💛💛💛💛💛 3️⃣

Какой мой СУПЕР-СКИЛЛ, без которого команде было бы сложно?

Видеть картину целиком и вести за собой? 
🟡Находить неочевидный выход?
🔵Зажигать других и двигать с места?  
🟡Предвидеть подводные камни? 
🔵Доводить все до идеального конца?
🟡Находить поддержку и ресурсы?
🔵Создавать атмосферу доверия?
🟡Реализовывать задуманное? 
🔵Давать глубинную экспертную оценку? 

‼️Вы – не один тип!
У вас, скорее всего, 2-3 ведущие роли. И они могут проявляться по-разному в разных проектах.

Нет "плохих" ролей. Раздражение на коллегу – часто сигнал о дисбалансе или непонимании ценности его роли.
💭 "Процедурник", который кажется занудой, – ваш спасатель от бардака и срывов сроков.
💭 "Мотиватор", который давит, – двигатель прогресса.
Знание – сила.

Осознав СВОИ сильные стороны и зоны роста (да, у каждой роли они есть!), вы сможете: 
✅Сознательнее вкладываться в общее дело там, где вы сильны.  
 ✅Эффективнее просить о помощи в том, что вам дается сложнее.  
✅Лучше понимать и ценить вклад коллег, даже если их стиль отличается от вашего.  
✅Предотвращать конфликты, зная "болевые точки" разных ролей.

⬆️Командный баланс – ключ.

Идеально, когда в команде представлены разные роли.
Нет "генераторов идей"? ➡️Трудно придумывать новое.
Нет "реализаторов"? ➡️Идеи так и останутся на бумаге.
Нет "души команды"? ➡️Может страдать психологический климат.

🔖Коучинговый вызов для нас, психологов:
1.  Познай себя: Поисследуйте себя по этим вопросам выше. Какие 2-3 роли вам ближе всего?
2.  Познай другого: Попробуйте (без ярлыков!) предположить ведущие роли у коллег. Что они делают блестяще?
3.  Обсудите в команде (необязательно формально): "Ребята, мне кажется, я силен в Х, но мне сложно с Y. А как у вас?" Это откроет новые уровни понимания и синергии!
4.  Цените "процедурников"! 😉 Без их внимания к деталям и срокам наши блестящие психологические проекты могли бы и не состояться.

➡️ Когда мы понимаем свои роли и роли других, команда превращается из группы специалистов в слаженный оркестр, где каждый инструмент звучит мощно и в гармонии с остальными

Что обнаружили, пока исследовали? Поделитесь своими инсайтами в комментариях!

📖📖📖📖📖📖📖❗️

Напоминание с заботой! 🌟 

Понедельник – день бесплатных мероприятий))
Специально для Вас сегодня, 30.06.25, АПСП 🤩 проводит:

🔹 13.00 - 14.00 Мск - вебинар "Ретравматизация клиента в терапии" с Анастасией Вьюга

➡️Ссылка для входа на вебинар
https://us06web.zoom.us/j/83918994084

🔹14.00 - 16.00 Мск - полимодальная групповая супервизия с Екатериной Масловой

➡️Ссылка для входа на супервизию
https://us06web.zoom.us/j/4062122946

Отличный повод провести время с пользой!

Присоединяйтесь!😊🤝

Дорогие коллеги и друзья АПСП! 👋

В первом посте мы рассказали о наших ценностях и целях. Сегодня знакомим вас с Правлением Ассоциации полимодальных супервизоров и психологов - с командой, которая управляет и руководит нашим сообществом! 💫
Каждый член правления - квалифицированный специалист, вносящий свой вклад в развитие полимодального подхода и культуры супервизии.
Знакомьтесь.

1.  👑 Маслова Екатерина Сергеевна - Президент АПСП
    г. Ростов-на-Дону
    Полимодальный супервизор, клинический и семейный психолог, педагог-психолог, к.пс.н., доцент Южного Университета. Эксперт АСИ. Специализируется на: идентичности, психологии управления, молодежной политике, полимодальном подходе. Работает с широким спектром запросов: от отношений и психосоматики до кризисов и самореализации.

2.  ⚙️ Москвитина Татьяна Николаевна - Исполнительный директор
     г. Томск
    Полимодальный супервизор, психолог высшей категории, психоаналитик, полимодальный психолог. Специализируется на психоаналитическом, эмоционально-образном и когнитивно-поведенческом подходе. Интересы: эмоциональный интеллект, работа с травмой, восстановление психологического здоровья.

3.  🎓 Мальцев Александр Александрович - Образовательный комитет
   г. Воронеж
    Полимодальный супервизор, гипервизор, практический психолог, преподаватель ЭОТ, НЛП-практик. Ведущий тренингов, преподаватель. Интересы: полимодальный взгляд на психологию, восстановление психического здоровья, адаптационный ресурс.

4.  🧠 Вьюга Анастасия Викторовна  - Этический комитет
    г. Москва
    Полимодальный супервизор, клинический психолог, терапевт когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапевт. Специализируется на терапии травмы, кризисных состояний и расстройств личности. Интересы: развитие личности, личностные кризисы, самоидентичность.

5.  📡 Стрижакова Анжела Жанновна - Комитет по связям с медиа
   г. Иркутск
    Полимодальный супервизор, семейный психолог, коуч ICF, когнитивно-поведенческий терапевт, системный терапевт-расстановщик, терапевт и коуч для психологов. Ведущая групп и онлайн-тренингов. Интересы: эмоциональный интеллект, психологическое здоровье, личностное взросление, семейные и детско-родителькие отношения.

6.  🌱 Зуева Светлана Петровна - Комитет развития
    г. Москва
    Полимодальный супервизор, практический психолог, телесно-ориентированный терапевт в гештальт-подходе. Сочетает гештальт с телесной терапией. Интересы: психосоматика, созависимые отношения, идентичность, кризисы и травмы, сексология.

7.  💼 Котлярова Елена Александровна - Комитет по грантам
    г. Ростов-на-Дону
    Полимодальный супервизор, экзистенциальный консультант, психолог, кризисный консультант. Магистр психологии. Специализируется на кризисных ситуациях (потери, расставания), трудном материнстве, детско-родительских конфликтах, сепарации.

8.  🔍 Водопьянова Елена Владимировна - Методологический комитет
   г. Москва
    Полимодальный супервизор, клинический психолог, кризисный психолог. Сочетает когнитивно-поведенческий подход, IFS, EMDR и др. методы. Интересы: РПП, расстройства личности, зависимости, детские травмы, кПТСР, работа с военными.

🤩 Каждый из нас — опытный практик и активный участник профессионального сообщества, разделяющий ценности: взаимную поддержку, честность, уважение к разным подходам и стремление к развитию.

🔹Следите за новостями! В следующих постах мы расскажем:
-   Как вступить в АПСП?
-   Какие бывают уровни членства и их преимущества?

Очень рады, что вы с нами на этом пути!
Вместе мы создаем то самое поддерживающее и развивающееся сообщество, о котором мечтали. 🔹

#АПСП #ПолимодальнаяПсихология #Супервизия #ПсихологическоеСообщество #ПравлениеАПСП #ПрофессиональноеРазвитие #ПсихологиРоссии

🌿🌿 Как работать с хронической виной? 🌿🌿🌿

📅 Еженедельная рубрика «Психотехники» со Светланой Зуевой

🔹 Трансформация вины в ресурс
Автор: Зуева Светлана, член АПСП, полимодальный супервизор

💡 Вина — «социальная эмоция», но когда становится хронической — разрушает.

Техники помогут вам:
✔️ Отличить здоровую вину от токсичной
✔️ Освободиться от самобичевания
✔️ Найти скрытые уроки

🔍 ПЯТЬ ТЕХНИК РАБОТЫ

1️⃣ 📜 Письмо прощения
- Пишите от лица вины: «Я появилась потому что...»
- Ответьте как мудрый наблюдатель: «Я прощаю тебя за...»
- Уничтожьте письмо (ритуал освобождения)

2️⃣ 🧘 Телесный отклик
- Найдите, где вина живет в теле
- Вдох — растворяем напряжение
- Выдох — «Я отпускаю чужое»

3️⃣ 🎭 Диалог частей
- Разговор между «обвиняющей» и «виноватой» частью
- Вопрос: «Чего хочет обвиняющая часть?» (часто — любовь/безопасность)

4️⃣ 🌿 Мешок долгов
- Представьте вину как тяжелый мешок
- Разберите «камни», оставьте только свои

5️⃣ 🔍 Переопределение
- «Я бы обвинил друга в этой ситуации?»
- «Что я могу сделать вместо самобичевания?»
💡 Советы:
• При телесных симптомах — начинайте с техники 2
• Для глубинной работы — 1+3

⚠️ Важно
Не заменяйте вину стыдом («Я плохой») — только конкретные действия.

💬 Ваш опыт?
Какие методы вам помогают?

📌 Следующий выпуск — о перфекционизме.
До встречи в следующий четверг!

#АПСП #СветланаЗуева #Рубрики #Психотехники #РаботаСВиной