سلام قشنگای من از چنل :
⟬ ⟢ @aplaceforpeace ⟣ ⟭

اینجارو زدیم تا بتونیم بیشتر باهم درده دل کنیم و از راه حلایی که من میدم بهره‌مند بشید☺️
فقط کافیه مشکلی که داری ....رو بیای و به لینک زیر به صورت ناشناس بگی ^^
[ https://t.me/HarfinoBot?start=d828d15f2e24a05 ]

و من داخل این چنل میزارمش و کمکت میکنم
اینجوری بقیه هم اگه این مشکلو داشتن میتونن از راه حلا مطلع بشن🥹💜
دوستون دارم و آرزوی یه دنیا ارامش و شادی میکنم براتون♡.

https://t.me/aplaceforpeace/755
همین امشب سریال رو تموم کردم و همین که خواستم دنبال ost ش بگردم دیدم گذاشتین
خیلی ممنون 💜

خبر خوب امروز 🥺😭😍❤️
من بشدت خوشحال شدم اصلا🥰😍

عام..خب من این چنلو استارت بزنم؟ :)
خب اول از همه اینکه مرسی ازت که انقدر مهربونی واقعا خیلی خوبه ممنون🌱
و سوالم... نمیدونم فقط به نظرتون علائم اینکه عاشق شدی چیه؟ چطور بفهمم این حسم چیه واقعا هیچ شناختی ندارم و دارم دیوونه میشم و همش خودمو احسایاتمو سرکوب میکنم...

منم باید بگم ممنون که خودتم انقد مهربونی
هممون مهربونی رو توی وجودمون داریم خودتونو دست کم نگیرید 🥺❤️

و بعدی اینکه خب چندتا سوال باید بپرسم
که طرفت کیه ، کجا اشنا شدی و اون رفتارش با تو چیه .

ببین عاشق شدن و دوست داشتن و کراش زدن دنیا تا اسمون فرقشه...
وقتی کراش میزنی در حد اینه ک میبینیش ذوق کنیو ....
اما دوست داشتن احساساتت ۵۰ درصد شده ینی دوست داری یکم بیشتر بشناسیش و نزدیکش شی
اما عاشق شدن اینه که جونتم براش بدی ، شب و روز بهش فکر کنی ، با دیدنش قلبت به تپش بیوفته و حتی درد بگیره ،
کلا راجبش حرف بزنی ، همش بخوای ببینیش .
و اینکه اگه عاشق کسی شدی ریسک کن و احساستو بهش بگو و بهش مهلت فکر کردن و بعد جواب دادن بده.
چرا میگم اینو !
چونکه اگه حسی بهت داشت که خب مبارکه
اما اگه نداشت و رد شدی ، حداقل برای تو خوبه چون بیشتر از این دل نمیبندی بهش و بیخیالش میشی
عاشق شدن همیشه چیز خوبی نیست
بعضی وقتا مریضی میاره🙂💔

حالا اگه اجازه بدی چتمونو بزارم تو چنل سوال و پاسخی که وصله به چنلم💜
ندادیم که فدای سرت اصلا اجباری در کار نیست😘

که بچه اجازشم داد💪

سلام سلام

یه دوستی اومد پیش من و گفت شکست عشقی خورده
و خواستم حرفایی ک بهش گفتم رو بزارم اینجا ، همونجور ک میدونیم اینحا برای صحبتهای عمیقمونه 😉

قبل از هر چیزی ، قصد جون با ارزشتو اصلا نکن و به دنبال حقت باش .

خیلی متاسفم که اینجوری شده
و مطمئنم که لیاقتت عشق بهتریه .
لطفاً بدون اینو که این تقصیر تو نیست -
تو به کسی اعتماد کردی و اون این اعتماد رو شکست.

می دونم که الان سخته
خودمم تو موقعیتت بودن :))
و میدونم حتی شاید بخوای همین الان بمیری و فرداتو نبینی، اما یک لحظه نفس بکش
خیلی هم عمیق و به خودت یادآوری کن که احساساتت معتبره، اما این موقعیت ارزش تو رو تعیین نمی کنه. تو یک انسان هستی و همه ما تصمیماتی می گیریم که ممکنه
اونجور که انتظار داشتیم پیش نره – این بخشی از زندگیه.

مهمه که همه چیز رو یک قدم در یک زمان برداری. اول روی مراقبت از خودت تمرکز کن. تو الان صدمه دیدی، و این سزاوار توجه و شفاست. اگر بیش از حد به نظر می رسه، لطفاً با یک دوست مورد اعتماد یا یک مشاور تماس بگیر - اونا می تونن با شناختی ک ازت دارن (البته میگم دوستی ک ارومت کنه درمونت باشه ، نکه بدتر شعله ورت کنه ) حمایتت کنن و به تو کمک کنن که کمتر احساس تنهایی کنی.

این درد می گذره، حتی اگه الان احساسش نکنی. تو زندگی طولانی و معناداری رو به روته ، سنت کمه هنوز جای رشد داری و کلی جاها هست کارا هست ک هنوز انجام ندادی ، پر از لحظاتی برای رشد و دوست داشتن خودت. به خودت صبری بده که انگار داری به دوستی که تجربه مشابهی داره میدی.

تو تنها نیستی و قوی تر از این لحظه هستی مطمینم.❤️

چطور خوشحال باشم؟

سوال خوبی بود ...
اول از همه باید یاد بگیری که تو لحظه زندگی کنی
به دلایل زیاد .
حالا تو لحظه زندگی کردن ینی چی؟
ینی به گذشته نری
به آینده ام زیاد نری
فقط تو لحظه حال باشی
و سعی کنی انرژی و ارتعاش بدنت رو تقویت کنی
با چه کارایی؟
با روزانه رقصیدن ، کتاب خوندن ، ژورنال نویسی ، تقویت واکنشات ، مدیتیشن و یوگا .
اصلا کلمه خوشحالی ینی چی ؟
ینی تو شیمی هایی ک تو مغزت هست رو فعال کنی
مثل سروتونین و دوپامین .
و اینکه حواست به خورد و خوراکت هم باشه حتما حتما حتمااااا
مثلا خواب ۷ الی ۹ ساعت خواب با کیفیت یا مولتی ویتامین هایی مثل د۳ روی افسردگی اثر داره و کمترش میکنه .
از کلمه افسردگیم نترسی ، توی هممون هست ولی با شدت های متفاوت .