«Мы убегаем от себя, потому что не хотим встречаться с собой лицом к лицу.

Наша боль - это своего рода неприятная энергия. Мы боимся, что если мы оставим свои развлечения и останемся наедине с собой, то нас охватят страдания, отчаяние, гнев и одиночество. Поэтому мы то и дело убегаем.

Но если у нас нет времени и желания заботиться о себе, то как мы сумеем действительно позаботиться о людях, которых любим?»

Тит Нат Хан

«Все, что мы испытываем, имеет определенный чувственный тон, и все ощущения можно классифицировать как приятные, неприятные пли нейтральные, а также как телесные или психологические.

Мы очень озабочены своими ощущениями. Мы бесконечно стремимся к удовольствию и избегаем боли.

Наши чувства и ощущения, безусловно, имеют отношение к нашему «я», и в моменты сильных переживаний мы воспринимаем их как себя. Но являются ли они нашим «я»?

Они меняются (осведомленность об этих изменениях можно отточить в практике внимательности/осознанности: человек развивает непосредственный опыт восприятия мгновенного возникновения чувств и ощущений, а также их изменений). Хотя чувства влияют на «я», никто не заявил бы, что эти чувства и есть «я». Но чем/кем тогда является объект, подверженный действию чувств?»

Francisco Javier Varela García (September 7, 1946 – May 28, 2001): биолог, философ,специалист в нейронауках

Удивлена, что об Этом начали говорить на языке искусства.

Мультик, который совсем не мультик, был номинирован на разные премии для короткометражек и анимации. Но главное его достоинство, на мой взгляд, это ужасающая правдоподобность переживаний.

Короткий фильм на 10 минут про табуированную во всем мире тему детского насилия и инцеста. Смотреть рекомендую, если вы устойчивы ❤️

Ссылка на ютуб

https://youtu.be/04BZUzYaE1I?si=-J_o9Wk6tSobEJR7

What it is

By Erich Fried

Переводов на русский несколько, ни один из них не тронул меня до глубины, тем не менее 👇 перевод

Так это глупо,
Заметил Разум.
Так оно и есть.
Ответила Любовь.
 
Тебя ждет крах
Предупредил Рассудок

И ничего, а только Боль.
Добавил Страх.

Надежды никакой.
И смысла тоже нет.

Так оно и есть.
Ответила Любовь.
 
Так это же нелепо,
Сказала Гордость.

И безрассудно,
Заметил Здравый смысл.

Реальность говорит,
Что это невозможно.

На что Любовь вновь повторяет,
Так оно и есть.

В оригинале приятнее 👇👇👇

Was es ist
Es ist Unsinn
sagt die Vernunft
Es ist was es ist
sagt die Liebe
 
Es ist Unglück
sagt die Berechnung

Es ist nichts als Schmerz
sagt die Angst

Es ist aussichtslos
sagt die Einsicht
Es ist was es ist
sagt die Liebe
 
Es ist lächerlich
sagt der Stolz

Es ist leichtsinnig
sagt die Vorsicht

Es ist unmöglich
sagt die Erfahrung
Es ist was es ist
sagt die Liebe

Майские праздники остались позади. Половина меня ещё в Италии. Вторая половина уже работает :)

У меня анонс: 19 мая стартует погружение в письменные практики от Лены Сахаровой. Это три недели исследования себя через письменные практики с сопровождением. Я там приглашенный психолог. Буду направлять в чате, и проведу практикум «Три письма для души».

Ссылка на курс
https://elsaharova.ru/berejno
https://elsaharova.ru/berejno
https://elsaharova.ru/berejno


Билеты со скидкой уже закончились. Но если вы хотите, напишите мне в личные сообщения, я договорюсь о промокоде на скидку.

Анонс закончен. Сейчас важное про письменные практики (Они же утренние страницы, фрирайтинг, личный дневник).

То, что это важно и полезно для ментального здоровья, уже знаете. Ещё для структуры, вдохновения, креатива, идей. И как метод терапии. Всё так. Ещё одно важное хочу накинуть. Как пища для размышлений.

Теория вертикального развития личности (лидерства) и теория спиральной динамики говорят о том, что переходы из одной «условно верхней» ступени (матрешки) на другую повыше могут осуществиться только если человек делает одно из двух действий (либо оба сразу):

1. Практикует письменные практики
2. Общается (находится в зоне влияния и внимания) людей, которые на ступени «условно выше»

Выводы?
Если у вас есть цель развитие, то неплохо бы было искать окружение и регулярно писать 15 минут в блокнот.

Вот такую встречу я проведу в рамках погружения в письменные практики с Леной Сахаровой.

Дата 3 июня, понедельник, вечер по Москве.

Отдельно мой практикум посетить никак. Только в рамках общего курса. Простите 🙈 может я созрею сделать что-то групповое скоро. Но пока индивидуальные консультации и личная терапия ❤️

Моя новая старая реальность: жизнь на два дома. Может и на три )

Во времена моего детства фраза «живет на два дома» относилась к мужчинам, у которых было две женщины и много детей от двух женщин. Чаще расклад был такой: ему 50, жене 50, первые дети уже вылетели из гнезда. Дальше появлялась вторая женщина значительно моложе и второй дом, потом маленькие дети. Это все прошлая экзотика )

Сейчас «живет на два/три дома» это про людей, которые одни или всей семьей не могут или не хотят оставаться в одной локации. Новая экзотика - это у меня квартира в Москве, дом на Бали, и койко место в Барселоне 😀

Уже никого не удивишь цифровым кочевничеством, когда непрерывно путешествуешь по городам и работаешь удаленно. Новая реальность - это одни и тоже города, в постоянной ротации. И в этих городах у тебя есть минимум матрац, знакомые, бариста и мастер маникюра.

Набирает популярность трехпалый подход. У предпринимателей и удаленщиков, когда 12 месяцев в году делят на три локации, перемещаясь каждые 4 месяца. Это оптимизация налогов и «лучшее из сезонов».

Как вписываются в трехпалую систему семьи с детьми не понятно пока мне. Может на домашнем или дистанционном образовании так можно. В ковид же как то учили онлайн.

Что думаете? Смогли бы жить на два/три дома?

Я на два дома - легко. Это как квартира и дача. Или как с родителями и бабушкой 😄 вот на три - растяжечка будет.

Может вы уже так живете? Поделитесь

Я в Петербурге.

ВПН беспощадно отключается каждый раз, когда я захожу в Инстаграм…

Очень понимаю тех, кто перешел на другие соц сети и телеграмм…

Может, это знак? Бывать тут почаще )

Мистический Петербург.

Как за сутки можно услышать от трех совершенно разных, не пересекающихся людей, об одной теме?

В Петербурге - можно. Тут портал )

Причем тема эта для меня новая. Слышу впервые. Готовы? Это лингвистико-волновая генетика и Гараев Петр Петрович.

Слышали такое? Я вот решила сегодняшний выходной посвятить изучению. Не зря ж три раза за вчерашний день мне это повторили )

Рассказывайте, что нового из тем за последний год у вас открылось?

Вернулась из Вологодской области. Архитектура русского деревянного зодчества покоряет. Прилипал глаз к этим кружевам и наличникам 😍

Это то, что порадовало. Был у меня и шок. Шок, который ещё буду переваривать.

Волею разных судеб мы были на кладбище в одной деревне, и ещё в одном селе проезжали мимо кладбища. Там дыхание войны.

Свежие могилы и флаги. Ряд. Ещё ряд. Ещё. Ещё. Они отдельно лежат, немного в стороне от бабушек/дедушек. Видимо, так принято.

В Питере этого не видно. А там, в селе - на ладони. Спросила у жителя Вологды. Повестка приходила, не пошел, городские никто не пошел. Это всё с деревень понабрали. А откуда в деревнях столько?

Остается пожимать плечами и молиться.

Центр Питера перенаселен.
Полчаса стоять, чтобы заказать завтрак в кафе. Потом ещё полчаса ждать, когда принесут. Так можно и с голоду помереть 🤪 и это вторник!!! Карл, вторник!

В выходные без брони вообще не поесть. Либо надо переезжать в Пушкин, либо я не знаю лайфхаков )

Где вы завтракаете вне дома в центре?

«Маленький принц» Экзюпери до дыр зачитан, и разложен на цитаты. А вот «Цитадель» так и осталась неприступной. Каждый раз, начиная читать «цитадель», я не заканчивала…. Слишком много мыслей на одну фразу.

Ближайшая неделя будет для меня про новое качество совместного бытия вне пространства (вот как-то так…подробнее не расскажу 😎). И я нашла для себя цитату-напутствие из «Цитадели» 👇



«Ты убеждён: война отняла у тебя чудесную возможность любить. Но поверь, только разлука научит тебя любить по-настоящему. Ты научишься видеть голубизну долины, карабкаясь по скалистому склону к вершине. Ты научишься чувствовать Бога, безответно Ему молясь. Только так наполнишься ты, не изнашиваясь, не расплескав полноту в потоке дней, и она останется с тобой, когда дни твои кончатся и тебе позволено будет быть, ибо ты сбылся.»

Ой… сегодня на групповой супервизии обсуждали такие темы, что хочется пойти помыться…

Мир может показаться черным. Но нет, он цветной. Мне важно за это знание держаться. И напоминать себе о красках.

Оставайтесь в надежде на свет, даже если темно. О с т а в а й т е с ь ❤️

Если сложно, просите помощи, пусть вас держат: бог, мир, близкие, посторонние, друг, собака, книга, слово.

«И если раньше человеческая жизнь с ее этапами, порядками и приоритетностью текла, как река, и не вызывала ни у кого дополнительных вопросов, то сегодня мы создаем ее заново. Жизнь похожа на рассыпавшийся конструктор без инструкции: детали мы видим, а к сборке не приступаем.»

Книга «Про твою же мать», Ирина Семизорова

Махнуть в Москву, что ли…. А то уже скоро костры рябин )

Официально конец августа сегодня. Хотя в Питере продолжается жара, мне важно подвести итоги лета.

1. Из запланированного успела близко к Нифига
🤪

2. Из незапланированного успела близко к Дофига, включая «положить плитку в ванной, ибо она взяла и отвалилась от стены» 😅

Жизнь, я скоро перестану тебя планировать 😀