Воскресной лирики пост

У меня в копилке несколько неопубликованных текстов для этого канала, но вместо того, чтобы ими делиться, мне хочется рассказать про другое.

Когда пару лет назад я мучительно ковыряла себя острой палкой в поисках ответов на вопросы: «кто я, если не тот человек, которым я привыкла быть?», «чем я могу заниматься в удовольствие?», «что я могу монетизировать из своих навыков?», «что у меня получается хорошо, а иногда лучше, чем у других?», ко мне приходили разные идеи, и даже сформировался какой-то списочек, которым я тут уже делилась.

Что-то из этого списка я попробовала, что-то не зашло, чем-то я занимаюсь сейчас, до другого (пока) руки не дошли. Но есть одна довольно ироничная тема, и она меня прям преследует.

Я закончила 11 классов общеобразовательной школы с серебряной медалью. Почему не с золотой? У меня была 4ка по…… биологии. Даже не по физре, с которой у меня всегда были прохладные отношения, и не по русскому/математике, на которых спотыкаются большинство медалистов. Меня просто ненавидела биологичка, и однажды, она воспользовалась отсутствием у меня учебника на уроке (учебник весил тонну, и мы его таскали по очереди с соседом по парте один на двоих) и влепила мне двойку за это. Двойка эта и стала камнем преткновения, о который моя золотая медаль посеребрилась.

А ирония в том, друзья, что я обожаю мир биологии, примерно 30% моей фото-пленки отведено фотографиям цветов и деревьев, я всегда в путешествии предпочту посещение Ботанического сада и Оранжереи любому музею, меня интересует название каждого нового растения, я хотела бы быть смотрителем и экскурсоводом в каком-нибудь национальном парке.

Меня, конечно, ничего не останавливает от этого увлечения, и уж точно не 4ка по биологии, но, согласитесь, как всё интересно вышло.

Думаю, что мне нужен свой небольшой сад, а ему нужна усадьба и видовая территория, ну и посетители тоже нужны, а им нужны гостевые домики и приятное кафе в тени деревьев. Надеюсь, что этот мой пазл из разных интересов сложится во что-то увлекательное и «про меня».

Всем привет!

Я закончила 2х-летний курс приема антидепрессантов, которые мне прописывал психиатр, и хочу поделиться своими выводами по итогам 6 лет жизни с депрессией.
#депрессия@anyaneperestanet

- Депрессия и депрессивный эпизод - разные вещи. Последнее случается с каждым, а первое диагностируется врачом.
- Терапию антидепрессантами нельзя демонизировать, но и излишне верить в её эффективность не стоит, «волшебной таблетки» не существует.
- Антидепрессанты помогают «выдерживать жизнь» и выйти из порочного ощущения, что «всё плохо и никогда не станет лучше». Всё остальное - только работа над собой, лучше всего с поддержкой психотерапевта.
- Лечение депрессии ОБЯЗАТЕЛЬНО идет через добавление прогулок на воздухе, спорта, режима сна и отдыха, отказа от алкоголя, наркотиков, соц сетей и других зависимостей. Иначе весь эффект от таблеток просто стирается.
- Депрессию провоцирует сильная фрустрация от разрыва ожиданий и реальности, которую психика не в состоянии «переварить». Выход - принятие реальности. Принятие приходит через длительную и болезненную внутреннюю работу и изменения в своем поведении и в своей жизни. Легких путей нет. Вселенная не поможет.
- Справляться с депрессией самостоятельно - почти невозможно, это только отдаляет от выздоровления. Самое верное решение - обратиться за помощью к врачу.
- Любая созидательная деятельность, а особенно новая и непривычная, значительно помогает во время терапии депрессии, потому что создает и закрепляет новые нейронные связи.
- Понимание, валидация и поддержка близкого круга очень важны в период лечения депрессии. Если нет поддерживающих людей рядом, лучше всего присоединиться к сообществам других людей, которые проходят лечение или вылечили депрессию.
- Справиться можно и даже нужно, жизнь того стоит, хоть оно может так не казаться в начале пути.
#депрессия@anyaneperestanet