Приходите просто поговорить
Это "Не страшно"

#давайнебоятьсявместе

Внезапно обнаружилось, что мой последний ⬆️ пост в блоге с приглашением поговорить самоперевёлся на корявый английский и в этой корявости застыл. (Ещё обнаружилось, что вы мучались и пытались читать как есть, думая что в этом неудобстве есть какой-то смысл 🫥 Ужас, ужас…)

Простите, не уследила. Теперь буду знать, что связка бусти / гугл / геолокация иногда выдают вот такое. Перевела текст обратно и заодно добавила полезные ссылки для тех, кто недавно присоединился и пытается сориентироваться в блоге. Здесь: https://boosty.to/apreleva/posts/b847a9d2-b67c-4a4b-8fba-98314dbb165c

В общем: Ещё три дня можно добавляться в июньский чат «Не страшно» 🐦‍🔥

Я всё ещё в депрессивной новоэмигрантской ямке и погребена под тонной бумаг, необходимых чтобы запустить новое большое исследование (на людях, конечно), поэтому активничаю в чате меньше, но знаю, что главное не отпускать штурвал 🤓 Очень-очень люблю всех, с кем так «Не страшно» быть вместе, и рада, что группа живёт 🫶

Сегодня хочу поговорить с вами об отношениях музыкальной терапии и “экспрессивной терапии”. Последний термин часто переводят на русский язык более красивым словосочетанием: “терапия искусствами”. Оно очень точно отражает суть метода: любые формы искусства используются в терапевтических целях, при поддержке квалифицированного терапевта.

“Экспрессивные терапии” - это такое понятие-зонтик. Я понимаю, что я сейчас пользуюсь возмутительно очевидной калькой английского “umbrella term” (обычно переводится как “общий термин”). Но именно в случае с экспрессивными терапиями мне очень нравится представлять этот набор терапий визуально именно как большой многоцветный зонт, укрывающий и защищающий участников терапии от боли, потерянности и одиночества. 

Читать дальше (открытый текст):

https://boosty.to/apreleva/posts/879be90f-954f-4bdc-84e8-781cd9eecc5c

(Теперь совсем открытый 🐙)

#задомом
#оксфордсегодня

Видео в комментариях (звук!)

Я совсем перестала писать о повседневном (а вы просили). Исправляюсь.

Была сегодня на лекции по квантовым инструментам в астрономии и физике. Инструменты давали подержать в руках: они были в крошечных прозрачных футлярах, чтобы не потерялись. Из лекции я не поняла ничего, кроме того, что эти инструменты работают примерно как айфон: фотон => электрон => фотон (т.е. картинка - невизуальная информация - картинка, чтобы публиковать в журналах). Британские учёные вокруг зевали или кивали, в правильных местах просыпались и аплодировали. Я потом спросила: они тоже ничего не поняли. А интерьер нового здания факультета физики - очень красив. Поэтому делюсь.


#опогоде: солнце иногда выходит по вечерам, но вообще мордор. Понятно, в общем, где Толкиен черпал вдохновение 😶‍🌫️

В блоге сегодня практика: видео музыкального круга с людьми с ранней деменцией и их супругами. Разбор техник и ответы на вопросы в комментариях.

Доступ для подписчиков.

Upd: Добавлю, что круг я проводила в ноябре 2023 в Салеме (США), так что материал - англоязычный. Но происходящее, в целом, хорошо понятно. Работа была по гранту для https://sing4change.org/

Среди очень бóльных потерь моей второй эмиграции из России - потеря возможности быть с любимейшими подростками, взрослыми и лошадями «Подкованных каникул». Я ездила в этот лагерь музыкальным терапевтом, а мои дети - участниками.

Сильно тоскую и вот передаю вам приглашение от Маши и Лены. Вдруг вашему ребёнку такое счастье будет близко? Нужно уметь держаться в седле, но любительского уровня вполне достаточно. Это про чудо. Про быть вместе. Про надежду.

Простите. Я редко делаю репосты, почти никогда. Но этот - важный. Возможно, тем, кто поедет, даже доведётся пожить в моей палатке, которую я так и не забрала из общей кучи⛺️🙄

Друзья! На нашей смене в Армении осталось 4 места! Вы только посмотрите какая красота! Вдруг знакомые вам юные люди 12-18 лет мечтают именно о такой свободе и радости, но не знают про нас. Расскажите им, пожалуйста 🩵 поделитесь 🙏

Спасибо! Там будет прям чудесно!

📌Узнать подробности и забронировать место:
https://bezpodkov.ru/services/#armenia_2024
Задать вопрос:
+7 (903) 264-72-05 (Маша)
Написать в телеграм и вотсап +79035007391 (Лена)

Это собор Salisbury. Оказывается , во время Второй Мировой у немцев был приказ не бомбить его: шпиль использовали как ориентир для настройки на другие цели. Потому он остался цел.

Послушайте звук 🕊️

(И липы цветут)

А это сегодня днём. Живая музыка внутри Стоунхенджа.
Удивительно, конечно. Никогда не думала, что увижу вживую. А оказалось, что пара электричек + автобус + полчаса босиком по полям с коровами и овцами - и вот оно.

В среду (три дня назад) активисты / вандалы облили камни краской. Их уже очистили. Но это было очень болезненно для флоры, живущей на этих древних камнях. Я совсем не понимаю, зачем нужно разрушать одно, чтобы сохранить другое (протестовали против отсутствия мер, предотвращающих глобальное изменение климата).

(Это в среду; не моя съёмка)

Вопрос выше ⬆️ - потому что увидела и вспомнила, как прекрасны (и высоко профессиональны) уличные музыканты в Европе и Англии.

Послушайте вот странствующего пианиста. Волшебный. Работал рядом с Bath Abbey. И я просто пришла на звук, как крысы из сказки )

Сильно скучаю по тому маленькому кусочку своей жизни, когда играла на улицах в Германии. Это совершенно особый способ быть и работать. И вот думаю: Европа - не Америка. И не Россия. Может, попробовать?

Привет. Те из вас, кто читает мой блог, кажется, 🐝🐝 что-то подозревают наверное заметили, что публикаций в последний месяц стало меньше. К сожалению, так со мной бывает. Издержки работы в одиночку: если силы закончились, подхватить некому. Можно только отдохнуть, переждать. Я очень благодарна всем, кто продолжает поддерживать блог и терпеливо ждёт. Это очень важно для меня - и эмоционально, и материально. Это даст силы вернуться - как было уже не раз. Спасибо 🫶

Но и сейчас, за занавесом внешней тишины, блог продолжает жить. Закрытый Телеграм-чат “Не страшно” - моя лично большая радость, “земля”, дом. Не важно, говорим мы про сад трав на подоконнике или осторооожно заглядываем в раскрывшуюся экзистенциальную бездну, я всегда чувствую безопасность созданного нами за пять месяцев пространства.

Я почти боюсь делиться этой радостью, чтобы не спугнуть, но знаю, что этот подарок нужен не только мне. Поэтому пишу, что, как всегда на стыке календарных месяцев, к чату можно присоединиться, оформив “Лёгкую подписку” на блог. Заодно вы получите доступ к большому количеству видео и текстов о терапевтическом применении музыки. Но это бонус.

А “Не страшно” - для всех, кому нужно безопасное, живое общение. Подробности, правила и ссылки - здесь.

Флейта Северо-Американских индейцев (пимак) - чудодейственный инструмент в тех случаях, когда цель терапии - глубокая релаксация, снижение тревожности и напряжения. 

В сегодняшнем (открытом для всех) посте - моя импровизация на этой флейте, записанная “по воспоминаниям” - как художник иногда пишет картину по памяти, по эскизам. В основе этой импровизации - много-много часов работы с пациентами в больницах и на дому, с учениками (вокалистами), с женщинами во время родов, со слушателями сессий “терапевтических концертов”. Во время записи я ориентировалась на этот опыт, играя как бы в присутствии клиента-слушателя. 

Я уже публиковала эту запись здесь, но теперь решила подробнее рассказать о её терапевтическом измерении.

Трек - “Ocean inside” (“Океан внутри”) - это один из возможных музыкальных треков-основ в моей авторской технике, которую я называю “музыкальное покрывало" (sound blanket). Эта техника состоит из специально подобранного / записанного музыкального трека и символического сенсорного нарратива - проговоренного особым образом текста, который звучит до, после и, в некоторых случаях, во время самого музыкального трека. 

Почитать подробно про саму технику, и послушать-опробовать на себе нарратив (на русском) с музыкой можно во втором, закрытом посте: он будет доступен подписчикам до 2 августа. Там же, в комментариях, отвечу на ваши вопросы.

Слушайте в радость 🕊️

Наконец-то добралась до университетской библиотеки. Bodleian library - она как Ленинка: каждый (!) день в неё поступает около 1000 новых книг, отпечатанных в Великобритании. Все эти книги в Оксфорде хранить физически невозможно, поэтому часть книг увозят в спецхранилище неподалёку, в город с прекрасным названием Swindon.
В хранилище 250 км (!) книжных стеллажей, на которых стоит 13 с лишним миллионов книг.

Пытаюсь себе это представить и не могу. Зато, оказывается, могу приходить читать и работать в библиотеке, которая снималась в «Гарри Поттере» :)

Upd: в комментариях ещё фото 🙃

*Шёпотом*

Кто ждал супервизий / консультаций / коучинга / разговорной терапии / вокалотерапии / уроков вокала - вам сюда.

Запись на 1:1 Zoom встречи открыта с 25 июля.

Мои 40 минут - ваши 40 минут. Все подробности - по ссылке.