Артем сидит как Будда.
Танцы, большой спорт, большой бизнес - требуют точного, могучего тела.
Моё любимое тут : выходя из ситуации, снимите ситуативное усилие!
Выходя из стресса, снимаем стрессовое; Выходя с работы - рабочее; Выходя из травматическокого - посттравматическое...
Телеска рулит! 2/3 объема нервной системы обслуживает телеску, отсюда и значимость такая.

Побочный эффект системфита.

Для тех, кто развлекается тишиной и сидячкой.
Обычно у людей тело напрягается, затекает, болит и внимание вообще не в тишине. Работают на упрямстве.

Про то, что есть подушка под попу и всякие подушки/подставки под колени, и что садиться нужно удобно, я промолчу.

А далее за счет поиска и обмякания всего напряженного, держащего позу, получается тонкая отстройка анатомически ровной спины и шеи.
Ну и про напряжения тазобедренном и коленях тоже.
В основном висцеральный торс, но и прочее.

Само действие создает затихание все глубже.
И все более тонкие проявления постуральных напряжений.

И то, ради чего весь текст.
В какой-то момент после "сижу без усилий вообще", насколько получается, возникает качественный сдвиг состояния тишины.
Похоже, это что-то физиологическое – ровный позвоночник без усилий создает сильное изменение в нервной системе.

Раньше мне не удавалось такого качества тишины получить.
Возможно, это к тем, у кого здоровая спина и шея, не относится.
Но, наблюдая людей, мне так все же не кажется.

5 июля
18:00-20:30
Денис Рублев "Партер в вэйвинге".
Опытнейший танцовщик и хореограф. практикующий на театральных сценах и в кругах.
1500 рублей на месте.
ул чайковского 26, Тангомания(голубой зал), 2й этаж. кв 4

Практикуем заходы и выходы, элементы партера которые отлично ложатся в вэйвинг.
Из класса сможете вынести базовые формы для тсвоих телесных тренировок.
Концепты позволяющие формировать вход в элемент и выход из него сохраняя инерцию, оставаясь в танцевальном качестве тела.

Для практики свободная переодежда, практикуем в носочках. Я так сменные для танцев беру, две пары. тоненькие в базу и махровые как броню, пока на отработке грязновато получается.

Ой. Не рассказал что с 3 по 6 июля я в питере с приемами и классами!
1. предыдущий пост. Партер. вс 18:00-20:30
2. Приемы https://docs.google.com/spreadsheets/d/1F23rhG70jOhaTtRGOkpAm5WU-oF0dOQTq95nDzHBk2U/edit?usp=sharing
3. Модуль классов по СФ. сб и вс 12:00-16:30. Тема Торс. Модуль с выраженным эстетическим эффектом. И функциональным для снятия ограничений движения в торсе и даже с болевым синдромом мышечного характера можно разабраться. https://t.me/c/1901835173/1058

вся орг инфа в постах по сылкам.
Всем ежедневной практики! До встречи на танцполах страны.

Москва.
18 и 19 июля Системный фитнесс 12:00 -18:00, 5 часов практики с перерывом.
Модуль "Целое тело".
Редкий момент когда можно заскочить без вводного класса.

Библиотека приемов по сегментам:
- Висцеральный торс(от носоглотки до тазового дна);
- Брюшная полость, не мышечное;
- Лицо. Мимические маски, ансамбли четвертей лица;;
- Подъязычная кость, комплекс;
- Дыхательные.

соберем все в
- Алгоритм составления Ансамбль телесной реакции страха, заинтересованности. Привычной рабочей реакции.
- Параметры сплошноты и равносильности в ленте

Таким образом закроем торс целиком и внутри и снаружи.
Освоим Концепции:
- Глобального дорасслабления с ансамбля четверти лица
- Влияние на состояние внимания обмякания усилия на реакцию.
- Алгоритм адекватности через создание трех описаний: регуляции, деятельности, ощущений.

Понятно что ничего не понятно, но очень интересно.
Будем осваивать телесное поведение на основе инженерного метода. Будем проверять ощущения и делать замеры.

Будем учить новые понятия и укладывать их в алгоритмы. Тот момент когда когда и блондинка и визуал, и аналитик и кинестетик учат себя говорить и действовать на инженерном.

Будем осваивать технологии самостоятельного управления своим телом в содружестве со своей нервной системой. 10 часов буду вас калибровать по реакциям вашей нервной системы, а не по инструкциям и знанию третьего человека.

Модуль дает ответы на вопросы:
Не как сидеть, а чем сидеть.
Не как ходить, а чем ходить.
Не как дышать, а чем дышать.
Не как расслаблять, а что обмякать.

Видео запись - да.
Чат практикантов и сопровождение 2 недели - да.
Методички и учебник - да.
Перерыв для бессед о насущном - да.

Вопросы по программе и личной телесной истории в личку к Климату @KlimatAntony .
Орг вопросы к Ольге @OlgaYakovleva1

По секрету: с сентября Климат снова ведёт очную регулярку по вэйвингу.
Вт и чт 19:00-21:00.
Метро славянский бульвар.

План такой:
Треним в просторном и нормальном залах. Упор на телеску , тонический контроль, гибкость в обычном зале и движение партер, композиции и хоряги, трюки в просторном.

Каждый месяц тематический 3х часовой большой мастер класс на темы иллюзорного танцевания.

Каждый месяц класс по танцу, движению, телеске от маэстро из соседних песочниц для кругозора и подтверждения того что ваше ощущение танца уже где то развили в целый стиль.

2 из 8ми занятий заняты и осталось еще 6 регулярных класса.

Вэйвинг джемы раз в месяц-два.

Примерно так буду показывать танец как культуру и сопровождать в бесконечном развитии на этом пути.

https://t.me/wavingklimat

Скоро орг посты.

Для меня Вэйвинг это культура тела, движения и смыслов.

Лично я танцую от физиологического удовольствия от вэйвинга - мягкого протягивани каждой тканюши возле каждого суставчика.

В телеске вэйвинг ставит:
- тонический контроль, умение регулировать тонус на уменьшение
- картирует представление о теле и тканях покостно. Развивается управление адекватное костному строению.
- развивает гибкость и пластику как управление этой гибкостью. С выходом в грацию.
- волна отлично диагностирует зажимы и помогает их нормализовать.
- управлять своими кинематическими цепями в двух режимах: волнообразное включение звеньев цепи(последовательное) и мгновенное включение всей цепи


В движении вэйвинг ставит:
- техники инерционной организации движения
- мышечные и инерционные техники перенаправления движения
- двигательные стереотипы от прыжков до партера(движений на полу)
- вэйвинг развивает гимнастическое тело

В смыслах:
- тело как инструмент воплощения идей.
Продлевание своего я в тело - втелеснивание. По мере развития функциональной формы осознание тела как части я, как его продолжения.
- иллюзорные темы: человеческое - не человеческое. Робот, пластические выражение персонажа, будь то характерные черты человека его эмоциональных состояний или животное или стихия.
- актёрское мастерство, этюды, театрализация танца.
- разработка интересных себе персонажей, репертуара с выходом в уличный театр.
Приглашаю в практику вэйвинга с 1 сентября по вт и чт 19:00-21:00.
Москва. Метро Славянский бульвар, групповые очные занятия.

Вопросы по процессу - Климат @klimatantony
Орг вопросы и бронь места - Ольга @OlgaYakovleva1

Истории в портфеле остеапата за последнее время.

- болело колено подростка 12 лет после тренировок по футболу/волейболу.
Под руками дисбаланс тонуса от стопы до ребер. Нормализован. Выполненно дисциплинарное взыскание за невыполнение компенсаторной физкультуры. Колено не болит в покое и под нагрузками функциональных тестов.

- 4х дневная мигрень и тяжёлая ограниченная шея. За 2 встречи нормализовано.
1я встреча. Работа краниальными и висцеральными техниками по нормализации состояния и условий сосудистого русла верхнего круга кровообращения.
2я встреча. Нормализация остаточного тонуса опорно-двигательной системы. Траст позвонка(мягкой техникой), ребаланс тонуса тканей позвоночного столба. На выходе ясность в голове, амплитудные лёгкие движения шеей, нормальная осанка. Рекомендации по нормализации паттерна дыхания(гипотеза набегания тонуса в шее из-за недостаточности цикла работа-отдых лестничной группы мышц. Дышит верхним ребрами)

- сопровождение на синдроме "замерзшего" плеча. Внезапное ограничение подъема плеча, в плечевом суставе ограничение до горизонтального подъема руки.

Выполнена Нормализация тонуса областей шеи и лопатки. Предложен комплекс приемов на дорасслабление.
Уменьшение болевого синдрома и увеличение амплитуды движения.

Самостоятельная физкультура дорасслаблений и воротник Шанца(по гипотезе о шейный грыже)
Позволили восстановить подъем руки за неделю-полторы.
Блуждающий болевой синдром еще сохраняется.
https://t.me/KlimatOsteo

Представляю вам резюме первых 4х занятий, за кадром примерно 99 процентов практики, упражнений, танца. Но пара комментариев и картинки в общих чертах дают представление о процессе.

К ноябрю планирую Вэйвинг джем. Будут видео и с танцами.
Есть вопросы по практике вэйвинга?
Можно написать мне @klimatantony по процессу и Ольге @OlgaYakovleva1 по орг вопросам.
Есть группка в вк и тг провэйвинг, смотри в комментах.

Санкт Петербург!

В эти выходные сисфит!

В этом модуле "Руки целого тела" затронем нетривиальные связи в теле про проблемы связываемые с руками.
- Свербит под лопаткой, а тренить приходится про ткани от ребер к крестцу и шейным позвонкам.
- Рука не поднимается, а дорасслабляем вращатели плеча.
- Туннельный синдром или онемение пальцев, а прорабатываем ткани предплечья и нормализуем костно-связочный аппарат восьми костей предплечья.
- Отдает в руки при нагрузке, а треним про шейные позвонки и ребра(лестничные и верхняя зубчатая).

Этот модуль больше чем на половину состоит из приемов не про руки и решающих ограничения в руках.

Если ваши тренировки про руки не продуктивны, изучите эти приемы и прогресс пойдет. Найдете "потерянные" тканевые объемы , включите в работу с кинематическими цепями, наслаждайтесь продуктивными тренировками.

В этот раз много конкретных решений и связок приемов, вместо пространной теории. Можно сказать менее образовательный и более прикладной, практичный будет модуль.

Санкт-Петербург , ул Чайковского 26, Тангомания.

Вводный класс
в пятницу 16 октября, 19:00 "Кисть и Предплечье, дорасслабления"

Модуль в субботу 17го и воскресение 18го октября 12:00-16:30

Вопросы и запись на программу в ЛС администратору ТМ @tangomania_spb или Тел. +79013731934