопроса, созданных, чтобы усилить ваш профессиональный стержень:

1.  🛡️Какие ТРИ мои самые сильные, неповторимо психологические суперспособности (навык, интуиция, подход, качество), которые я приношу в мир ДАЖЕ тогда, когда чувствую себя неидеально?
   Стоп! Не скромничайте! Выделите именно то, что делает ВАС уникальным инструментом помощи. Это ваш фундамент.

2.  🔥Если бы моя самая глубокая профессиональная ценность (например, эмпатия, справедливость, рост, свобода) могла говорить прямо СЕЙЧАС, что бы она сказала мне о моем ВЛИЯНИИ на клиентов, даже в самых неочевидных случаях?
  Этот вопрос соединяет вас с вашим зачем, с миссией, которая сильнее сиюминутных трудностей.

3.  💎Представьте, что вы встречаете самого себя 10 лет назад (или на старте карьеры). Какое ОДНО самое важное достижение, урок или внутренняя трансформация во мне сегодня вызвали бы у того «я» немое восхищение и гордость?
    (Взгляд назад с высоты пройденного пути – мощнейший ресурс для признания своей силы и роста.)*

4.  🚀 "Какая 'украденная' у меня самого возможность проявить свою профессиональную мощь и уверенность СЕГОДНЯ ждет, чтобы я ее вернул? (Что я перестану откладывать/бояться/недооценивать?)"
  (Этот вопрос – призыв к действию здесь и сейчас, основанному на вновь обретенной уверенности. Он превращает инсайт в движение.)

Почему это работает?

Эти вопросы – не про "вспомнить успех". Они про:
Осознание своей уникальности  (Вопрос 1).
Связь с корневыми ценностями и их реальным воплощением (Вопрос 2).
Признание пройденного пути и внутренней силы (Вопрос 3).
Трансформацию уверенности в конкретное, сиюминутное действие (Вопрос 4).

Ваша задача:Выделите 15 минут. Отключите критику. Честно, глубоко ответьте письменно на каждый вопрос. Не анализируйте, а проживите ответы. Почувствуйте, как откликается ваше тело на эти истины о вас-профессионале.

Коллеги, ваша идентичность – это не ярлык. Это живой, мощный Источник. Когда вы подпитываете его осознанностью, вы становитесь непоколебимы. Поделитесь в комментариях, какой вопрос задел за живое сильнее всего? Что вы "вернули" себе сегодня?
#АПСП #АнжелаСтрижакова #профессиональнаяидентичность #супервизиясебя #коучингдляпсихологов #уверенностьпсихолога #ресурспсихолога #личностныйрост #саморазвитие #психологическаяустойчивость

Сегодняшняя бесплатная супервизия от Ассоциации Полимодальных Супервизоров и Психологов (АПСП)
Супервизор Дарья Лепская @darialepskaya

Была чудеснейшая камерная группа.🫶

В первом часе разобрали кейс психолога, разбирали и анализировали
👉 контакт в процессе работы
👉 влияние окружающих факторов, людей, контактов
👉 формирование запроса, истинность запроса
👉 формат, методы работы, подходящие клиенту
👉 чувства и эмоции психолога в работе с клиентом
👉 важность заботы о себе в процессе консультирования, до и после
👉 длительность консультирования и особенности
👉 и многое другое

Во втором часе сделали круглый стол и затронули важнейшие профессиональные вопросы:
👉 перерыв в проф деятельности
👉 выгорание психолога
👉 перерывы и прерывание работы со стороны клиентов
👉 внутренние переживания и сомнения психолога на профессиональном пути

Большая благодарность группе и супервизору.🤗

Коллеги, напоминаем, что каждый понедельник в нашей Ассоциации проходят бесплатные супервизии и это уникальная возможность:
✔️познакомиться с разными супервизорами и стилями ведения
✔️получить поддержку, помощь в работе с клиентами
✔️тренировать терапевтическое мышление
✔️встречаться с разными клиентами и методами работы в кейсах коллег
✔️быть в профессиональном поле
✔️и многое другое

Ждем вас на наших супервизиях по понедельникам ❤️

#АПСП #ДарьяЛепская #Бесплатнаясупервизия #Полимодальнаясупервизия

Психолог тоже человек ...
Коллеги, а знаете, у меня сегодня ффторник🤣, хотя реально среда🤦🏻‍♀️
Это я к чему, а к тому, что вчера должна была быть моя рубрика #саммари@apsp_psy психологических бестселлеров, а ее не было 😋🤗 Исправляюсь!

Итак, глава 7 и 8, и, пожалуйста, напишите мне в комментариях немного поддержки, что Вы тоже в днях иногда путаетесь и важные дела забываете😘❤️

📘Глава 7. Психотический характер

▶️ Идея
Психотический уровень — это не диагноз "шизофрения", а структура личности, в которой нарушены базовые границы между "я" и "миром", между фантазией и реальностью.

Мак-Вильямс подчёркивает: психотическая личность — не всегда «психически больной» человек. Это может быть адаптированный человек с тонкой, уязвимой структурой. Главное — уязвимость идентичности и примитивные защиты.

📌 Вывод
Черты психотического характера:
•Размытая граница Я — человек может не знать, где он заканчивается и где начинается другой.
•Нарушение тестирования реальности — галлюцинации, магическое мышление, парадоксальные убеждения.
•Примитивные защиты — расщепление, отрицание, проекция, всемогущество.
•Глубокая тревога распада, исчезновения, поглощения.
•Низкая самооценка, часто маскируемая эксцентричностью или отрешённостью.

Важно: психотический пациент не «странный» — он хрупкий. Он может адаптироваться, но любая перегрузка приводит к распаду.

🧩 Применение
Терапия с психотическими структурами требует особой осторожности:
1.Фокус на стабильности, а не на инсайтах. Интерпретации могут разрушить fragile-self.
2.Уважение к защите. Не разрушать иллюзии сразу — они защищают от психоза.
3.Контейнирование тревоги. Речь, поза, голос — всё должно внушать безопасность.
4.Долгосрочная перспектива. Здесь нет быстрых изменений, но возможно укрепление Я и восстановление границ.

Сложность: психотический пациент вызывает тревогу у терапевта, хочется «чинить» быстро. Но ключ — не чинить, а удерживать.


📘 Глава 8. Пограничный характер

▶️ Идея
Пограничный уровень — не «на границе психоза», а особый способ организации психики, в котором человек сохраняет реальность, но живёт на эмоциональных качелях.

Нэнси утверждает: пограничная личность — это не диагноз, а хроника ранней травмы, когда внутренний мир остался фрагментарным, а защита — примитивной, но функциональной.

📌 Вывод
Ключевые признаки пограничного характера:
•Интенсивные, нестабильные отношения — идеализация - обесценивание.
•Эмоциональная дестабилизация — человек чувствует больше, чем может выдержать.
•Идентичность под вопросом — часто «не знаю, кто я».
•Примитивные защиты — расщепление, проекция, отрицание.
•Тревога оставленности — паника при дистанции, страх отказа.
•Импульсивность, самоповреждение, суицидальные угрозы — как крик о помощи, а не манипуляция.
•Контакт с реальностью сохранён, но под давлением может искажаться.

Важно: пограничная личность — это не проблема характера, а боль недолюбленного ребёнка, который боится быть брошенным снова.

🧩 Применение
Терапевт работает с «эмоциональной турбулентностью»:
1.Надёжность — ключ. Не идеальность, а стабильность.
2.Нейтральность — не вовлекаться в качели: «ты — спаситель», «ты — предатель».
3.Контейнирование аффектов — не спорить с чувствами, а выдерживать их.
4.Фокус на отношениях — именно в них клиент страдает и именно через них исцеляется.
5.Гибкая терапевтическая рамка — не жесткость, но и не хаос.

Мак-Вильямс подчёркивает: взаимодействие с пограничной личностью затрагивает терапевта на личном уровне. Контрперенос — ключ к диагностике.

До встречи в следующий вторник!

#АПСП #саммари #АнастасияВьюга #ПсихоаналитическаяДиагностика #ДиагностикаХарактера #ЗащитныеМеханизмы #Психоанализ #НэнсиМакВильямс

Приглашаем на полимодальную групповую супервизию!

📅 Дата: 30 июня 2025 (пн) 
⏰ Время: 14:00–16:00 МСК 

🎯 Цель
Повышение профессионального уровня участников 

✅ Задачи
- Проведение профессиональной групповой супервизии 
- Поддержка профессионального роста 
- Создание развивающей среды 
- Развитие навыков супервизирования 

🔁 Этапы работы
1. Знакомство: Специализация + наличие кейса,  наличие разрешения от клиента 
2. Выбор кейса: Определение кейса к рассмотрению и регламента 
3. Презентация случая: Описание клиента и запроса к группе 
4. Вопросы: Уточнения от участников 
5. Обсуждение: Высказывания + резюме ведущего 
6. Обратная связь: Реакция презентующего на мнения 
7. Завершение: Анализ групповой динамики 

Обязательные правила
🔒 Герметичность пространства. Гарантия конфиденциальности всей обсуждаемой информации 
⏰ Опоздания не допускаются. Подключение строго к началу сессии 
📹 Камера включена на протяжении всей встречи 
⏺ Запись запрещена 

❗ Организационные детали
- Ссылка на конференцию придёт в чат за 5 минут до начала 
- Часы засчитываются для сертификата (от 20 часов) 

👩‍🏫 Ведущая
Екатерина Маслова
• Клинический и семейный психолог 
• Полимодальный подход 
• Аккредитованный супервизор 
• К.психол.н., доцент Южного Университета 

❤ Подтвердите участие! 
Напишите "+" в комментариях, если планируете присоединиться 

До встречи в понедельник! 🌟

Вебинар "Ретравматизация клиента в терапии"

Ведущий: Анастасия Вьюга, клинический психолог, кпт-терапевт, схема-терапевт, травма-терапевт, аккредитованный супервизор АСК.

Зачем эта тема?
С ретравматизацией могут столкнуться не только травма-терапевты. Не всегда клиенты открыто приносят в работу свой травматичный опыт, думая, что боль уже  пережита и не беспокоит.

При этом терапия может стать триггером и катализатором активации травмы. Что делать в таких случаях, если действовать надо здесь и сейчас?

📆 Дата: 30 июня (понедельник)
🕐 Время: 13:00 по МСК
💻 Формат: Онлайн (живое участие)
🎟 Участие: бесплатное

На вебинаре разберем:
✔️ Алгоритм действий при ретравматизации клиента
✔️ Типичные ошибки терапевта
✔️ Механизм ретравматизации и его профилактика
✔️ Маркеры "опасной" зоны: как отличить ретравму от флэшбеков, фрустрации и катарсиса

Ссылку на вебинар опубликуем в понедельник. Ждём Вас🌸

#вебинар@apsp_psy #АПСП

Еженедельная рубрика по четвергам -«Психотехники» со Светланой Зуевой.

«Работа с отвращением"
🔹 Психотехники для трансформации отвращения в осознанный ресурс.

Автор: Зуева Светлана, член АПСП, полимодальный супервизор

💡 Идея рубрики
Отвращение — эмоция, защищающая нас от токсичного (физического или психологического).
Но когда отвращение становится хроническим, оно блокирует развитие.
Ниже представленные техники помогут вам:
Распознавать скрытое отвращение (к себе, другим, ситуациям).
Экологично выражать отвращение без подавления.

🔍 5 полимодальных техник

1. 🧼 "МЕТАФОРА ГРЯЗИ И ВОДЫ" (Когнитивно-образный подход)
Как:
- Представить отвращение как «липкую грязь» на руках.
- Мысленно «смыть» её под струёй воды (детализировать: температура, звук, запах).
- Найти «чистый след» — что осталось после очищения?

Пример: Клиентка с отвращением к своей внешности после родов через технику выявила страх старения.

Наука: Метод снижает тревожность на 37% (Journal of Clinical Psychology, 2023).

2. 🤢 "ТЕЛЕСНЫЙ КОНТЕЙНЕР" (Соматическая терапия)
Инструкция:
1. Локализовать отвращение в теле (чаще — живот, горло).
2. Сжать кулаки, напрячь мышцы в этой зоне на 5 секунд, затем резко расслабить.
3. Сделать медленный выдох со звуком «Ха-а-а».

Эффект: Снижает физиологические маркеры стресса (кортизол на 22%).

3. 📝 "ДНЕВНИК ОТВРАЩЕНИЯ" (Экспрессивное письмо)
Шаги:
- Описать ситуацию, вызывающую отвращение, от третьего лица (как будто это случилось с другим).
- Выделить 3 факта (без оценок).
- Переформулировать: «Чему это меня учит?»
Исследования: 15 минут такой практики в день уменьшают избегающее поведение за 2 недели.

4. 🎨 "МАСКА ОТВРАЩЕНИЯ" (Арт-терапия)
Техника:
- Нарисовать «лицо отвращения» на бумаге.
- Изменить рисунок (дорисовать детали, превратив в нечто смешное/абстрактное).
- Уничтожить (сжечь/порвать) выкинуть.

Почему работает: Визуализация эмоции снижает её интенсивность (нейровизуализация подтверждает).

5. 🔄 "ПЕРЕОЦЕНКА ЦЕННОСТЕЙ" (Экзистенциальный подход)
Вопросы клиенту: - «Что это отвращение оберегает в вас?» (например, границы).
- «Какой мини-шаг можно сделать, чтобы уменьшить его власть?»

Пример: Мужчина с отвращением к работе осознал, что оно защищает его мечту о творчестве.

💡 Рекомендации для практики
Телесные методы
первые 2 техники дают быстрый эффект.
Метафоры (отвращение как яд → антидот») усиливают понимание.

Завершение: Всегда заканчивайте сессию вопросом: «Что стало легче после этой техники?»

⚠️ Этические нюансы
- Противопоказание: Травмы, связанные с насилием (требуется осторожность).
- Важно: Не обесценивать («Это ерунда»), а нормализовать («Да, это неприятно, и мы можем это изменить»).

💬 Обсуждение:
Какие методы вы используете для работы с отвращением?
БКак помогаете клиентам находить в нём скрытый ресурс?

📌 P.S. Для членов АПСП — готовый протокол с шаблонами упражнений (запрос в личные сообщения).

#АПСП #СветланаЗуева #РаботаСОтвращением #Психотехники #ПолимодальныйПодход #РесурсноеСостояние

Примеры обезличены. Техники адаптированы под этические стандарты.

P.P.S. Следующий выпуск — «Как работать с хронической виной». Подписывайтесь, чтобы не пропустить!