С наступлением нового года мы даем себе обещания изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя🙏
Но сразу это сделать не возможно, нужно продвигаться постепенно🤍

Сначала сформировать Планы на год, а потом шаги к их осуществлению❣️
Это очень важно для того, чтобы четко и ясно сформировать свои ожидания от себя, своей жизни, чтобы потом по итогам года вы могли ориентироваться – вы идете куда надо или отклонились от курса.

Найдите время и место где вас не кто не побеспокоит.

Возьмите блокнот
Только бумага и ручка📝

Настройтесь на диалог с собой, на время для себя, на очень важное дело для себя.
Подумайте о том, что, возможно, от этих минут или часов будет зависеть очень многое в году. Сконцентрируйтесь, улыбнитесь себе внутри, снаружи😌

Теперь переходим к самому волшебству. Сначала пишете в блокнот вопрос, затем ответ на него.
Хотите отвечайте сразу, что идет в голову, хотите поразмышляйте.
На не которые вопросы может возникнуть сопротивление отвечать, вернитесь к ним позже, может в другой день или месяц✨

Удачного понедельника🤍

Подход "Накопление капитала"🤩

Естественно, что планирование не гарантирует выполнения на все 100%, но отсутствие плана гарантирует случайные события либо следование чужому плану.

Уметь планировать - это умение прожить год счастливее, чем без плана. Да, наша жизнь - нестабильна, все вокруг очень быстро меняется, но важно ориентироваться на принципы, которые важны именно для вас. У людей, которые имеют смысл проживания, лучше ментальное и физическое здоровье.

При постановке цели (целей) на год
Предлагаю брать за основу следующий подход – накопление «капитала» в ключевых сферах жизни.

Я выделяю пять основных сфер жизни, которые закрывают наши потребности:
✅здоровье
✅финансы
✅отношения
✅семья
✅счастье.
Идея здесь следующая - какие бы цели вы перед собой ни ставили, реализовать их будет гораздо проще, если вы здоровы, у вас есть деньги, вы любите и любимы, и так далее.

И так, запишите в блокнот🎯Какая главная цель нового года?
🎯 Какие остальные цели нового года?

Проверка цели на истинность🫶

Важно выбрать ту цель, которую вы по-настоящему хотите достичь. Настоящее желание даёт вам огромные силы.

Спросите себя и прислушайтесь к себе: «Я действительно этого хочу?»
Если почувствовали внутреннее противодействие, безразличие, вероятно цель не ваша, навязанная.

И преимущества этой цели должны быть очевидны.
У вас от себя должен быть осмысленный ответ:«Зачем мне эта цель? Зачем мне к ней идти и ее достигать?»
Ответ придаст силы для того, чтобы вы справились со своей задачей – достигли цели.

Сегодня расскажу про методику SMART, которая помогает чётко определить цели, облегчает планирование и достижение результатов.

Цель должна быть:

S - конкретной. Научиться играть на гитаре» - конкретная цель, поскольку вы точно знаете, что необходимо сделать, а вот «стать лучше» совсем не цель. Что имеется в виду?

M - измеримой. Измеряемость критически важна, ведь она делает наше продвижение к цели видимым. Для оценки результата цели используйте цифры или точные данные - проценты, рубли, литры, килограммы.

A - достижимой. Достижимость цели означает реалистичный подход к выполнению задачи. Не надейтесь добиться успеха, ставя нереальные задачи. Хорошо оценивайте свои силы и действуйте обоснованно.

R - уместной. Это означает, что достижение цели не перечит вашему мировоззрению и нравственным нормам. Вы должны чётко осознавать, что желаемое направлено именно на вас и соответствует вашему внутреннему миру.

T - Цель с временными рамками. То есть вам необходимо установить точное время для достижения своей цели

Действуйте❣️
Неважно, кто вы.
Неважно, в каких жизненных обстоятельствах сейчас находитесь.
У вас есть все необходимые качества и умения, которые обеспечат успех💪
Даже если сейчас вы никак не можете привести свои мысли в порядок, вспомните о тех вещах, которые вам удались:
- вы окончили институт,
- вы — хороший друг или заботливая жена и мама,
- вы сделали ремонт дома или научились водить автомобиль.
 
Вспомните качества помогли вам этого достигнуть.
Эти знания и навыки помогут вам достичь любой цели.
Составьте список этих качеств, знаний и навыков.
И каждый раз, когда почувствуете кризис уверенности в себе, открывайте этот список. Он напомнит вам о том, благодаря чему вы добились успеха, и поможет сейчас.
 
Главное - верьте в себя🙏

Путь к счастью лежит через честное общение с собой.

5 мудростей для осознания🤔

«Сновидение — маленькая, хорошо спрятанная дверь...»
➖Сны как зеркало наших самых древних переживаний, туда, куда разум не решается заглянуть.

«Ваш взор станет ясным, лишь когда заглянете в свою душу.»
➖Чтобы понять окружающее, сперва нужно понять, что творится внутри нас.

«Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.»
➖ Не цепляйтесь за прошлое, ведь ваша сила — в том, как вы его переработаете.

«Друг может рассказать о нас больше, чем мы знаем сами.»
➖Наши друзья видят то, что скрыто от нашего взгляда. Учитесь слушать.

«Магический — просто другое слово для психического.»
➖ Магия — это непознанные силы разума.
Пока не поймёшь себя, трудно понять мир.

❄️ В мире, где все движется с невероятной скоростью, мы забываем, как важно иногда замедлиться. Мы стремимся к целям и задачам, теряя из виду красоту каждого момента.

Когда мы останавливаемся, начинаем замечать детали: игру света на стене, аромат морозного утра и мелодию падающего снега. Именно в этих простых моментах мы находим настоящее счастье.

Жизнь состоит из таких мгновений💖Замедляясь, мы слышим свой внутренний голос и можем найти ответы на важные вопросы.

Попробуйте сделать паузу: вдохните глубоко, остановитесь и просто будьте здесь и сейчас. Откройте свою душу для красоты, которая вас окружает.

Поделитесь в течение дня, что смогли разглядеть в сегодня🫶

Мне очень приятны ваши реакции и комментарии 🩵🩵🩵

Друзья, чтоб мы не потеряли друг друга

Видимо ТГ тоже ляжет

Добавляйтесь тут

ВК https://vk.ru/id172772047