О усталости, лени и апатии

- Мою состояние ДО
- Причины такого состояния
- О моем режиме и рационе
- Анализы крови и дефицит витаминов
- Состояние сейчас

Какие анализы крови я сдавала:

1. Уровень ТТГ (тиреотропный гормон)
2. Уровни инсулина
3. Ферритин
4. Общий белок
5. Витамин D
6. ЛПНП
7. Гликированный гемоглобин
8. Общий анализ крови

Отсюда просто нереальное понимание как управлять своим организмом🔥

В первую очередь, мы не пытаемся замотивировать себя какими-то внешними вещами, а работаем со своим состоянием изнутри на физиологическом уровне. А потом на эту базу накладываем все остальное😉

Дофамин отвечает за мотивацию к действию.
Поскольку он синтезируется из аминокислоты тирозин, употребляйте больше продуктов, богатых тирозином: твëрдые сорта сыров, мясо и печень, говядина, орехи, яйца. Тренировки + здоровый сон.


Серотонин – отвечает за счастье и энергию.
Витамин B, D, магний + солнце и не злоупотребялйте сахаром.

Только не принимайте все витамины самостоятельно, дозировку должен назначать специалист исходя из ваших анализов

Как не надо продавать 😳

Недавно искала дизайнера для делегирования части задач, разместила ТЗ и получила отклики. Выбрав несколько специалистов написала в личку.

В итоге столкнулась с невероятным непрофессионализмом со стороны дизайнера. Именно в оценке работы.

В отклике был бюджет 15к-20к, а по итогу когда пишешь в личку человек пишет сумму в 80к😳 Когда ему говоришь о бюджете, он такой – "а хорошо!". И так было с несколькими. То есть разница в 60к это окей😱

Ключевое, мне как заказчику было очень не приятно, посредственное отношение уже чувствовалось на первом касании. Cтрашно представить какой был бы результат.

Да, можно было продать и за 80к, но для этого нужно доносить ценность и грамотно выстраивать диалог.

Как думаете, можно ли продать человеку сайт за 930 000 рублей, просто назвав эту сумму, даже если ему очень понравились ваши работы? Конечно, нет. Это очень отпугивает.

Постараюсь в блжайшие дни расписать этот кейс подробнее🔥

Про страхи

Рассказываю о методе, который использую постоянно во всех сферах жизни

Полезное🔥


Посты

• Обо мне

• Как донести ценность до клиента и как вообще влиять на ценность вашей услуги?

• Что делать если у тебя много заказов

• Нужно ли дожимать клиента

• 4 ключевых элемента успешного веб-дизайнера

• Как не провалить встречу с клиентом

• Мой пайплайн создания сайта

• Клиенты с Behance, кейс за 940 т.р. за сайт на Тильде

• Как проводить аудит сайта

• Про синдром отложенной жизни

• Что мешает создать поток клиентов

• Как проводить аудит

• Пошаговое руководство для дизайнеров, которые выпустились с онлайн курсов

• Воркбук для дизайнеров

VC RU

• Как анализирую метрики, показываю за счет чего и почему предалагала такие решения по редизайну сайта


Подкасты

• О усталости, лени и апатии

• Про страхи

• Деньги портят людей?

• Про клиентов, с которыми я бы никогда не связывалась, опираясь на свой горький опыт

• Почему после обучения многие таки и не переходят к реальным заказам

• Как отстаивать свои границы и не вносить бесконечные правки + история как на меня хотели написать заявление в полицию за мошенничество


Видео

• Про формирование ценности дизайна и как продавать от 50 000 рублей/проект



Шаблоны

• 40+ крутых футеров для сайта в фигме

• Ведение проекта в Notion

• 30 шаблонов лендинга

• Шаблон договора

• Чат с вакансиями

Кейс 179к за дизайн сайта

Рассказала какие этапы проходила перед закрытием клиента на сделку, немного о процессе работы и как мне в общей сумме один заказчик принес около 500к✌️🙃

Ссылка на кейс

Крипта

Месяц назад залетела в группу с сигналами по криптовалюте, баланс был $1к, думала сделать x2-3 от депозита, но уже минус 50%😅

Торговля на фьючерсах для меня впервые, до этого только набирала на споте 🥵

За трейдером следила год. Для него это первый набор, ранее он только показывал как сам торгует. Без кописделок. Не могу ничего плохого сказать, но сейчас вижу как на него обрушился шквал критики и оскорблений. Сложно представить, что он сейчас переживает. Почти все сделки минусовые, а у некоторых ребят депозиты -30к в долларах.

По сути это отсылка к страхам, подкаст который я записала сегодня. Вот, например, у него сейчас все рушится на глазах. Огромный шквал ненависти в личку и в публичные каналы.

Переживаю за него больше чем за свой депозит)

Но если он вытянет в плюс и продолжит дальше собирать потоки, то мои аплодисменты ему стоя🔥

P.S. Написала в личку со словами поддержки, поставив себя на его место, думаю это важно🙂

Есть идея запустить челлендж для себя и попробовать заработать 100к за 7 дней🔥

Буду сюда и в инсту транслировать свои шаги

Как я веду проект в Notion

Статус, тип проекта, стоимость, комменты, откуда пришел клиент, задачи, оплаты.

Все данные о проекте: Мини-брифинг при первом касании с теплым клиентом, детальный брифинг для созвона или первой встречи.

Стоимость и сроки с возможностью менять часовой рейт или кол-во часов работы, где табличка сама высчитывает вам общую сумму.

Чек-лист проекта на Тильде, чтобы ничего не забыть ( по тегам, ссылкам, формам, деталям)

Все оплаты и задачи по статусам

https://www.notion.so/Grandmed-a76c6ba785074b828bf69719eb2c87aa

Пользуйтесь😊