Всем привет

Сегодня начался первый день тренировок

Первый день мы начнём с 20 отжиманий, 20 раз приседаний, и тоже самое пресс

Каждый день прибавляем по 2 раза

Скоро буду делать

Чу-чуть по позже

И кстати ещё можно 5 подтягиваний

По желанию

Подтягивания по 2 каждый день не прибавляем

Сейчас пойду выполнять 20 отжиманий, 20 приседаний

Всё

Я зделал

Можно и отдохнуть

Ну ладно всем пока

Увидимся завтра

Всем доброе утро

Сейчас пойду выполнять отжимания и приседания

Прибавляем 2 раза