Намерение, которое я делаю телом:
«Телесные головоломки» соматического педагога Пола Линдена

Экспериментальная сессия, в которой мы пробовали разные «телесные головоломки» и методы эффективной телесности от соматического педагога Пола Линдена.

Это двигательные практики, посвященные исследованию намерения, воплощённого в позе и движении. Для них нужна возможность вставать и двигаться по комнате, хотя бы несколько шагов.

https://youtu.be/oFAyNESW20w

Противоположное действие: отвечаем воодушевлением на уныние (и не только)

Используем подход соматического педагога и мастера айкидо Пола Линдена для создания полезных и продуктивных состояний.

https://youtu.be/QCksX7pQyjM

Центрирование по трём плоскостям:
Собираем себя воедино

Используем подход соматического педагога и мастера айкидо Пола Линдена для создания полезных и продуктивных состояний.

https://youtu.be/Jgvadtp9Ktk

Мгновенное сосредоточение (кшаника-самадхи)

https://youtu.be/jlHa54T7bW0

Безусловное сострадание: это как вообще?

https://youtu.be/aPScRZ8KmN8

Внимание, устойчивость и сердечность. Мини-ретрит (3 часа)

https://youtu.be/U2kFbAJ_7jo

Спасибо всем участникам!

Если кто-то сможет проставить тайм-коды (время начала каждой следующей части), буду признателен и внесу их в запись для всеобщего удобства.

****
Если есть желание оставить донейшен за участие в ретрите, или просто из любви к искусству, это можно сделать так:

Россия: +79117361530 (Сбер, Альфа)

Украина: перевод в любой благотворительный фонд по вашему желанию.

Криптоденьги:

BTC bc1q3jzwdlsh80eycg9esgefwjg62vs7ch43lyc5mn

ETH 0×46D7431C873c74200Dc40C51ce6bD95E7B140BE6

И много других вариантов (USDT, USDC), пишите.

Банковский SWIFT-перевод:

VIKTOR SHIRIAEV
Account number: 697-0-16737-2
Bank name: Bangkok Bank
SWIFT: BKKBTHBK

Спасибо!

Заботливое присутствие в контакте с настоящим. Направляемая медитация

https://youtu.be/b7EeKnoGPA0

Длим контакт с настоящим через мягкость и ясность
Направляемая медитация

https://youtu.be/xk7ZHBcWqa4

Как превосходить настоящее? Двигаться вместе с переживаниями!

Направляемая медитация-исследование

https://youtu.be/E1zsbn0Kluk

Где заканчиваюсь «я» и начинается «мир»? Культивируем внимательное отношение

Медитация-исследование

https://youtu.be/69OE8dz0fGQ

Исследуем три аспекта модели сознания CSS:
Ясность, аффективный тон и временну́ю протяжённость

https://youtu.be/WiZGtKljJhE

Запись открытого занятия, которое состоялось 11.11.2022, по материалам научной публикации Авивы Беркович-Оханы The consciousness state space (CSS)—a unifying model for consciousness and self.

Методы культивации собранности: счёт (дыханий) и следование

Традиционные методы наработки сосредоточения в буддизме восточной традиции махаяны (Китае, Японии и т.д.). По совместительству, это первые два из шести методов «Шести врат к возвышенному», недвойственной системы медитации 6 века н.э.

https://youtu.be/lCaZpuSjX1o

Шесть врат к возвышенному. Курс буддийской медитации в традиции китайской махаяны. Первое занятие

https://youtu.be/2RCXu7cMWJM

Выкладываю первое занятие в открытый доступ, можно посмотреть и успеть к нам присоединиться. Впереди ещё одиннадцать интереснейших занятий, которые уже останутся только для участников группы.

Посмотреть содержание курса и присоединиться можно тут.

На первом занятии мы покрыли достаточно большую территорию, заложив основы понимания буддийских методов: как они зародились, в чём было ноу-хау Будды, как связано страдание и обусловленные события, где «находится» освобождение от страданий, и так далее.

Также, мы попробовали посмотреть на всё это с позиций раннего буддизма, идеала архата и «билета в один конец».

Наконец, мы сделали несколько созерцательных экспериментов, пробуя распознать всё это как изменчивые психические события.

Также, важно, мы коснулись темы травмаинформированной практики и как заниматься так, чтобы себе не навредить.

Презентация к занятию