Всем тепла❤️‍🔥

Ух, и морозы🥶

А я с утра уже сделала Сат крию и дыхание огня❤️‍🔥

P. S: Дочки довольные сопят,на учёбу не идут.
А вот сына собираю в садик, сегодня у него утренник и он в предвкушении сказки. Я тоже, обожаю их праздники.

А после утренника бегом в студию, да да и в минус 40,мои йогини-героини работают над собой и согревают этот мир своим дыхание. 🧘‍♀️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️
❤️❤️❤️❤️

🤩Говорите друг другу нежности. Говорите их снова и снова — наедине и прилюдно, без страха быть банальными, без оглядки на условности.🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩

Потому что каждое сказанное слово нежности — это камень в фундаменте того мира,в котором хочется жить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔥 Секретная техника: как создать энергетический шар и зачем это нужно

Вы когда-нибудь чувствовали, как между ладонями пробегает тёплая пульсация, когда медленно сводите и разводите руки? Это не фантазия — это ваша реальная энергия, которую можно научиться ощущать и направлять.

Зачем это нужно?
✔️ Развивает чувствительность — учит осознавать тонкие энергии тела
✔️ Снимает стресс — работает как медитация в движении
✔️ Укрепляет намерение — шар становится «физическим» воплощением вашей силы
✔️ Повышает концентрацию — тренирует управление вниманием

Пошаговая практика

1. Подготовка (1 минута)
➡️ Встряхните кисти, как будто стряхиваете воду
➡️ Потрите ладони друг о друга до ощущения тепла
➡️ Сделайте 3 глубоких вдоха/выдоха

2. Создание шара (3-5 минут)

◽Разведите ладони на 20-30 см

◽Медленно сводите их, пока не почувствуете лёгкое сопротивление (как между магнитами)

◽Начинайте делать микродвижения:
— Сжатие (представьте, что мнёте невидимый пластилин)
— Вращение (как будто крутите шар)
— Растяжение (разводите ладони, сохраняя «связь»)

3. Зарядка намерением
Мысленно наполните шар цветом:
💙Синий — для спокойствия
🟢Зелёный — для исцеления
🔴Красный — для активности
(или своим цветом-образом)

4. Завершение
«Вдохните» шар в солнечное сплетение или «распылите» над головой

Как понять, что получается?
🔴 Ощущение теплоты/покалывания
🔴 Чувство упругой плотности между ладонями
🔴 Самопроизвольное движение рук (энергия ведёт вас)

😀 Попробуйте прямо сейчас! Получилось почувствовать «шарик»? Делитесь ощущениями в комментариях — у 85% людей получается с первого раза!

Этот «шар» — не магия, а ваша природная способность, которую просто разбудили. Чем чаще практиковать — тем ярче ощущения!

😀😀😀

Дополнение для продвинутых:

5. Применение энергии
Созданный шар можно:
— «Влить» в больной орган (представляя, как он растворяется в свете)
— «Оставить» на важном предмете (например, на телефоне перед переговорами)
— Использовать как «щит» перед выходом в людное место

6. Ошибки новичков
❎ Слишком быстрые движения (энергия «рвётся»)
❎ Напряжённые плечи (должны быть расслаблены)
❎ Ожидание спецэффектов (работайте с ОЩУЩЕНИЯМИ, не с визуализацией)

📝Факт: После 7 дней практики у 68% людей:
— Улучшается качество сна
— Появляется «тёплая» уверенность в руках
— Легче концентрироваться на задачах.

Ваше тело знает больше, чем вы думаете. Доверьтесь ему!

😀😀😀

Вот так дружно у нас проходят репетиции к Новогоднему Балу организованный сообществом PRO женщин😍
В красивом предвкушение🫶
Всё по полной программе, песни, танцы Рок-н -ролл😁

Да, да я ещё танцую и пою🩰🌹
И как гласит девиз Pro женщин:

🌹🌹🌹Одна ты можешь
🌹🌹🌹 многое, а вместе
Мы можем всё!
🌹🌹🌹

4️⃣ ❤️❤️❤️ до Нового года🎄

И где-то сейчас существует целая палитра состояний.

🔹Кто-то уже философски подводит итоги года с мыслью «ну, в целом, я молодец».
🔹Кто-то устал так, что даже подводить итоги лень, хочется лечь и чтобы январь как-нибудь сам наступил.
🔹У кого-то список дел такой, что Новый год уже под вопросом.
🔹А кто-то просто хочет тишины, пледа и чтобы дома было приятно находиться.

И знаете что объединяет вообще всех?
Дом. И то, как он ощущается.

Я вот заметила: зимой аромат в доме решает примерно всё. Настроение, состояние, уровень терпения к людям и даже желание что-то делать. Поэтому делюсь своими зимними любимчиками, теми самыми «новогодними» маслами, которые реально работают.

🤩КОРИЦА
Это масло для тех моментов, когда «я устала, но ещё держусь». Корица очень про тепло и жизнь. Она как внутренний обогреватель: включает энергию, собирает в кучу и помогает не развалиться окончательно. Но с ней важно не переборщить, корица любит быть солисткой на один аккорд. Одна капля в диффузор и сразу ощущение, что в доме что-то происходит, даже если вы просто лежите.

🤩АПЕЛЬСИН
Апельсин - это вообще must have декабря. Он про радость без усилий. Про «ой, вроде всё не так уж плохо». Если много дел, дедлайнов и мыслей - апельсин снимает напряжение, делает атмосферу легче и помогает не относиться ко всему слишком серьёзно. Очень хороший вариант для вечеров, когда вся семья дома и никто никого не хочет раздражать.

🤩МАНДАРИН
Мандарин - это Новый год в чистом виде. Он сразу включает воспоминания, детство, ощущение праздника, даже если ёлку ещё не достали. Это масло для тех, кому хочется тепла, уюта и ощущения безопасности. Мандарин отлично подходит для вечеров, когда хочется «просто побыть», без задач и подвигов. И да, дети его обычно обожают.

🤩ГВОЗДИКА
Гвоздика - серьёзная, глубокая, немного философская. Она для тех, кто сейчас закрывает год, подводит итоги, размышляет о смыслах и жизни. Очень тёплый, плотный аромат, который создаёт ощущение защищённости. Использовать аккуратно и понемногу, но именно она делает атмосферу «взрослого» уюта, когда внутри спокойно и устойчиво.

🤩ВАНИЛЬ
Ваниль - это забота. Вот прям без лишних слов. Она как тёплый плед, как «ты молодец, отдохни». Смягчает всё: эмоции, пространство, разговоры. Если хочется нежности, спокойствия и ощущения, что дома хорошо - ваниль делает это идеально. Особенно вечером.

Из этого всего можно собирать смеси под состояние, а не «по правилам».

✅Когда хочется поддержки и мягкости
Апельсин 3 капли
Мандарин 2 капли
Ваниль 1 капля

✅Когда нужно завершить год и собраться
Апельсин 2 капли
Гвоздика 1 капля
Корица 1 капля

Когда просто хочется, чтобы дома было тепло
Мандарин 3 капли
Ваниль 2 капли

Эти масла не решат за нас все вопросы.
Но они очень хорошо помогают пережить этот период мягче, теплее и спокойнее.

Иногда достаточно, чтобы дома вкусно пахло, было уютно и не хотелось никуда бежать.
А Новый год, как показывает практика, приходит и так.

➡️

И да, если вдруг поймали себя на мысли:
«Вот бы и у меня дома так пахло» - значит, это он

о

⬅️

🤩Сейчас ещё можно успеть выбрать свой аромат: для себя, для дома, для этого декабря.
Или взять что-то в подарок. Честно, эфирные масла зимой заходят вообще всем. Это тот редкий вариант подарка, который и красивый, и полезный, и не пылится на полке.

🎄Можно успеть порадовать себя до Нового года🎄

Можно положить под ёлку🎄 кому-то близкому.
А можно сделать и то, и другое - декабрь вообще не время для аскезы

.

Если хочется уюта, тепла и того самого ощущения «дома хорошо», самое время выбирать свои зимние арома

ты.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Помни:

Огонь в твоём сердце зажжёт свет и для других.

🤩🤩
🤩🤩