Про техники, приемы, формы вопросов в работе психолога.

Каждая техника, прием, форма вопроса - лишь инструмент в руках психолога. Как молоток, пила, отвертка или шпатель у строителя.
Очень важно использовать нужный инструмент в свое время и по назначению.

Пожалуй, мы бы сильно удивились, если увидели бы как строитель пытается забить гвоздь пилой или отверткой выровнять стену🙈
А главное, что результат был бы сомнителен.

Так и с психологом. Каждая техника, прием - инструменты, которые нужно применять по назначению, в нужное время и понимая, как они работают.

Пожалуй, было бы очень сомнительно, увидеть "нулевую позицию" при первом знакомстве, когда важно установить контакт, расположить, также как было бы странно увидеть чрезмерное "отзеркаливание", когда психолог повторяет каждое движение и копирует мимику и жесты, "может он передразнивает", да нет - "издевается" точно.😂

И только с практикой и тренировкой, мы берем себе именно свои техники, адаптируем под свою личность, стиль и искусно жонглируем, уже даже часто не отслеживая где и какая❤️

Приходит клиент и мы:
👉придвигаемся к экрану, подавая тело вперед (невербальная эмпатия)
👉спрашиваем клиента с какой ситуацией он пришел (открытые вопросы)
👉говорим, что видим, что ситуация злит, расстраивает (отражение эмоций)
👉спрашиваем, как было раньше (исследуем предыдущий опыт)
👉спрашиваем, какие клиент видит варианты сейчас (поиск решений)
👉слыша "я не знаю", молчим и спокойно смотрим на клиента, ждем (нулевая позиция)
👉клиент начинает говорить, мы киваем, говорим "угу" (эмпатическое слушание)

И так далее, и тому подобное🤗

Психологическое консультирование - это ремесло, а затем искусство, которыми сложно овладеть только через книги, лучше еще и через наблюдение, личный опыт, наставничество, супервизии, общение с коллегами на разных этапах профессионального пути, изучение себя и своего стиля, своих возможностей и их реализации в консультировании, групповой работе с коллегами и через другие активные формы обучения, самопознания, самораскрытия.

Всех обняла❤️
_
Дарья Лепская, индивидуальный и семейный психолог, полимодальный подход, аккредитованный супервизор (ОППЛ, АСК, АПСП), методолог обучающих программ, бизнес-тренер, автор Клуба для психологов, проекта Psylex, руководитель проекта Навигатор психолога.
___
Канал Навигатор психолога - комплексная система наставничества
https://vk.ru/navigator_psihologa  

#навигатор_психолога #ДарьяЛепская #наставничество #частная_практика #профрост #навыки_психолога

Первый час супервизии завершён! Одно слово - ГРАНДИОЗНО! Кто был тот понял❤️ Коллеги, спасибо за случай

Второй кейс❤️ УСПЕШНЫЙ! Кто был тот понял

Чужая боль, которая может стать моей 💭
 
Бывает так, что мы заходим в сессию с ясным состоянием, а выходим с непонятной тяжестью: тревога, печаль, раздражение - как будто «подхватили» что-то от чужое 😔.
 
Это эмоциональное заражение. Оно работает через зеркальные нейроны, через эмпатический резонанс - мы не просто слушаем историю, мы проживаем её вместе с клиентом. И часть его чувств может остаться в нас 🫂.
 
Без навыка различать «моё» и «чужое» эта нагрузка может накапливаться и истощать. Со временем это может привести к вторичной травматизации - состоянию, при котором специалист начинает проявлять симптомы, схожие с симптомами клиента ⚠️.
 
Мы не можем не резонировать ведь это часть нашей профессиональной настройки, но мы можем научиться возвращать чужое, не присваивая его себе 🌿.
 
Практический блок.
 
🔹 Практика различения. После каждой сессии задавайте вопрос: «Что из того, что я чувствую, моё, а что я могла перенять?» Это тренирует осознанность.
 
🔹 Визуализация возврата. Представьте, что вы мягко передаёте клиенту обратно его чувства, как будто отдаёте аккуратно сложенный плащ 🧥. Не выбрасываете, а возвращаете с уважением.
 
🔹 Дыхание «сброс». Вдох — представьте, что забираете из тела чужое. Выдох — отпускаете его в землю или в пространство, как туман 🌫. 5–6 циклов.
 
🔹 Водные процедуры. Умывание или мытьё рук после работы 💧. Представляйте, как вода смывает не только физическую, но и эмоциональную «пыль».
 
 
🔹 Список «моих» чувств. Составьте список эмоций, которые свойственны лично вам вне работы 📝. Сверяйтесь с ним, чтобы отличать свои фоновые состояния от привнесённых.
 
✨ Вывод. Эмпатия — наш главный инструмент, но без гигиены она превращается в ловушку. Заботиться о себе, значит, вовремя различать, где боль личная, а где клиентская, и не нести то, что нести не обязаны. 
 
Ксения Яблокова,
педагог-психолог, психодинамический психотерапевт, ИПТ-психолог, символдраматист
 
#АПСП #КсенияЯблокова #ПрофилактикаВыгорания #БезКлиентов #ЗаботаОСебе #РесурсПсихолога #ПрофилактикаВыгорания