🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⚫️
🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
Кбжу на 100г -> 179/5/8/21

Ингредиенты: 🪦

Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт
Сливочное масло - 1 ст.л.
Молоко - 1 ст.л.
Мука - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

🪦Приготовление:🪦

Сливочное масло положите в выбранную посуду и растопите в микроволновке импульсами по 5 секунд на средней мощности (~500Вт). Всыпьте в масло сахар, вбейте яйцо.
Венчиком (или вилкой, если вы не на кухне) размешайте продукты до однородности. Влейте молоко. Банан очистите и разомните вилкой в пюре.
Перемешайте. В муку всыпьте разрыхлитель, перемешайте. По ложке добавьте муку в тесто, размешивая после каждой. Тесто должно стать как сметана средней жирности.
Возьмите чашки, разложите по ним тесто. Наливайте не до краев, хватит и 2/3 объема - при выпечке кекс может убежать. Если вы готовите сразу в кружке, то выбирайте большой объем, 350-400 МЛ.
Готовьте кекс в микроволновке при мощности
800Bт 2-4 минуты или больше, готовность проверьте сухой зубочисткой.🪦

#десерты #рецепт
типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟
#похудение #анобабочка #анорексичка

🤍Низкокалорийные
ПП овсяные печенья🐱
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍ингредиенты:🤍

🌟Спелый банан - 1 шт.
🖤Яйцо— 1 шт.
🌟Овсяные хлопья- 50 г
🖤Корица- 0,5 ч.л.
🌟Изюм- 10 г

💿приготовление:

🌟1. Разомни банан, добавь яйцо, овсянку, корицу и изюм.
🤍2. Сформируй печенье.
🌟3. Выпекай 15 минут при 180°С
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

✨БЖУ и калорийность
Калории: 140 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 27 г

#сухое #рецепт
#анобабочка2017

🪦КАЛОРИЙНОСТЬ НЕМОЛОКА 250МЛ🪦
🪦🪦🤩🤩🤩🪦🪦🪦🪦🪦

гречневое классическое лайт - 113кк 🪦

овсяное классическое - 150кк

овсяное классическое лайт - 113кк 🪦

овсяное с зеленым чаем матча - 88кк 🌟

овсяное ванильное - 150кк

овсяное кофейное - 113кк

овсяное фруктовое экзотик - 125кк🌟

овсяное шоколадное - 175кк

#калорийность #немолоко

типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟
#похудение #анобабочка #анорексичка

✨✨✨✨✨✨
🌸Калорийность напитков🌸

Холодный Чай с Лимоном.
(30 ккал)
Холодный Зелёный Чай.
(30 ккал)
Зелёный Холодный Чай со Вкусом "Земляника и Клюква".
(29 ккал)
Холодный Чай со Вкусом Облепихи.
(29 ккал)
Холодный Чай со Вкусом Черники.
(29 ккал)
Холодный Зеленый Чай.
(28 ккал)
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Холодный Чай со вкусом Малины.
(20 ккал)
Холодный Чай со вкусом Мохито.
(20 ккал)
Холодный Чай со вкусом Персика.
(20 ккал)
Зелёный Чай Вкус Лайма и Мяты.
(20 ккал)
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Лайм Юдзу.
(16 ккал)
Зелёный Холодный Чай по-Японски со Вкусом "Имбирь и Лемонграсс".
(15 ккал)
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Чай Get Fit.
(1 ккал)
Чай Hibiscus Rosehip.
(1 ккал)
Чай Spicy Marrakesh.
(1 ккал)
Чай Зелёный с Жасмином.
(1 ккал)
Чай Зелёный Яблочный Штрудель.
(1 ккал)
Чай Мята и Шоколад.
(1 ккал)
Чай Чёрный Cherry Morello.
(1 ккал)
Чай Чёрный с Ананасом, Черным Перцем и Экстрактом Лимона.
(1 ккал)
Чай Черный с Ароматом Корицы и Ванили.
(1 ккал)
Чай Чёрный с Ванилью и Карамелью.
(1 ккал)
Чай Чёрный с Лесными Ягодами.
(1 ккал)

#калорийность #липтон

Доброе утро бабочки, как вес?🌟

✨✨✨✨✨✨✨✨
Контик + лампа вб арт
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
492728166 прем
492728167 плюс
492728194 прем ( доставка после получения)

⋆.˚ 🌟 1⃣0⃣ хардкорных
правил аночек 🤍

❯ которые следует соблюдать

🤩[🤍#советы🤍]🤩

➖1️⃣голод — это мышление
научись любить его.

➖2️⃣тебе не нужна еда
ты просто хочешь внимания.

➖3️⃣каждое желание — это испытание
преодолей его.

➖4️⃣никогда не ешь из-за кого-то
они — не ты.

➖5️⃣никогда не объедайся
это портит всё

➖6️⃣ты не сыта
ты слаба.

➖7️⃣сначала зеркало
потом еда.

➖8️⃣сто калорий вкуснее,
чем тысяча сожалений.

➖9️⃣если еда помещается в ладошку,
то этого достаточно.

➖1️⃣0️⃣считай всё
не доверяй ничему.
типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟
#похудение #анобабочка #анорексичка

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Ты же понимаешь, что если ты сорвешься тебе придется завтра начать все заново!!!
А ведь именно завтра
у тебя мог бы быть отвес!
Возьми себя в руки и иди вперед
Не сдавайся!
Ты умница!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#мотивация

типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟

🤩Меню на 863 ккал🎀

🤍Завтрак (245 ккал)
• Овсянка на воде — 40 г сухих хлопьев (152 ккал)
• Ягоды (черника/малина) — 80 г (40 ккал)
• Орехи (миндаль) — 10 г (53 ккал)

🤩Перекус (95 ккал)
• Яблоко среднее — 180 г (95 ккал)

🏋️‍♀️Обед (305 ккал)
• Куриная грудка запечённая — 120 г (132 ккал)
• Гречка варёная — 100 г (110 ккал)
• Огурец и помидор свежие — 200 г (40 ккал)
• Зелень, лимонный сок для заправки — (23 ккал)

🤩Ужин (218 ккал)
• Творог 2% — 150 г (155 ккал)
• Черника — 100 г (40 ккал)
• Чай каркаде без сахара — 0 ккал
• 1 ч. л. мёда — 23 ккал