Ссоры в семье: какие стратегии использовать? Поступил вопрос:
Как же справиться с накалом страстей и остановить себя ДО того, как нас самих затянет в "ураган" ссоры?
❗️Есть два способа, которые работают:
1. Не попадать в ситуации стресса. Потому что если не ныряем в эту реакцию, то способны себе помогать осознанно, и это помогает увеличивать стрессоустойчивость. Тогда то, что выбивало раньше, перестает выбивать. Это результат развития эмоционального интеллекта и работы с цепями "Эмоции-Мотивации" (на фестивале в Москве и на практикуме в Сочи обязательно есть практики, направленные на увеличение стрессоустойчивости).
2. Новые привычки. Это то, что мы делаем с практикой ННО. Нарабатываем новые паттерны поведения, привычки.
В ситуации стресса мы делаем не то, что правильно, а то, что ПРИВЫЧНО. Однако человеческий мозг всё-таки отличается от рептильного именно своей нейропластичностью, т.е. мозг может перестраиваться под действием нового опыта.
Мы способны создавать новые автоматические реакции, это достигается за счёт практики. И самые простые упражнения, которыми мы делимся в бесплатной открытой школе каждый четверг - именно об этом ❤️ Чтобы получать напоминания о предстоящих эфирах и ссылку на запись, подписывайтесь https://t.me/anonsnno
P.S. На фестиваль Бережного общения половина мест уже занята, успейте забронировать свое 👇
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=290626
📍 Не забудьте воспользоваться промокодом FESTIVAL, который даст минимальную цену на участие.
"Мне нравится разбор истории. Только непонятно, как остановиться перед тем, как бессознательно ныряешь в паттерны поведения "бей-беги-замри"? Насколько понимаю, рептильным мозгом управлять нереально, это же древние, встроенные механизмы выживания."
Как же справиться с накалом страстей и остановить себя ДО того, как нас самих затянет в "ураган" ссоры?
❗️Есть два способа, которые работают:
1. Не попадать в ситуации стресса. Потому что если не ныряем в эту реакцию, то способны себе помогать осознанно, и это помогает увеличивать стрессоустойчивость. Тогда то, что выбивало раньше, перестает выбивать. Это результат развития эмоционального интеллекта и работы с цепями "Эмоции-Мотивации" (на фестивале в Москве и на практикуме в Сочи обязательно есть практики, направленные на увеличение стрессоустойчивости).
2. Новые привычки. Это то, что мы делаем с практикой ННО. Нарабатываем новые паттерны поведения, привычки.
В ситуации стресса мы делаем не то, что правильно, а то, что ПРИВЫЧНО. Однако человеческий мозг всё-таки отличается от рептильного именно своей нейропластичностью, т.е. мозг может перестраиваться под действием нового опыта.
Мы способны создавать новые автоматические реакции, это достигается за счёт практики. И самые простые упражнения, которыми мы делимся в бесплатной открытой школе каждый четверг - именно об этом ❤️ Чтобы получать напоминания о предстоящих эфирах и ссылку на запись, подписывайтесь https://t.me/anonsnno
P.S. На фестиваль Бережного общения половина мест уже занята, успейте забронировать свое 👇
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=290626
📍 Не забудьте воспользоваться промокодом FESTIVAL, который даст минимальную цену на участие.
❤1👍1🙏1
🔊 ЭФИР «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
Представьте: муж помыл посуду, но пришлось перемывать. Забрал ребёнка с кружка, но опоздал и забыл сменку. Вы просите сделать по-другому, а он обижается: «Ну я же помог, чего ты придираешься?»
И вы беситесь. Сами от себя беситесь, понимаете, что человек не специально, что он рядом и хочет поддержать... Или специально? Делает все кое-как, чтобы вы больше и не просили?
В итоге вы чувствуете раздражение и усталость. От «кривой» помощи становится тяжелее, чем от её отсутствия.
Если вы когда-либо чувствовали, что от помощи мужа вам становится только хуже, или ловили себя на мысли «он специально так делает, чтобы я больше не просила», — этот эфир для вас.
На эфире мы обсудим:
✔️ Саботаж или неумение? Как отличить пассивную агрессию от искренней попытки помочь?
✔️ Ошибка шакала: почему попытка угадать мотив мужа («он специально», «ему просто лень») — это ловушка, которая разрушает отношения и лишает вас шанса на реальную помощь.
✔️ Инструмент ННО в действии: разберем конкретную ситуацию, которая вызывает обиды.
✔️ Что делать, если муж обижается на критику? Разберем, как сказать о своих чувствах и потребностях, не обвиняя и не вызывая защитной реакции.
✔️ Расскажу что делать, чтобы вы не чувствовали себя «менеджером по контролю качества».
❤️ Ведущая — Григорьева Наталья (Потеха), со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.
📅 ДАТА и ВРЕМЯ: четверг 02.07.26 г. в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
Представьте: муж помыл посуду, но пришлось перемывать. Забрал ребёнка с кружка, но опоздал и забыл сменку. Вы просите сделать по-другому, а он обижается: «Ну я же помог, чего ты придираешься?»
И вы беситесь. Сами от себя беситесь, понимаете, что человек не специально, что он рядом и хочет поддержать... Или специально? Делает все кое-как, чтобы вы больше и не просили?
В итоге вы чувствуете раздражение и усталость. От «кривой» помощи становится тяжелее, чем от её отсутствия.
Если вы когда-либо чувствовали, что от помощи мужа вам становится только хуже, или ловили себя на мысли «он специально так делает, чтобы я больше не просила», — этот эфир для вас.
На эфире мы обсудим:
✔️ Саботаж или неумение? Как отличить пассивную агрессию от искренней попытки помочь?
✔️ Ошибка шакала: почему попытка угадать мотив мужа («он специально», «ему просто лень») — это ловушка, которая разрушает отношения и лишает вас шанса на реальную помощь.
✔️ Инструмент ННО в действии: разберем конкретную ситуацию, которая вызывает обиды.
✔️ Что делать, если муж обижается на критику? Разберем, как сказать о своих чувствах и потребностях, не обвиняя и не вызывая защитной реакции.
✔️ Расскажу что делать, чтобы вы не чувствовали себя «менеджером по контролю качества».
❤️ Ведущая — Григорьева Наталья (Потеха), со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.
📅 ДАТА и ВРЕМЯ: четверг 02.07.26 г. в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
❤1👍1🔥1
⏰ Начинаем через час!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
🔥 Начинаем!!!
Тема: «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Тема: «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
(Запись)🔥 Эфир «Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?»
Представьте: муж помыл посуду, но пришлось перемывать. Забрал ребёнка с кружка, но опоздал и забыл сменку. Вы просите сделать по-другому, а он обижается: «Ну я же помог, чего ты придираешься?»
И вы беситесь. Сами от себя беситесь, понимаете, что человек не специально, что он рядом и хочет поддержать... Или специально? Делает все кое-как, чтобы вы больше и не просили?
Смотрите запись эфира "Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?", на котором обсудили:
- Как отличить пассивную агрессию от искренней попытки помочь;
- Почему попытка угадать мотив мужа («он специально», «ему просто лень») — это ловушка, которая разрушает отношения и лишает вас шанса на реальную помощь;
- Что делать, чтобы не чувствовать себя «менеджером по контролю качества».
Также участники эфира посмотрели на инструмент ННО в действии - разобрали конкретные ситуации и примеры, и узнали, как можно сказать о своих чувствах и потребностях, не обвиняя и не вызывая защитной реакции.
❤️ Ведущая эфира - Наталья Григорьева (Потеха), со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.
Больше материалов от ведущей - в сообществе в ВК: https://vk.com/natalyapotekha
Чтобы забронировать место на Фестивале Бережного общения в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec02072026
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
Представьте: муж помыл посуду, но пришлось перемывать. Забрал ребёнка с кружка, но опоздал и забыл сменку. Вы просите сделать по-другому, а он обижается: «Ну я же помог, чего ты придираешься?»
И вы беситесь. Сами от себя беситесь, понимаете, что человек не специально, что он рядом и хочет поддержать... Или специально? Делает все кое-как, чтобы вы больше и не просили?
Смотрите запись эфира "Если помощь мужа - вредительство: как относиться и что делать?", на котором обсудили:
- Как отличить пассивную агрессию от искренней попытки помочь;
- Почему попытка угадать мотив мужа («он специально», «ему просто лень») — это ловушка, которая разрушает отношения и лишает вас шанса на реальную помощь;
- Что делать, чтобы не чувствовать себя «менеджером по контролю качества».
Также участники эфира посмотрели на инструмент ННО в действии - разобрали конкретные ситуации и примеры, и узнали, как можно сказать о своих чувствах и потребностях, не обвиняя и не вызывая защитной реакции.
❤️ Ведущая эфира - Наталья Григорьева (Потеха), со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.
Больше материалов от ведущей - в сообществе в ВК: https://vk.com/natalyapotekha
Чтобы забронировать место на Фестивале Бережного общения в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec02072026
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
❤1👍1🔥1
🔥 Фестиваль Бережного общения в Москве: ответы на ваши вопросы!
Привет! Мы видим, что у вас есть вопросы о фестивале — отвечаем на самые частые.
1. Как работает промокод?
✔️ Действует и при предоплате, и при полной оплате (разница лишь в способе внесения средств).
✔️ Скидка применяется один раз — при первом платеже, уменьшая общую сумму заказа.
2. Часы работы фестиваля
3 и 4 октября: с 10:00 до 19:00.
🌙 3 октября (суббота): после программы — нетворкинг до 22:00 мск.
3. Где программа фестиваля?
📅 Окончательная программа будет опубликована в августе (сейчас идет согласование).
4. Отмена участия и промокоды
🔹 При отмене менее чем за 28 дней до 03.10.2026 удерживается 5000 ₽ .
🔹 Промокод действует, пока есть скидочные места — точную дату окончания акции мы не называем, так как всё зависит от скорости регистраций.
👉 Успейте зарегистрироваться по лучшей цене!
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=060726
➡️ Промокод — FESTIVAL
Есть еще вопросы? Пишите в комментариях! ❤️
Привет! Мы видим, что у вас есть вопросы о фестивале — отвечаем на самые частые.
1. Как работает промокод?
✔️ Действует и при предоплате, и при полной оплате (разница лишь в способе внесения средств).
✔️ Скидка применяется один раз — при первом платеже, уменьшая общую сумму заказа.
2. Часы работы фестиваля
3 и 4 октября: с 10:00 до 19:00.
🌙 3 октября (суббота): после программы — нетворкинг до 22:00 мск.
3. Где программа фестиваля?
📅 Окончательная программа будет опубликована в августе (сейчас идет согласование).
4. Отмена участия и промокоды
🔹 При отмене менее чем за 28 дней до 03.10.2026 удерживается 5000 ₽ .
🔹 Промокод действует, пока есть скидочные места — точную дату окончания акции мы не называем, так как всё зависит от скорости регистраций.
👉 Успейте зарегистрироваться по лучшей цене!
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=060726
➡️ Промокод — FESTIVAL
Есть еще вопросы? Пишите в комментариях! ❤️
❤1👍1🔥1
🔊 ЭФИР «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
За окном солнце, птички, зелень, шашлыки… А у вас — дедлайн, задачи, клиенты, проекты. И внутри этот разрывающий диалог: «Надо работать!» — «Но я хочу жить!».
Лето — время, когда даже самый ответственный человек начинает торговаться с собой. С утра вы планируете свернуть горы, а в обед смотрите в окно и понимаете: желание работать испарилось вместе с утренней прохладой. Вы садитесь за ноутбук, но пальцы сами тянутся к соцсетям. Вы открываете документ — и через пять минут ловите себя на том, что читаете про билеты в отпуск.
И в голове знакомый голос: «Ты ленивая! Соберись! Ничего не успеешь!».
А вы не ленивая. Вы просто — живая. И ваша потребность в отдыхе, солнце, движении, развлечении — такая же реальная, как потребность в деньгах и результатах. И игнорировать её — значит тратить энергию не на работу, а на внутреннюю войну.
Как быть? Включать силу воли и страдать? Или плюнуть на всё и уйти в отрыв, чтобы потом с ужасом смотреть на невыполненные задачи?
На встрече Алёна предложит третий путь. Без насилия над собой. Без самобичевания. С помощью практики ННО (Ненасильственное общение) вы разберетесь, как договориться с собой, когда хочется всё бросить и уехать на море.
✍️ За 30 минут вы узнаете:
✅ Почему летом так сложно себя заставить — и это нормально. Вы не сломаны, просто изменился контекст.
✅ Как различать: что сейчас действительно полезно (работа, которая приближает к целям), а что — просто привычка «надо» и «так принято».
✅ Как мотивировать себя без кнута: техники ННО, чтобы работать не из страха, а из заботы о своём будущем «я».
✅ Что делать с чувством вины за отдых: как разрешить себе наслаждаться погодой без ощущения, что вы предаёте свои обязанности.
🔥 Бонус: практическое упражнение «Честный диалог с собой». Вы научитесь определять, что стоит за вашим сопротивлением — усталость, страх, скука или просто потребность в перезагрузке. И найдете способ вписать работу в лето так, чтобы не возненавидеть её окончательно.
📌 Приготовьте ручку и лист бумаги — будем договариваться с собой.
Это встреча для тех, кто устал заставлять себя через «не могу». Кто хочет сохранить продуктивность, но не готов жертвовать радостью текущего момента. Кто хочет наконец понять, чего именно он хочет этим летом.
❤️ Ведущая — Алёна Лужнова, ментор эмпатической коммуникации, психолог-сексолог, ведущая групп практики по ненасильственному общению, хозяйка ретритной ННО-дачи в Подмосковье.
📅 ДАТА: четверг 09.07.2026г. в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
За окном солнце, птички, зелень, шашлыки… А у вас — дедлайн, задачи, клиенты, проекты. И внутри этот разрывающий диалог: «Надо работать!» — «Но я хочу жить!».
Лето — время, когда даже самый ответственный человек начинает торговаться с собой. С утра вы планируете свернуть горы, а в обед смотрите в окно и понимаете: желание работать испарилось вместе с утренней прохладой. Вы садитесь за ноутбук, но пальцы сами тянутся к соцсетям. Вы открываете документ — и через пять минут ловите себя на том, что читаете про билеты в отпуск.
И в голове знакомый голос: «Ты ленивая! Соберись! Ничего не успеешь!».
А вы не ленивая. Вы просто — живая. И ваша потребность в отдыхе, солнце, движении, развлечении — такая же реальная, как потребность в деньгах и результатах. И игнорировать её — значит тратить энергию не на работу, а на внутреннюю войну.
Как быть? Включать силу воли и страдать? Или плюнуть на всё и уйти в отрыв, чтобы потом с ужасом смотреть на невыполненные задачи?
На встрече Алёна предложит третий путь. Без насилия над собой. Без самобичевания. С помощью практики ННО (Ненасильственное общение) вы разберетесь, как договориться с собой, когда хочется всё бросить и уехать на море.
✍️ За 30 минут вы узнаете:
✅ Почему летом так сложно себя заставить — и это нормально. Вы не сломаны, просто изменился контекст.
✅ Как различать: что сейчас действительно полезно (работа, которая приближает к целям), а что — просто привычка «надо» и «так принято».
✅ Как мотивировать себя без кнута: техники ННО, чтобы работать не из страха, а из заботы о своём будущем «я».
✅ Что делать с чувством вины за отдых: как разрешить себе наслаждаться погодой без ощущения, что вы предаёте свои обязанности.
🔥 Бонус: практическое упражнение «Честный диалог с собой». Вы научитесь определять, что стоит за вашим сопротивлением — усталость, страх, скука или просто потребность в перезагрузке. И найдете способ вписать работу в лето так, чтобы не возненавидеть её окончательно.
📌 Приготовьте ручку и лист бумаги — будем договариваться с собой.
Это встреча для тех, кто устал заставлять себя через «не могу». Кто хочет сохранить продуктивность, но не готов жертвовать радостью текущего момента. Кто хочет наконец понять, чего именно он хочет этим летом.
❤️ Ведущая — Алёна Лужнова, ментор эмпатической коммуникации, психолог-сексолог, ведущая групп практики по ненасильственному общению, хозяйка ретритной ННО-дачи в Подмосковье.
📅 ДАТА: четверг 09.07.2026г. в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
❤1👍1🔥1
⏰ Начинаем через час!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
🔥 Начинаем!!!
Тема: «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Тема: «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
(Запись)🔥 Эфир «Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?»
За окном солнце, птички, зелень… А у вас — дедлайн, задачи, клиенты, проекты. И внутри разрывающий диалог: «Надо работать!» — «Но я хочу жить!».
Лето — время, когда даже самый ответственный человек начинает торговаться с собой. С утра вы планируете свернуть горы, а в обед смотрите в окно и понимаете: желание работать испарилось вместе с утренней прохладой. И в голове знакомый голос: «Ты ленивая! Соберись! Ничего не успеешь!».
А вы не ленивая. Вы просто живая. И ваша потребность в отдыхе, солнце, движении, развлечении такая же реальная, как потребность в деньгах и результатах.
Как быть? Включать силу воли и страдать? Или плюнуть на всё и уйти в отрыв, чтобы потом с ужасом смотреть на невыполненные задачи?
Смотрите запись эфира "Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?", чтобы узнать третий путь. Без насилия над собой и самобичевания. С помощью практики ненасильственного общения (ННО) вы разберетесь, как договориться с собой, когда хочется всё бросить и уехать на море.
🔥 Бонусом участники эфира выполнили практическое упражнение «Честный диалог с собой». Смотрите видео, чтобы также сделать его и научиться определять, что стоит за вашим сопротивлением и найти способ вписать работу в лето так, чтобы не возненавидеть её окончательно.
❤ Ведущая эфира — Алёна Лужнова, ментор эмпатической коммуникации, психолог-сексолог, коуч, ведущая трансформационных игр про отношения, инструктор женской гимнастики.
✅ Больше материалов от ведущей Алены Лужновой - по ссылке: https://taplink.cc/alena_luzhnova
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы забронировать место на Фестивале Бережного общения в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec09072026
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
🌺 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
За окном солнце, птички, зелень… А у вас — дедлайн, задачи, клиенты, проекты. И внутри разрывающий диалог: «Надо работать!» — «Но я хочу жить!».
Лето — время, когда даже самый ответственный человек начинает торговаться с собой. С утра вы планируете свернуть горы, а в обед смотрите в окно и понимаете: желание работать испарилось вместе с утренней прохладой. И в голове знакомый голос: «Ты ленивая! Соберись! Ничего не успеешь!».
А вы не ленивая. Вы просто живая. И ваша потребность в отдыхе, солнце, движении, развлечении такая же реальная, как потребность в деньгах и результатах.
Как быть? Включать силу воли и страдать? Или плюнуть на всё и уйти в отрыв, чтобы потом с ужасом смотреть на невыполненные задачи?
Смотрите запись эфира "Как заставить себя работать летом? Или не заставлять?", чтобы узнать третий путь. Без насилия над собой и самобичевания. С помощью практики ненасильственного общения (ННО) вы разберетесь, как договориться с собой, когда хочется всё бросить и уехать на море.
🔥 Бонусом участники эфира выполнили практическое упражнение «Честный диалог с собой». Смотрите видео, чтобы также сделать его и научиться определять, что стоит за вашим сопротивлением и найти способ вписать работу в лето так, чтобы не возненавидеть её окончательно.
❤ Ведущая эфира — Алёна Лужнова, ментор эмпатической коммуникации, психолог-сексолог, коуч, ведущая трансформационных игр про отношения, инструктор женской гимнастики.
✅ Больше материалов от ведущей Алены Лужновой - по ссылке: https://taplink.cc/alena_luzhnova
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы забронировать место на Фестивале Бережного общения в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec09072026
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
🌺 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
❤1👍1🔥1
🔥Приходите на фестиваль вместе с близкими!
Хотите разделить впечатления от Фестиваля бережного общения с семьей или друзьями? У нас есть специальное предложение !
💡 Как получить второй билет со скидкой?
1️⃣ Сначала оплатите свой билет (по обычной цене или с промокодом, если он ещё действует).
2️⃣ Затем напишите нам в личные сообщения, указав:
- Кто поедет с вами (муж, сестра, мама, взрослые дети и т. д.);
- Количество дополнительных билетов .
Мы выставим вам счёт на каждый второй билет по специальной цене — 10 000 ₽ (вместо стандартной стоимости).
❗️ Важно!
👶 Дети до 16 лет :
- На фестивале нет отдельной детской программы, поэтому участие возможно только в части мероприятий и под присмотром родителя.
- С 16 лет — можно участвовать во всех практиках без ограничений (с согласия родителей).
📌 Успейте забронировать места для себя и близких!
Регистрация и подробности:
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=post&utm_term=130726
Хотите разделить впечатления от Фестиваля бережного общения с семьей или друзьями? У нас есть специальное предложение !
💡 Как получить второй билет со скидкой?
1️⃣ Сначала оплатите свой билет (по обычной цене или с промокодом, если он ещё действует).
2️⃣ Затем напишите нам в личные сообщения, указав:
- Кто поедет с вами (муж, сестра, мама, взрослые дети и т. д.);
- Количество дополнительных билетов .
Мы выставим вам счёт на каждый второй билет по специальной цене — 10 000 ₽ (вместо стандартной стоимости).
❗️ Важно!
👶 Дети до 16 лет :
- На фестивале нет отдельной детской программы, поэтому участие возможно только в части мероприятий и под присмотром родителя.
- С 16 лет — можно участвовать во всех практиках без ограничений (с согласия родителей).
📌 Успейте забронировать места для себя и близких!
Регистрация и подробности:
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=post&utm_term=130726
❤1👍1🔥1
🔊 Эфир «НЕТ без вины: как отказать и не провалиться»
Приглашаем тех, у кого простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины.
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения.
Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя.
Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя.
Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей. Если мы соглашаемся через силу, то потом чувствуем себя использованной и опустошённой 💔
Однако задача нашей школы помочь вам сохранять тёплые и любящие отношения, даже если вам необходимо сказать "НЕТ".
❗️ Эта встреча для вас, если:
– вам сложно отказывать, потому что кажется, что вы подведёте или раните другого,
– после сказанного «да» вы чувствуете раздражение, усталость и обиду на саму себя,
– вы боитесь, что на ваше «нет» обидятся, отвернутся или перестанут любить,
– вы устали быть удобной и хотите, чтобы вас уважали — но не ценой отношений.
Приходите на эфир онлайн и сделайте практику вместе с Сертифицированным тренером по ННО Евгенией Неговоровой ✨
✍️ Всего за 30 минут вы:
✅ увидите, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать,
✅ научитесь отделять свою ответственность от чужой реакции,
✅ получите готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость,
✅ почувствуете, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому.
❤️ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, со-основатель школы общения «Пойми меня», сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года.
📅 ДАТА И ВРЕМЯ: четверг 16.07.2026 в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
Приглашаем тех, у кого простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины.
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения.
Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя.
Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя.
Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей. Если мы соглашаемся через силу, то потом чувствуем себя использованной и опустошённой 💔
Однако задача нашей школы помочь вам сохранять тёплые и любящие отношения, даже если вам необходимо сказать "НЕТ".
❗️ Эта встреча для вас, если:
– вам сложно отказывать, потому что кажется, что вы подведёте или раните другого,
– после сказанного «да» вы чувствуете раздражение, усталость и обиду на саму себя,
– вы боитесь, что на ваше «нет» обидятся, отвернутся или перестанут любить,
– вы устали быть удобной и хотите, чтобы вас уважали — но не ценой отношений.
Приходите на эфир онлайн и сделайте практику вместе с Сертифицированным тренером по ННО Евгенией Неговоровой ✨
✍️ Всего за 30 минут вы:
✅ увидите, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать,
✅ научитесь отделять свою ответственность от чужой реакции,
✅ получите готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость,
✅ почувствуете, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому.
❤️ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, со-основатель школы общения «Пойми меня», сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года.
📅 ДАТА И ВРЕМЯ: четверг 16.07.2026 в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
❤1👍1🔥1
⏰ Начинаем через час!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «НЕТ без вины: как отказать и не провалиться»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «НЕТ без вины: как отказать и не провалиться»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
🔥 Начинаем!!!
Тема: «НЕТ без вины: как отказать и не провалиться»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Тема: «НЕТ без вины: как отказать и не провалиться»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
(Запись)🔥 Эфир «Нет без вины: как отказать и не провалиться»
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения. Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя. Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя.
Смотрите запись эфира "Нет без вины, как отказать и не провалиться", если простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины.
Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей.
Смотрите запись встречи, чтобы всего за 30 минут:
✅ увидеть, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать;
✅ научиться отделять свою ответственность от чужой реакции;
✅ получить готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость;
✅ почувствовать, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому.
❤️ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения "Пойми меня", сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года.
✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой - по ссылке: https://negovorova.ru/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=160726
👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec16072026
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
🌺 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
Если вы говорите «да», когда внутри всё кричит «нет», потому что боитесь испортить отношения. Если после прокручиваете в голове: «Надо было отказаться…» и ругаете себя. Если тонете в чужих делах и злитесь — то ли на других, то ли на себя.
Смотрите запись эфира "Нет без вины, как отказать и не провалиться", если простое слово «нет» иногда застревает в горле, а в груди в такие моменты поднимается тревога или чувство вины.
Мы уже много раз говорили про границы, но когда дело доходит до живого общения — особенно с близкими, — внутри всё равно включается страх отвержения и желание быть хорошей.
Смотрите запись встречи, чтобы всего за 30 минут:
✅ увидеть, что на самом деле прячется за вашим страхом отказать;
✅ научиться отделять свою ответственность от чужой реакции;
✅ получить готовую бережную формулу «нет», которая сохраняет близость;
✅ почувствовать, что отказывать можно с любовью — и к себе, и к другому.
❤️ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения "Пойми меня", сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года.
✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой - по ссылке: https://negovorova.ru/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=160726
👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec16072026
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
🌺 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения
❤1👍1🔥1
🔥 Вы ждали и мы публикуем! В этот раз на месяц раньше, чем в прошлом году! Программа Фестиваля Бережного общения в Москве:
✅ Расписание на первый день 3 октября, суббота:
Блок 1, на выбор:
Зал 1. Григорьева Наталья (Потеха), «Диалоги Шакала и Жирафа — база ненасильственного общения»;
Зал 2. Ольга Гаврилова, «Безопасность: телесный фундамент для ненасильственного общения»;
Зал 3. Кира Вишина, «Творчество как антидот к стрессу: как заместить тревожность новым подходом к жизни»;
Зал 4. Алена Лужнова, «Возвращение устойчивости после ссоры».
Блок 2, на выбор:
Зал 1. Евгения Неговорова, «Деньги без эмоций: как ННО помогает обрести спокойствие в финансовых вопросах»;
Зал 2. Екатерина Бобролюбова, «Спокойствие внутри бури: Инструменты ННО для работы с тревогой»;
Зал 3. Марина Осипова, «ННО-навигация в тумане: как сохранять устойчивость, когда привычная карта мира устарела»;
Зал 4. Дар Терехова, «Не отворачивайся: искусство оставаться рядом с собой».
В конце первого дня вас ждет нетворкинг: общение, знакомства, игры.
✅ Расписание на второй день 4 октября, воскресенье:
Блок 1, на выбор:
Зал 1. Светлана Ходукина, «Как справляться с жизнью, если она не идеальная»;
Зал 2. Григорьева Наталья (Потеха), «Когда деньги перестают быть напряжением: ННО финансов»;
Зал 3. Оксана Карпинская (Ваганова), «Опора внутри: телесные практики ННО для проживания горя и бережного отпускания»;
Зал 4. Анна Галкина, «Город моей жизни: как увидеть целостную картину и восстановить баланс».
Блок 2, на выбор:
Зал 1. Мария Дмитриева, секретная тема;
Зал 2. Сергей Горбачев, «Безумные стратегии: как напряжение становится источником неожиданных решений»;
Зал 3. Мария Майсак, «Проявленность и личные границы: как быть видимым и оставаться в бережном контакте»;
Зал 4. Секретный спикер, секретная тема.
Присматривайтесь, составляйте свой персональный трек участия на Фестивале, и помните, что уже четыре раза на месте люди идут туда, куда зовет их сердце, а не куда планировали изначально ❤️
Переходите по ссылке, чтобы оформить участие:
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=200726
✅ Расписание на первый день 3 октября, суббота:
Блок 1, на выбор:
Зал 1. Григорьева Наталья (Потеха), «Диалоги Шакала и Жирафа — база ненасильственного общения»;
Зал 2. Ольга Гаврилова, «Безопасность: телесный фундамент для ненасильственного общения»;
Зал 3. Кира Вишина, «Творчество как антидот к стрессу: как заместить тревожность новым подходом к жизни»;
Зал 4. Алена Лужнова, «Возвращение устойчивости после ссоры».
Блок 2, на выбор:
Зал 1. Евгения Неговорова, «Деньги без эмоций: как ННО помогает обрести спокойствие в финансовых вопросах»;
Зал 2. Екатерина Бобролюбова, «Спокойствие внутри бури: Инструменты ННО для работы с тревогой»;
Зал 3. Марина Осипова, «ННО-навигация в тумане: как сохранять устойчивость, когда привычная карта мира устарела»;
Зал 4. Дар Терехова, «Не отворачивайся: искусство оставаться рядом с собой».
В конце первого дня вас ждет нетворкинг: общение, знакомства, игры.
✅ Расписание на второй день 4 октября, воскресенье:
Блок 1, на выбор:
Зал 1. Светлана Ходукина, «Как справляться с жизнью, если она не идеальная»;
Зал 2. Григорьева Наталья (Потеха), «Когда деньги перестают быть напряжением: ННО финансов»;
Зал 3. Оксана Карпинская (Ваганова), «Опора внутри: телесные практики ННО для проживания горя и бережного отпускания»;
Зал 4. Анна Галкина, «Город моей жизни: как увидеть целостную картину и восстановить баланс».
Блок 2, на выбор:
Зал 1. Мария Дмитриева, секретная тема;
Зал 2. Сергей Горбачев, «Безумные стратегии: как напряжение становится источником неожиданных решений»;
Зал 3. Мария Майсак, «Проявленность и личные границы: как быть видимым и оставаться в бережном контакте»;
Зал 4. Секретный спикер, секретная тема.
Присматривайтесь, составляйте свой персональный трек участия на Фестивале, и помните, что уже четыре раза на месте люди идут туда, куда зовет их сердце, а не куда планировали изначально ❤️
Переходите по ссылке, чтобы оформить участие:
https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=200726
❤1👍1👏1
🔊 ЭФИР «Как тело реагирует на горе»
Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит.
Ложитесь в кровать — и долго лежите с открытыми глазами. Бессонница стала привычкой.
Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было.
Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть.
Знакомо?
😔 Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой. И теперь тело кричит словами боли, бессонницы и нарушенного аппетита.
Приходите на эфир, где мы не будем «лечить симптомы». Мы посмотрим на тело как на союзника, который говорит с нами на своём языке. И научимся его слышать.
✍️ Всего за 30 минут вы:
— Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому — и как это связано с нервной системой.
— Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение.
— Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом.
— Сделаете мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение.
Этот эфир — не про то, чтобы «терпеть» или «крепко держаться». Это про то, чтобы заметить, как горе живёт в вас, и дать ему право двигаться дальше — через тело, через прикосновение, через дыхание.
❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов.
📅 ДАТА и ВРЕМЯ: 23.07.2026, четверг в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом. возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит.
Ложитесь в кровать — и долго лежите с открытыми глазами. Бессонница стала привычкой.
Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было.
Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть.
Знакомо?
😔 Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой. И теперь тело кричит словами боли, бессонницы и нарушенного аппетита.
Приходите на эфир, где мы не будем «лечить симптомы». Мы посмотрим на тело как на союзника, который говорит с нами на своём языке. И научимся его слышать.
✍️ Всего за 30 минут вы:
— Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому — и как это связано с нервной системой.
— Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение.
— Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом.
— Сделаете мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение.
Этот эфир — не про то, чтобы «терпеть» или «крепко держаться». Это про то, чтобы заметить, как горе живёт в вас, и дать ему право двигаться дальше — через тело, через прикосновение, через дыхание.
❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов.
📅 ДАТА и ВРЕМЯ: 23.07.2026, четверг в 19:00 мск
⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут
❗️ВАЖНО!
Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира.
Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno
💬 Поделитесь этим постом. возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.
❤1👍1🔥1
⏰ Начинаем через час!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Как тело реагирует на горе»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире:
Тема: «Как тело реагирует на горе»
Присоединяйтесь через час!
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
До встречи!
🔥 Начинаем!!!
Тема: «Как тело реагирует на горе»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Тема: «Как тело реагирует на горе»
ЗАХОДИТЕ В ЭФИР
👇👇👇
https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982
Код, если спросит: 7982
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
(Запись)🔥 Эфир «Как тело реагирует на горе»
Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит.
Бессонница стала привычкой. Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было. Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть.
Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой.
Смотрите запись эфира «Как тело реагирует на горе», чтобы не вылечить симптомы, а посмотреть на тело, как на союзника, который говорит с нами на своём языке, и научиться его слышать.
Посмотрев запись вы:
— Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому, и как это связано с нервной системой;
— Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение;
— Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом.
Также участники эфира сделали мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение. Смотрите запись, чтобы взять эту практику в свой арсенал самопомощи!
❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов.
👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec23072026
✅ Больше материалов от ведущей практики - эксперта в области личных трансформации и выхода из кризиса, коуча, ведущей медитаций и ресурсных практик Оксаны Вагановой - по ссылке: https://t.me/vaganovaok
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит.
Бессонница стала привычкой. Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было. Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть.
Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой.
Смотрите запись эфира «Как тело реагирует на горе», чтобы не вылечить симптомы, а посмотреть на тело, как на союзника, который говорит с нами на своём языке, и научиться его слышать.
Посмотрев запись вы:
— Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому, и как это связано с нервной системой;
— Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение;
— Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом.
Также участники эфира сделали мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение. Смотрите запись, чтобы взять эту практику в свой арсенал самопомощи!
❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов.
👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec23072026
✅ Больше материалов от ведущей практики - эксперта в области личных трансформации и выхода из кризиса, коуча, ведущей медитаций и ресурсных практик Оксаны Вагановой - по ссылке: https://t.me/vaganovaok
👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro
📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno
Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈
Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.
❤1👍1🙏1