Отношение к работе и разница поколений

«Молодежь уже не та». Каждый из нас, наверное, слышал эту фразу – причем, как правило, в негативном контексте.
Вот и сейчас есть довольно распространенное мнение, что нынешняя молодежь (зумеры) гораздо менее работоспособна, более ленива, не так привержена работе и гораздо больше заботится о собственном комфорте и желаниях.

Основываясь на подобных стереотипах, социолог Мартин Шредер из Саарского университета (Германия) решил проверить, зависит ли отношение к работе от поколения и насколько. Для этого он проанализировал данные почти 600 тыс. человек по всему миру, которые участвовали в комплексном опросе о ценностях (Integrated Values Survey) с 1981 по 2022 год.

В исследование попали все ныне живущие поколения:
➖поколение Мировой войны (1925–1945);
➖беби-бумеры (1945–1965);
➖поколение X (1965–1980);
➖поколение Y, или миллениалы (1980–2000);
➖поколение Z (2001 год и моложе).

В результате своей работы Мартин Шредер опроверг миф о том, что люди из разных поколений относятся к работе по-разному – а заодно и то, что зумеры более беспечны и ленивы, чем предыдущие поколения.

Оказалось, что зависимость есть, но другая – от возраста:

✔️молодые люди в любом поколении не считают работу самым главным в жизни, а потому более ленивы и расслабленны;

✔️люди среднего возраста наиболее трудолюбивы, что можно объяснить их положением в обществе, желанием карьеры, наличием семьи, которую нужно кормить.

То есть один и тот же человек в молодости может быть равнодушен к работе, а позже стать настоящим карьеристом – это нормальные возрастные изменения.

Единственное, что дополнительно влияет на отношение к работе – это изменение отношения к ней в обществе в целом: работа становится менее важной, чем раньше. Но, опять же, это относится не к какому-то конкретному поколению, а ко всем сразу.

❓А у вас есть ощущение, что нынешняя молодежь хуже работает?

Болеутоляющие убивают эмпатию
⠀
Недавно я писала про то, что один из трендов 2024 года – поиск замены таблеток от головной боли другими, менее «инвазивными», методами.
⠀
Вот еще одна причина, по которой стоит задуматься о частоте применения болеутоляющих: исследования показали, что таблетки от боли (например, простой парацетамол) снижают уровень эмпатии.
Эти данные интересны сразу по нескольким причинам.
⠀
🔹Первая – сам факт того, что привычные таблетки от боли могут так серьезно влиять на наши внутренние эмоциональные механизмы.
⠀
🔹Вторая причина: принцип работы обезболивающих наглядно показал, как работает механизм эмпатии и насколько велика в этом роль тела, физических ощущений, соматики.
⠀
С точки зрения эволюции, для выживания человека как вида, еще до формирования языка наши предки научились считывать чувства и состояния другого мгновенно: они это делали, эмоционально разделяя опыт другого и показывая это. Собственно, из этих двух составляющих и состоит определение эмпатии сегодня – способность понимать и разделять чувства + переживание опыта другого человека.
⠀
🤝Разделение опыта во многом основано на физических ощущениях. Представьте, что видите, как кто-то зажал палец дверью – вероятно, вы автоматически поморщитесь, потому что на секунду почувствуете эту неприятную боль внутри себя. Причина этого, если упрощенно, в том, что процесс восприятия – не только ментальный процесс, он также телесный. Все, что мы чувствуем, мы транслируем во внешний мир с помощью внутреннего «3Д-опыта» – на этом основывается зеркальный принцип работы мозга.
⠀
💊От обезболивающих страдает как раз физическая составляющая эмпатии: для ее развития нужен опыт боли и дискомфорта, иначе как мы можем сочувствовать боли других?
⠀
Но и это еще не все.
Если смотреть на проблему шире, то в обществе, где потребление обезболивающих является регулярным и массовым, возникает проблема с эмпатией. Эмпатия работает как социальный клей, а тут он исчезает – и социальные связи между людьми становятся более слабыми и менее качественными. Наконец, из-за этого человек начинает хуже чувствовать окружающий мир, воспринимать его не так объемно и ярко, ведь он «сбавил градус» части своих органов чувств.
⠀
👉 Это вовсе не призыв отказаться от обезболивающих. Это призыв посмотреть на проблему шире, понять, зачем нам боль, о чем она говорит, и что мы с ней можем сделать, кроме как просто снять симптомы.

#проздоровье #новоемышление

Работа сидя vs работа в движении: что эффективнее?
⠀
Основную часть рабочего времени мы все проводим сидя. И хотя давно известно, что сидячий образ жизни вреден для здоровья, не очень понятно, как это изменить, не повлияв на привычный рабочий ритм. Возможно ли работать в другом формате и главное – будет ли это эффективнее, чем работа сидя за компьютером?
⠀
Последнее и решили выяснить исследователи из американской клиники Mayo. Они решили сравнить, в каком случае работа будет эффективнее всего, и такое ли уж неизбежное зло – сидячий образ жизни.
⠀
Для этого они провели 4-дневное рандомизированное клиническое испытание с участием 44 здоровых взрослых:
➖28 из них – женщины,
➖средний возраст – 35 лет,
➖средний вес — 75,5 кг,
➖средний индекс массы тела — 26,5.
То есть изначально исследователи набрали группу людей с избыточным весом (ИМТ выше 25), что приближено к офисным реалиям.
⠀
В один день все участники работали сидя, за привычным столом. А в три другие дня могли выбрать между вариантами – стоять, ходить по степперу или по беговой дорожке.
⠀
👉 Оценки когнитивных функций участников, включая память, концентрацию и мышление, а также, к примеру, скорость набора текста, показали, что возможность стоять или двигаться как минимум не ухудшила их рабочую эффективность, а в некоторых случаях и улучшила.
⠀
✨Подобные исследования – знаковые, потому что они меняют само представление о том, в каком виде работа может быть эффективной. Они показывают, что всем нам пора пересмотреть саму идею рабочего места – и пересобрать его, учитывая новые знания и возможности. Тем более что уже сейчас продаются, например, столы для работы стоя. И как минимум можно адаптировать под некоторые виды работы ходьбу – например, зумы, брейнштормы с командой или общение по телефону.
⠀
То же самое касается и рабочих мест в компаниях/корпорациях: в них должна появиться возможность работать не только сидя за столом или в кресле, но и стоя или на беговой дорожке.
⠀
📍Поделитесь, используете ли вы иные рабочие места, кроме сидячего? Если да, то какие именно?

#проздоровье

Друзья, мне нужна ваша помощь.
⠀
Как вы, наверное, знаете, мы уже около двух лет готовим проект "Proродитель", который посвящён осознанному родительству.
⠀
Проект незаменим для любого родителя, а также для тех, кто только планирует детей.
⠀
Это будет гибридная многофункциональная платформа, где любой родитель найдёт ответы на абсолютно любые свои вопросы - касающиеся и детского здоровья, и воспитания.
⠀
На платформе предусмотрены разные форматы: от короткого ответа на срочный вопрос до глубоких, серьезных образовательных программ и трансформационных тренингов.
⠀
Мы обязательно выпустим проект в этом году. Но для его доработки нам сейчас очень важно знать ваше мнение.
⠀
Поэтому большая просьба: заполните, пожалуйста, эту короткую анкету.
⠀
Благодарность лично от меня и всей нашей команды за участие в проекте🙏

Связь между одиночеством и ожирением
⠀
То, что одиночество негативно влияет на эмоциональное состояние, ученые уже изучили и не раз подтвердили. А как оно влияет непостредственно на физическое здоровье, только начали.
⠀
Вот свежее исследование, которое показывает, что одинокие женщины более склонны к жирной и нездоровой пище.
⠀
Ученые из Калифорнийского университета (США) с помощью нейробиологии решили проследить, как ощущение одиночества влияет на тело человека.
Для этого они:
✔️оценили субъективно воспринимаемую социальную изоляцию, то есть частоту общения с близкими и знакомыми, у 93 женщин 18-50 лет;
✔️определили их индекс массы тела, состав тела, стиль и качество питания;
✔️показали картинки с различной едой, и во время просмотра анализировали их мозговую активность с помощью МРТ.
⠀
Выводы такие:
⠀
➖участницы с высоким уровнем социальной изоляции, как правило, имели более высокий процент жира в организме, более высокую тягу к еде (причем основанную на вознаграждении), более низкое качество питания, и повышенный уровень тревоги и депрессии;
⠀
➖у участниц, которые считали себя одинокими, МРТ во время просмотра картинок еды показала, с одной стороны, повышенную активность в областях мозга, которые связаны с тягой к высококалорийной и сладкой пище. А с другой, снижение активности в области мозга, которая связана с самоконтролем пищевого поведения. Это может вести к расстройствам пищевого поведения.
⠀
Таким образом, связь между одиночеством – по крайней мере, у женщин – и риском набора массы тела оказалась вполне значительной.

#проздоровье

❗️Дорогие друзья, у меня отличная новость насчёт профстандарта специалистов помогающих профессий.
⠀
В нашем деле, подробности которого я описывала здесь, наступил новый этап:
⠀
наша документы по профстандарту, который будет включать в себя полноценные трудовые функции как нутрициолога, так и health-коуча, приняты и зарегистрированы на сайте Минтруда. Стандарт называется "Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни".
⠀
А мы продолжаем строить эффективную систему разделения труда:
- где ключевым понятием является «система»,
- где есть разделение труда врачей профилактической (превентивной) медицины (данный профстандарт также в работе) и специалистов помогающих профессий, а также их совместная работа.

Алгоритмы взаимодействия всех специалистов мы внедряем не только в рамках стандартов, но и на гибридной многофункциональной ИТ-платформе превентивной медицины, куда сможет трудоустроиться каждый сертифицированный врач и специалист.

Следите за дальнейшими новостями!

50 – новые 30: как сдвигаются субъективные границы возраста
⠀
О том, что официально возрастные рамки сдвинулись, всех уведомила ВОЗ, когда разработала новую возрастную классификацию и продлила молодость до 45 лет, а пожилыми назвала людей старше 60.
Классификация составлялась на основании объективных данных – здоровья людей, внешнего вида, способности к деторождению и сохранения работоспособности.
⠀
Однако интересно узнать, как меняется внутреннее ощущение возраста у людей: как они считают, что сейчас они еще молодые, а вот в этом возрасте – уже нет? Или сегодня – еще не старые, а послезавтра – уже да?

Я собрала несколько исследований на этот счет.
⠀
🔗 С одной, стороны, исследование психологов из Университета Северной Каролины (США) показало, что молодые люди (18-36 лет) чувствуют себя старше, если испытывают ежедневный стресс:

➖чем больше в жизни человека было факторов стресса и чем меньше он контролировал ситуацию, тем старше он себя ощущал (на 2 года) и тем старше он казался себе внешне (на 1 год);

➖чувство контроля над собой и своими эмоциями помогало нивелировать этот эффект.
⠀
Подобное субъективное восприятие выявило и более раннее исследование того же университета среди людей 60-96 лет:
▫️каждый дополнительный ежедневный фактор стресса добавлял 2,4 года к ощущению своего возраста и 2 года – к восприятию своего внешнего вида.
⠀
🔗 С другой стороны, несмотря на растущий в нашей жизни стресс, нынешние поколения считают, что старость стала наступать позже, чем это определяли предыдущие поколения.
⠀
Изменение представлений о том, когда начинается старость, исследовала группа ученых из Берлинского университета имени Гумбольдта (Германия), Стэнфордского университета (США), Люксембургского университета (Люксембург) и Немецкого института экономических исследований (Германия):

➖они провели опрос 14 056 человек из Германии, родившихся с 1911 по 1974 год;
➖возраст участников – от 40 до 100 лет;
➖их спрашивали в течение 25 лет, начиная с 1996 года, людей какого возраста они назвали бы старыми;
➖каждый участник отвечал на данный вопрос 1-8 раз.
⠀
Результаты опроса показали:
чем позже родились его участники, тем дальше они «отодвигали» начало старости:

✔️родившиеся в 1931 году в 65 лет говорили, что старость наступает в 74 года;
✔️родившиеся в 1944 году в том же возрасте считали, что старость приходит уже в 75 лет;
✔️в среднем «сдвиг» идет на 2 года каждые 10 лет;
✔️чем старше становились участники, тем позже они проводили границу начала старости – то есть, по сути, отсрочивали ее.
⠀
☝️Интересно, что женщины в среднем считали, что старость наступает позже. А вот одинокие люди и обладатели слабого здоровья – что раньше.
⠀
Ученые объясняют этот субъективный сдвиг начала старости в восприятии людей ростом продолжительности жизни и качества здоровья и жизни в целом. И называют этот сдвиг начала старости историческим трендом.
⠀
❓А что для вас молодость и старость? Когда начинается?

#новыймир

Друзья, хочу поделиться замечательной инициативой кластера биомедицинских технологий Фонда «Сколково», который так же, как и мы, стремится повысить качество здоровья и качество жизни россиян.
⠀
Кластер запустил очень важный проект «Инновации в РеАбилитации» - это поиск и поддержка инновационных стартапов в области реабилитационных технологий.
⠀
Если вы, ваши коллеги или знакомые работают над проектами, повышающими качество жизни людей с ОВЗ с помощью технологических инновационных решений, то присоединяйтесь к данной программе.
⠀
Это может быть:
➖разработка тренажеров, нейроинтерфейсов, экзоскелетов, ортезов, колясок, протезов;
➖платформы для дистанционной реабилитации;
➖методики реабилитации и мер профилактики;
➖платформы для обучения и поддержки врачей, взаимодействия с пациентами;
➖другие технологические решения в области реабилитации и ассистивных технологий.
⠀
Лучших участников поддержат более 20 партнёров программы.
⠀
📅 Период подачи заявок:
до 2 июня 2024 г.

Связь беременности и рисков для здоровья спустя десятилетия
⠀
Женщины, у которых была осложненная беременность, чаще сталкиваются с хроническими болезнями и повышенным риском смерти в зрелом возрасте.
⠀
Этот вывод сделали ученые из Техасского медицинского центра в Хьюстоне (США) и Лундского университета в Мальмё (Швеция). Они провели когортное исследование и проанализировали в нем данные 2 195 667 жительниц Швеции, родивших с 1973 по 2015 год, по которым были доступна информация о продолжительности беременности, весе младенца, неблагоприятных исходах и т.д.:

➖женщин наблюдали вплоть до 46 лет после родов;
➖за период наблюдений средний возраст участниц составил 52 года;
➖из них умерли 88 055 женщин (4%);
➖средний возраст ухода из жизни составил 59 лет (от 50 до 67 лет).
⠀
Главный вывод работы – все пять основных неблагоприятных исходов беременности коррелировали с повышенной вероятностью преждевременной смерти в зрелом возрасте:

1⃣ гестационный диабет — коэффициент риска 1,52;

2⃣ преждевременные роды — 1,41;

3⃣ маленький для своего гестационного возраста младенец (МГВ) — 1,30;

4⃣ преэклампсия — 1,13;

5⃣ другие гипертензивные расстройства — 1,27.
⠀
📍У женщин с множественными неблагоприятными исходами беременности риск оказался еще выше.
📍Наконец, все коэффициенты риска оставались значительно повышенными даже спустя 30-46 лет после родов.
⠀
По мнению ученых, это показывает необходимость интегрировать период беременности в общую историю здоровья/болезней каждой женщины, потому что его влияние выходит далеко за пределы 9 месяцев и первого года жизни ребенка.
⠀
И самое главное, стоит помнить, что женщинам, имевшим осложненную беременность, необходима более ранняя профилактика хронических заболеваний по сравнению с другими.

#проздоровье

Критическое мышление в действии: 2 метода фактчекинга
⠀
Критическое мышление – один из важнейших навыков в нашем мире постправды. Однако внедрить его в свою жизнь не так легко, как кажется: об этом говорят когнитивные искажения, на удочку которых мы все так или иначе попадаем – даже когда знаем о них.
⠀
Дело в том, что критическое мышление подразумевает тщательность, внимательность и постоянную рефлексию – это трудоемкий, время- и энергозатратный процесс. А наш мозг привык действовать иначе – упрощать мыслительные процессы, чтобы экономить энергию и принимать решение быстрее.
⠀
Делюсь с вами двумя простыми, но эффективными методами фактчекинга, которые помогут сделать критическое мышление привычкой.

#новыймир