Перерывы вредны или как стать эффективнее в 45 раз?
В погоне за эффективностью мы часто расписываем день, чтобы быть продуктивнее. Но бывает, что этого недостаточно.
Дело в перерывах. Не в обеденных, а в тех маленьких перерывах-вредителях, которые крадут наше время и энергию.
Исследователи Калифорнийского университета опубликовали интересную статистику. Инженерам NASA обычно требуется 6 месяцев, чтобы спроектировать космический корабль. Каждого сотрудника попросили формально посчитать время, которое он тратит на перерывы. Оказалось, что на бесполезные занятия у каждого уходило по 40-60% продуктивного рабочего времени в день.
Что же не так с перерывами?
На самом деле, с перерывами все так. Более того, грамотные рабочие паузы очень важны.
Но есть те, которые вместо того, чтобы дать вам ощущение восполнения сил, могут иметь противоположный эффект.
Что я имею в виду:
▪️Прокрутка новостной ленты или серфинг в интернете;
▪️Чтение электронных писем и ответы на них;
▪️Отвлечение на беседы с коллегами;
▪️Переключение с одной задачи на другую, потому что кто-то вас об этом попросил.
Это не значит, что никогда нельзя этого делать. Просто держите в уме, что каждый такой, даже 5-минутный перерыв в моменте, потребует дополнительных 20 минут для восстановления концентрации.
Это подтверждают те же исследования работы инженеров NASA. Ученые поместили 17 сотрудников в одну комнату, чтобы они на 100% сосредоточились на проектировании космического корабля. Инженеры работали без внешних раздражителей, а только с необходимыми перерывами. Результаты поражают! Им удалось сократить время на проектирование космического корабля с обычных 6 месяцев до 9 часов. То есть в 45 раз! Вот такая магия концентрации.
Завтра дам мои любимые практики, которые помогут вам избавиться от прокрастинации, так что включайте уведомления 📍
А вы часто в работе отвлекаетесь на перерывы, которые “крадут” энергию?
В погоне за эффективностью мы часто расписываем день, чтобы быть продуктивнее. Но бывает, что этого недостаточно.
Дело в перерывах. Не в обеденных, а в тех маленьких перерывах-вредителях, которые крадут наше время и энергию.
Исследователи Калифорнийского университета опубликовали интересную статистику. Инженерам NASA обычно требуется 6 месяцев, чтобы спроектировать космический корабль. Каждого сотрудника попросили формально посчитать время, которое он тратит на перерывы. Оказалось, что на бесполезные занятия у каждого уходило по 40-60% продуктивного рабочего времени в день.
Что же не так с перерывами?
На самом деле, с перерывами все так. Более того, грамотные рабочие паузы очень важны.
Но есть те, которые вместо того, чтобы дать вам ощущение восполнения сил, могут иметь противоположный эффект.
Что я имею в виду:
▪️Прокрутка новостной ленты или серфинг в интернете;
▪️Чтение электронных писем и ответы на них;
▪️Отвлечение на беседы с коллегами;
▪️Переключение с одной задачи на другую, потому что кто-то вас об этом попросил.
Это не значит, что никогда нельзя этого делать. Просто держите в уме, что каждый такой, даже 5-минутный перерыв в моменте, потребует дополнительных 20 минут для восстановления концентрации.
Это подтверждают те же исследования работы инженеров NASA. Ученые поместили 17 сотрудников в одну комнату, чтобы они на 100% сосредоточились на проектировании космического корабля. Инженеры работали без внешних раздражителей, а только с необходимыми перерывами. Результаты поражают! Им удалось сократить время на проектирование космического корабля с обычных 6 месяцев до 9 часов. То есть в 45 раз! Вот такая магия концентрации.
Завтра дам мои любимые практики, которые помогут вам избавиться от прокрастинации, так что включайте уведомления 📍
А вы часто в работе отвлекаетесь на перерывы, которые “крадут” энергию?
Почему практики для борьбы с прокрастинацией почти не работают?
Здесь я могла бы дать вам простые инструменты для победы над прокрастинацией: уловки с обещанием награды за выполненное дело или таймер, до звонка которого нужно упорно заниматься задачей без отвлечений.
❌ Но проблема в том, что все эти методы основаны на “морально-волевых” и дают разовый эффект. Когда вам постоянно нужно заставлять себя, делать через “не хочу”, ваш ресурс воли истощается, и вы оказываетесь в ещё более тяжёлом состоянии, чем были до этого.
Прокрастинация – это не просто лень, а точный психологический индикатор, который показывает, на что вам обратить внимание.
Она может возникать из-за того, что:
▪️ вам мешает перфекционизм, вы боитесь, что не справитесь с задачей идеально,
▪️ вы боитесь критики и слишком зависимы от мнения окружающих,
▪️ вы не уверены в себе, сомневаетесь в своих навыках и знаниях,
▪️ вы не видите смысла заниматься этой задачей, она расходится с вашими ценностями,
▪️ у вас есть негативный опыт решения подобных задач.
Поэтому если вы поймали себя на прокрастинации — вместо того, чтобы страдать от чувства вины за несделанное и заглушать его хаотичной активностью, самым правильным будет замедлиться и постараться понять, что именно вас останавливает перед выполнением задачи. Эти ответы дадут вам подсказки, как исправить ситуацию и стать продуктивнее, не наступая себе на горло.
Но как же тогда закрывать задачи без попыток заставить себя через «не хочу»? Разобраться с управлением ресурсом и личной продуктивностью! Освоив инструменты, которые помогут вам выстроить работу так, чтобы не гореть в вечных пожарах и легко управлять фокусом и приоритетами, вы сможете не просто выйти из прокрастинации, а вовсе не попадать в это состояние. То есть это работа на опережение 🔥
А как у вас с прокрастинацией? Мешает она жить и работать? Если у вас есть свои лайфхаки, делитесь в комментариях 🔽
Здесь я могла бы дать вам простые инструменты для победы над прокрастинацией: уловки с обещанием награды за выполненное дело или таймер, до звонка которого нужно упорно заниматься задачей без отвлечений.
❌ Но проблема в том, что все эти методы основаны на “морально-волевых” и дают разовый эффект. Когда вам постоянно нужно заставлять себя, делать через “не хочу”, ваш ресурс воли истощается, и вы оказываетесь в ещё более тяжёлом состоянии, чем были до этого.
Прокрастинация – это не просто лень, а точный психологический индикатор, который показывает, на что вам обратить внимание.
Она может возникать из-за того, что:
▪️ вам мешает перфекционизм, вы боитесь, что не справитесь с задачей идеально,
▪️ вы боитесь критики и слишком зависимы от мнения окружающих,
▪️ вы не уверены в себе, сомневаетесь в своих навыках и знаниях,
▪️ вы не видите смысла заниматься этой задачей, она расходится с вашими ценностями,
▪️ у вас есть негативный опыт решения подобных задач.
Поэтому если вы поймали себя на прокрастинации — вместо того, чтобы страдать от чувства вины за несделанное и заглушать его хаотичной активностью, самым правильным будет замедлиться и постараться понять, что именно вас останавливает перед выполнением задачи. Эти ответы дадут вам подсказки, как исправить ситуацию и стать продуктивнее, не наступая себе на горло.
Но как же тогда закрывать задачи без попыток заставить себя через «не хочу»? Разобраться с управлением ресурсом и личной продуктивностью! Освоив инструменты, которые помогут вам выстроить работу так, чтобы не гореть в вечных пожарах и легко управлять фокусом и приоритетами, вы сможете не просто выйти из прокрастинации, а вовсе не попадать в это состояние. То есть это работа на опережение 🔥
А как у вас с прокрастинацией? Мешает она жить и работать? Если у вас есть свои лайфхаки, делитесь в комментариях 🔽
Квалифицированным работникам будут платить меньше
Законы бизнеса суровы: если можно на чем-то сэкономить, то этой возможностью обязательно воспользуются. И вот она представилась.
Нейросети стали помогать работникам с маленьким и средним уровнем экспертности выполнять задачи так же быстро и эффективно, как это делают сотрудники с опытом. Искусственный интеллект легко справляется с составлением отчетов, расшифровкой текстов, написанием несложных программных кодов.
Обидно, да? То, чему мы учились годами, электронные помощники буквально обесценили 🫠 Но есть и хорошие новости.
Искусственный интеллект не может полностью заменить человека, а именно, проходить вместо него собеседования, проводить совещания, общаться с руководством и коллегами, разрешать проблемные ситуации. Так что если у вас хорошо развиты soft skills, и вы умеете ими пользоваться, то за зарплату и востребованность можно будет не переживать.
🔔 подписывайтесь, здесь все о построении карьеры в топ
Давайте соберем в комментариях статистику — как у вас с софтами от 1 до 10? Потому что как показывает практика, обычно все уделяют больше внимание hard skills
Законы бизнеса суровы: если можно на чем-то сэкономить, то этой возможностью обязательно воспользуются. И вот она представилась.
Нейросети стали помогать работникам с маленьким и средним уровнем экспертности выполнять задачи так же быстро и эффективно, как это делают сотрудники с опытом. Искусственный интеллект легко справляется с составлением отчетов, расшифровкой текстов, написанием несложных программных кодов.
Обидно, да? То, чему мы учились годами, электронные помощники буквально обесценили 🫠 Но есть и хорошие новости.
Искусственный интеллект не может полностью заменить человека, а именно, проходить вместо него собеседования, проводить совещания, общаться с руководством и коллегами, разрешать проблемные ситуации. Так что если у вас хорошо развиты soft skills, и вы умеете ими пользоваться, то за зарплату и востребованность можно будет не переживать.
🔔 подписывайтесь, здесь все о построении карьеры в топ
Давайте соберем в комментариях статистику — как у вас с софтами от 1 до 10? Потому что как показывает практика, обычно все уделяют больше внимание hard skills
Как получить востребованную профессию проджект-менеджера и зарабатывать ~140 000₽/мес.
Чаще всего наши ученики, которые хотят поменять текущую работу, смотрят в сторону именно этого направления.
Проджект-менеджеры отвечают за реализацию проектов, координируют команду, следят за сроками и бюджетом.
Без этих специалистов сейчас невозможно представить ни одну компанию, поэтому если вы задумываетесь о смене профессии, здесь для вас точно есть перспективы.
– Спрос на проджект-менеджеров, по данным hh.ru, растет на 33% каждый год;
– Проджекты нужны везде: от IT до медицины и творчества;
– Сейчас открыто 7500+ вакансий;
– Каждый третий специалист работает удалённо;
– Профессия не требует навыков программирования и идеальна для тех, кто любит много общаться с людьми!
В запрещенной сети мы проводили эфир о профессии проджект-менеджера совместно с Михаилом Карповым – основателем школы Productstar. Михаил – экс-директор по продукту Skyeng, экс-руководитель направления мультимедиа Вконтакте. Говорили о основных обязанностях проджекта и главных преимуществах работы.
В школе Productstar есть полноценный курс “Профессия менеджер проектов”, на котором вы можете освоить новую специальность и кратно повысить свою востребованность на рынке труда.
Преподаватели и спикеры курса — эксперты Amazon, Яндекс, Skyeng, ВКонтакте, Сбер, Aliexpress, МТС и др.
Курс будет актуален тем, кто:
▫️Хочет получить новую профессию и работать удалённо;
▫️Начинающим проджектам, чтобы углубить свои знания и отточить навыки;
▫️Руководителям проектов, которые хотят перейти в IT;
▫️Специалистам из смежных IT-сфер, которые хотят освоить менеджмент.
Чему вы научитесь?
☑️Управлению командами и проектами;
☑️Работе с бюджетами и P&L проектов;
☑️Планированию и составлению документации проекта;
☑️Работе в разных отраслях бизнеса: IT, FinTech, GameDev, EdTech, ритейл и E-commerce;
☑️Нюансам работы в агентстве, стартапах, зарубежных компаниях и офлайн-бизнесе.
Productstar вернет деньги, если в процессе поймете, что направление не для вас, а также гарантирует трудоустройство после успешного прохождения обучения!
До 7.04.2024 года действует скидка до 57% на получение новой профессии! Подробности о курсе по кнопке ниже или по ссылке: https://go.productstar.ru/4S36Zi
Реклама ООО «ТРИВИУМ» ИНН 7806297293 erid: LjN8K4kE7
Чаще всего наши ученики, которые хотят поменять текущую работу, смотрят в сторону именно этого направления.
Проджект-менеджеры отвечают за реализацию проектов, координируют команду, следят за сроками и бюджетом.
Без этих специалистов сейчас невозможно представить ни одну компанию, поэтому если вы задумываетесь о смене профессии, здесь для вас точно есть перспективы.
– Спрос на проджект-менеджеров, по данным hh.ru, растет на 33% каждый год;
– Проджекты нужны везде: от IT до медицины и творчества;
– Сейчас открыто 7500+ вакансий;
– Каждый третий специалист работает удалённо;
– Профессия не требует навыков программирования и идеальна для тех, кто любит много общаться с людьми!
В запрещенной сети мы проводили эфир о профессии проджект-менеджера совместно с Михаилом Карповым – основателем школы Productstar. Михаил – экс-директор по продукту Skyeng, экс-руководитель направления мультимедиа Вконтакте. Говорили о основных обязанностях проджекта и главных преимуществах работы.
В школе Productstar есть полноценный курс “Профессия менеджер проектов”, на котором вы можете освоить новую специальность и кратно повысить свою востребованность на рынке труда.
Преподаватели и спикеры курса — эксперты Amazon, Яндекс, Skyeng, ВКонтакте, Сбер, Aliexpress, МТС и др.
Курс будет актуален тем, кто:
▫️Хочет получить новую профессию и работать удалённо;
▫️Начинающим проджектам, чтобы углубить свои знания и отточить навыки;
▫️Руководителям проектов, которые хотят перейти в IT;
▫️Специалистам из смежных IT-сфер, которые хотят освоить менеджмент.
Чему вы научитесь?
☑️Управлению командами и проектами;
☑️Работе с бюджетами и P&L проектов;
☑️Планированию и составлению документации проекта;
☑️Работе в разных отраслях бизнеса: IT, FinTech, GameDev, EdTech, ритейл и E-commerce;
☑️Нюансам работы в агентстве, стартапах, зарубежных компаниях и офлайн-бизнесе.
Productstar вернет деньги, если в процессе поймете, что направление не для вас, а также гарантирует трудоустройство после успешного прохождения обучения!
До 7.04.2024 года действует скидка до 57% на получение новой профессии! Подробности о курсе по кнопке ниже или по ссылке: https://go.productstar.ru/4S36Zi
Реклама ООО «ТРИВИУМ» ИНН 7806297293 erid: LjN8K4kE7
Правило Apple: как работать, когда все бесят?
Часто бывает так, что вы делаете или предлагаете крутые идеи, благодаря которым компания сделала бы прорыв, а кто-то наверху рубит это на корню.
Случалось ли со мной такое? Конечно!
Сначала все бесит, а потом ― пустота от бессилия. А когда это делает человек, не разбирающийся в вашей области, ― от злости кипит голова.
Вот тут гнев и фрустрация зашкаливают.
Об этом мало кто пишет и говорит, но она накрывает всякого здравомыслящего человека в любой, даже самой хорошей компании.
Если ваша точка В ― высокая должность в корпорации, то придется понять, что не всегда все будет идти по вашему плану. Вам определенно будет сложно в таком месте, если у вас обостренное чувство справедливости и яркий темперамент, не можете ужиться с бюрократией, глупыми решениями, бессмысленными многочасовыми совещаниями.
А если умеете подстраиваться под обстоятельства, быть гибкими, политкорректными в суждениях, видеть возможности, менять среду, убеждать других, развиваете soft skills ― у вас хорошие шансы пробиться на самый верх карьеры.
На этот случай у меня есть лайфхак, которому меня научила моя начальница в Apple.
Оно называется «Категории влияния».
▪️Я
Все, чем ты можешь управлять сам в части бюджета, команды и на что влияешь ты ― делаешь на 100%.
▪️Другие
Люди, которые работают в смежных департаментах, от которых зависят твои проекты, ты можешь их убеждать, чтобы получить то, что тебе нужно.
▪️Don’t go there
То, что лежит вне сферы твоего влияния. Даже не ходи туда, не трать время, нервы и ресурсы, чтобы сдвинуть эту гору, работай в первых двух категориях.
Это может показаться циничным, но это экономит массу сил и времени.
И именно отличная работа в первых двух категориях приносит хороший результат и лавры, нужные для продвижения наверх. Так что каким бы талантливым профессионалом вы ни были, без soft skills, увы, никуда 🙌
Что думаете, согласны со мной? Сталкиваетесь ли сами с такими ситуациями?
Часто бывает так, что вы делаете или предлагаете крутые идеи, благодаря которым компания сделала бы прорыв, а кто-то наверху рубит это на корню.
Случалось ли со мной такое? Конечно!
Сначала все бесит, а потом ― пустота от бессилия. А когда это делает человек, не разбирающийся в вашей области, ― от злости кипит голова.
Вот тут гнев и фрустрация зашкаливают.
Об этом мало кто пишет и говорит, но она накрывает всякого здравомыслящего человека в любой, даже самой хорошей компании.
Если ваша точка В ― высокая должность в корпорации, то придется понять, что не всегда все будет идти по вашему плану. Вам определенно будет сложно в таком месте, если у вас обостренное чувство справедливости и яркий темперамент, не можете ужиться с бюрократией, глупыми решениями, бессмысленными многочасовыми совещаниями.
А если умеете подстраиваться под обстоятельства, быть гибкими, политкорректными в суждениях, видеть возможности, менять среду, убеждать других, развиваете soft skills ― у вас хорошие шансы пробиться на самый верх карьеры.
На этот случай у меня есть лайфхак, которому меня научила моя начальница в Apple.
Оно называется «Категории влияния».
▪️Я
Все, чем ты можешь управлять сам в части бюджета, команды и на что влияешь ты ― делаешь на 100%.
▪️Другие
Люди, которые работают в смежных департаментах, от которых зависят твои проекты, ты можешь их убеждать, чтобы получить то, что тебе нужно.
▪️Don’t go there
То, что лежит вне сферы твоего влияния. Даже не ходи туда, не трать время, нервы и ресурсы, чтобы сдвинуть эту гору, работай в первых двух категориях.
Это может показаться циничным, но это экономит массу сил и времени.
И именно отличная работа в первых двух категориях приносит хороший результат и лавры, нужные для продвижения наверх. Так что каким бы талантливым профессионалом вы ни были, без soft skills, увы, никуда 🙌
Что думаете, согласны со мной? Сталкиваетесь ли сами с такими ситуациями?
Как прокачать софт скиллы для карьеры за 6 недель ⚡️
Да! На совсем небольшой срок мы вновь приоткрываем возможность зайти на курс “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе".
Ровно за 6 недель с топовыми экспертами: сертифицированными коучами, бизнес-тренерами, авторами известных книг, вы прокачаете самые востребованные софты, на которые смотрят все работодатели — как при приеме на работу, так и выбирая кандидата для повышения.
Программа увеличит вашу стоимость на рынке, поможет устроиться на позицию мечты и даст уверенность в том, что вы достойный и нужный компании специалист!
Какие практические результаты вы получите на курсе:
☑️Научитесь управлять своей энергией, чтобы даже при высокой загруженности оставаться в ресурсе;
☑️Повысите личную продуктивность и сможете достигать наилучшего результата, затрачивая меньше усилий;
☑️Освоите приемы для развития эмоционального интеллекта и критического мышления;
☑️Освоите навык публичных выступлений, сможете уверенно презентовать свои проекты и идеи;
☑️Станете мастером переговоров и эффективной коммуникации;
☑️Научитесь конструктивно выходить из любого конфликта;
☑️Повысите уверенность в себе и своих силах.
Напомню, что оплатить курс вы можете как с российской карты, так и с зарубежной, а также беспроцентной рассрочкой на срок до 12 месяцев за 2075 руб/мес.
Цена со скидкой действительна только 3 дня!
Обучение стартует 10 апреля! И в нем мы собрали только реально нужные софты и самых топовых экспертов. Поэтому, если вы цените свое время, деньги и хотите получить результат, то вы знаете, что мои программы никогда не подводят 🙌
Да! На совсем небольшой срок мы вновь приоткрываем возможность зайти на курс “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе".
Ровно за 6 недель с топовыми экспертами: сертифицированными коучами, бизнес-тренерами, авторами известных книг, вы прокачаете самые востребованные софты, на которые смотрят все работодатели — как при приеме на работу, так и выбирая кандидата для повышения.
Программа увеличит вашу стоимость на рынке, поможет устроиться на позицию мечты и даст уверенность в том, что вы достойный и нужный компании специалист!
Какие практические результаты вы получите на курсе:
☑️Научитесь управлять своей энергией, чтобы даже при высокой загруженности оставаться в ресурсе;
☑️Повысите личную продуктивность и сможете достигать наилучшего результата, затрачивая меньше усилий;
☑️Освоите приемы для развития эмоционального интеллекта и критического мышления;
☑️Освоите навык публичных выступлений, сможете уверенно презентовать свои проекты и идеи;
☑️Станете мастером переговоров и эффективной коммуникации;
☑️Научитесь конструктивно выходить из любого конфликта;
☑️Повысите уверенность в себе и своих силах.
Напомню, что оплатить курс вы можете как с российской карты, так и с зарубежной, а также беспроцентной рассрочкой на срок до 12 месяцев за 2075 руб/мес.
Цена со скидкой действительна только 3 дня!
Обучение стартует 10 апреля! И в нем мы собрали только реально нужные софты и самых топовых экспертов. Поэтому, если вы цените свое время, деньги и хотите получить результат, то вы знаете, что мои программы никогда не подводят 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как получить оплату выше на 30%, чем указано в вакансии?
Вполне реально, если вы подходите по нескольким параметрам.
▶️ Если ваше резюме вас “продает”. В нем есть результаты, увлекательные кейсы, в общем то, что покажет хедхантеру, что вы бесценный кадр.
▶️ Если в среднем по рынку ваши коллеги в других компаниях получают зарплату чуть выше той, что вам предлагают. Для этого стоит перед интервью изучить рынок кандидатов.
▶️ Если вы ориентируетесь в трендах, следите за новостями в вашей нише, следите за конкурентами и просматриваете их “фишки”. И, конечно, если на основе всего этого готовы генерировать годные идеи.
▶️ Подходите на позицию не только по hard skills, но и soft skills. С таким профессионалом намного приятнее обсуждать такие щепетильные вопросы, как повышение зарплаты. Ведь если вы умеете себя правильно подать, то и харды ваши будут оценены довольно высоко.
Смотрите, какая приятная статистика: согласно исследованиям, около 70% компаний готовы подвинуться в сторону увеличения зарплаты на 20-30%, если понимают, что это будет инвестицией, а не бессмысленной тратой денег.
Настоящие профессионалы стоят дорого, это известно всем. Но вот сумеют ли в вас разглядеть ваши бесценные качества? Для этого стоит поработать над уверенностью в себе, самопрезентацией, ведением переговоров и еще несколькими очень важным навыками.
Какие это скиллы? Узнают те, кто придут 6 апреля в 11:00 мск на вебинар “Какие навыки помогут вырасти по карьерной лестнице или попасть в компанию мечты”. Название говорит само за себя.
Рекомендую посетить, поскольку он при всей своей структурности и наглядности еще и БЕСПЛАТНЫЙ! А при регистрации вы получаете полезный бонус 🔥
Ставьте ❤️, если планируете прийти, чтобы я понимала, сколько вас будет.
Вполне реально, если вы подходите по нескольким параметрам.
Смотрите, какая приятная статистика: согласно исследованиям, около 70% компаний готовы подвинуться в сторону увеличения зарплаты на 20-30%, если понимают, что это будет инвестицией, а не бессмысленной тратой денег.
Настоящие профессионалы стоят дорого, это известно всем. Но вот сумеют ли в вас разглядеть ваши бесценные качества? Для этого стоит поработать над уверенностью в себе, самопрезентацией, ведением переговоров и еще несколькими очень важным навыками.
Какие это скиллы? Узнают те, кто придут 6 апреля в 11:00 мск на вебинар “Какие навыки помогут вырасти по карьерной лестнице или попасть в компанию мечты”. Название говорит само за себя.
Рекомендую посетить, поскольку он при всей своей структурности и наглядности еще и БЕСПЛАТНЫЙ! А при регистрации вы получаете полезный бонус 🔥
Ставьте ❤️, если планируете прийти, чтобы я понимала, сколько вас будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Без каких soft skills нельзя обойтись?
По моим наблюдениям, очень мало людей, у которых одинаково хорошо развиты все важные soft-skills. Кто-то силён в публичных выступлениях, но слаб в разруливании конфликтов. У кого-то все окей с критическим мышлением, но хромает уверенность в себе и умение доносить идеи до коллектива. Кто-то показывает феноменальную продуктивность, но при этом не может найти общий язык с командой.
Из-за этого дисбаланса кратно снижаются шансы на стабильный рост в карьере.
Именно поэтому в курс “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе” мы включили проработку сразу 8 ключевых soft-skills, которые важны для любого специалиста, в любой нише и должности.
❗️ВАЖНО: цена на него повысится уже завтра, а сейчас вы можете присоединиться всего за 2075 руб/мес.
Вместо десятков разных обучений вы можете пройти всего одно и за 6 недель стать тем самым сотрудником, за которым охотятся все работодатели!
Если вы понимаете, что давно пора прокачать отстающие скиллы, но не уверены подойдет ли вам курс “Метанавыки”, напишите нашему менеджеру – он обязательно ответит на все вопросы и поможет разобраться.
По моим наблюдениям, очень мало людей, у которых одинаково хорошо развиты все важные soft-skills. Кто-то силён в публичных выступлениях, но слаб в разруливании конфликтов. У кого-то все окей с критическим мышлением, но хромает уверенность в себе и умение доносить идеи до коллектива. Кто-то показывает феноменальную продуктивность, но при этом не может найти общий язык с командой.
Из-за этого дисбаланса кратно снижаются шансы на стабильный рост в карьере.
Именно поэтому в курс “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе” мы включили проработку сразу 8 ключевых soft-skills, которые важны для любого специалиста, в любой нише и должности.
❗️ВАЖНО: цена на него повысится уже завтра, а сейчас вы можете присоединиться всего за 2075 руб/мес.
Вместо десятков разных обучений вы можете пройти всего одно и за 6 недель стать тем самым сотрудником, за которым охотятся все работодатели!
Если вы понимаете, что давно пора прокачать отстающие скиллы, но не уверены подойдет ли вам курс “Метанавыки”, напишите нашему менеджеру – он обязательно ответит на все вопросы и поможет разобраться.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои слезы, заявления на увольнения и не самые простые начальники или что такое "эмоциональный интеллект"
Если вкратце, то это умение контролировать свои эмоции: понимать и управлять своим состоянием. Уже вздохнули и подумали "мне не дано"? Прочитайте 2 моих истории ниже 🔽
10-15 лет назад, если я слышала критику со стороны руководства, то вступала в словесную перепалку, защищалась, повышала голос, обижалась. Могла выйти и хлопнуть дверью, реветь в туалете, бросить заявление на стол.
За это время я далеко продвинулась. Если раньше акционеры писали мне письмо с замечаниями и недовольством, я в ответ им строгала 10 листов с 5 восклицательными знаками после каждого предложения… То сейчас я тоже напишу такое письмо, но не отправлю. Отложу, прогуляюсь, вернусь, чтобы сократить до «Спасибо, я все поняла, сделаем в лучшем виде».
А сейчас о главной выгоде прокаченного эмоционального интеллекта, который позволил мне работать рука об руку с Олегом Тиньковым. А выдерживали этот квест далеко не все.
Часто сотрудники не понимали, шутит он или нет. Злится или хочет подстегнуть работать продуктивнее. У него действительно специфические подходы к управлению командой. Чтобы работать с ним, нужно было настроиться на одну «волну», считывать его эмоции, а не хлопать дверьми.
Просто факт: среди 20 топ-менеджеров у него в непосредственном подчинении было только 2 девушки - я и HR-директор, которая работала на него уже лет 20. И не из-за дискриминации, а потому что женщины более эмоциональны по своей природе и труднее справляются с критикой.
Мне было комфортно с Олегом только за счет подстройки под его стиль, которая легко мне давалась благодаря хорошо развитому эмоциональному интеллекту.
А как у вас и ваших коллег с эмоциональным интеллектом? Были ли такие же истории или обошли стороной?
Если вкратце, то это умение контролировать свои эмоции: понимать и управлять своим состоянием. Уже вздохнули и подумали "мне не дано"? Прочитайте 2 моих истории ниже 🔽
10-15 лет назад, если я слышала критику со стороны руководства, то вступала в словесную перепалку, защищалась, повышала голос, обижалась. Могла выйти и хлопнуть дверью, реветь в туалете, бросить заявление на стол.
За это время я далеко продвинулась. Если раньше акционеры писали мне письмо с замечаниями и недовольством, я в ответ им строгала 10 листов с 5 восклицательными знаками после каждого предложения… То сейчас я тоже напишу такое письмо, но не отправлю. Отложу, прогуляюсь, вернусь, чтобы сократить до «Спасибо, я все поняла, сделаем в лучшем виде».
А сейчас о главной выгоде прокаченного эмоционального интеллекта, который позволил мне работать рука об руку с Олегом Тиньковым. А выдерживали этот квест далеко не все.
Часто сотрудники не понимали, шутит он или нет. Злится или хочет подстегнуть работать продуктивнее. У него действительно специфические подходы к управлению командой. Чтобы работать с ним, нужно было настроиться на одну «волну», считывать его эмоции, а не хлопать дверьми.
Просто факт: среди 20 топ-менеджеров у него в непосредственном подчинении было только 2 девушки - я и HR-директор, которая работала на него уже лет 20. И не из-за дискриминации, а потому что женщины более эмоциональны по своей природе и труднее справляются с критикой.
Мне было комфортно с Олегом только за счет подстройки под его стиль, которая легко мне давалась благодаря хорошо развитому эмоциональному интеллекту.
А как у вас и ваших коллег с эмоциональным интеллектом? Были ли такие же истории или обошли стороной?
5 минут, чтобы проверить свои софт скиллы
Пройдите тест и узнайте насколько они развиты у вас👇
Бывало ли, что кто-то быстрее добивался повышения по карьерной лестнице и в зарплате, получал бонусы и интересные задачи? С плюс-минус такими же hard skills. Но почему-то он больше нравился руководству и действительно показывал лучшие результаты.
Всегда хочется списать это на везение или умение «втереться в доверие». Но я, за долгий путь на позициях топ-менеджера, убедилась — всё дело в софтах.
Современные HR-исследования подтверждают, что именно на эти качества работодатели сейчас смотрят прежде всего. Особенно в условиях кризиса.
Но хорошая новость в том, что это не врождённые свойства. Они отлично развиваются.
Хотите проверить, насколько мягкие навыки развиты у вас? Пройдите короткий тест, который разработала моя команда. Он займёт минимум времени и сможет рассказать вам больше о вас как сотруднике.
Поделитесь результатом. Часто важно не просто получить свой балл, но и соотнести его с другими. И, возможно, понять, над чем стоит поработать именно вам!
А за прохождение теста мы подарим подарок - Гайд "8 навыков для роста в должности и доходе"
Успехов и карьерного роста!
Пройдите тест и узнайте насколько они развиты у вас👇
Бывало ли, что кто-то быстрее добивался повышения по карьерной лестнице и в зарплате, получал бонусы и интересные задачи? С плюс-минус такими же hard skills. Но почему-то он больше нравился руководству и действительно показывал лучшие результаты.
Всегда хочется списать это на везение или умение «втереться в доверие». Но я, за долгий путь на позициях топ-менеджера, убедилась — всё дело в софтах.
Современные HR-исследования подтверждают, что именно на эти качества работодатели сейчас смотрят прежде всего. Особенно в условиях кризиса.
Но хорошая новость в том, что это не врождённые свойства. Они отлично развиваются.
Хотите проверить, насколько мягкие навыки развиты у вас? Пройдите короткий тест, который разработала моя команда. Он займёт минимум времени и сможет рассказать вам больше о вас как сотруднике.
Поделитесь результатом. Часто важно не просто получить свой балл, но и соотнести его с другими. И, возможно, понять, над чем стоит поработать именно вам!
А за прохождение теста мы подарим подарок - Гайд "8 навыков для роста в должности и доходе"
Успехов и карьерного роста!
Я и моя карьера — ошибка выжившего
Если бы вы знали, сколько раз я слышала фразу, что с детьми карьеру не построишь, а мой пример — исключение. Если вы подписаны на меня недавно, то у меня детей двое: 17 лет и 2,5 года
И действительно, не буду лукавить, есть женщины, которые построили сногсшибательные международные карьеры, но не успели завести детей. Или же есть те, кто круто и быстро взлетели, а потом родили ребенка и не смогли вернуться «в обойму»
На днях я встречалась с директором Philips, девушкой, которая отвечает за продажи на половине земного шара. Ей подчиняются люди в Азии, Австралии, Латаме и даже… Китае! Я не удержалась и спросила:
— Слушай, а сколько у тебя людей в подчинении?
— Знаешь, я даже не считала
Вот это, я считаю, масштаб!
Она родом из Казахстана, работает в Philips 15 лет, и прошла по всем ступеням карьерной лестницы, поднимаясь все выше и охватывая все больше географий.
А теперь самый главный вопрос — есть ли у нее дети? 👨👩👧👦
Да, у нее их четверо!
И знаете, какая была самая крутая фраза вечера?
— Слушай, как ты выдержала 20 лет в корпоративе? Неужели никогда не хотелось встать на бестолковом совещании и … а ну их всех ..
— Бывало, но как только начинаешь привставать, а потом думаешь - ипотека, школа, мама - и говоришь: «Коллеги, давайте обсудим этот вопрос»🤪
Я уверена, что именно поэтому женщины часто достигают таких высоких позиций — у нас лучше развиты навыки управления конфликтами, коммуникации, адекватная реакция на критику. Но это только часть того, что нужно для выстраивания карьеры.
И есть ли у вас примеры успешных женщин, которые совмещают семью и карьеру. Поделитесь для вдохновения в комментариях 🔽
И подписывайтесь на канал!🤗
Если бы вы знали, сколько раз я слышала фразу, что с детьми карьеру не построишь, а мой пример — исключение. Если вы подписаны на меня недавно, то у меня детей двое: 17 лет и 2,5 года
И действительно, не буду лукавить, есть женщины, которые построили сногсшибательные международные карьеры, но не успели завести детей. Или же есть те, кто круто и быстро взлетели, а потом родили ребенка и не смогли вернуться «в обойму»
На днях я встречалась с директором Philips, девушкой, которая отвечает за продажи на половине земного шара. Ей подчиняются люди в Азии, Австралии, Латаме и даже… Китае! Я не удержалась и спросила:
— Слушай, а сколько у тебя людей в подчинении?
— Знаешь, я даже не считала
Вот это, я считаю, масштаб!
Она родом из Казахстана, работает в Philips 15 лет, и прошла по всем ступеням карьерной лестницы, поднимаясь все выше и охватывая все больше географий.
А теперь самый главный вопрос — есть ли у нее дети? 👨👩👧👦
Да, у нее их четверо!
И знаете, какая была самая крутая фраза вечера?
— Слушай, как ты выдержала 20 лет в корпоративе? Неужели никогда не хотелось встать на бестолковом совещании и … а ну их всех ..
— Бывало, но как только начинаешь привставать, а потом думаешь - ипотека, школа, мама - и говоришь: «Коллеги, давайте обсудим этот вопрос»🤪
Я уверена, что именно поэтому женщины часто достигают таких высоких позиций — у нас лучше развиты навыки управления конфликтами, коммуникации, адекватная реакция на критику. Но это только часть того, что нужно для выстраивания карьеры.
И есть ли у вас примеры успешных женщин, которые совмещают семью и карьеру. Поделитесь для вдохновения в комментариях 🔽
И подписывайтесь на канал!🤗
5 важных мыслей со встречи с автором Diary of a CEO
В выходные я была на лекции своей ролевой модели - мультимиллионера, предпринимателя и инвестора Стивена Бартлетта, автора подкаста Diary of a CEO. 5 важных мыслей собрала в этом посте, хотя их, конечно, было намного больше:
1️⃣ Внутренние обещания.
Невероятно важно сдерживать данные себе обещания, даже если их никто не слышит. Мозг работает таким образом, что если ты не выполняешь данные себе же обещания, он снижает твою веру в себя.
Когда ты даешь себе обещание пробежать 40 минут, а бежишь только 30. Точно решил доделать презентацию сегодня, а сам идешь спать. Хотел попросить повышение после квартального ревью, а потом страшно - и даже не пытаешься.
Удивительно, но я никогда об этом не думала.
Ну, не сделала сейчас то, что запланировала, подумаешь - сделаю завтра, что такого-то?
Оказывается, это оказывает фундаментальное влияние на веру в себя и способность начинать новое. Твой мозг тебя больше не поддерживает в этом.
2️⃣ Мотивация = ценность ожидаемого результата - урон от возможного провала.
Когда мы решаем сделать что-то новое в жизни, важно понять:
⁃ насколько ценен для меня результат, который я получу, например, новая позиция, высокий доход, работа в новой стране, возможность купить квартиру;
⁃ какой потенциальный урон я могу понести, если пойду в это новое? Ведь если он больше ожидаемого результата , мотивации что-то делать не будет совсем.
Поэтому важно, чтобы цель вас действительно вдохновляла, и потенциальный успех был такой привлекательный, что страх провала не мог его затмить.
3️⃣ Ключ к успеху - новый крошечный результат каждый день.
У меня был большой пост на эту тему вот тут, когда я сама узнала про «эффект 1%» я была просто поражена. Похоже, эта концепция действительно работает. Очень рекомендую посмотреть на нее, и применить в свой жизни прямо сегодня. Ключевой фактор - спросить себя: «Какой 1% улучшений я могу сделать прямо сегодня?»
И сделать это! Это работает в любой области: работа, спорт, похудение, отношения - результаты просто феноменальные.
4️⃣ Есть 5 аспектов, которые влияют на наш успех, и нам необходимо их развивать именно в этом порядке:
1 - Знания - что мы изучаем через учебу или в процессе работы.
2 - Навыки - что мы уже делали и реально можем доказать свою способность это повторить.
3 - Нетворк - наша сеть контактов, люди которые знают нас, и к кому мы можем обратиться.
4 - Ресурсы - все, до чего мы можем дотянутся благодаря трем пунктам выше: деньги, связи, идеи, люди.
5 - Репутация - наш личный бренд на рынке, как человека, который может что-то.
Интересно, что если человек прикладывает усилия не в таком порядке, то успеха не будет, ведь если всем рассказывать какой ты крутой (Репутация и Нетворк), а на самом деле у тебя нет Знаний и Навыков - в реальности всем будет понятно, что ты - пустышка и Ресурсов тебе не дадут.
5️⃣ Перестать беспокоиться о ерунде.
Вот тут я прямо расплакалась от осознаний. Жизнь - такая короткая, если вычесть время которое мы тратит на сон, еду и работу - не остается практически ничего! И уже сейчас у нас есть все, чтобы быть счастливыми. Особенно если у нас есть руки и ноги, крыша над головой, и мы не больны неизлечимой болезнью.
От себя хочу добавить, что именно потому, что времени на жизнь остается так мало - работа должна быть точно по любви, чтобы не делить жизнь и работу, а работа была частью жизни - гармоничной, прикольной и интересной.
Ну как вам мысли? Что зацепило? Поделитесь, давайте обсудим!
В выходные я была на лекции своей ролевой модели - мультимиллионера, предпринимателя и инвестора Стивена Бартлетта, автора подкаста Diary of a CEO. 5 важных мыслей собрала в этом посте, хотя их, конечно, было намного больше:
Невероятно важно сдерживать данные себе обещания, даже если их никто не слышит. Мозг работает таким образом, что если ты не выполняешь данные себе же обещания, он снижает твою веру в себя.
Когда ты даешь себе обещание пробежать 40 минут, а бежишь только 30. Точно решил доделать презентацию сегодня, а сам идешь спать. Хотел попросить повышение после квартального ревью, а потом страшно - и даже не пытаешься.
Удивительно, но я никогда об этом не думала.
Ну, не сделала сейчас то, что запланировала, подумаешь - сделаю завтра, что такого-то?
Оказывается, это оказывает фундаментальное влияние на веру в себя и способность начинать новое. Твой мозг тебя больше не поддерживает в этом.
Когда мы решаем сделать что-то новое в жизни, важно понять:
⁃ насколько ценен для меня результат, который я получу, например, новая позиция, высокий доход, работа в новой стране, возможность купить квартиру;
⁃ какой потенциальный урон я могу понести, если пойду в это новое? Ведь если он больше ожидаемого результата , мотивации что-то делать не будет совсем.
Поэтому важно, чтобы цель вас действительно вдохновляла, и потенциальный успех был такой привлекательный, что страх провала не мог его затмить.
У меня был большой пост на эту тему вот тут, когда я сама узнала про «эффект 1%» я была просто поражена. Похоже, эта концепция действительно работает. Очень рекомендую посмотреть на нее, и применить в свой жизни прямо сегодня. Ключевой фактор - спросить себя: «Какой 1% улучшений я могу сделать прямо сегодня?»
И сделать это! Это работает в любой области: работа, спорт, похудение, отношения - результаты просто феноменальные.
1 - Знания - что мы изучаем через учебу или в процессе работы.
2 - Навыки - что мы уже делали и реально можем доказать свою способность это повторить.
3 - Нетворк - наша сеть контактов, люди которые знают нас, и к кому мы можем обратиться.
4 - Ресурсы - все, до чего мы можем дотянутся благодаря трем пунктам выше: деньги, связи, идеи, люди.
5 - Репутация - наш личный бренд на рынке, как человека, который может что-то.
Интересно, что если человек прикладывает усилия не в таком порядке, то успеха не будет, ведь если всем рассказывать какой ты крутой (Репутация и Нетворк), а на самом деле у тебя нет Знаний и Навыков - в реальности всем будет понятно, что ты - пустышка и Ресурсов тебе не дадут.
Вот тут я прямо расплакалась от осознаний. Жизнь - такая короткая, если вычесть время которое мы тратит на сон, еду и работу - не остается практически ничего! И уже сейчас у нас есть все, чтобы быть счастливыми. Особенно если у нас есть руки и ноги, крыша над головой, и мы не больны неизлечимой болезнью.
От себя хочу добавить, что именно потому, что времени на жизнь остается так мало - работа должна быть точно по любви, чтобы не делить жизнь и работу, а работа была частью жизни - гармоничной, прикольной и интересной.
Ну как вам мысли? Что зацепило? Поделитесь, давайте обсудим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему в нас с детства закладывают карьерную стагнацию?
Как много вы знаете людей, которые являются хорошими специалистами? Десятки. Сколько из них построили карьеру, глядя на которую вы можете сказать "вау"? Единицы 🤷🏻♀️
Причина в том, что всю нашу жизнь, с самого детства нас приучали к мысли, что важно лишь то, что ты знаешь умеешь, и если ты хорош, то тебя точно оценят по достоинствуи поставят пятерку в дневник
Но даже в школе звездой был не отличник Коля, а середнячок Ваня, который откуда-то имел много знакомых, мог договориться с кем угодно, которому по непонятной причине многое прощали учителя, а на домашние задания он тратил не весь вечер, а справлялся за пару часов, после этого отправляясь в секцию по футболу или играть на гитаре.
И если перенести это на нас с вами, то это очередной пример, где прилежание и hard skills не помогли добиться головокружительного успеха, потому что не хватило навыков ведения переговоров, управления личной продуктивностью, коммуникации, эмоционального интеллекта и уверенности в себе. Да, уже с самого детства побеждают не сильнейшие, а обладающие сильными софт скиллами.
Если вам надоело смотреть на успехи других, оставаясь как будто в тени, то жду вас на курсе курсе “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе”.
Вместе со мной и топовыми экспертами: сертифицированными коучами, бизнес-тренерами, авторами известных книг — вы прокачаете самые востребованные “компетенции будущего” всего за 6 недель!
На курсе вы:
☑️Научитесь даже при высокой загруженности оставаться в ресурсе
☑️Повысите личную продуктивность и сможете достигать наилучшего результата, затрачивая меньше усилий
☑️Освоите навык публичных выступлений, сможете уверенно презентовать свои проекты и идеи
☑️Станете мастером переговоров и эффективной коммуникации
☑️Научитесь конструктивно выходить из любого конфликта
☑️Повысите уверенность в себе и своих силах
Напомню, что оплатить обучение вы можете и с зарубежной карты, а также беспроцентной рассрочкой на срок до 12 месяцев.
Как много вы знаете людей, которые являются хорошими специалистами? Десятки. Сколько из них построили карьеру, глядя на которую вы можете сказать "вау"? Единицы 🤷🏻♀️
Причина в том, что всю нашу жизнь, с самого детства нас приучали к мысли, что важно лишь то, что ты знаешь умеешь, и если ты хорош, то тебя точно оценят по достоинству
Но даже в школе звездой был не отличник Коля, а середнячок Ваня, который откуда-то имел много знакомых, мог договориться с кем угодно, которому по непонятной причине многое прощали учителя, а на домашние задания он тратил не весь вечер, а справлялся за пару часов, после этого отправляясь в секцию по футболу или играть на гитаре.
И если перенести это на нас с вами, то это очередной пример, где прилежание и hard skills не помогли добиться головокружительного успеха, потому что не хватило навыков ведения переговоров, управления личной продуктивностью, коммуникации, эмоционального интеллекта и уверенности в себе. Да, уже с самого детства побеждают не сильнейшие, а обладающие сильными софт скиллами.
Если вам надоело смотреть на успехи других, оставаясь как будто в тени, то жду вас на курсе курсе “Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе”.
Вместе со мной и топовыми экспертами: сертифицированными коучами, бизнес-тренерами, авторами известных книг — вы прокачаете самые востребованные “компетенции будущего” всего за 6 недель!
На курсе вы:
☑️Научитесь даже при высокой загруженности оставаться в ресурсе
☑️Повысите личную продуктивность и сможете достигать наилучшего результата, затрачивая меньше усилий
☑️Освоите навык публичных выступлений, сможете уверенно презентовать свои проекты и идеи
☑️Станете мастером переговоров и эффективной коммуникации
☑️Научитесь конструктивно выходить из любого конфликта
☑️Повысите уверенность в себе и своих силах
Напомню, что оплатить обучение вы можете и с зарубежной карты, а также беспроцентной рассрочкой на срок до 12 месяцев.
Курс начинается сегодня!
Если вы еще не с нами на программе «Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе» – присоединяйтесь и в течение 6 недель прокачайте важные скиллы для вашей карьеры.
Модуль по каждому навыку ведет отдельный спикер, который является топ экспертом в своей теме и специализируется на конкретном навыке 🔥
Это повысит вашу стоимость на рынке, поможет легко устроиться на работу мечты и даст уверенность в том, что вы достойный и нужный компании специалист!
Курс — идеальное комбо, если вы хотите раз и навсегда закрыть вопрос с софтами, прокачав все самые необходимые 🙌
Если вы еще не с нами на программе «Метанавыки: ключевые soft skills для быстрого роста в карьере и доходе» – присоединяйтесь и в течение 6 недель прокачайте важные скиллы для вашей карьеры.
Модуль по каждому навыку ведет отдельный спикер, который является топ экспертом в своей теме и специализируется на конкретном навыке 🔥
Это повысит вашу стоимость на рынке, поможет легко устроиться на работу мечты и даст уверенность в том, что вы достойный и нужный компании специалист!
Курс — идеальное комбо, если вы хотите раз и навсегда закрыть вопрос с софтами, прокачав все самые необходимые 🙌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делитесь с коллегами, кто сейчас как раз на этой волне :) Кстати о том, где искать хорошие вакансии помимо hh, в этом посте
Ну и по традиции голосовалка:
🤔 — если жизненно
❤️ — если готовы работать в нынешнем месте несмотря ни на что
Ну и по традиции голосовалка:
🤔 — если жизненно
❤️ — если готовы работать в нынешнем месте несмотря ни на что