Первый час завершился. Благодарю!

Начало 2-го часа в 15.00

2-й час завершён! 🔥Коллеги благодарю вас за ваш вклад в супервизию и за такие интересные случаи!🙏🙏🙏

Уважаемые коллеги!

Сегодня в нашем канале Ассоциации полимодальных супервизоров и психологов прошла групповая полимодальная супервизия. К сожалению, некоторые коллеги столкнулись с трудностями при подключении.

Приносим свои искренние извинения за доставленные неудобства! 🙏🏻 Мы понимаем, как важно для вас участие, и делаем всё возможное, чтобы подобные ситуации больше не повторялись.

Напоминаем ключевые правила подключения к супервизиям:

1. 📌 Вход ТОЛЬКО ДО начала: Присоединиться к супервизии можно строго до момента ее старта.
2. ⏰ Расписание и "закрытие дверей":
* Супервизия: 14:00 - 16:00.
* Войти можно: До 14:00.
* В 14:00 (ровно) зал закрывается для новых участников.
3. 🔄 Вход на следующий час:
* Чтобы присоединиться с 15:00, войти нужно до 15:00.
* Вход откроется примерно за 3 минуты до 15:00 (т.е. ~14:57).
* В 15:00 (ровно) зал снова закрывается для новых участников.

Сегодня произошли непредвиденные технические неполадки, которые помешали подключению части коллег. Еще раз искренне извиняемся перед всеми, кто не смог попасть на супервизию. 🙏🏻

Что делаем для улучшения

1. Работаем над устранением технических сбоев, переходим на работу исключительно в zoom.
2. Улучшаем процесс подключения.
3. Для больших групп: если участников будет много, разделим группу на два зала. В каждом зале будет работать свой супервизор, чтобы обеспечить качественную работу для всех.

Благодарим за понимание и будем рады видеть вас на следующих встречах!

С уважением,
Ассоциация полимодальных супервизоров и психологов
❤️

💬 ДИАЛОГИ О ПОЛИМОДАЛЬНОЙ СУПЕРВИЗИИ
Динамика, которую важно замечать

Третий выпуск еженедельной рубрики — исследуем скрытые связи!

Доброго времени суток, коллеги! Екатерина Маслова возвращается с новым провокационным вопросом в "Диалогах о супервизии" (видео прикреплено)
Как взаимодействие с клиентом незримо влияет на ваше общение в супервизионной группе?

🔍 Фокус выпуска
🌀 Цепочка влияния
Что клиент "делает" с терапевтом → Как это отражается на динамике "супервизант-супервизор/группа"?
🧠 Из бессознательного — в сознание
Почему осознание этих процессов — ключ к росту вашей практики.
🛡 Безопасная рефлексия
Как принципы анонимности и конфиденциальности помогают исследовать даже самые сложные состояния
- Какие чувства клиенты вызывают у вас?
- Что кажется "непереносимым"?
- Как группа помогает это прояснить?

✏️ Ваш опыт важен важен!
Поделитесь в комментариях
➤ С какими неожиданными реакциями клиентов вы сталкивались?
➤ Как супервизия "подсвечивала" ваши слепые пятна?
➤ Какие вопросы о групповой динамике у вас есть?

Екатерина ждет ваших историй и вопросов — давайте вместе размотаем этот клубок!

📌 P.S. Не бойтесь уязвимости! Именно эти "неудобные" процессы часто становятся точками прорыва.

🔜 Анонс 4-го выпуска
"Сколько целей у супервизии? Развенчиваем мифы!"

🎥 Смотрите размышление в видео →
Екатерина Маслова
Аккредитованный супервизор, клинический психолог
к.п.н. доцент Южного университета

#АПСП #ЕкатеринаМаслова #ДиалогиОСупервизии
#ПолимодальнаяСупервизия #ПрофессиональныйРост #Психология

Как работать с эмоциональным выгоранием?
Еженедельная рубрика по четвергам — «Психотехники» со Светланой Зуевой

🔹 Психотехники для восстановления ресурсов при выгорании

Автор: Зуева Светлана, член АПСП, полимодальный супервизор

💡Идея рубрики
Выгорание — не слабость, а сигнал о дисбалансе между отдачей и восполнением энергии.
Эти техники помогут вам:
✔ Диагностировать стадию выгорания
✔ Восстанавливать эмоциональные ресурсы
✔ Создавать профилактические практики

🔍 Пять полимодальных техник

1. 🌡️ "ТЕРМОМЕТР РЕСУРСОВ" (Когнитивно-образный подход)
Как:
- Нарисовать шкалу от 0 до 10: «Насколько я истощен(а) физически/эмоционально/ментально?»
- Для каждой сферы подобрать метафору:
«Моя эмоциональная батарейка сейчас как...»(например, севший телефон)

Пример: Учительница осознала, что ее ментальный ресурс на 2/10 — «как пересохший колодец».

Наука: Визуализация снижает уровень стресса на 28% (Journal of Occupational Health, 2023).

2. 🧠 "ТОЧКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ" (Соматическая терапия)
Инструкция:
1. Найти позу, в которой тело чувствует себя безопасно (например, эмбриональная).
2. Дышать в этом положении 5 минут, представляя, как энергия возвращается.

Эффект: Активирует парасимпатическую нервную систему.

3. 📆 "КАЛЕНДАРЬ МИКРООТДЫХА"
(Поведенческий подход)
Шаги:
- Разбить день на «энергетические отрезки» (например, 45 мин. работы → 15 мин. отдыха).
- В перерывах делать действия, противоположные работе:
Физический труд → Медитация
Умственная нагрузка → Прогулка

Почему работает: Чередование активности предотвращает истощение.

4. 🖌️ "КРАСКИ ВЫГОРАНИЯ" (Арт-терапия)
Техника:
- Нарисовать свои эмоции цветами, которые ассоциируются с выгоранием.
- Смешать их с белой краской — символически «осветлить» состояние.

Пример: Менеджер изобразил выгорание как коричневые пятна, а после «осветления» увидел в них элементы новой картины.

5. ❓"4 ВОПРОСА ПЕРЕЗАГРУЗКИ" (Экзистенциальный подход)
Вопросы:
1. «Что я могу делегировать прямо сейчас?»
2. «Какое минимальное действие принесет мне радость?»
3. «Что я запрещаю себе в этом состоянии?»
4. «Какой ресурс мне сейчас доступен?»

💡Рекомендации для практики
- При остром выгорании начните с соматических методов (техники 2 и 5).
- Для профилактики используйте «Календарь микроотдыха».

Завершение: Спросите себя: *«Что я могу сделать сегодня для своего восстановления?»

⚠️ Этические нюансы
Противопоказание:Тяжелая депрессия (требуется медицинская помощь).
- Важно: Не предлагать «быстрые решения» — нормализовать состояние постепенно.

💬 Обсуждение:
Как вы распознаете у себя первые признаки выгорания? Какие методы восстановления вам помогают?

P.P.S. Следующий выпуск — «Как работать с синдромом самозванца». Подписывайтесь!

#АПСП #СветланаЗуева #Психотехники #ЭмоциональноеВыгорание

🔥 Вебинар-практикум: «Матрица мотивации: ваш код к эффективным действиям»

💬 Хотите глубже понять механизмы мотивации? 
👉  Часто сталкиваетесь с "анти-мотивацией" у себя или клиентов? 
👉  Ищете инструмент для работы с истинными ценностями и конкретными шагами? 
Присоединяйтесь, чтобы освоить комплексный подход к мотивации через силу разных модальностей! 

📅 Дата: 28 июля 2025 г. (понедельник) 
⏰ Начало: 13:00 (МСК) 
📍 Вход: Ссылка подключения появится здесь за 5 минут до начала. Регистрация не требуется. 
❗️ Важно! Вебинар будет записываться. Участвуя, вы даете согласие на запись и распространение материала. 

👤 Ведущая: Бурлаченко Оксана Николаевна 
Практикующий семейный и спортивный психолог, коуч, полимодальный подход, аккредитованный супервизор. 

Актуальность темы 
Мотивация — сложный механизм, где ключевую роль играют ценности (стратегия) и конкретные шаги (тактика). Как работать с этим комплексно, используя силу разных модальностей? 

🔍 Что будет на вебинаре? 
• Знакомство с видами «анти-мотивации» 
• Приобретение инструмента «Матрица мотивации» для выявления тактической и стратегической мотивации, а также истинных ценностей 

⏱️ Структура: 
1. Представление (5 мин) 
2. Теория (15 мин) 
3. Практика (20 мин) 
4. Рефлексия (10 мин) 

✅ В результате вы получите: 
• Практический инструмент «Матрица мотивации» 

🚀 Ждем вас 28.07.2025 в 13:00 (МСК)! Ссылка появится здесь за 5 минут до старта. 

#АПСП #БурлаченкоОксана #Вебинар #Психология #Мотивация #МатрицаМотивации #Практикум #Коучинг

Вот мы и дочитали книгу! Остались последние главы👍 Что читаем дальше? Психоаналитическая терапия МакВильямс или Психотерапия характера Джонсона? Ответьте в комментариях ♥️

📘 Глава 15. Депрессивный и мазохистический характер

▶️ Идея
Мак-Вильямс объединяет два типа — депрессивный и мазохистический — потому что оба связаны с внутренним конфликтом между любовью к другим и потребностью в себе.

Это люди, которые бессознательно считают себя виноватыми за чужую боль, и потому выбирают страдание как способ «удерживать отношения».

📌 Вывод
Что отличает депрессивно-мазохистический характер:
• Потребность заботиться о других ценой себя.
• Чувство вины даже там, где объективно её нет.
• Скрытое ожидание наказания, страдание как способ избежать худшего.
• Сложность с принятием радости, удовольствия, успеха.
• Склонность к самообвинению, заниженной самооценке.
• Молчаливое, «бессловесное» страдание.
• Часто — хроническая усталость, соматизация.

Важно: мазохизм — не про любовь к боли, а про бессознательное убеждение: «если я страдаю, меня не бросят».

🧩 Применение
Что важно в терапии:
1. Распознать невидимую жертвенность. Эти клиенты не жалуются, но изнурены.
2. Не усиливать их позицию «снизу».
3. Помогать признавать собственные желания и право на радость.
4. Изучать бессознательное отождествление: «если я буду счастлив — кому-то станет плохо».
5. Создавать пространство, где забота возможна без самоотречения.

Контрперенос у терапевта часто — сочувствие, усталость, желание «спасти». Это важно отслеживать: такие клиенты могут «втягивать» в свою бессознательную вину.

📘 Глава 16. Параноидный характер

▶️ Идея
Параноидный человек — это не «псих с теорией заговора», а тот, кто живёт в мире, где угроза — реальность, а уязвимость — смертельна.

Мак-Вильямс показывает: в основе параноидной структуры — неспособность перенести чувство зависимости и слабости, поэтому любой контакт становится потенциальной атакой.

📌 Вывод
Ключевые черты параноидного характера:
• Гипербдительность — всё оценивается на предмет угрозы.
• Подозрительность, недоверие — к намерениям, мотивам, контексту.
• Неспособность терпеть неоднозначность — всё должно быть понятно, однозначно, «или за меня, или против».
• Тенденция к проекции — приписывание собственных агрессивных импульсов другим.
• Скрытность — страх быть уязвимым, разоблачённым.
• Сложности с юмором, самоиронией.
• Невозможность признать зависимость, нужду.

Важно: параноидная защита — это попытка не сойти с ума от чувства бессилия. Контроль и недоверие — щит, за которым сидит глубинный страх разрушения.

🧩 Применение
В терапии особенно важно:
1. Соблюдать чёткие границы, правила, прозрачность. Любая неоднозначность — источник тревоги.
2. Никогда не «играть в тайное влияние». Прямота, предсказуемость, последовательность.
3. Выдерживать агрессию без обороны. Параноидный клиент может атаковать — важно не отражать это зеркально.
4. Не интерпретировать слишком рано. Всё должно быть «по запросу», с уважением к автономии.
5. Поддерживать чувство внутреннего контроля у клиента.

Контрперенос у терапевта часто — ощущение, что «на тебя смотрят сквозь лупу», недоверие, обесценивание. Это часть параноидной динамики — её надо понимать, а не принимать на свой счёт.

📘 Подведем итоги.
 
▶️ 1. Диагностика — не ярлык, а способ видеть. Психоаналитическая диагностика — про структуру, не про симптомы.

▶️ 2. Личность — это стратегия выживания . Все характеры — адаптивны. Это не "дефекты", а лучшие из доступных решений в детстве.

▶️ 3. Видеть — значит чувствовать структуру.
Структура = тревога + защита + объектные отношения + образ Я.

▶️ 4. В терапии главное — настройка, а не техника. Один и тот же подход по-разному работает с разными типами. Эффект терапии — в стиле контакта.

#самм@apsp_psy #АПСП #АнастасияВьюга #психоаналитическаядиагностика

Второй час, зал 1

Второй час, зал 2