Друзья, привет!

Как и всегда, первым делом делюсь с вами ❤️

Последние несколько месяцев были какими-то сложными для меня. Я будто мечусь в поисках своего направления в коучинге. Но тем самым загоняю себя все в большие и большие рамки.

❗Оказывается, я так не могу. Рамки не приносят мне пользы. А приводят лишь к тому, что начинаю терять интерес к теме и перегорать. Больше постараюсь так не делать. Уж очень дорого даётся выход из такого состояния.

Но в то же время, разрешаю себе просто следовать за интересом и быть гибкой внутри моего основного направления — это коучинг. И получается так, что коучинг и те инструменты, которые я использую в работе, универсальны. Они не делятся на ниши. С каждым клиентом, который приходит ко мне в долгую работу, мы разбираем абсолютно разным вопросы. Трудности с детьми, с коллегами, в семье, неустойчивая самооценка, страхи, сомнения, вопросы здоровья, веса. Всего и не перечислить. Хотя основная цель может быть - развитие бизнеса.

Потому что все незакрытые вопросы тянут за собой промедление в движении к основной цели.
И мы их потихоньку закрываем. Даже, если кажется, что они имеют мало отношения к первичном запросу. Спойлер: всегда имеют много.

➡️ Поэтому пока моей основной большой программой, в которой я вдолгую работаю с клиентами, остаётся программа по мышлению, которая подходит для любой сферы.

➡️ Но при этом, я буду проводить разные маленькие программы по темам, которые наиболее актуальны и интересны мне самой сейчас. Возможно долго будет одна тема, возможно они часто будут меняться. Мне нужно самой пощупать эти границы.

Пока мой основной интерес — это работа с родителями и детьми. Да-да, теперь и с детьми.

Я чувствовала, что мне не хватает экспертизы по детской психологии, поэтому пошла учиться на целый год этому направлению.

И сейчас этот канал будет посвящён детско-родительским отношениям, отношениям с собой, развитию эмоционального интеллекта у детей и взрослых, развитию у детей навыков коммуникации, мягких навыков. Короче, будем с вами тему родителей и детей рассматривать со всех сторон.

Вот такие новости и планы. Спасибо, что вы со мной ❤️

Привет, друзья!

Сегодня хочу поделиться мыслями. Смотрю бесплатные уроки от Дарьи Гинзбург по самореализации (кто хочет ссылку, маякните) и понравилась мне в первом уроке одна мысль. Хочу поделиться и обсудить.

Мысль такая:
Когда мы думаем о самореализации, нам хочется точно знать, что мы идём верным путем, хочется знать, что будет в конце, какой итог, как туда прийти. Но это невозможно.
Я вижу это так: если бы я знала, что в конце успех, то я бы пошла. А если бы знала, что там провал (не люблю это слово, ну как пример), то я бы не пошла, выбрала другой путь.

Но так не бывает. У каждого из нас свой путь. И мы все равно его пройдём. Невозможно заранее знать, что там впереди. И в какой-то степени для меня постановка целей это будто загнать себя в тоннель своего пути, из которого не выйти в сторону, только в конце. Мне так не нравится.

Мой интерес именно в том, чтобы просто идти. Шаг за шагом. Иногда достаточно знать всего один этот следующий шаг, чтобы двигаться вперёд. Главное - не останавливаться. Каждый день продвигаться. А что будет впереди, никто не знает. Может успех, деньги, слава. А может и нет.
Но неужели можно отказаться от того, что интересно и важно сейчас, если предположить, что это не приведёт к успеху?

Всегда можно свернуть, если путь перестаёт нравиться, приносить удовольствие, пойти по другой тропинке. Но выбирать путь исключительно из конечной точки не кажется верным.

В конце концов, мне абсолютно все равно, красивый ли там в конце вид с горы, если путь в гору был классным, зажигающим, интересным, в приятной компании и красивым.

Всегда ли нас мотивирует итог?
Меня точно нет. Гораздо больше меня мотивирует процесс. Как аппетит приходит во время еды. Так и силы, энергия и интерес приходят по мере движения, а не от воображаемого успеха в конце.

Что думаете?

На днях сын задал мне вопрос...

Мама, что мне делать с тем, что я боюсь темноты?
дело было в десять вечера. Я честно не стала разбираться с этим в моменте, потому что не было сил. Но задумалась о том, что...
Во-первых, иногда мой сын очень осознанный 😃
Задать мне такой вопрос абсолютно спокойно... А не плакать втихаря. Это классно.
Во-вторых, этот страх есть у многих детей. Да даже у взрослых.
Я сама ночью бегу побыстрее в кровать, чтобы провести в темноте без одеяла минимальное время 🤣 Хоть и абсолютно точно мозгом понимаю, что страшного в темноте нет.

И вот эти дни я думаю о том, что надо заняться страхом сына. Хоть он больше и не говорил об этом. Я понимаю, как работает механизм страха, откуда берется и что с этим делать. Я давала советы другим родителям. Но со своими детьми я этим не занималась.

Вчера в сториз я провела опрос на тему страхов. И действительно, темноты боятся многие дети. Хотя на самом деле не так важно, какой именно есть страх. Главное, что он есть. И с ним можно поработать. Чтобы облегчить жизнь и себе, и ребенку. Ведь спокойствие — залог своевременного развития малыша.

Признавайтесь, чувствуете себя тревожно в темноте?))

Задумала провести с вами совместный проект по работе над детскими страхами.
Продумываю формат.
Было бы вам интересно такое?

Злость — это вторичная эмоция...

Как часто я слышу о том, что "нужно уметь контролировать свою злость".
Помните, даже фильм такой есть — Управление гневом.

Но почему-то никто не говорит о том, что чаще всего, злость — это защитная реакция. А под ней прячется страх, тревога, обида, разочарование...

Если ребенок ведёт себя агрессивно, мы его не наказываем, не запрещаем проявлять злость, не стыдим и не учим "вести себя прилично". Мы прежде всего ищем его уязвимость. Что скрывает злость? Какие тонкие места он так прячет? Чего боится маленький мальчик, который пытается казаться непобедимым?

Глубокая работа не в том, чтобы научиться управлять злостью. А в том, чтобы найти свою силу, которая поможет проходить, сквозь страх без необходимости защищаться и уходить в оборону.

Мысли вслух. По следам работы с маленькими клиентами.

А вы что думаете?

Я всегда ищу глубину и смыслы

Хочу ёмко, но понятно описать то, чем занимаюсь. Поэтому часто меняю название канала, текст в шапке профиля, описания...

И вот в недавнем отпуске на глаза попалась фраза. Она знакома мне давно. Но именно тут я осознала, что она как раз очень ёмко отражает суть психологии. Суть работы с эмоциями, с собой, с поведением.

Только пройдя сквозь, мы можем полностью прочувствовать все. Не убегая, не подавляя, не делая вид, что этого нет.

Звучит абстрактно, когда это общее описание. Но максимально конкретно, когда говорим про конкретную ситуацию и конкретную эмоцию.

Именно умение проходить сквозь, не боясь собственных ощущений, даёт самый большой прорыв в жизни.

Понимаете, о чем я говорю? Или разберем подробнее?

Единственный выход — это пройти сквозь

Дорогие друзья!

В сентябре планирую запустить группу поддержки для родителей, которые больше не хотят кричать на своих детей.

По статистике — никогда не кричат лишь 8% родителей. Если брать в расчет цифры, то среднестатистичекий родитель все же иногда злится, кричит и проявляет агрессию.

В этом нет ничего стыдного. Почти каждый из нас знаком с этим.

Предлагаю разобраться с вашими причинами крика, узнать лучше себя и своих детей, изменить отношение к разным ситуациям в группе поддержки.

Будет 3 блока.
1. Причины крика и злости
2. Поиск собственных причин + демо-сессии
3. Поиск новой стратегии

Первый блок в свободном доступе для всех, кто вступит в закрытую группу.

Остальные 2 блока — 490 рублей. Только для тех, кто захочет идти дальше.

Встретимся в группе 😉
https://t.me/+wEWerbT1P98xOWEy

И пусть в мире будет больше счастливых детей и спокойных родителей ❤️

Всем привет!
Спасибо за поддержку ❤️

Я тут решила сделать собственный сборник полезных материалов для родителей. Может быть когда-то из этого получится книга (эх, мечта)

Готова поделиться первой главой. Она как раз о том, почему мы кричим на детей и что можно с этим сделать.

Буду рада любой обратной связи 💫

https://drive.google.com/file/d/1Pk3-WFypXhHZ3MLfqNenM2lavtlWn9HL/view?usp=drivesdk

Когда дети становятся самостоятельными?


Вчера с мамой в школе сына состоялся разговор. Она говорит: вот все психологи кричат о том, что ребёнок сам должен делать домашнее задание. Но как быть, если сам не может?
🔸Помогаю — чувствую себя плохой мамой, лишая самостоятельности.
🔸Не помогаю — тоже плохая, ведь ребёнок плачет и не справляется.

И это очень важные мысли.

Популярная психология иногда слишком все упрощает и сводит к универсальности. Но это невозможно в человеческом мире.
Мы разные.
Дети разные.

Кто-то с первого класса легко справляется с заданиями сам.
Кому-то действительно нужна помощь. Не потому что ленивый, несамостоятельный, глупый, а просто потому что сам ещё не может. Даже смысла нет искать, почему именно.

❗Дак что же делать?
Как понять, пора ли ребёнку передавать что-то на самостоятельное выполнение и контроль?

В следующем посте по пунктам распишу, на что обращать внимание, когда возникает вопрос самостоятельности.

Итак, решаем, готов ли ребёнок делать что-то самостоятельно


🔸Анализируем, справится ли он.

Если речь про домашнее задание, то:
- сможет ли открыть учебник (дневник, тетрадь и тд)
- сможет ли прочитать задание и понять, что он него требуется
- умеет ли сконцентрироваться и поработать хотя бы 10-15 минут
- выдерживает ли сложности и неудачи (ошибки)

Если говорим про какие-то домашние дела, то тоже проверяем, все ли умеет, через все ли этапы умеет проходить

🔸Если решили, что справится, то даём шанс сделать это. Но находимся рядом.
"Я тут, я помогу, я рядом, но при этом я не буду делать ЗА тебя"

🔸Сделал сам один раз? Классно. Хвалим. Тренируем на дальнейшую самостоятельность. Но всегда можем помочь по запросу.

🔸Если в ответ на вопрос, сделал ли школьник домашнее задание, получаете язвительные комментарии, типа:

- Чего это ты моими уроками интересуешься
- Конечно сделал, я же не тупой
- Зачем ты у меня, как у мелкого спрашиваешь
- и тд

Радуйтесь! Значит ваш ребёнок (скорее всего уже подросток 😁) справляется сам, просто пока не умеет выразить это более спокойно. Так ребята отстаивают свои границы, не очень умело, но все же.

Любая ответственность должна быть по возрасту, по способностям и по любви ❤️

Нет смысла заставлять первоклассника самостоятельно писать сочинение.
А парня подростка готовить ужин, если он ни разу это не делал.

❗Помним, что передача ответственности это про то, чтобы подрастающий человек был способен комфортно зайти во взрослую жизнь. А не дело принципа для родителей. Поэтому по любви ❤️