Привет! Давай сначала тезисами о себе, дальше буду подробнее раскрываться 😊
– Меня зовут Аня, живу в Санкт-Петербурге
– Начала заниматься веб-дизайном в 2014, 8+ лет опыта
– 9 наград на Behance
– Жила 3 месяца в Юго-Восточной Азии (Тайланд, Бали, Малайзия)
– Посетила 12 стран
– Работала с топовыми компаниями: Сбер, Nike, Audi, X5 Group и тд
– Самый крупный чек за разработку сайта на Тильде 930 000 рублей
– Средние чеки за проект сейчас 100-250 000 рублей
– Купила свою первую машину из салона за наличку белого цвета volkswagen polo
– Инвестировала в крипту 1 000 000 рублей год назад 😅
– Катаюсь на пит-байке и квадроцикле
– Прыгнула с парашютом на 20-летие
Может что-то еще, но так сразу и не вспомнишь😉
Здесь о моих мыслях, достижениях, провалах, методологии и немного личного🔥
https://www.behance.net/AnnKawper
– Меня зовут Аня, живу в Санкт-Петербурге
– Начала заниматься веб-дизайном в 2014, 8+ лет опыта
– 9 наград на Behance
– Жила 3 месяца в Юго-Восточной Азии (Тайланд, Бали, Малайзия)
– Посетила 12 стран
– Работала с топовыми компаниями: Сбер, Nike, Audi, X5 Group и тд
– Самый крупный чек за разработку сайта на Тильде 930 000 рублей
– Средние чеки за проект сейчас 100-250 000 рублей
– Купила свою первую машину из салона за наличку белого цвета volkswagen polo
– Инвестировала в крипту 1 000 000 рублей год назад 😅
– Катаюсь на пит-байке и квадроцикле
– Прыгнула с парашютом на 20-летие
Может что-то еще, но так сразу и не вспомнишь😉
Здесь о моих мыслях, достижениях, провалах, методологии и немного личного🔥
https://www.behance.net/AnnKawper
О усталости, лени и апатии
- Мою состояние ДО
- Причины такого состояния
- О моем режиме и рационе
- Анализы крови и дефицит витаминов
- Состояние сейчас
Какие анализы крови я сдавала:
1. Уровень ТТГ (тиреотропный гормон)
2. Уровни инсулина
3. Ферритин
4. Общий белок
5. Витамин D
6. ЛПНП
7. Гликированный гемоглобин
8. Общий анализ крови
- Мою состояние ДО
- Причины такого состояния
- О моем режиме и рационе
- Анализы крови и дефицит витаминов
- Состояние сейчас
Какие анализы крови я сдавала:
1. Уровень ТТГ (тиреотропный гормон)
2. Уровни инсулина
3. Ферритин
4. Общий белок
5. Витамин D
6. ЛПНП
7. Гликированный гемоглобин
8. Общий анализ крови
👍5
Отсюда просто нереальное понимание как управлять своим организмом🔥
В первую очередь, мы не пытаемся замотивировать себя какими-то внешними вещами, а работаем со своим состоянием изнутри на физиологическом уровне. А потом на эту базу накладываем все остальное😉
Дофамин отвечает за мотивацию к действию.
Поскольку он синтезируется из аминокислоты тирозин, употребляйте больше продуктов, богатых тирозином: твëрдые сорта сыров, мясо и печень, говядина, орехи, яйца. Тренировки + здоровый сон.
Серотонин – отвечает за счастье и энергию.
Витамин B, D, магний + солнце и не злоупотребялйте сахаром.
Только не принимайте все витамины самостоятельно, дозировку должен назначать специалист исходя из ваших анализов
В первую очередь, мы не пытаемся замотивировать себя какими-то внешними вещами, а работаем со своим состоянием изнутри на физиологическом уровне. А потом на эту базу накладываем все остальное😉
Дофамин отвечает за мотивацию к действию.
Поскольку он синтезируется из аминокислоты тирозин, употребляйте больше продуктов, богатых тирозином: твëрдые сорта сыров, мясо и печень, говядина, орехи, яйца. Тренировки + здоровый сон.
Серотонин – отвечает за счастье и энергию.
Витамин B, D, магний + солнце и не злоупотребялйте сахаром.
Только не принимайте все витамины самостоятельно, дозировку должен назначать специалист исходя из ваших анализов
Как не надо продавать 😳
Недавно искала дизайнера для делегирования части задач, разместила ТЗ и получила отклики. Выбрав несколько специалистов написала в личку.
В итоге столкнулась с невероятным непрофессионализмом со стороны дизайнера. Именно в оценке работы.
В отклике был бюджет 15к-20к, а по итогу когда пишешь в личку человек пишет сумму в 80к😳 Когда ему говоришь о бюджете, он такой – "а хорошо!". И так было с несколькими. То есть разница в 60к это окей😱
Ключевое, мне как заказчику было очень не приятно, посредственное отношение уже чувствовалось на первом касании. Cтрашно представить какой был бы результат.
Да, можно было продать и за 80к, но для этого нужно доносить ценность и грамотно выстраивать диалог.
Как думаете, можно ли продать человеку сайт за 930 000 рублей, просто назвав эту сумму, даже если ему очень понравились ваши работы? Конечно, нет. Это очень отпугивает.
Постараюсь в блжайшие дни расписать этот кейс подробнее🔥
Недавно искала дизайнера для делегирования части задач, разместила ТЗ и получила отклики. Выбрав несколько специалистов написала в личку.
В итоге столкнулась с невероятным непрофессионализмом со стороны дизайнера. Именно в оценке работы.
В отклике был бюджет 15к-20к, а по итогу когда пишешь в личку человек пишет сумму в 80к😳 Когда ему говоришь о бюджете, он такой – "а хорошо!". И так было с несколькими. То есть разница в 60к это окей😱
Ключевое, мне как заказчику было очень не приятно, посредственное отношение уже чувствовалось на первом касании. Cтрашно представить какой был бы результат.
Да, можно было продать и за 80к, но для этого нужно доносить ценность и грамотно выстраивать диалог.
Как думаете, можно ли продать человеку сайт за 930 000 рублей, просто назвав эту сумму, даже если ему очень понравились ваши работы? Конечно, нет. Это очень отпугивает.
Постараюсь в блжайшие дни расписать этот кейс подробнее🔥
👍1