Завтра еще один важный день.
⠀
Состоится обсуждение профстандартов совместно с Оксаной Михайловной Драпкиной. Это будет важнейшая панельная дискуссия в рамках Форума и выставки ЗОЖ и здоровья, которая пройдёт в Гостином дворе в Москве. В ней примут участие и другие значимые представители различных государственных структур.
⠀
Приглашаю вас также присоединиться к нашей дискуссии!
⠀
🕐 Она начнется в 16:30.
⠀
Перед этим, в 10 утра, мы с Ольгой Лобко и Анастасией Зелениной также участвуем в панельной дискуссии, посвященной новой парадигме здоровья в рамках корпоративных программ.
⠀
📍Место: ВК «Гостиный Двор», Ильинка, д. 4.
⠀
🎫 Получить бесплатный билет на Форум – и в его рамках на панельные дискуссии, в которых мы будем участвовать, – можно здесь.
⠀
Буду рада со всеми увидеться!

#промедицину

Фемтех 2024:
зона развития и тренды
⠀
Сфера женского здоровья за прошедший год отвоевала себе место под солнцем – из узкоспециализированной, только-только развивающейся ниши она стала полноценным сектором медицины и околомедицинских товаров.
⠀
Еще пару лет назад в эту сферу входили товары и услуги, связанные с женскими болезнями и тем, что называли bikini medicine. Сейчас же, во-первых, фемтех повернулся от обслуживания и диагностики болезней в сторону женского здоровья. А во-вторых, в него входят гораздо более широкий спектр товаров, нежели связанные с менструацией, фертильностью и материнством – ведь, например, у женщин отличные от мужчин симптомы при сердечном приступе, также есть отличия при онкологических заболеваниях, диабете и т.п.
⠀
Среди товаров и услуг в сфере фемтех могут быть:
✔️средства диагностики и тестирования,
✔️мобильные и веб-приложения,
✔️потребительские сервисы (от диспенсеров для менструальных продуктов до маркетплейсов),
✔️потребительские товары (специальная одежда и нутрицевтики, продукты для сексуального здоровья, молокоотсосы),
✔️товары и сервисы для домашнего тестирования,
✔️медицинские устройства,
✔️лекарства,
✔️программное обеспечение для здравоохранения,
✔️просветительские и образовательные проекты,
✔️сервисы здравоохранения – например, виртуальные клиники.
⠀
Очевидно, этой сфере есть куда расти и развиваться – и это уже отметили инвесторы, которые стали активнее вкладывать в фемтех-стартапы.
⠀
Рассказываю об основных трендах в этой перспективной сфере.

#проздоровье

Дорогие друзья бренда PreventEra!

Уже 23 мая состоится эксклюзивное мероприятие для амбассадоров бренда PreventEra. Лично Андрей Гострый расскажет о продуктах и возможностях линейки, а также погрузит вас в совместную интеллектуальную лабораторию, поэтому готовьте свои вопросы и практики применения продукции бренда!

Когда: 23 мая 2024 года, с 10:00 до 17:00, сбор гостей в 9:30
Где: Даниловская Мануфактура, Варшавское шоссе, 9 ст1Б, корпус Кнопа, 5ый этаж

Необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО подтвердить свое участие по ссылке.

Закрытое мероприятие доступно ТОЛЬКО для амбассадоров бренда! Но если Вы или ваши коллеги, еще не присоединились к профессиональному сообществу, то у Вас есть возможность стать частью программы Амбассадоров PreventEra: The Era of Community. Для этого заполните анкету по ссылке.

Что Вы получаете в качестве амбассадора бренда PreventEra:
⁃ Скидку по личному промокоду в 10% для вас, ваших клиентов и пациентов;
⁃ Ежемесячный кэшбэк от суммы заказа по промокоду (выплачивается при общем заказе от 50 000 в месяц)*;
⁃ Доступ к закрытому телеграмм-каналу, где вы найдете единомышленников и профессионалов своего дела;
⁃ Возможность получить эксклюзивный профессиональный образовательный контент от экспертов бренда и лично от Андрея Гострого основателя и идеолога PreventEra;
- Мы растем, развиваемся и открываем все новые и новые вакансии, а, значит, вы будете первыми узнавать о них и получать приоритет при найме!

Стать амбассадором по ссылке
и подтвердить свое участие в очном мероприятии  23 мая.

Фастфуд повреждает память подростков
⠀
Некоторые считают, что детям и подросткам не обязательно следить за тем, что они едят – мол, растущий организм сожжет все лишние калории и переварит любую нездоровую пищу.
⠀
Но все ровно наоборот: во-первых, мы видим невероятный рост ожирения у детей. А во-вторых, именно во время роста организма влияние пищи – как полезной, так и вредной – особенно велико.
⠀
Вот свежее исследование, которое подтверждает это. Специалисты из Южнокалифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) решили проверить, как большое количество жирной, сладкой пищи, фастфуда и джанкфуда влияет на когнитивные способности подростков.
⠀
В своем эксперименте они выяснили, что обилие «мусорной» еды негативно действует на память – навсегда ухудшает способность запоминать. Это происходит из-за вредного влияния нездоровой пищи на ацетилхолин – нейромедиатор, отвечающий за обучение, память и внимание.
⠀
☝️Ученые особенно подчеркивают, что этот процесс необратим: память не восстановить в прежнем объеме, даже если позже перейти на здоровое питание. Это связано с тем, что влияние вредной еды на мозг происходило во время роста организма – очень важный для развития мозга период.
⠀
Поэтому не стоит спустя рукава смотреть на любовь своих детей к фастфуду – это может иметь далеко идущие последствия.

#проздоровье

Тренд: нейрокультура
⠀
Появляется так много знаний о мозге и о том, как он управляет человеческим поведением, что возникает соблазн поставить его во главу угла всего нашего существования. Сделать его новым богом или новой религией.
⠀
👉 Это уже назвали нейрокультурой. С точки зрения данной концепции, которую впервые предложил испанский нейрофизиолог Франсиско Мора, все разнообразие культуры, да и вообще всей деятельности человека – результат действия мозга: от самых примитивных поступков первобытного человека до высших проявлений искусства и науки в современном мире.
⠀
Нейрокультура – та точка сборки, где биологическое функционирование мозга пересекается, влияет и, как считается последователями концепции, управляет всеми отраслями знаний – включая философию, социологию, этику, психологию, антропологию, теологию, искусство.
⠀
В нее входят:
⠀
➖нейроэстетика – как мозг решает, что красиво, а что нет, и как это связано с эволюцией человека;
⠀
➖нейроменеджент – управление с учетом знаний о том, как люди (=их мозг) принимают решения;
⠀
➖нейроэкономика – управление финансами, в том числе личными, с учетом знаний о мозге и его системе принятия решений;
⠀
➖нейрофилософия – исследование традиционных для «философии разума» аргументов с помощью современной нейробиологии;
⠀
➖нейропедагогика – обучение, более эффективное за счет знаний о работе мозга;
⠀
➖нейротеология – изучает связи между работой мозга и религией, ищет нейрологические основы разных видов духовного опыта.
⠀
☝️Хотя идея свести многогранную человеческую деятельность к понятной и рациональной работе мозга очень заманчива, она слишком упрощает понимание жизни.
⠀
Несмотря на все попытки объяснить тонкие материи – такие как искусство, духовность, любовь – лишь взаимосвязями в работе мозга, ученые так и не получили ясных ответов. Потому что и у прекрасной продвинутой науки о мозге тоже есть свои ограничения.

Почитать о них – а заодно и поразмышлять о вечном в связи с нейробиологией – можно в книге «Нейромифология» Феликса Хаслера.

#новыймир

Бёрдвотчинг🦉 – научно подтвержденный способ снятия стресса
⠀
В наши времена нарастающего стресса ценен любой способ борьбы с ним.
⠀
Наблюдение за птицами – бёрдвотчинг – в целом, как известно по предыдущим исследованиям, благотворно влияет на психику. Но ученые решили выяснить, как он влияет на психику людей, находящихся в довольно стрессовых условиях – и в качестве подопытных взяли студентов.
⠀
📊Для эксперимента ученые из Университета штата Северная Каролина (США) разделили 112 студентов того же Университета, живущих в кампусе, на 3 группы:
➖участники первой – контрольной – продолжали вести обычный образ жизни;
➖участники второй должны были гулять в парке рядом с кампусом раз в неделю по 30 минут;
➖участники третьей – во время этой прогулки должны были наблюдать за птицами, в том числе определяя в приложении, какую именно птицу они видят.
⠀
Эксперимент длился 5 недель, все участники прошли опросы для оценки психологического состояния и уровня стресса до начала и после окончания исследования.
⠀
Результат показал:

▫️по сравнению с контрольной группой уровень психического благополучия вырос и у тех, кто просто гулял, и у тех, кто наблюдал за птицами – но у вторых этот эффект оказался самым сильным;

▫️то же самое можно сказать и про снижение стресса – наблюдение за птицами во время прогулки оказалось эффективнее всего для этого.
⠀
Ученые пока что не могут ответить на вопрос, почему наблюдение за птицами имеет такое позитивное влияние на психику. Но можно не ждать, пока эта загадка будет разгадана, и уже взять этот метод – бёрдвотчинг – на антистресс-вооружение.

#проздоровье

‼️Друзья и коллеги, у меня МЕГА НОВОСТЬ.

Те, кто знают наши проекты давно, наверняка помнят о проекте «Академия М», который в 2020 году я запускала с врачами и психологами для женщин и семей, имеющих проблемы с зачатием ребенка. Тогда в проекте приняли участие 100 женщин.

Я все эти годы мечтала о возобновлении проекта, поскольку проблема за эти годы не исчезла, а наоборот приобрела серьезный масштаб.
В связи с этим 1 июля 2024 мы запускаем новый проект-исследование ФЕРТИЛЬНОСТЬ.

Внимание!

Проект некоммерческий, благотворительный.

👉🏻“Фертильность” - это проект, демонстрирующий возможности и эффективность интегративного подхода с привлечением помогающих специалистов к работе с бесплодием неясного генеза у женщин. С мужчинами мы также будем работать.

Цель проекта — создание комплексных персонифицированных программ восстановления репродуктивного здоровья женщин и мужчин, основанных на научно-обоснованных методах в области медицинских, психологических и репродуктивных технологий.

Комплексная работа с женщинами будет вестись одновременно хелс-коучами/нутрициологами, врачами функциональной интегративной медицины и психологами в течение 4 месяцев 🗓️

Наша миссия — сделать доступными современные медицинские, околомедицинские и психологические технологии для женщин и мужчин с диагнозом бесплодие неясного генеза для получения беременности и рождения здорового ребенка ❤️ 👶🏼


Приглашаем врачей превентивной медицины и хелс — коучей/нутрициологов принять участие.

Если вы готовы участвовать в данном проекте в качестве эксперта, то переходите по ссылке ниже и заполняйте анкету участия:

Анкета для врача

Анкета для хелс-коуча

В случае положительного ответа мы свяжемся с вами для дальнейшего интервью 👌

Лично я буду участвовать в проекте в нескольких ролях:
Генеральный продюсер исследования, научный руководитель психологического направления, ведущая тренинга трансперсональной психотерапии, исследователь (диссертация) и пациент (у меня есть официальный диагноз - бесплодие неясного генеза и я планирую второго ребенка☺️). Когда-то я прошла уже этот путь, протоптав очень тернистую дорогу к эффективной стратегии оздоровления и получения беременности с подобным диагнозом, когда еще мало кто знал о современных интегративных подходах.


Вскоре мы объявим набор пациентов и расскажем все подробности о программе.
Если у вас есть пациенты/клиенты, друзья, знакомые, порекомендуйте им участие в проекте!

Нутрицевтики – норма питания к 2030 г.
⠀
Совместный проект ВШЭ и «РБК Тренды» выпустил таймлайн медицины до 2054 г. Среди ближайших прогнозов – к 2030 году:
⠀
➖нутрицевтики станут обычным продуктом питания;
⠀
➖технологии превентивной медицины войдут в рутинную клиническую практику.
⠀
Как это может выглядеть?
Предлагаю рассмотреть подробнее – сегодня обсудим нутрицевтики.

#новыймир
#проздоровье
#промедицину

1 ч.л. оливкового масла в день = плюс несколько лет ментально здоровой жизни

Средиземноморская диета – известный образец питания для поддержания физического здоровья, особенно сердечно-сосудистой системы. Но ученые заговорили также о ее пользе для ментального здоровья. Сейчас, когда нейродегенеративные заболевания становятся все более массовыми, они решили изучить ее отдельные составляющие на предмет их влияния на когнитивные функции. Взялись за основу основ – оливковое масло. И получили впечатляющие результаты!

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США), Копенгагенского (Дания) и Чжэцзянского (Китай) университетов провели проспективное исследование с участием 92 383 человек:
➖65% из них – женщины;
➖средний возраст – 56,4 года;
➖за ними наблюдали 28 лет — с 1990 по 2018 год.

Исследователи изучали связь потребления оливкового масла и риска смерти от деменции:
✔️каждые 4 года опрашивали, как часто участники используют оливковое масло в рационе;
✔️изучали их генетические, социодемографические показатели и образ жизни.

За все 28 лет наблюдения от деменции умер 4751 человек. Причем выяснилось, что у тех, кто имел отклонение в гене APOE ε4, риск умереть от деменции был в 5-9 раз выше.

Самое удивительное открытие исследования:
всего 7 г оливкового масла в день – это примерно чайная ложка – снижает риск смерти от деменции на 28%! В том числе это относится к тем, у кого выше генетические риски.
Замена оливкового масла другими маслами и жирами такого эффекта не дала.

Ученые связывают это с тем, что оливковое масло обладает противовоспалительным и нейропротекторным свойствами благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот, полифенолов и витамина Е. Они подчеркивают, что в оливковом масле все вещества так эффективно работают именно в комплексе.

Поэтому стоит взять за правило есть хотя бы 1 чайную ложку оливкового масла каждый день!

#проздоровье

Добрый понедельник!

Сегодня я встречаю его дома, в Подмосковье.
Мой сын, которому в воскресенье исполняется 5 лет, сообщил мне, что принял решение не ходить в детский сад до осени и что лето он планирует провести с мамой и папой в деревне.

Безапелляционно.

Я пыталась поговорить на эту тему несколько раз. Что в саду друзья, развитие, а маме с папой на работу нужно выходить из дома хоть иногда.
В московской квартире у нас есть два отдельных кабинета и все условия для работы. Но есть живые встречи, мероприятия и прочее. А сыну важно, чтобы мы были дома, рядом с ним.
А теперь вот еще заявление про лето в деревне.

Я рассказывала вам, что учусь сейчас на курсе по осознанному родительству в институте Хоффмана на программе Hoffman Parenting и то, что я раньше интуитивно чувствовала по поводу того, как взаимодействовать со своим ребенком, как его слышать, чувствовать и понимать, где грань между детскими манипуляциями и истинными потребностями, как грамотно, без насилия, выстраивать границы и суметь показать как устроен мир, подтверждается доказанными научными психологическими подходами и опытом большого количества людей.
В социуме я часто сталкиваюсь с непониманием и отхватываю даже от друзей по поводу своего подхода к родительству. При этом я не являюсь идеальной матерью и к этому совсем не стремлюсь.
Я достаточно хорошая мама для своего сына. А мы с мужем достаточно хорошие родители и наша семья, как система, вполне эффективно существует.

Эта тема давно меня и Андрея Гострого так сильно волнует не только как родителей, но и как профессионалов в индустрии здоровья, что мы не смогли обойти ее стороной и уже 2 года вынашиваем проект ПРОРОДИТЕЛЬ (но об этом в другой раз).

Так вот.
Мне пришлось крепко подумать как перестроить все свои процессы, чтобы большую часть времени этим летом провести в деревне с ребенком.
Возможно, это будет лучшее лето в моей жизни, какого никогда не было.

Профессия будущего ☄: менеджер по счастью
⠀
Я уже писала про профессию будущего – wellbeing-менеджера.
Но у нее есть вариация – менеджер по счастью.
⠀
Вернее, эти профессии внешне кажутся одинаковыми, и в них правда много общего, но все же они про разное. И обе будут невероятно востребованы уже в ближайшем будущем.
⠀
👉 Итак, общее у wellbeing-менеджера и менеджера по счастью – то, что и тот, и другой отвечают за психологическое и ментальное состояние работников в компании. И то, и то – забота о сотрудниках, что на фоне дефицита персонала становится важнее с каждым днем.
⠀
☝️Но wellbeing-менеджер в первую очередь сосредоточен на здоровье сотрудников в широком смысле слова – от физического, включая спорт и питание, до психологического, причем как конкретного человека, так и коллектива в целом.
⠀
А менеджер по счастью сфокусирован на том, чтобы сотрудники чувствовали себя на работе не просто комфортно и здорово, но чтобы они чувствовали себя счастливыми и получали эмоциональное удовлетворение от работы и нахождения в компании. То есть это больше про эмоциональный климат и доверительную атмосферу в компании, вдохновение, восполнение ресурсов сотрудников, физических и психических, удовлетворенность сотрудников работой, их стремление достигать в рамках компании новых высот, креативить, придумывать новое и внедрять это, про открытые и прозрачные отношения.
И про решение проблем, которые мешают сотрудникам чувствовать себя таковыми – например, идея организовать корпоративный детский сад в компании, где у многих сотрудников дети дошкольного возраста.
⠀
Это необходимо компании:
➖для снижения текучки кадров;
➖для улучшения бренда компании перед сотрудниками – нынешними и будущими;
➖для минимизации денежных потерь из-за больничных и увольнений сотрудников;
➖для роста прибыли;
➖чтобы наладить взаимопонимание и эффективное сотрудничество между людьми разных поколений;
➖для более бурного развития компании за счет повышения креативности сотрудников и слаженности работы.
⠀
Менеджер по счастью оценивает такие показатели, как:
✔️анализ состояния компании и на каком этапе развития она находится;
✔️лояльность сотрудников (NPS), их удовлетворенность, вовлеченность, энергичность;
✔️влияние различных инструментов на рост или падение показателей компании;
✔️внедрение этих инструментов, их доработка, тест и внедрение новых.
⠀
Несмотря на то, что профессия директора по счастью (Chief happiness officers) пока не слишком популярна, она уже существует в продвинутых компаниях, в том числе в России.

Два самых ярких примера:
▪️первым директором по счастью стал в 2003 г. Рональд Макдональд в McDonalds;
▪️в Google эту роль взял на себя мотиватор и инженер-программист Чейд-Мэн Тан: он разработал для сотрудников ту самую концепцию Mindfulness – концепцию осознанного счастья.
⠀
❓Как вам такая профессия? И что вам кажется полезнее – wellbeing-менеджер или директор по счастью?

#новыймир