Я так заебался от своих навязчивых мыслей я уже не знаю как с ними бороться потому что они охватывают мой мозг и я начинаю им верить. Потому чт они настолько сильные и истощающие, что я даже перестаю верить своему голосу разума и теряю какие-то ощущения от реального мира. А если еще триггером мыслей является реальный человек я начну его избегать даже если не хочу этого.

#тейк

я словил паничку иззп этого ночью.прикол в том что номер виртуальный и спасти аккаунт можно только сменой номера.[мне не приходит код.]
спасибо за внимание.

#тейк

я недавно закончила общение со своей близкой подругой, которая меня променяла на другую девочку. мне по сей день тревожно, что она может видеть меня на улице, я не хожу на тренировки из-за нее, я избегаю ее по максимуму. мне все равно кажется, что за мной следят , периодами я думаю, что я зря так поступила и что лучше бы я хавала ее игнор по сей день, лишь бы наше общение осталось. при друзьях которые меня поддерживают я делаю вид, что я уже забила на это и смирилась, но в душе я чувствую себя эгоисткой и мне ужасно плохо
неанон кишо

#тейк

Хочется поделиться проблемой, которая, как мне кажется, не уйдет никогда, но она ежедневно меня выматывает

Я всю жизнь являюсь тревожной, но именно во втором классе начала заикаться, и это жуть как мешает!! Люблю разговаривать, доносить свою точку зрения и делиться историями, но из-за этой проблемы — особенно в период волнения — внятно что-то сказать почти невозможно. Некоторые люди передразнивают, когда запинаюсь (не особо задевает, но раздражает, когда часто так делают). Кто-то перебивает и вставляет своё, пока я не могу выговорить два слова, а это провоцирует бо́льшие заикания...

Хотела поступать на театральный и связать с этим жизнь, но))))

Наверное, хотелось бы ещё добавить обращение небольшое: люди, будьте терпимее к речевым проблемам, не всегда причиной является отсутствие чтения или чтения вслух🐱

#тейк

Может это и покажется странным или смешным, но я испугалась.

Сегодня я проснулась буквально от того, что синичка каким то боком попала в батарею. Я была в тот момент одна дома. По итогу через пол часа попыток у меня получилось её вытащить, но у меня всё ещё руки трясутся 🙏🏻

#тейк

Для меня же очень стала важна тема будущего партнёра, и я все больше стала о нем думать, прям каждый день
И как и в прошлый раз, образы в голове того как все будет сами вырисовываются
И вот вчера с подругой впервые за долгое время решили сделать расклады, и на моего буд парня тоже
И я была сто проц уверена что покажет что все будет хорошо, тк я уверена в этом, но начала всякая херня выпадать, типо по отдельности то хорошие то плохие карты, что я даже не понимала как их связать и трактовать но настроение стало портится
И я в конце спросила надо ли ваще в это все верить, и в этот раз уже выпало все взаимосвязано, и я поняла что там типо говорят что я слишком полагаюсь на всякие знаки и карты, как будто они полностью правдивы, и я поняла что все, пора завязывать уже
И я больше гадать походу никогда не буду, потому что это был способ который мне помогал как то немного справиться с тревожностью, тем, что типо я уже все события знала заранее, но при этом все равно я после этого себя накручивала

И вот проблема в том, что я сама себя вчера пошла шла домой одновременно неспециально накручивала и успокаивала
И вот щас я просто все ещё немного тревожно об этом думаю, потому что я больше верю тем образам в голове, в которых вижу что все очень хорошо будет, не так как карты показали вовсе
Я просто не знаю как перестать надумывать сейчас и волноваться о том, (что мне хоть и важно, но) сейчас ещё даже не происходит

#тейк

меня заебала тревога,я не знаю даже не причины,просто мысли и потом они собираются огромным комом,я не могу находиться в одиночестве или тишине одна,меня накрывает и потом невозможно вылезти почти что.
в придачу ещё смешанные.

#тейк

Господи, у меня приступ тревоги из-за видео в тт. Помимо тревожного расстройства у меня еще повышенная эмоциональная чувствительность.. Я хотела успокоиться, по глупости выпила кофе (жизнь ничему не учит), стало еще хуже, и сейчас меня всю трясет блять. Я уже искусала руки, сгрызла ногти и расчесала шею сууукааа это как контрить

#тейк

что вам помогает справиться с тревогой?
кто-нибудь заглушал сигаретами тревогу?

#тейк

Бля, я вот подумал, у депрессии один из главных симптомов это нежелание и без силие к тому что бы делать любые обычные действия, а у тревожного расстройства это собственно задумываться о всех вещах и переживать даже когда этого делать не нужно, это же какое комбо будет у человека с тревожным расстройством и депрессией вместе

Неанон уксус

#тейк

привет друзья, мне ОЧЕНЬ... И ОЧЕНЬ стыдно перед друзьями и матерью за беспричинную тревогу и частые панические атаки... мне кажется я очень разочаровываю всех своих родственников, ч хочу в частную школу, но оч часто пропускаю из-за того, что ЛЮТО ТРЕВОЖУСЬ.. :( это так мешает жить!!!! у меня был опыт принятия антидепрессантов, но бляя((( они такое привыкание вызывают....... я правда очень надеюсь, что у меня получится справится с этим... :( я скоро иду к врачу... чес уже все равно, что мое имя останется в базе данных у психотерапевта или психолога :(

#тейк

У кого-нибудь из-за тревоги или стресса начинают (болеть?!) пальцы рук или руки? Как с этим справиться.. Хотя я не уверена можно ли назвать это ощущение болью. Но из-за этого ощущения мне хочется избавиться от части тела

#тейк

бля КАК ЖЕ МНЕ ТРЕВОЖНО словами нк передать внутри все нахуй сжимается а ведь все из-за того что он в сети уже почти час но не отвечает мне я не понимаю что не так сука а еще хуже то что он прочиьал мои сообщения и все так же игнорит мне пиздец как тревожно с этого я так много всего сейчас себе надумал сука ужасно я хочу исчезнуть

#тейк

🎸—сообщение на инглише,если что я могу перевести в комм если важно

Four years ago, something happened to me that turned my life upside down. After that, I started to hate people, I saw them as superficial, and I always avoided any depth in anything related to relationships. Then I started to have a few friends, and by chance I became friends with someone who I felt was my soulmate, the one who would fill the void in my life. It was really one of the best friendships, but there were disagreements. She used to get upset with me to the point that you know when someone who is very open suddenly gets upset. You know that there is something wrong with her, because she got mad at me and I was really shocked and I felt that she had taken away my dignity, so I didn’t talk to her. The strange thing is that she came and apologized and said that she was sorry and over time she told me about her life, because in a way every argument made us deeper in each other. Unfortunately, I don’t forgive because I feel humiliated and because of my excessive suspicion. I delved into psychology and discovered that her symptoms are similar psychopath's. I sat down. I blame myself for not paying attention and that I lacked knowledge. In the end, she told me that she actually had a disorder, but a borderline personality disorder. About two months later, I was diagnosed with a paranoid personality. I did not complete the treatment because I had started to doubt even psychology,I always felt threatened and it was a very bitter threat.All day long with cold hands, and always. My facial expressions are angry, especially in this case, I feel like I lost to a devil. but let's say I tried hard to hold on, but I couldn't. One day, I told her that I didn't want to be her friend any longerBecause of the feeling of threat and you know her disorder makes her feel the feelings very deeply, and unfortunately she got angry again. From here, I really felt that she was hostile to me. My view of her changed from just a friend to someone who was manipulating me, and I really distanced myself from her completely. Now, months have passed and I haven't spoken to her. Unfortunately, I am stuck in a cycle of wondering who is normal and who is dangerous, because if someone I know treated me in a way I don't like, it might take me a long time to see people as normal.I'm really into dark psychology but it's not limited.

#тейк

я уже вторую ночь под ряд просыпаемся из за жуткой тревоги в холодном поту и не можем уснуть потому что сердце словно как буд то сжимается чем то и дашыть невозможно еще и руки еле двигаются простит е если ошибки это буквально ужас я испытываю есть советы как справиться ?
подалуйста правда нужна помощь
неанон клыкастик

#тейк

☆Пост для вп☆

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Вп +10

У владельца киевское время.

Пост держиться сутки
Дни:базовый
Вп каждые 5-10 мин

Новый вп пост потому что я идиот и случайно удалил старый
#щп

люди, хелп, пожалуйста!! те, у кого есть или была бессонница - как вы справляетесь? и что делать, если раньше я на протяжении 5 лет засыпала за ≈1,5 часа, то сейчас вообще не могу уснуть, и засыпаю с божьей помощью😭(для меня уже вошло в норму не спать сутками или спать часа 3-4 в день) я вообще в этом году свой режим сбила максимально, и не знаю что делать. буду рада ответу

#тейк