⋆.˚ 🌟 1⃣0⃣ хардкорных
правил аночек 🤍

❯ которые следует соблюдать

🤩[🤍#советы🤍]🤩

➖1️⃣голод — это мышление
научись любить его.

➖2️⃣тебе не нужна еда
ты просто хочешь внимания.

➖3️⃣каждое желание — это испытание
преодолей его.

➖4️⃣никогда не ешь из-за кого-то
они — не ты.

➖5️⃣никогда не объедайся
это портит всё

➖6️⃣ты не сыта
ты слаба.

➖7️⃣сначала зеркало
потом еда.

➖8️⃣сто калорий вкуснее,
чем тысяча сожалений.

➖9️⃣если еда помещается в ладошку,
то этого достаточно.

➖1️⃣0️⃣считай всё
не доверяй ничему.
типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟
#похудение #анобабочка #анорексичка

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Ты же понимаешь, что если ты сорвешься тебе придется завтра начать все заново!!!
А ведь именно завтра
у тебя мог бы быть отвес!
Возьми себя в руки и иди вперед
Не сдавайся!
Ты умница!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#мотивация

типичная ано бабочка 2017 🤩
🤍Если хочешь поддержать канал нажми сюда -> 👾

Предложка

: @anorexx_predbot 🌟

🤩Меню на 863 ккал🎀

🤍Завтрак (245 ккал)
• Овсянка на воде — 40 г сухих хлопьев (152 ккал)
• Ягоды (черника/малина) — 80 г (40 ккал)
• Орехи (миндаль) — 10 г (53 ккал)

🤩Перекус (95 ккал)
• Яблоко среднее — 180 г (95 ккал)

🏋️‍♀️Обед (305 ккал)
• Куриная грудка запечённая — 120 г (132 ккал)
• Гречка варёная — 100 г (110 ккал)
• Огурец и помидор свежие — 200 г (40 ккал)
• Зелень, лимонный сок для заправки — (23 ккал)

🤩Ужин (218 ккал)
• Творог 2% — 150 г (155 ккал)
• Черника — 100 г (40 ккал)
• Чай каркаде без сахара — 0 ккал
• 1 ч. л. мёда — 23 ккал

👼 🙂🙂🙂🙂 👼

⭐️Обезвоживание может привести к усталости и снижению уровня энергии, поэтому не забывай пить воду!