Нейродегенеративные заболевания – лидеры по причинам нетрудоспособности в мире
⠀
Ментальное здоровье требует отдельной заботы – это уже знают как обычные люди, так и корпорации и государства. Вот еще одно важное подтверждение этому.
⠀
Глобальное исследование бремени болезней показало (Global Burden of Disease), что в 2021 году болезни, связанные с расстройствами нервной системы, вышли на 1 место – по числу потерянных лет трудоспособной жизни.
От них пострадали 3,4 млрд чел. в 204 странах мира – или же 43,1% населения.
Это на 18,2% больше, чем в 1990 г.
⠀
37 возможных болезней этого спектра неравномерно распределились по возрастным группам:
➖основные неврологические заболевания взрослых 20–59 лет – инсульт, мигрень и диабетическая невропатия;
➖взрослых 60–79 лет — инсульт, болезнь Альцгеймера и другие деменции, а также диабетическая невропатия.
⠀
👉 Считается, что одной из причин такого роста нейродегенеративных заболеваний является старение населения, ведь именно в старшем возрасте чаще возникают деменция, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз. Это действительно вносит большой вклад, но далеко не единственный.
⠀
Другие распространенные факторы риска:
✔️высокое артериальное давление;
✔️высокий уровень глюкозы;
✔️курение;
✔️злоупотребление алкоголем (в 4 раза выше для мужчин);
✔️загрязнение окружающей среды.
⠀
И еще стоит добавить, на мой взгляд, нарастающий уровень стресса и нестабильность мира.
⠀
🧘♀Так что не забывайте заботиться о своем ментальном здоровье и помните, насколько серьезно оно зависит от образа жизни!
⠀
#проздоровье
⠀
Ментальное здоровье требует отдельной заботы – это уже знают как обычные люди, так и корпорации и государства. Вот еще одно важное подтверждение этому.
⠀
Глобальное исследование бремени болезней показало (Global Burden of Disease), что в 2021 году болезни, связанные с расстройствами нервной системы, вышли на 1 место – по числу потерянных лет трудоспособной жизни.
От них пострадали 3,4 млрд чел. в 204 странах мира – или же 43,1% населения.
Это на 18,2% больше, чем в 1990 г.
⠀
37 возможных болезней этого спектра неравномерно распределились по возрастным группам:
➖основные неврологические заболевания взрослых 20–59 лет – инсульт, мигрень и диабетическая невропатия;
➖взрослых 60–79 лет — инсульт, болезнь Альцгеймера и другие деменции, а также диабетическая невропатия.
⠀
👉 Считается, что одной из причин такого роста нейродегенеративных заболеваний является старение населения, ведь именно в старшем возрасте чаще возникают деменция, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз. Это действительно вносит большой вклад, но далеко не единственный.
⠀
Другие распространенные факторы риска:
✔️высокое артериальное давление;
✔️высокий уровень глюкозы;
✔️курение;
✔️злоупотребление алкоголем (в 4 раза выше для мужчин);
✔️загрязнение окружающей среды.
⠀
И еще стоит добавить, на мой взгляд, нарастающий уровень стресса и нестабильность мира.
⠀
🧘♀Так что не забывайте заботиться о своем ментальном здоровье и помните, насколько серьезно оно зависит от образа жизни!
⠀
#проздоровье
The Lancet Neurology
Global, regional, and national burden of disorders affecting the nervous system, 1990–2021: a systematic analysis for the Global…
As the leading cause of overall disease burden in the world, with increasing global
DALY counts, effective prevention, treatment, and rehabilitation strategies for disorders
affecting the nervous system are needed.
DALY counts, effective prevention, treatment, and rehabilitation strategies for disorders
affecting the nervous system are needed.
Отношение к работе и разница поколений
«Молодежь уже не та». Каждый из нас, наверное, слышал эту фразу – причем, как правило, в негативном контексте.
Вот и сейчас есть довольно распространенное мнение, что нынешняя молодежь (зумеры) гораздо менее работоспособна, более ленива, не так привержена работе и гораздо больше заботится о собственном комфорте и желаниях.
Основываясь на подобных стереотипах, социолог Мартин Шредер из Саарского университета (Германия) решил проверить, зависит ли отношение к работе от поколения и насколько. Для этого он проанализировал данные почти 600 тыс. человек по всему миру, которые участвовали в комплексном опросе о ценностях (Integrated Values Survey) с 1981 по 2022 год.
В исследование попали все ныне живущие поколения:
➖поколение Мировой войны (1925–1945);
➖беби-бумеры (1945–1965);
➖поколение X (1965–1980);
➖поколение Y, или миллениалы (1980–2000);
➖поколение Z (2001 год и моложе).
В результате своей работы Мартин Шредер опроверг миф о том, что люди из разных поколений относятся к работе по-разному – а заодно и то, что зумеры более беспечны и ленивы, чем предыдущие поколения.
Оказалось, что зависимость есть, но другая – от возраста:
✔️молодые люди в любом поколении не считают работу самым главным в жизни, а потому более ленивы и расслабленны;
✔️люди среднего возраста наиболее трудолюбивы, что можно объяснить их положением в обществе, желанием карьеры, наличием семьи, которую нужно кормить.
То есть один и тот же человек в молодости может быть равнодушен к работе, а позже стать настоящим карьеристом – это нормальные возрастные изменения.
Единственное, что дополнительно влияет на отношение к работе – это изменение отношения к ней в обществе в целом: работа становится менее важной, чем раньше. Но, опять же, это относится не к какому-то конкретному поколению, а ко всем сразу.
❓А у вас есть ощущение, что нынешняя молодежь хуже работает?
«Молодежь уже не та». Каждый из нас, наверное, слышал эту фразу – причем, как правило, в негативном контексте.
Вот и сейчас есть довольно распространенное мнение, что нынешняя молодежь (зумеры) гораздо менее работоспособна, более ленива, не так привержена работе и гораздо больше заботится о собственном комфорте и желаниях.
Основываясь на подобных стереотипах, социолог Мартин Шредер из Саарского университета (Германия) решил проверить, зависит ли отношение к работе от поколения и насколько. Для этого он проанализировал данные почти 600 тыс. человек по всему миру, которые участвовали в комплексном опросе о ценностях (Integrated Values Survey) с 1981 по 2022 год.
В исследование попали все ныне живущие поколения:
➖поколение Мировой войны (1925–1945);
➖беби-бумеры (1945–1965);
➖поколение X (1965–1980);
➖поколение Y, или миллениалы (1980–2000);
➖поколение Z (2001 год и моложе).
В результате своей работы Мартин Шредер опроверг миф о том, что люди из разных поколений относятся к работе по-разному – а заодно и то, что зумеры более беспечны и ленивы, чем предыдущие поколения.
Оказалось, что зависимость есть, но другая – от возраста:
✔️молодые люди в любом поколении не считают работу самым главным в жизни, а потому более ленивы и расслабленны;
✔️люди среднего возраста наиболее трудолюбивы, что можно объяснить их положением в обществе, желанием карьеры, наличием семьи, которую нужно кормить.
То есть один и тот же человек в молодости может быть равнодушен к работе, а позже стать настоящим карьеристом – это нормальные возрастные изменения.
Единственное, что дополнительно влияет на отношение к работе – это изменение отношения к ней в обществе в целом: работа становится менее важной, чем раньше. Но, опять же, это относится не к какому-то конкретному поколению, а ко всем сразу.
❓А у вас есть ощущение, что нынешняя молодежь хуже работает?
SpringerLink
Work Motivation Is Not Generational but Depends on Age and Period
Journal of Business and Psychology - Many argue that work motivation varies with year of birth, suggesting the utility of generational labels such as Z, Y, X, or Baby Boomer. This article tests...
Болеутоляющие убивают эмпатию
⠀
Недавно я писала про то, что один из трендов 2024 года – поиск замены таблеток от головной боли другими, менее «инвазивными», методами.
⠀
Вот еще одна причина, по которой стоит задуматься о частоте применения болеутоляющих: исследования показали, что таблетки от боли (например, простой парацетамол) снижают уровень эмпатии.
Эти данные интересны сразу по нескольким причинам.
⠀
🔹Первая – сам факт того, что привычные таблетки от боли могут так серьезно влиять на наши внутренние эмоциональные механизмы.
⠀
🔹Вторая причина: принцип работы обезболивающих наглядно показал, как работает механизм эмпатии и насколько велика в этом роль тела, физических ощущений, соматики.
⠀
С точки зрения эволюции, для выживания человека как вида, еще до формирования языка наши предки научились считывать чувства и состояния другого мгновенно: они это делали, эмоционально разделяя опыт другого и показывая это. Собственно, из этих двух составляющих и состоит определение эмпатии сегодня – способность понимать и разделять чувства + переживание опыта другого человека.
⠀
🤝Разделение опыта во многом основано на физических ощущениях. Представьте, что видите, как кто-то зажал палец дверью – вероятно, вы автоматически поморщитесь, потому что на секунду почувствуете эту неприятную боль внутри себя. Причина этого, если упрощенно, в том, что процесс восприятия – не только ментальный процесс, он также телесный. Все, что мы чувствуем, мы транслируем во внешний мир с помощью внутреннего «3Д-опыта» – на этом основывается зеркальный принцип работы мозга.
⠀
💊От обезболивающих страдает как раз физическая составляющая эмпатии: для ее развития нужен опыт боли и дискомфорта, иначе как мы можем сочувствовать боли других?
⠀
Но и это еще не все.
Если смотреть на проблему шире, то в обществе, где потребление обезболивающих является регулярным и массовым, возникает проблема с эмпатией. Эмпатия работает как социальный клей, а тут он исчезает – и социальные связи между людьми становятся более слабыми и менее качественными. Наконец, из-за этого человек начинает хуже чувствовать окружающий мир, воспринимать его не так объемно и ярко, ведь он «сбавил градус» части своих органов чувств.
⠀
👉 Это вовсе не призыв отказаться от обезболивающих. Это призыв посмотреть на проблему шире, понять, зачем нам боль, о чем она говорит, и что мы с ней можем сделать, кроме как просто снять симптомы.
#проздоровье #новоемышление
⠀
Недавно я писала про то, что один из трендов 2024 года – поиск замены таблеток от головной боли другими, менее «инвазивными», методами.
⠀
Вот еще одна причина, по которой стоит задуматься о частоте применения болеутоляющих: исследования показали, что таблетки от боли (например, простой парацетамол) снижают уровень эмпатии.
Эти данные интересны сразу по нескольким причинам.
⠀
🔹Первая – сам факт того, что привычные таблетки от боли могут так серьезно влиять на наши внутренние эмоциональные механизмы.
⠀
🔹Вторая причина: принцип работы обезболивающих наглядно показал, как работает механизм эмпатии и насколько велика в этом роль тела, физических ощущений, соматики.
⠀
С точки зрения эволюции, для выживания человека как вида, еще до формирования языка наши предки научились считывать чувства и состояния другого мгновенно: они это делали, эмоционально разделяя опыт другого и показывая это. Собственно, из этих двух составляющих и состоит определение эмпатии сегодня – способность понимать и разделять чувства + переживание опыта другого человека.
⠀
🤝Разделение опыта во многом основано на физических ощущениях. Представьте, что видите, как кто-то зажал палец дверью – вероятно, вы автоматически поморщитесь, потому что на секунду почувствуете эту неприятную боль внутри себя. Причина этого, если упрощенно, в том, что процесс восприятия – не только ментальный процесс, он также телесный. Все, что мы чувствуем, мы транслируем во внешний мир с помощью внутреннего «3Д-опыта» – на этом основывается зеркальный принцип работы мозга.
⠀
💊От обезболивающих страдает как раз физическая составляющая эмпатии: для ее развития нужен опыт боли и дискомфорта, иначе как мы можем сочувствовать боли других?
⠀
Но и это еще не все.
Если смотреть на проблему шире, то в обществе, где потребление обезболивающих является регулярным и массовым, возникает проблема с эмпатией. Эмпатия работает как социальный клей, а тут он исчезает – и социальные связи между людьми становятся более слабыми и менее качественными. Наконец, из-за этого человек начинает хуже чувствовать окружающий мир, воспринимать его не так объемно и ярко, ведь он «сбавил градус» части своих органов чувств.
⠀
👉 Это вовсе не призыв отказаться от обезболивающих. Это призыв посмотреть на проблему шире, понять, зачем нам боль, о чем она говорит, и что мы с ней можем сделать, кроме как просто снять симптомы.
#проздоровье #новоемышление
Telegram
Связь с Апреликовой
Головная боль как символ времени
⠀
Согласно последнему глобальному исследованию Global Burden of Disease, головная боль – одно из самых распространенных расстройств, снижающих качество жизни людей во всем мире. Авторы работы из Норвежского университета науки…
⠀
Согласно последнему глобальному исследованию Global Burden of Disease, головная боль – одно из самых распространенных расстройств, снижающих качество жизни людей во всем мире. Авторы работы из Норвежского университета науки…
Работа сидя vs работа в движении: что эффективнее?
⠀
Основную часть рабочего времени мы все проводим сидя. И хотя давно известно, что сидячий образ жизни вреден для здоровья, не очень понятно, как это изменить, не повлияв на привычный рабочий ритм. Возможно ли работать в другом формате и главное – будет ли это эффективнее, чем работа сидя за компьютером?
⠀
Последнее и решили выяснить исследователи из американской клиники Mayo. Они решили сравнить, в каком случае работа будет эффективнее всего, и такое ли уж неизбежное зло – сидячий образ жизни.
⠀
Для этого они провели 4-дневное рандомизированное клиническое испытание с участием 44 здоровых взрослых:
➖28 из них – женщины,
➖средний возраст – 35 лет,
➖средний вес — 75,5 кг,
➖средний индекс массы тела — 26,5.
То есть изначально исследователи набрали группу людей с избыточным весом (ИМТ выше 25), что приближено к офисным реалиям.
⠀
В один день все участники работали сидя, за привычным столом. А в три другие дня могли выбрать между вариантами – стоять, ходить по степперу или по беговой дорожке.
⠀
👉 Оценки когнитивных функций участников, включая память, концентрацию и мышление, а также, к примеру, скорость набора текста, показали, что возможность стоять или двигаться как минимум не ухудшила их рабочую эффективность, а в некоторых случаях и улучшила.
⠀
✨Подобные исследования – знаковые, потому что они меняют само представление о том, в каком виде работа может быть эффективной. Они показывают, что всем нам пора пересмотреть саму идею рабочего места – и пересобрать его, учитывая новые знания и возможности. Тем более что уже сейчас продаются, например, столы для работы стоя. И как минимум можно адаптировать под некоторые виды работы ходьбу – например, зумы, брейнштормы с командой или общение по телефону.
⠀
То же самое касается и рабочих мест в компаниях/корпорациях: в них должна появиться возможность работать не только сидя за столом или в кресле, но и стоя или на беговой дорожке.
⠀
📍Поделитесь, используете ли вы иные рабочие места, кроме сидячего? Если да, то какие именно?
#проздоровье
⠀
Основную часть рабочего времени мы все проводим сидя. И хотя давно известно, что сидячий образ жизни вреден для здоровья, не очень понятно, как это изменить, не повлияв на привычный рабочий ритм. Возможно ли работать в другом формате и главное – будет ли это эффективнее, чем работа сидя за компьютером?
⠀
Последнее и решили выяснить исследователи из американской клиники Mayo. Они решили сравнить, в каком случае работа будет эффективнее всего, и такое ли уж неизбежное зло – сидячий образ жизни.
⠀
Для этого они провели 4-дневное рандомизированное клиническое испытание с участием 44 здоровых взрослых:
➖28 из них – женщины,
➖средний возраст – 35 лет,
➖средний вес — 75,5 кг,
➖средний индекс массы тела — 26,5.
То есть изначально исследователи набрали группу людей с избыточным весом (ИМТ выше 25), что приближено к офисным реалиям.
⠀
В один день все участники работали сидя, за привычным столом. А в три другие дня могли выбрать между вариантами – стоять, ходить по степперу или по беговой дорожке.
⠀
👉 Оценки когнитивных функций участников, включая память, концентрацию и мышление, а также, к примеру, скорость набора текста, показали, что возможность стоять или двигаться как минимум не ухудшила их рабочую эффективность, а в некоторых случаях и улучшила.
⠀
✨Подобные исследования – знаковые, потому что они меняют само представление о том, в каком виде работа может быть эффективной. Они показывают, что всем нам пора пересмотреть саму идею рабочего места – и пересобрать его, учитывая новые знания и возможности. Тем более что уже сейчас продаются, например, столы для работы стоя. И как минимум можно адаптировать под некоторые виды работы ходьбу – например, зумы, брейнштормы с командой или общение по телефону.
⠀
То же самое касается и рабочих мест в компаниях/корпорациях: в них должна появиться возможность работать не только сидя за столом или в кресле, но и стоя или на беговой дорожке.
⠀
📍Поделитесь, используете ли вы иные рабочие места, кроме сидячего? Если да, то какие именно?
#проздоровье
Journal of the American Heart Association
Effect of Active Workstations on Neurocognitive Performance and Typing Skills: A Randomized Clinical Trial | Journal of the American…
BackgroundExtended sedentary behavior is a risk factor for chronic disease and mortality, even among those who exercise regularly. Given the time constraints of incorporating physical activity into...
Используете ли вы иные рабочие места, кроме сидячего?
Anonymous Poll
78%
Нет
22%
Да (в комментариях напишу, какие именно)
Друзья, мне нужна ваша помощь.
⠀
Как вы, наверное, знаете, мы уже около двух лет готовим проект "Proродитель", который посвящён осознанному родительству.
⠀
Проект незаменим для любого родителя, а также для тех, кто только планирует детей.
⠀
Это будет гибридная многофункциональная платформа, где любой родитель найдёт ответы на абсолютно любые свои вопросы - касающиеся и детского здоровья, и воспитания.
⠀
На платформе предусмотрены разные форматы: от короткого ответа на срочный вопрос до глубоких, серьезных образовательных программ и трансформационных тренингов.
⠀
Мы обязательно выпустим проект в этом году. Но для его доработки нам сейчас очень важно знать ваше мнение.
⠀
Поэтому большая просьба: заполните, пожалуйста, эту короткую анкету.
⠀
Благодарность лично от меня и всей нашей команды за участие в проекте🙏
⠀
Как вы, наверное, знаете, мы уже около двух лет готовим проект "Proродитель", который посвящён осознанному родительству.
⠀
Проект незаменим для любого родителя, а также для тех, кто только планирует детей.
⠀
Это будет гибридная многофункциональная платформа, где любой родитель найдёт ответы на абсолютно любые свои вопросы - касающиеся и детского здоровья, и воспитания.
⠀
На платформе предусмотрены разные форматы: от короткого ответа на срочный вопрос до глубоких, серьезных образовательных программ и трансформационных тренингов.
⠀
Мы обязательно выпустим проект в этом году. Но для его доработки нам сейчас очень важно знать ваше мнение.
⠀
Поэтому большая просьба: заполните, пожалуйста, эту короткую анкету.
⠀
Благодарность лично от меня и всей нашей команды за участие в проекте🙏
Google Docs
Проект для родителей
Наша команда готовит к запуску проект по осознанному родительству - платформу, на которой вы сможете найти ответы и поддержку по основным вопросам благополучия вашего ребенка. Мы будем вам очень благодарны за прохождение небольшого опроса и обязательно предоставим…
Связь между одиночеством и ожирением
⠀
То, что одиночество негативно влияет на эмоциональное состояние, ученые уже изучили и не раз подтвердили. А как оно влияет непостредственно на физическое здоровье, только начали.
⠀
Вот свежее исследование, которое показывает, что одинокие женщины более склонны к жирной и нездоровой пище.
⠀
Ученые из Калифорнийского университета (США) с помощью нейробиологии решили проследить, как ощущение одиночества влияет на тело человека.
Для этого они:
✔️оценили субъективно воспринимаемую социальную изоляцию, то есть частоту общения с близкими и знакомыми, у 93 женщин 18-50 лет;
✔️определили их индекс массы тела, состав тела, стиль и качество питания;
✔️показали картинки с различной едой, и во время просмотра анализировали их мозговую активность с помощью МРТ.
⠀
Выводы такие:
⠀
➖участницы с высоким уровнем социальной изоляции, как правило, имели более высокий процент жира в организме, более высокую тягу к еде (причем основанную на вознаграждении), более низкое качество питания, и повышенный уровень тревоги и депрессии;
⠀
➖у участниц, которые считали себя одинокими, МРТ во время просмотра картинок еды показала, с одной стороны, повышенную активность в областях мозга, которые связаны с тягой к высококалорийной и сладкой пище. А с другой, снижение активности в области мозга, которая связана с самоконтролем пищевого поведения. Это может вести к расстройствам пищевого поведения.
⠀
Таким образом, связь между одиночеством – по крайней мере, у женщин – и риском набора массы тела оказалась вполне значительной.
#проздоровье
⠀
То, что одиночество негативно влияет на эмоциональное состояние, ученые уже изучили и не раз подтвердили. А как оно влияет непостредственно на физическое здоровье, только начали.
⠀
Вот свежее исследование, которое показывает, что одинокие женщины более склонны к жирной и нездоровой пище.
⠀
Ученые из Калифорнийского университета (США) с помощью нейробиологии решили проследить, как ощущение одиночества влияет на тело человека.
Для этого они:
✔️оценили субъективно воспринимаемую социальную изоляцию, то есть частоту общения с близкими и знакомыми, у 93 женщин 18-50 лет;
✔️определили их индекс массы тела, состав тела, стиль и качество питания;
✔️показали картинки с различной едой, и во время просмотра анализировали их мозговую активность с помощью МРТ.
⠀
Выводы такие:
⠀
➖участницы с высоким уровнем социальной изоляции, как правило, имели более высокий процент жира в организме, более высокую тягу к еде (причем основанную на вознаграждении), более низкое качество питания, и повышенный уровень тревоги и депрессии;
⠀
➖у участниц, которые считали себя одинокими, МРТ во время просмотра картинок еды показала, с одной стороны, повышенную активность в областях мозга, которые связаны с тягой к высококалорийной и сладкой пище. А с другой, снижение активности в области мозга, которая связана с самоконтролем пищевого поведения. Это может вести к расстройствам пищевого поведения.
⠀
Таким образом, связь между одиночеством – по крайней мере, у женщин – и риском набора массы тела оказалась вполне значительной.
#проздоровье
Jamanetwork
Social Isolation, Brain Food Cue Processing, Eating Behaviors, and Mental Health
This cross-sectional study investigates the association of perceived social isolation with brain reactivity to food cues, eating behaviors, obesity, and mental health in women.
❗️Дорогие друзья, у меня отличная новость насчёт профстандарта специалистов помогающих профессий.
⠀
В нашем деле, подробности которого я описывала здесь, наступил новый этап:
⠀
наша документы по профстандарту, который будет включать в себя полноценные трудовые функции как нутрициолога, так и health-коуча, приняты и зарегистрированы на сайте Минтруда. Стандарт называется "Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни".
⠀
А мы продолжаем строить эффективную систему разделения труда:
- где ключевым понятием является «система»,
- где есть разделение труда врачей профилактической (превентивной) медицины (данный профстандарт также в работе) и специалистов помогающих профессий, а также их совместная работа.
Алгоритмы взаимодействия всех специалистов мы внедряем не только в рамках стандартов, но и на гибридной многофункциональной ИТ-платформе превентивной медицины, куда сможет трудоустроиться каждый сертифицированный врач и специалист.
Следите за дальнейшими новостями!
⠀
В нашем деле, подробности которого я описывала здесь, наступил новый этап:
⠀
наша документы по профстандарту, который будет включать в себя полноценные трудовые функции как нутрициолога, так и health-коуча, приняты и зарегистрированы на сайте Минтруда. Стандарт называется "Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни".
⠀
А мы продолжаем строить эффективную систему разделения труда:
- где ключевым понятием является «система»,
- где есть разделение труда врачей профилактической (превентивной) медицины (данный профстандарт также в работе) и специалистов помогающих профессий, а также их совместная работа.
Алгоритмы взаимодействия всех специалистов мы внедряем не только в рамках стандартов, но и на гибридной многофункциональной ИТ-платформе превентивной медицины, куда сможет трудоустроиться каждый сертифицированный врач и специалист.
Следите за дальнейшими новостями!
PQ – политический интеллект
⠀
Похоже, формируется новый пул необходимых навыков и компетенций, и все они относятся self skills. Недавно я писала про социальный интеллект, а на днях наткнулась на мнение экспертов Сколково, что в турбулентном мире одними из важнейших качеств, особенно для лидеров, являются такие self skills, как коэффициент витальности и политический интеллект.
⠀
Про коэффициент витальности, он же энергетический интеллект, вы можете почитать вот тут – на мой взгляд, это невероятно важная компетенция для каждого, и я об этом писала еще в своей книге «Лидерство в карьере и личной жизни».
Сегодня же предлагаю рассмотреть политический интеллект.
⠀
PQ, или политический интеллект – это способность считывать контекст, читать между строк, чувствовать тренды и куда дует ветер. Это помогает действовать в ситуации моментально.
Также, как определил первый исследователь этого навыка психолог Дж. Оуэн, это умение менеджера использовать имеющуюся у него власть для решения текущих политических задач и способность организовывать людей для совместной деятельности под его руководством.
⠀
Политический интеллект состоит из:
1️⃣ способности определять «баланс сил»,
2️⃣ способности понимать, кто друг, а кто враг;
3️⃣ способности укреплять свою официальную власть и неформальное влияние внутри организации;
4️⃣ умения находить поддержку у вышестоящих и использовать их авторитет для влияния на коллег и нижестоящих;
5️⃣ умения «продавать» свои идеи лицам, принимающим решения, и влиять на эти решения;
6️⃣ способности договариваться;
7️⃣ умения вовремя распознавать обман, ложные обещания и угрозы своему положению;
8️⃣ способности побуждать других людей действовать в своих интересах;
9️⃣ умения создавать нужное впечатление и укреплять свою репутацию;
1️⃣ 🔤 способности противостоять манипуляциям и защищать свои интересы в конфликтах.
⠀
Политический интеллект – это специфический навык, выделенный из социального интеллекта. Но если социальный точно нужен всем и каждому, то политический – лишь тем, кто хочет стать топ-менеджером, лидером и добиться больших высот в жизни.
Или, на ваш взгляд, он тоже необходим каждому?
Делитесь своим мнением в комментариях.
#новоелидерство #новыймир
⠀
Похоже, формируется новый пул необходимых навыков и компетенций, и все они относятся self skills. Недавно я писала про социальный интеллект, а на днях наткнулась на мнение экспертов Сколково, что в турбулентном мире одними из важнейших качеств, особенно для лидеров, являются такие self skills, как коэффициент витальности и политический интеллект.
⠀
Про коэффициент витальности, он же энергетический интеллект, вы можете почитать вот тут – на мой взгляд, это невероятно важная компетенция для каждого, и я об этом писала еще в своей книге «Лидерство в карьере и личной жизни».
Сегодня же предлагаю рассмотреть политический интеллект.
⠀
PQ, или политический интеллект – это способность считывать контекст, читать между строк, чувствовать тренды и куда дует ветер. Это помогает действовать в ситуации моментально.
Также, как определил первый исследователь этого навыка психолог Дж. Оуэн, это умение менеджера использовать имеющуюся у него власть для решения текущих политических задач и способность организовывать людей для совместной деятельности под его руководством.
⠀
Политический интеллект состоит из:
⠀
Политический интеллект – это специфический навык, выделенный из социального интеллекта. Но если социальный точно нужен всем и каждому, то политический – лишь тем, кто хочет стать топ-менеджером, лидером и добиться больших высот в жизни.
Или, на ваш взгляд, он тоже необходим каждому?
Делитесь своим мнением в комментариях.
#новоелидерство #новыймир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Связь с Апреликовой
Социальный интеллект – SQ
⠀
Последние несколько лет много говорят про эмоциональный интеллект – как про навык, который помогает лучше понимать себя и других, и благодаря этому успешнее взаимодействовать с другими.
⠀
Сейчас же, говоря об этом навыке, стали…
⠀
Последние несколько лет много говорят про эмоциональный интеллект – как про навык, который помогает лучше понимать себя и других, и благодаря этому успешнее взаимодействовать с другими.
⠀
Сейчас же, говоря об этом навыке, стали…
Апрель выдался непростым, но очень интересным.
Много произошло событий, в том числе прорыв (мы на это очень надеемся) по вопросу профессиональных стандартов врачей и специалистов помогающих профессий на государственном уровне в области превентивного здравоохранения. Об этом я напишу отдельный пост.
Сегодня, пока апрель не закончился, хочу успеть рассказать об одном ярком событии, произошедшем в очном формате в нашем родном Университете.
Это был традиционный весенний праздник здоровья, на сцене ведущие врачи и ученые сферы, в зале пытливые и неравнодушные ко всему новому и жаждущие помогать другим, люди.
В конце мероприятия была встреча с прекрасной, настоящей и искренней Светланой Бондарчук.
Мы поговорили на разные темы, касаясь темы ЗОЖ меньше всего) От тренда на аутентичность и «быть настоящим» до «оказывается в 50+ можно выйти замуж и обрести счастье материнства, поменять траекторию в профессии и быть просто красивой, молодой, счастливой женщиной».
Я получила огромное удовольствие от этой встречи. Уверенна, что все, кто присутствовал в зале и онлайн, тоже были вдохновлены🤍
Еще раз хочу поблагодарить Светлану за такой душевный и откровенный разговор 🫶
Много произошло событий, в том числе прорыв (мы на это очень надеемся) по вопросу профессиональных стандартов врачей и специалистов помогающих профессий на государственном уровне в области превентивного здравоохранения. Об этом я напишу отдельный пост.
Сегодня, пока апрель не закончился, хочу успеть рассказать об одном ярком событии, произошедшем в очном формате в нашем родном Университете.
Это был традиционный весенний праздник здоровья, на сцене ведущие врачи и ученые сферы, в зале пытливые и неравнодушные ко всему новому и жаждущие помогать другим, люди.
В конце мероприятия была встреча с прекрасной, настоящей и искренней Светланой Бондарчук.
Мы поговорили на разные темы, касаясь темы ЗОЖ меньше всего) От тренда на аутентичность и «быть настоящим» до «оказывается в 50+ можно выйти замуж и обрести счастье материнства, поменять траекторию в профессии и быть просто красивой, молодой, счастливой женщиной».
Я получила огромное удовольствие от этой встречи. Уверенна, что все, кто присутствовал в зале и онлайн, тоже были вдохновлены🤍
Еще раз хочу поблагодарить Светлану за такой душевный и откровенный разговор 🫶
50 – новые 30: как сдвигаются субъективные границы возраста
⠀
О том, что официально возрастные рамки сдвинулись, всех уведомила ВОЗ, когда разработала новую возрастную классификацию и продлила молодость до 45 лет, а пожилыми назвала людей старше 60.
Классификация составлялась на основании объективных данных – здоровья людей, внешнего вида, способности к деторождению и сохранения работоспособности.
⠀
Однако интересно узнать, как меняется внутреннее ощущение возраста у людей: как они считают, что сейчас они еще молодые, а вот в этом возрасте – уже нет? Или сегодня – еще не старые, а послезавтра – уже да?
Я собрала несколько исследований на этот счет.
⠀
🔗 С одной, стороны, исследование психологов из Университета Северной Каролины (США) показало, что молодые люди (18-36 лет) чувствуют себя старше, если испытывают ежедневный стресс:
➖чем больше в жизни человека было факторов стресса и чем меньше он контролировал ситуацию, тем старше он себя ощущал (на 2 года) и тем старше он казался себе внешне (на 1 год);
➖чувство контроля над собой и своими эмоциями помогало нивелировать этот эффект.
⠀
Подобное субъективное восприятие выявило и более раннее исследование того же университета среди людей 60-96 лет:
▫️каждый дополнительный ежедневный фактор стресса добавлял 2,4 года к ощущению своего возраста и 2 года – к восприятию своего внешнего вида.
⠀
🔗 С другой стороны, несмотря на растущий в нашей жизни стресс, нынешние поколения считают, что старость стала наступать позже, чем это определяли предыдущие поколения.
⠀
Изменение представлений о том, когда начинается старость, исследовала группа ученых из Берлинского университета имени Гумбольдта (Германия), Стэнфордского университета (США), Люксембургского университета (Люксембург) и Немецкого института экономических исследований (Германия):
➖они провели опрос 14 056 человек из Германии, родившихся с 1911 по 1974 год;
➖возраст участников – от 40 до 100 лет;
➖их спрашивали в течение 25 лет, начиная с 1996 года, людей какого возраста они назвали бы старыми;
➖каждый участник отвечал на данный вопрос 1-8 раз.
⠀
Результаты опроса показали:
чем позже родились его участники, тем дальше они «отодвигали» начало старости:
✔️родившиеся в 1931 году в 65 лет говорили, что старость наступает в 74 года;
✔️родившиеся в 1944 году в том же возрасте считали, что старость приходит уже в 75 лет;
✔️в среднем «сдвиг» идет на 2 года каждые 10 лет;
✔️чем старше становились участники, тем позже они проводили границу начала старости – то есть, по сути, отсрочивали ее.
⠀
☝️Интересно, что женщины в среднем считали, что старость наступает позже. А вот одинокие люди и обладатели слабого здоровья – что раньше.
⠀
Ученые объясняют этот субъективный сдвиг начала старости в восприятии людей ростом продолжительности жизни и качества здоровья и жизни в целом. И называют этот сдвиг начала старости историческим трендом.
⠀
❓А что для вас молодость и старость? Когда начинается?
#новыймир
⠀
О том, что официально возрастные рамки сдвинулись, всех уведомила ВОЗ, когда разработала новую возрастную классификацию и продлила молодость до 45 лет, а пожилыми назвала людей старше 60.
Классификация составлялась на основании объективных данных – здоровья людей, внешнего вида, способности к деторождению и сохранения работоспособности.
⠀
Однако интересно узнать, как меняется внутреннее ощущение возраста у людей: как они считают, что сейчас они еще молодые, а вот в этом возрасте – уже нет? Или сегодня – еще не старые, а послезавтра – уже да?
Я собрала несколько исследований на этот счет.
⠀
🔗 С одной, стороны, исследование психологов из Университета Северной Каролины (США) показало, что молодые люди (18-36 лет) чувствуют себя старше, если испытывают ежедневный стресс:
➖чем больше в жизни человека было факторов стресса и чем меньше он контролировал ситуацию, тем старше он себя ощущал (на 2 года) и тем старше он казался себе внешне (на 1 год);
➖чувство контроля над собой и своими эмоциями помогало нивелировать этот эффект.
⠀
Подобное субъективное восприятие выявило и более раннее исследование того же университета среди людей 60-96 лет:
▫️каждый дополнительный ежедневный фактор стресса добавлял 2,4 года к ощущению своего возраста и 2 года – к восприятию своего внешнего вида.
⠀
🔗 С другой стороны, несмотря на растущий в нашей жизни стресс, нынешние поколения считают, что старость стала наступать позже, чем это определяли предыдущие поколения.
⠀
Изменение представлений о том, когда начинается старость, исследовала группа ученых из Берлинского университета имени Гумбольдта (Германия), Стэнфордского университета (США), Люксембургского университета (Люксембург) и Немецкого института экономических исследований (Германия):
➖они провели опрос 14 056 человек из Германии, родившихся с 1911 по 1974 год;
➖возраст участников – от 40 до 100 лет;
➖их спрашивали в течение 25 лет, начиная с 1996 года, людей какого возраста они назвали бы старыми;
➖каждый участник отвечал на данный вопрос 1-8 раз.
⠀
Результаты опроса показали:
чем позже родились его участники, тем дальше они «отодвигали» начало старости:
✔️родившиеся в 1931 году в 65 лет говорили, что старость наступает в 74 года;
✔️родившиеся в 1944 году в том же возрасте считали, что старость приходит уже в 75 лет;
✔️в среднем «сдвиг» идет на 2 года каждые 10 лет;
✔️чем старше становились участники, тем позже они проводили границу начала старости – то есть, по сути, отсрочивали ее.
⠀
☝️Интересно, что женщины в среднем считали, что старость наступает позже. А вот одинокие люди и обладатели слабого здоровья – что раньше.
⠀
Ученые объясняют этот субъективный сдвиг начала старости в восприятии людей ростом продолжительности жизни и качества здоровья и жизни в целом. И называют этот сдвиг начала старости историческим трендом.
⠀
❓А что для вас молодость и старость? Когда начинается?
#новыймир
Wiley Online Library
The effect of control beliefs on the relationship between daily stressors and subjective age in younger adults
Experiencing stress can be associated with feeling and looking older. The goal of this study was to examine daily fluctuations in control beliefs as a potential moderator of the relationship between ...
👥Тренды сообществ 2024
⠀
Создание сообществ, комьюнити, коллабораций – один из самых сильных трендов последних 2-3 лет, в том числе текущего 2024 года. Он развивается активнее и активнее, потому что все, кто попробовал его, осознали, насколько это эффективный инструмент:
⠀
✔️он помогает повысить охват аудитории и узнаваемость продукта благодаря объединению разных каналов (совместные статьи, подкасты, интервью). Особенно хорошо это действует на поколения миллениалов и зумеров;
⠀
✔️он помогает наладить связи в бизнес-среде и благодаря этому реализовать успешные совместные проекты;
⠀
✔️нетворкинг способствует решению проблем и стимулирует как профессиональное, так и личное развитие.
⠀
В России сообщества и коллаборации несут особую пользу из-за санкций и ограничений – в том числе из-за запрета таргета в запрещенных же соцсетях. Это важная, но далеко не единственная функция.
⠀
Хочу поделиться 3 главными трендами сообществ в 2024 году.
⠀
1️⃣ Гибридные форматы: онлайн + офлайн
С одной стороны, все устали от онлайна и хотят живого общения. С другой, люди разбросаны по разным городам и странам и собраться в одной точке сложно, поэтому онлайна полностью не избежать. Выход – миксовать первое со вторым в разных пропорциях.
⠀
Варианты:
▫️онлайн-трансляция офлайн-события с чатом, в котором онлайн-участники могут задавать вопросы спикеру;
▫️полезные материалы и запись офлайн-мероприятия;
▫️маленькое офлайн-мероприятие после большого онлайн-события – лучше неформальную, например, в кафе – чтобы лично обменяться впечатлениями.
⠀
2️⃣ Личный контакт
Он позволяет создавать более глубокие отношения между людьми, что делает опыт общения более ценным для каждого участника.
⠀
Варианты:
▫️создание небольших групп по интересам, мини-сообществ внутри большого сообщества. Вообще, про тренд на микро-сообщества как сферу более тесного взаимодействия между людьми писал указывала еще в 2022 году платформа TrendWatching – он дошел и до нас;
▫️менторская система;
▫️«айсбрейкеры» на мероприятиях – вопросы, которые помогают «разогреть» людей, «разбить лед» между ними, снять напряжение, наладить контакт.
⠀
3️⃣ Гиперперсонализация
Еще более индивидуальный подход к каждому участнику сообщества, чтобы он мог получить максимально полезный для себя опыт.
⠀
Варианты:
▫️персонализированная рассылка;
▫️опросы участников, которые можно использовать для создания целевого контента или мероприятий по интересам;
▫️система рекомендация для новых участников, которая поможет быстрее освоиться в сообществе.
⠀
❓Поделитесь, какие тренды вам кажутся самыми полезными? Какие вы используете в своей практике?
#новыймир
⠀
Создание сообществ, комьюнити, коллабораций – один из самых сильных трендов последних 2-3 лет, в том числе текущего 2024 года. Он развивается активнее и активнее, потому что все, кто попробовал его, осознали, насколько это эффективный инструмент:
⠀
✔️он помогает повысить охват аудитории и узнаваемость продукта благодаря объединению разных каналов (совместные статьи, подкасты, интервью). Особенно хорошо это действует на поколения миллениалов и зумеров;
⠀
✔️он помогает наладить связи в бизнес-среде и благодаря этому реализовать успешные совместные проекты;
⠀
✔️нетворкинг способствует решению проблем и стимулирует как профессиональное, так и личное развитие.
⠀
В России сообщества и коллаборации несут особую пользу из-за санкций и ограничений – в том числе из-за запрета таргета в запрещенных же соцсетях. Это важная, но далеко не единственная функция.
⠀
Хочу поделиться 3 главными трендами сообществ в 2024 году.
⠀
С одной стороны, все устали от онлайна и хотят живого общения. С другой, люди разбросаны по разным городам и странам и собраться в одной точке сложно, поэтому онлайна полностью не избежать. Выход – миксовать первое со вторым в разных пропорциях.
⠀
Варианты:
▫️онлайн-трансляция офлайн-события с чатом, в котором онлайн-участники могут задавать вопросы спикеру;
▫️полезные материалы и запись офлайн-мероприятия;
▫️маленькое офлайн-мероприятие после большого онлайн-события – лучше неформальную, например, в кафе – чтобы лично обменяться впечатлениями.
⠀
Он позволяет создавать более глубокие отношения между людьми, что делает опыт общения более ценным для каждого участника.
⠀
Варианты:
▫️создание небольших групп по интересам, мини-сообществ внутри большого сообщества. Вообще, про тренд на микро-сообщества как сферу более тесного взаимодействия между людьми писал указывала еще в 2022 году платформа TrendWatching – он дошел и до нас;
▫️менторская система;
▫️«айсбрейкеры» на мероприятиях – вопросы, которые помогают «разогреть» людей, «разбить лед» между ними, снять напряжение, наладить контакт.
⠀
Еще более индивидуальный подход к каждому участнику сообщества, чтобы он мог получить максимально полезный для себя опыт.
⠀
Варианты:
▫️персонализированная рассылка;
▫️опросы участников, которые можно использовать для создания целевого контента или мероприятий по интересам;
▫️система рекомендация для новых участников, которая поможет быстрее освоиться в сообществе.
⠀
❓Поделитесь, какие тренды вам кажутся самыми полезными? Какие вы используете в своей практике?
#новыймир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Trendwatching
NICHE NETS | The rise of micro communities
What happens when niche culture goes mainstream?
Друзья, хочу поделиться замечательной инициативой кластера биомедицинских технологий Фонда «Сколково», который так же, как и мы, стремится повысить качество здоровья и качество жизни россиян.
⠀
Кластер запустил очень важный проект «Инновации в РеАбилитации» - это поиск и поддержка инновационных стартапов в области реабилитационных технологий.
⠀
Если вы, ваши коллеги или знакомые работают над проектами, повышающими качество жизни людей с ОВЗ с помощью технологических инновационных решений, то присоединяйтесь к данной программе.
⠀
Это может быть:
➖разработка тренажеров, нейроинтерфейсов, экзоскелетов, ортезов, колясок, протезов;
➖платформы для дистанционной реабилитации;
➖методики реабилитации и мер профилактики;
➖платформы для обучения и поддержки врачей, взаимодействия с пациентами;
➖другие технологические решения в области реабилитации и ассистивных технологий.
⠀
Лучших участников поддержат более 20 партнёров программы.
⠀
📅 Период подачи заявок:
до 2 июня 2024 г.
⠀
Кластер запустил очень важный проект «Инновации в РеАбилитации» - это поиск и поддержка инновационных стартапов в области реабилитационных технологий.
⠀
Если вы, ваши коллеги или знакомые работают над проектами, повышающими качество жизни людей с ОВЗ с помощью технологических инновационных решений, то присоединяйтесь к данной программе.
⠀
Это может быть:
➖разработка тренажеров, нейроинтерфейсов, экзоскелетов, ортезов, колясок, протезов;
➖платформы для дистанционной реабилитации;
➖методики реабилитации и мер профилактики;
➖платформы для обучения и поддержки врачей, взаимодействия с пациентами;
➖другие технологические решения в области реабилитации и ассистивных технологий.
⠀
Лучших участников поддержат более 20 партнёров программы.
⠀
📅 Период подачи заявок:
до 2 июня 2024 г.
https://rehab.sk.ru
Инновации в РеАбилитации — поиск технологических инновационных проектов в области реабилитации и абилитации, готовых к апробации
Программа Фонда «Сколково» и Партнеров по поиску, поддержке и развитию технологических инновационных проектов в области реабилитации и ассистивных технологий.
Связь беременности и рисков для здоровья спустя десятилетия
⠀
Женщины, у которых была осложненная беременность, чаще сталкиваются с хроническими болезнями и повышенным риском смерти в зрелом возрасте.
⠀
Этот вывод сделали ученые из Техасского медицинского центра в Хьюстоне (США) и Лундского университета в Мальмё (Швеция). Они провели когортное исследование и проанализировали в нем данные 2 195 667 жительниц Швеции, родивших с 1973 по 2015 год, по которым были доступна информация о продолжительности беременности, весе младенца, неблагоприятных исходах и т.д.:
➖женщин наблюдали вплоть до 46 лет после родов;
➖за период наблюдений средний возраст участниц составил 52 года;
➖из них умерли 88 055 женщин (4%);
➖средний возраст ухода из жизни составил 59 лет (от 50 до 67 лет).
⠀
Главный вывод работы – все пять основных неблагоприятных исходов беременности коррелировали с повышенной вероятностью преждевременной смерти в зрелом возрасте:
1⃣ гестационный диабет — коэффициент риска 1,52;
2⃣ преждевременные роды — 1,41;
3⃣ маленький для своего гестационного возраста младенец (МГВ) — 1,30;
4⃣ преэклампсия — 1,13;
5⃣ другие гипертензивные расстройства — 1,27.
⠀
📍У женщин с множественными неблагоприятными исходами беременности риск оказался еще выше.
📍Наконец, все коэффициенты риска оставались значительно повышенными даже спустя 30-46 лет после родов.
⠀
По мнению ученых, это показывает необходимость интегрировать период беременности в общую историю здоровья/болезней каждой женщины, потому что его влияние выходит далеко за пределы 9 месяцев и первого года жизни ребенка.
⠀
И самое главное, стоит помнить, что женщинам, имевшим осложненную беременность, необходима более ранняя профилактика хронических заболеваний по сравнению с другими.
#проздоровье
⠀
Женщины, у которых была осложненная беременность, чаще сталкиваются с хроническими болезнями и повышенным риском смерти в зрелом возрасте.
⠀
Этот вывод сделали ученые из Техасского медицинского центра в Хьюстоне (США) и Лундского университета в Мальмё (Швеция). Они провели когортное исследование и проанализировали в нем данные 2 195 667 жительниц Швеции, родивших с 1973 по 2015 год, по которым были доступна информация о продолжительности беременности, весе младенца, неблагоприятных исходах и т.д.:
➖женщин наблюдали вплоть до 46 лет после родов;
➖за период наблюдений средний возраст участниц составил 52 года;
➖из них умерли 88 055 женщин (4%);
➖средний возраст ухода из жизни составил 59 лет (от 50 до 67 лет).
⠀
Главный вывод работы – все пять основных неблагоприятных исходов беременности коррелировали с повышенной вероятностью преждевременной смерти в зрелом возрасте:
1⃣ гестационный диабет — коэффициент риска 1,52;
2⃣ преждевременные роды — 1,41;
3⃣ маленький для своего гестационного возраста младенец (МГВ) — 1,30;
4⃣ преэклампсия — 1,13;
5⃣ другие гипертензивные расстройства — 1,27.
⠀
📍У женщин с множественными неблагоприятными исходами беременности риск оказался еще выше.
📍Наконец, все коэффициенты риска оставались значительно повышенными даже спустя 30-46 лет после родов.
⠀
По мнению ученых, это показывает необходимость интегрировать период беременности в общую историю здоровья/болезней каждой женщины, потому что его влияние выходит далеко за пределы 9 месяцев и первого года жизни ребенка.
⠀
И самое главное, стоит помнить, что женщинам, имевшим осложненную беременность, необходима более ранняя профилактика хронических заболеваний по сравнению с другими.
#проздоровье
Jamanetwork
Adverse Pregnancy Outcomes and Long-Term Mortality in Women
This cohort study aims to determine long-term mortality risks associated with 5 major adverse pregnancy outcomes in a large population-based cohort of women.
Ментальное благополучие людей в мире:
тренды, главные выводы + тест
⠀
Проект The Global Mind Project, который изучает психическое здоровье людей по всему миру, в марте 2024 опубликовал четвертое ежегодное исследование.
⠀
В опросе 2023 года приняли участие около 500 тыс. респондентов из 71 страны, которые имеют доступ к интернету: учитывалась их субъективная оценка собственного ментального состояния. Это самое масштабное и репрезентативное исследование психического здоровья в мире.
⠀
Делюсь главными выводами:
⠀
1️⃣ Ментальное здоровье резко ухудшилось в пандемию – и с тех пор так и не восстановилось, а осталось на прежнем – низком – уровне.
⠀
2️⃣ Чем моложе люди, тем чаще они сталкиваются с психологическими проблемами: это новая тенденция, которая началась в пандемию и самоизоляцию из-за нее – до этого все было ровно наоборот.
⠀
3️⃣ Общее благополучие и развитость стран не коррелируют с ментальным благополучием:
➖наиболее удовлетворенные своим ментальным здоровьем респонденты проживают в Доминикане, на Шри-Ланке, в Танзании и Панаме,
➖самые недовольные – в Бразилии, ЮАР, Великобритании и Узбекистане.
⠀
4️⃣ Факторы, которые действительно влияют на психологическое состояние людей, это:
⠀
✔️возраст, в котором человек впервые получил смартфон в постоянное пользование – чем раньше, тем выше риски ментальных проблем: например, в развитых странах это происходит раньше, чем в странах Латинской Америки.
Также это зависит от поколения: зумеры практически родились со смартфоном в руках, в отличие от старших поколений;
⠀
✔️постоянное потребление ультра-переработанной пищи, что негативно сказывается на психике;
⠀
✔️отсутствие тесных семейных и дружеских связей: среди 18-24-летних 10% тех, кто избегает общения с родственниками, а среди старших поколений таких лишь 3%.
⠀
📊 Подробно, с графиками и цифрами вы можете прочитать отчет по ссылке.
⠀
💫А еще вы можете пройти тест на состояние психического здоровья (MHQ), созданный этим проектом, самостоятельно – он займет всего лишь 15 минут, и после вам пришлют расшифровку на e-mail.
⠀
Результатами теста вы можете поделиться в комментариях!
#проздоровье
тренды, главные выводы + тест
⠀
Проект The Global Mind Project, который изучает психическое здоровье людей по всему миру, в марте 2024 опубликовал четвертое ежегодное исследование.
⠀
В опросе 2023 года приняли участие около 500 тыс. респондентов из 71 страны, которые имеют доступ к интернету: учитывалась их субъективная оценка собственного ментального состояния. Это самое масштабное и репрезентативное исследование психического здоровья в мире.
⠀
Делюсь главными выводами:
⠀
⠀
⠀
➖наиболее удовлетворенные своим ментальным здоровьем респонденты проживают в Доминикане, на Шри-Ланке, в Танзании и Панаме,
➖самые недовольные – в Бразилии, ЮАР, Великобритании и Узбекистане.
⠀
⠀
✔️возраст, в котором человек впервые получил смартфон в постоянное пользование – чем раньше, тем выше риски ментальных проблем: например, в развитых странах это происходит раньше, чем в странах Латинской Америки.
Также это зависит от поколения: зумеры практически родились со смартфоном в руках, в отличие от старших поколений;
⠀
✔️постоянное потребление ультра-переработанной пищи, что негативно сказывается на психике;
⠀
✔️отсутствие тесных семейных и дружеских связей: среди 18-24-летних 10% тех, кто избегает общения с родственниками, а среди старших поколений таких лишь 3%.
⠀
📊 Подробно, с графиками и цифрами вы можете прочитать отчет по ссылке.
⠀
💫А еще вы можете пройти тест на состояние психического здоровья (MHQ), созданный этим проектом, самостоятельно – он займет всего лишь 15 минут, и после вам пришлют расшифровку на e-mail.
⠀
Результатами теста вы можете поделиться в комментариях!
#проздоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM