Причины целлюлита могут быть различные:
⠀
🔹Нарушение кровообращения и в работе лимфосистемы
⠀
приводят к застою жидкостей в организме в целом, в подкожном слое в частности. При этом замедляется выведения продуктов распада, токсинов, обломков молекул, которые транспортируются в лимфоузлы на утилизацию.
⠀
Вредные вещества скапливаются в межклеточном веществе и жировых клетках, что способствует росту их объема.
⠀
🔹Генетическая предрасположенность
⠀
До 90% женщин сталкиваются с целлюлитом. Но у одних он едва заметен и проявляется в зрелом возрасте. Другие страдают чуть ли не с детства. Если у старших родственниц, особенно по материнской линии, ярко выражена гиноидная дистрофия, скорее всего вас ждет та же участь.
Учитывая генетическую склонность, можно сократить влияние провоцирующих факторов и начать профилактику в раннем возрасте.
⠀
🔹Питание
⠀
Быстрые углеводы, трансгенные жиры, геномодифицированные продукты, синтетические ингредиенты, которыми кишат напитки, фаст фуд, быстрорастворимая еда, полуфабрикаты, сладости, снеки – лучшие друзья целлюлита.
⠀
Исключение этих продуктов из рациона положительно влияет не только на сглаживания рельефа, но и улучшению состояния здоровья в целом.
⠀
🔹Гормональные изменения
⠀
Прием гормональных препаратов, изменение гормонального фона в подростковый период, во время беременности и менопаузы стимулируют появления «апельсиновой корки» либо его переход в более выраженную стадию.
⠀
🔹Избыточный вес
⠀
Целлюлит не является уделом полных. Он может возникнуть у людей любой комплекции. Однако избыточный вес — провоцирующий фактор.
⠀
🔹Малоподвижный образ жизни
⠀
Отсутствие регулярных физических нагрузок – прямой путь к целлюлиту. Эффективное средство борьбы – сочетание динамических и силовых нагрузок, дополненное массажами.
⠀
🔹Отсутствие должного ухода за собой
⠀
Нередко женщины замечают у себя целлюлит после продолжительного стрессового периода. Под «стрессовым» понимается временной отрезок, в течение которого женщина испытывала значительные физические (не спортивного характера, например, забота о новорожденном), нервные, эмоциональные, умственные перегрузки, сопровождающиеся хроническим недосыпанием, нарушением режима питания, недостатком двигательной активности, уменьшением частоты и качества уходовых процедур.
⠀
🔹Стресс негативно отражается на женской красоте, провоцирует гормональные и обменные нарушения, ухудшение состояния кожных покровов.
⠀
🔹Сокращая сон, человек мешает организму самовосстанавливаться, избавляться от продуктов распада, выводить лишнюю жидкость, поставлять достаточное количество питательных веществ к органам и тканям, что провоцирует эффект «апельсиновой корки».
____
Задание :
1. Оцените риски образования целлюлита и свой образ жизни.
2. Зафиксируйте в блокноте для себя причины, которые могут относиться к вам.
⠀
🔹Нарушение кровообращения и в работе лимфосистемы
⠀
приводят к застою жидкостей в организме в целом, в подкожном слое в частности. При этом замедляется выведения продуктов распада, токсинов, обломков молекул, которые транспортируются в лимфоузлы на утилизацию.
⠀
Вредные вещества скапливаются в межклеточном веществе и жировых клетках, что способствует росту их объема.
⠀
🔹Генетическая предрасположенность
⠀
До 90% женщин сталкиваются с целлюлитом. Но у одних он едва заметен и проявляется в зрелом возрасте. Другие страдают чуть ли не с детства. Если у старших родственниц, особенно по материнской линии, ярко выражена гиноидная дистрофия, скорее всего вас ждет та же участь.
Учитывая генетическую склонность, можно сократить влияние провоцирующих факторов и начать профилактику в раннем возрасте.
⠀
🔹Питание
⠀
Быстрые углеводы, трансгенные жиры, геномодифицированные продукты, синтетические ингредиенты, которыми кишат напитки, фаст фуд, быстрорастворимая еда, полуфабрикаты, сладости, снеки – лучшие друзья целлюлита.
⠀
Исключение этих продуктов из рациона положительно влияет не только на сглаживания рельефа, но и улучшению состояния здоровья в целом.
⠀
🔹Гормональные изменения
⠀
Прием гормональных препаратов, изменение гормонального фона в подростковый период, во время беременности и менопаузы стимулируют появления «апельсиновой корки» либо его переход в более выраженную стадию.
⠀
🔹Избыточный вес
⠀
Целлюлит не является уделом полных. Он может возникнуть у людей любой комплекции. Однако избыточный вес — провоцирующий фактор.
⠀
🔹Малоподвижный образ жизни
⠀
Отсутствие регулярных физических нагрузок – прямой путь к целлюлиту. Эффективное средство борьбы – сочетание динамических и силовых нагрузок, дополненное массажами.
⠀
🔹Отсутствие должного ухода за собой
⠀
Нередко женщины замечают у себя целлюлит после продолжительного стрессового периода. Под «стрессовым» понимается временной отрезок, в течение которого женщина испытывала значительные физические (не спортивного характера, например, забота о новорожденном), нервные, эмоциональные, умственные перегрузки, сопровождающиеся хроническим недосыпанием, нарушением режима питания, недостатком двигательной активности, уменьшением частоты и качества уходовых процедур.
⠀
🔹Стресс негативно отражается на женской красоте, провоцирует гормональные и обменные нарушения, ухудшение состояния кожных покровов.
⠀
🔹Сокращая сон, человек мешает организму самовосстанавливаться, избавляться от продуктов распада, выводить лишнюю жидкость, поставлять достаточное количество питательных веществ к органам и тканям, что провоцирует эффект «апельсиновой корки».
____
Задание :
1. Оцените риски образования целлюлита и свой образ жизни.
2. Зафиксируйте в блокноте для себя причины, которые могут относиться к вам.
👍16
Процесс образования целлюлита подразделяют на 4 стадии:
⠀
🟢 1. Начальная стадия (предцеллюлитная).
⠀
Внешние признаки сводятся к незначительной отечности. Возможны мелкие кровоизлияния. При механической травматизации процесс заживления идет медленно. К невидимым невооруженным глазом признакам относится утолщение подкожно-жировой клетчатки.
⠀
🟡 2. Начало развития целлюлита.
⠀
Внешне кожа приобретает бледный оттенок, становится менее упругой, при сжатии пальцами заметен характерный бугорчатый рельеф. На ощупь кожа прохладная. Нарушена нормальная циркуляция крови и лимфы.
⠀
🟠 3. Выраженный целлюлит.
⠀
Визуально рельеф виден в состоянии покоя. Кожа дряблая, потерявшая упругость, напоминающая неравномерно застывший белый парафин, отечная. На ощупь пораженная зона холодная. Отмечается значительное нарушение циркуляции крови и лимфы. В подкожно-жировой клетчатке скопления жировых клеток формируют шарообразные образования, разделенные огрубевшей соединительной тканью. Надавливание сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.
⠀
🔴 4. Последняя стадия целлюлита.
⠀
Наблюдается выраженный рельеф с крупными буграми, сросшимися с кожей. Кожа отечная. Прикасаться больно. Наблюдаются сильные застои лимфы и крови. Дефицит кислорода и питательных веществ усугубляет разрастание и огрубение соединительных и жировых тканей.
⠀
🟢 1. Начальная стадия (предцеллюлитная).
⠀
Внешние признаки сводятся к незначительной отечности. Возможны мелкие кровоизлияния. При механической травматизации процесс заживления идет медленно. К невидимым невооруженным глазом признакам относится утолщение подкожно-жировой клетчатки.
⠀
🟡 2. Начало развития целлюлита.
⠀
Внешне кожа приобретает бледный оттенок, становится менее упругой, при сжатии пальцами заметен характерный бугорчатый рельеф. На ощупь кожа прохладная. Нарушена нормальная циркуляция крови и лимфы.
⠀
🟠 3. Выраженный целлюлит.
⠀
Визуально рельеф виден в состоянии покоя. Кожа дряблая, потерявшая упругость, напоминающая неравномерно застывший белый парафин, отечная. На ощупь пораженная зона холодная. Отмечается значительное нарушение циркуляции крови и лимфы. В подкожно-жировой клетчатке скопления жировых клеток формируют шарообразные образования, разделенные огрубевшей соединительной тканью. Надавливание сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.
⠀
🔴 4. Последняя стадия целлюлита.
⠀
Наблюдается выраженный рельеф с крупными буграми, сросшимися с кожей. Кожа отечная. Прикасаться больно. Наблюдаются сильные застои лимфы и крови. Дефицит кислорода и питательных веществ усугубляет разрастание и огрубение соединительных и жировых тканей.
👍14
Задание:
Оцените свои проблемные зоны. На какой стадии находятся?
(Опрос анонимный)
Оцените свои проблемные зоны. На какой стадии находятся?
(Опрос анонимный)
Anonymous Poll
6%
1
38%
2
46%
3
10%
4
👍3
Также различают 3 формы целлюлита.
⠀
🔺Отечный. Целлюлитный рельеф выделяется. Кожа выглядит тонкой, под ней заметно скопление жидкости. При нажатии пальцем на коже остается углубление.
⠀
🔺Твердый. Проявляется в виде небольших полусферических плотных бугорков. Распространен среди подростков и женщин-первородок.
⠀
🔺Вялый. Возникает на фоне малоподвижного образа жизни либо при резкой потере веса. Заметен в пассивном состоянии. Во время ходьбы сотрясается как желе. Распространен среди женщин зрелого возраста.
⠀
🔺Отечный. Целлюлитный рельеф выделяется. Кожа выглядит тонкой, под ней заметно скопление жидкости. При нажатии пальцем на коже остается углубление.
⠀
🔺Твердый. Проявляется в виде небольших полусферических плотных бугорков. Распространен среди подростков и женщин-первородок.
⠀
🔺Вялый. Возникает на фоне малоподвижного образа жизни либо при резкой потере веса. Заметен в пассивном состоянии. Во время ходьбы сотрясается как желе. Распространен среди женщин зрелого возраста.
👍9
Девчонки, кто дошёл до конца нашей теоретической части - вы большие умнички⚡️!
⠀
Как вы знаете, я всегда за то, чтобы определять первопричину проблемы!
⠀
Сегодня мы ее определили.
⠀
Завтра переходим к 🔥 ПРАКТИКЕ🔥!
⠀
Как вы знаете, я всегда за то, чтобы определять первопричину проблемы!
⠀
Сегодня мы ее определили.
⠀
Завтра переходим к 🔥 ПРАКТИКЕ🔥!
🔥25👍10
Для эффективной борьбы с целлюлитом важно учитывать фазу менструального цикла.
⠀
🔹Первая фаза, которая длится 12−14 дней после начала менструации — фаза активной борьбы с целлюлитом, в этот период он легче поддается ликвидации.
⠀
В это время нужно использовать липолитики — препараты, сжигающие жир. В состав самых популярных липолитических средств входят кофеин, красный перец, экстракты водорослей ламинарии и фукуса, готу-колы. В кремах рабочей концентрацией кофеина считается 3−5%. Некоторые из липолитиков, причем самые эффективные, могут неприятно пахнуть спиртом и обладать не слишком приятной структурой.
⠀
🔹Вторая фаза цикла, после овуляции, — фаза «профилактики».
Разогнать кровь и лимфу помогут венотоники — они минимизируют задержку жидкости. Можно использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитный», но и любые аптечные средства от отеков и тяжести в ногах. Но наносить их нужно не только на стопу и голень, а на ноги целиком, включая бедра, ягодицы и живот. Самые известные аптечные венотоники: Троксевазин, Вазокет, Венолек, Диосмин, Антистакс, Венарус, Детралекс, Репарил.
⠀
🔹Первая фаза, которая длится 12−14 дней после начала менструации — фаза активной борьбы с целлюлитом, в этот период он легче поддается ликвидации.
⠀
В это время нужно использовать липолитики — препараты, сжигающие жир. В состав самых популярных липолитических средств входят кофеин, красный перец, экстракты водорослей ламинарии и фукуса, готу-колы. В кремах рабочей концентрацией кофеина считается 3−5%. Некоторые из липолитиков, причем самые эффективные, могут неприятно пахнуть спиртом и обладать не слишком приятной структурой.
⠀
🔹Вторая фаза цикла, после овуляции, — фаза «профилактики».
Разогнать кровь и лимфу помогут венотоники — они минимизируют задержку жидкости. Можно использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитный», но и любые аптечные средства от отеков и тяжести в ногах. Но наносить их нужно не только на стопу и голень, а на ноги целиком, включая бедра, ягодицы и живот. Самые известные аптечные венотоники: Троксевазин, Вазокет, Венолек, Диосмин, Антистакс, Венарус, Детралекс, Репарил.
🔥10👍7
Переходим непосредственно к процедурам, которые отлично работают для борьбы с целлюлитом:
⠀
1. Скипидарные ванны 🛀
⠀
Скипидарные ванные — дешевое антиэйдж средство. Помогает избавиться от отеков и целлюлита, а вдобавок — отлично укрепляет иммунитет!
⠀
Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой лимфы, что улучшает снабжение тканей питательными веществами из крови. Содержащиеся в скипидаре эфирные масла и терпены также обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
⠀
Лечебный эффект действия скипидара связан со способностью активных веществ в его составе проникать через поверхностные слои кожи, растворяться в подкожной жировой клетчатке и оказывать раздражающее воздействие на ее чувствительные нервные окончания. После курса ванн улучшается микроциркуляция, усиливается кровоток и кровоснабжение отдельных органов и тканей, благодаря чему нормализуется обмен веществ.
⠀
🟢Показания для применения скипидарных ванн:
⠀
✔️лимфостаз
✔️целлюлит, ожирение
✔️сахарный диабет
✔️нейродермит, псориаз
✔️аллергия
✔️артрит, артроз
✔️тромбофлебиты, варикоз
✔️пиелонефрит
✔️вегетососудистая дистония
✔️гипертония 1−2А степени
✔️ишемическая болезнь сердца
✔️гинекологические заболевания
✔️хронический бронхит, пневмония, начало ОРЗ
✔️бессонница
⠀
🔴 Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания и все болезни в стадии обострения.
⠀
1. Скипидарные ванны 🛀
⠀
Скипидарные ванные — дешевое антиэйдж средство. Помогает избавиться от отеков и целлюлита, а вдобавок — отлично укрепляет иммунитет!
⠀
Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой лимфы, что улучшает снабжение тканей питательными веществами из крови. Содержащиеся в скипидаре эфирные масла и терпены также обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
⠀
Лечебный эффект действия скипидара связан со способностью активных веществ в его составе проникать через поверхностные слои кожи, растворяться в подкожной жировой клетчатке и оказывать раздражающее воздействие на ее чувствительные нервные окончания. После курса ванн улучшается микроциркуляция, усиливается кровоток и кровоснабжение отдельных органов и тканей, благодаря чему нормализуется обмен веществ.
⠀
🟢Показания для применения скипидарных ванн:
⠀
✔️лимфостаз
✔️целлюлит, ожирение
✔️сахарный диабет
✔️нейродермит, псориаз
✔️аллергия
✔️артрит, артроз
✔️тромбофлебиты, варикоз
✔️пиелонефрит
✔️вегетососудистая дистония
✔️гипертония 1−2А степени
✔️ишемическая болезнь сердца
✔️гинекологические заболевания
✔️хронический бронхит, пневмония, начало ОРЗ
✔️бессонница
⠀
🔴 Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания и все болезни в стадии обострения.
🔥9👍7
Скипидарные эмульсии бывают разные: белая, желтая и смешанная.
⠀
Какому именно составу — белой эмульсии или желтому раствору — отдать предпочтение?
⠀
⚪️Белая эмульсия отличается от желтого раствора более низким содержанием скипидара, она заставляет капилляры ритмически сокращаться, немного повышая у гипотоников артериальное давление.
⠀
🟡Желтый раствор способствует растворению патологических отложений в суставах, сосудах и, конечно, на капиллярах. При этом он понижает артериальное давление и повышает температуру тела, вызывая обильное потоотделение.
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/26457240/detail.aspx?targetUrl=XS
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/26456211/detail.aspx?targetUrl=XS
⠀
👆Это ссылки на белую и желтую эмульсии, которые я использую. Иногда их смешиваю.
⠀
Какому именно составу — белой эмульсии или желтому раствору — отдать предпочтение?
⠀
⚪️Белая эмульсия отличается от желтого раствора более низким содержанием скипидара, она заставляет капилляры ритмически сокращаться, немного повышая у гипотоников артериальное давление.
⠀
🟡Желтый раствор способствует растворению патологических отложений в суставах, сосудах и, конечно, на капиллярах. При этом он понижает артериальное давление и повышает температуру тела, вызывая обильное потоотделение.
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/26457240/detail.aspx?targetUrl=XS
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/26456211/detail.aspx?targetUrl=XS
⠀
👆Это ссылки на белую и желтую эмульсии, которые я использую. Иногда их смешиваю.
🔥8👍2
Запомните: белый скипидар — для лечения гипотонии, желтый — для гипертоников.
Не хотите заморачиваться — берите смешанную эмульсию!
☝️Если вдруг при приеме ванны будет падать давление — уменьшите дозу скипидара и температуру воды.
Подберите свою дозу методом проб.
Не хотите заморачиваться — берите смешанную эмульсию!
☝️Если вдруг при приеме ванны будет падать давление — уменьшите дозу скипидара и температуру воды.
Подберите свою дозу методом проб.
👍5
🛁 Принимать скипидарные ванны следует курсом, минимум 10 ванн через день.
⠀
Продолжительность процедуры - 10-20 мин. Смывать и принимать душ после ванны НЕ надо. После ванны следует сразу закутаться в теплое одеяло на час-полтора.
⠀
Мерзлявые люди особенно оценят — прогревает лучше любой бани.
⠀
Желательно принимать скипидарную ванну перед сном — поможет хорошо и быстро заснуть. При начале ОРЗ можно также прогреться в ванне и лечь спать. После спортивных нагрузок такая ванна хорошо снимает крепатуру.
⠀
Продолжительность процедуры - 10-20 мин. Смывать и принимать душ после ванны НЕ надо. После ванны следует сразу закутаться в теплое одеяло на час-полтора.
⠀
Мерзлявые люди особенно оценят — прогревает лучше любой бани.
⠀
Желательно принимать скипидарную ванну перед сном — поможет хорошо и быстро заснуть. При начале ОРЗ можно также прогреться в ванне и лечь спать. После спортивных нагрузок такая ванна хорошо снимает крепатуру.
👍8
Сегодня делюсь с вами вторым эффективным методом борьбы с целлюлитом.
⠀
💥 2. Вакуумный баночный массаж.
⠀
Принцип действия вакуумного массажа заключается в том, что он воздействует не только на кожу, но и на подкожно-жировой слой, а также мышечные ткани – при постоянно меняющемся давлении происходит раздражение тепловых рецепторов, приток крови к проблемным зонам усиливается, и повышается скорость клеточного метаболизма.
⠀
Массаж вакуумными банками борется с застойными жировыми отложениями и увеличивает поступление кислорода к тканям. Также процедура подходит, чтобы расслабить и восстановить мышцы после интенсивной тренировки.
⠀
💥 2. Вакуумный баночный массаж.
⠀
Принцип действия вакуумного массажа заключается в том, что он воздействует не только на кожу, но и на подкожно-жировой слой, а также мышечные ткани – при постоянно меняющемся давлении происходит раздражение тепловых рецепторов, приток крови к проблемным зонам усиливается, и повышается скорость клеточного метаболизма.
⠀
Массаж вакуумными банками борется с застойными жировыми отложениями и увеличивает поступление кислорода к тканям. Также процедура подходит, чтобы расслабить и восстановить мышцы после интенсивной тренировки.
❤11👍1
Подготовка кожи к массажу.
⠀
Перед антицеллюлитным массажем необходимо разогреть те участки кожи, которые будут подвергаться воздействию вакуума. Помассируйте и разотрите проблемные зоны, пока кожа в этих местах слегка не покраснеет.
⠀
☝️Массаж обязательно нужно выполнять на масло или по гелю для душа (главное обеспечить хорошее скольжение банки по коже).
⠀
Первое время может быть больно, но вскоре болевые ощущения уйдут. Синяки тоже могут появляться — это знак того, что вы используете слишком сильную степень вакуума. Как только приноровитесь, будете регулировать давление интуитивно, и синяки не будут появляться. ☝️Не оставляйте банку на одном месте более трех секунд — это также может провоцировать разрыв капилляров.
⠀
☝️Делать его нужно снизу вверх по часовой стрелке - так делают все антицеллюлитные массажи, затрагивая всю поверхность участка круговыми или линейными движениями. Массируйте по часовой стрелке – на животе, снизу вверх – по ногам, круговыми и прямыми движениями – в зоне ягодиц.
⠀
🔻Воздействовать банками не следует на область под коленкой, а также в районе паха. В этих областях есть лимфоузлы и, если их повредить, можно получить серьезные нарушения лимфотока. На внутренней части бедра тоже следует избегать вакуумного массажа, тут лучше поработать руками.
⠀
Перед антицеллюлитным массажем необходимо разогреть те участки кожи, которые будут подвергаться воздействию вакуума. Помассируйте и разотрите проблемные зоны, пока кожа в этих местах слегка не покраснеет.
⠀
☝️Массаж обязательно нужно выполнять на масло или по гелю для душа (главное обеспечить хорошее скольжение банки по коже).
⠀
Первое время может быть больно, но вскоре болевые ощущения уйдут. Синяки тоже могут появляться — это знак того, что вы используете слишком сильную степень вакуума. Как только приноровитесь, будете регулировать давление интуитивно, и синяки не будут появляться. ☝️Не оставляйте банку на одном месте более трех секунд — это также может провоцировать разрыв капилляров.
⠀
☝️Делать его нужно снизу вверх по часовой стрелке - так делают все антицеллюлитные массажи, затрагивая всю поверхность участка круговыми или линейными движениями. Массируйте по часовой стрелке – на животе, снизу вверх – по ногам, круговыми и прямыми движениями – в зоне ягодиц.
⠀
🔻Воздействовать банками не следует на область под коленкой, а также в районе паха. В этих областях есть лимфоузлы и, если их повредить, можно получить серьезные нарушения лимфотока. На внутренней части бедра тоже следует избегать вакуумного массажа, тут лучше поработать руками.
👍12❤2
🕒 Время выполнения вакуумного самомассажа подбирается индивидуально, в среднем по 3–4 минуты на каждую зону.
⠀
Режим выполнения: перерыв между процедурами - 1–2 дня, это необходимо для того, чтобы у тканей и капилляров была возможность восстановиться.
⠀
Можно проводить курс из 10 - 15 процедур или же выполнять в профилактических целях раз в 1–2 недели.
⠀
🔥Первые результаты массажа вы сможете заметить примерно через 5 процедур, если будете делать его регулярно с интервалом в несколько дней – полный курс рассчитан на 10-15 процедур. Но для лучшего результата вакуумный массаж следует сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием 🥗.
⠀
Режим выполнения: перерыв между процедурами - 1–2 дня, это необходимо для того, чтобы у тканей и капилляров была возможность восстановиться.
⠀
Можно проводить курс из 10 - 15 процедур или же выполнять в профилактических целях раз в 1–2 недели.
⠀
🔥Первые результаты массажа вы сможете заметить примерно через 5 процедур, если будете делать его регулярно с интервалом в несколько дней – полный курс рассчитан на 10-15 процедур. Но для лучшего результата вакуумный массаж следует сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием 🥗.
❤8👍1
❗Но у вакуумного массажа есть и ряд противопоказаний:
⠀
🔻варикоз (или с осторожностью),
🔻тромбофлебит,
🔻наличие любых повреждений на обрабатываемой зоне,
🔻хронические и обостренные инфекционные заболевания,
🔻беременность,
🔻болезни крови,
🔻злокачественные опухоли.
⠀
⠀
🔻варикоз (или с осторожностью),
🔻тромбофлебит,
🔻наличие любых повреждений на обрабатываемой зоне,
🔻хронические и обостренные инфекционные заболевания,
🔻беременность,
🔻болезни крови,
🔻злокачественные опухоли.
⠀
Банки для вакуумного массажа по телу:
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/17272609/detail.aspx?targetUrl=XS
⠀
https://www.wildberries.ru/catalog/17272609/detail.aspx?targetUrl=XS
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девчонки, вчера не успела снять видео по работе с банками.
⠀
Сняла сегодня, чтобы наглядно показать вам, как правильно их использовать ♥️
⠀
Сняла сегодня, чтобы наглядно показать вам, как правильно их использовать ♥️
❤22👍11
🔥Сегодня расскажу вам о третьем способе борьбы с целлюлитом.
⠀
3. Антицеллюлитный скраб.
⠀
Использовать не чаще 1-2 раз в неделю. Наносить скраб хорошо на распаренную кожу. Идеально после принятия ванны, после бани или сауны, когда кожа наиболее восприимчива к компонентам скраба. После нанесения скраба всегда массажными движениями его растираем несколько минут. Затем можно оставить как маску минут на 10-15. После - нанести увлажняющий или питательный крем.
⠀
3. Антицеллюлитный скраб.
⠀
Использовать не чаще 1-2 раз в неделю. Наносить скраб хорошо на распаренную кожу. Идеально после принятия ванны, после бани или сауны, когда кожа наиболее восприимчива к компонентам скраба. После нанесения скраба всегда массажными движениями его растираем несколько минут. Затем можно оставить как маску минут на 10-15. После - нанести увлажняющий или питательный крем.
👍4
Я не покупаю скрабы. Я готовлю их сама 👌
⠀
☕ Кофейный скраб
⠀
Идеальный скраб от целлюлита, который известен своей эффективностью, а прибегают к нему даже знаменитости. Холли Берри советует смешать кофейную гущу или натуральный молотый кофе, чайную ложку меда и чайную ложку оливкового масла. Этот состав нанеси на распаренную кожу и хорошенько помассажируй проблемную зону массажными движениями.
⠀
Кофе отлично расщепляет жиры и делает кожу мягкой и красивой. Я бы добавила несколько капель эфирных масел. Знаменитый антицеллюлитный состав эфирных масел таков: немного хвойных, немного цитрусовых и немного пряных эфиров.
⠀
Аккуратно с эфирным маслом корицы! Не более 1-2 капель. Печет как перец чили… но эффект супер
⠀
🌶️ Горячий скраб для тела
⠀
В составе горячих скрабов всегда присутствуют компоненты, которые вызывают прилив крови и ускоряют процесс сжигания жировых отложений. Среди таких ингредиентов выделяют: корицу, кофе и перец.
⠀
Для приготовления горячего скраба в домашних условиях смешай 50 г мелкой морской соли, две столовые ложки оливкового масла, 5 г корицы и столько же красного перца. Состав следует слегка подогреть на водяной бане и нанести на кожу в теплом виде.
⠀
🍭Сахарный скраб
⠀
Для приготовления сахарного скраба лучше всего использовать тростниковый сахар, который имеет в своем составе массу витаминов и микроэлементов – он не только поможет убрать целлюлит, но и обеспечит эффект питания.
⠀
Смешай один стакан сахара, полстакана оливкового или виноградного масла и добавь несколько капель эфирного масла грейпфрута или апельсина. Хорошенько перемешай и нанеси скраб массажными движениями на распаренную кожу.
⠀
😊 Делитесь с подругами этими рецептами красивых 🍑
⠀
☕ Кофейный скраб
⠀
Идеальный скраб от целлюлита, который известен своей эффективностью, а прибегают к нему даже знаменитости. Холли Берри советует смешать кофейную гущу или натуральный молотый кофе, чайную ложку меда и чайную ложку оливкового масла. Этот состав нанеси на распаренную кожу и хорошенько помассажируй проблемную зону массажными движениями.
⠀
Кофе отлично расщепляет жиры и делает кожу мягкой и красивой. Я бы добавила несколько капель эфирных масел. Знаменитый антицеллюлитный состав эфирных масел таков: немного хвойных, немного цитрусовых и немного пряных эфиров.
⠀
Аккуратно с эфирным маслом корицы! Не более 1-2 капель. Печет как перец чили… но эффект супер
⠀
🌶️ Горячий скраб для тела
⠀
В составе горячих скрабов всегда присутствуют компоненты, которые вызывают прилив крови и ускоряют процесс сжигания жировых отложений. Среди таких ингредиентов выделяют: корицу, кофе и перец.
⠀
Для приготовления горячего скраба в домашних условиях смешай 50 г мелкой морской соли, две столовые ложки оливкового масла, 5 г корицы и столько же красного перца. Состав следует слегка подогреть на водяной бане и нанести на кожу в теплом виде.
⠀
🍭Сахарный скраб
⠀
Для приготовления сахарного скраба лучше всего использовать тростниковый сахар, который имеет в своем составе массу витаминов и микроэлементов – он не только поможет убрать целлюлит, но и обеспечит эффект питания.
⠀
Смешай один стакан сахара, полстакана оливкового или виноградного масла и добавь несколько капель эфирного масла грейпфрута или апельсина. Хорошенько перемешай и нанеси скраб массажными движениями на распаренную кожу.
⠀
😊 Делитесь с подругами этими рецептами красивых 🍑
👍37
‼️Скидки 60 % 🔥
⠀
Девчонки, в связи с переездом в Турцию и пока я сейчас нахожусь в Краснодаре несколько дней,
⠀
⚡️в своём магазине объявила акцию -
СКИДКИ на все товары 60%
по промокоду TESLA.
⠀
🔥Скидки будут действовать всего 2 дня!
⠀
Ссылка на магазин:
⠀
https://annakuguk.com/faceplaceshop
⠀
Девчонки, в связи с переездом в Турцию и пока я сейчас нахожусь в Краснодаре несколько дней,
⠀
⚡️в своём магазине объявила акцию -
СКИДКИ на все товары 60%
по промокоду TESLA.
⠀
🔥Скидки будут действовать всего 2 дня!
⠀
Ссылка на магазин:
⠀
https://annakuguk.com/faceplaceshop
👍6🔥5🤔1🤯1