Психология: Секреты отношений
7.18K subscribers
713 photos
14 videos
44 links
Ваш путеводитель по миру психологии и самопознания. Здесь вы найдете интересные факты, полезные советы и техники.
Download Telegram
Вы умеете дружить? Как сохранить дружбу ❄️

1. Регулярное общение:
Поддерживайте связь через сообщения или звонки, чтобы оставаться в курсе жизни друг друга.

2. Взаимная поддержка:
Будьте готовы выслушать друга и разделить радости и трудности.

3. Честность и открытость:
Говорите о своих мыслях и чувствах, чтобы избежать недопонимания и сохранить доверие.

4. Уважение пространства:
Уважайте личное пространство и время друга, понимая, что у каждого есть свои дела.

5. Общие интересы:
Найдите общие занятия и хобби, которые вам обоим нравятся.

6. Прощение и терпимость:
Учитесь прощать и быть терпимыми к недостаткам друг друга.

7. Активное участие:
Интересуйтесь жизнью друга и будьте готовы помочь.

8. Сохранение воспоминаний:
Делитесь старыми воспоминаниями и создавайте новые совместные впечатления.

9. Избегание токсичности:
Решайте проблемы, если в дружбе появляются токсичные элементы.

10. Баланс:
Старайтесь, чтобы оба вкладывали равное количество усилий и заботы в отношения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯68🎉47🔥46👏45
Два правила, чтобы не сдаться 🌩

🪴 Запомните, что сдавшись, вы сбрасываете с себя ответственность, но тогда её заберут другие. И это касается всех сфер: любви, работы, достижения целей.

🧑‍🚀 Кроме вас никто и никогда не сможет воплотить ваши мечты. Успех возможен только благодаря стараниям и приложению усилий. Не стоит надеяться на счастливый
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏53👍46💯45🔥37
🔖Заботься о своём здоровье:

🟢Питайся правильно
🟢Гуляй на свежем воздухе
🟢Ложись вовремя спать
🟢Пей достаточно воды
🟢Делай зарядку
🟢Медитируй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉59👏58💯5044
😎Получай кайф от процесса

Если тебе не нравится то, что ты делаешь, то добиться результата, будет тяжело

Занимайся тем, что тебе приносит удовольствие, и потом уже можно думать о прогрессе

🎞️Чтобы было развитие в твоем деле, ты должна получать хорошие эмоции, когда ты им занята, и тогда ты сама увидишь, сколько всего ты сможешь достичь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥60💯5351👏47
Если ты стала замечать, что перед сном долго ворочаешься и не можешь никак уснуть, то вот пара советов:


🪷 Тебе стоит купить более тяжелое одеяло, которое будет буквально обездвиживать тебя.
🪷 Хорошо проветривай помещение перед сном.
🪷 Выключи весь свет и воспользуйся маской для сна.
🪷 Последний прием пищи не позже чем за два часа перед сном.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉3533👏26💯25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занимайся тем, что нравится. Жизнь слишком быстро пролетает, чтобы тратить драгоценное время на занятия, которые в тягость. Естественно, нельзя просто «забить» на учебу. Но вот работа должна быть в кайф, необходимо исключить нежелательное общение.
Здорово, когда любимый человек поддерживает твои интересы. Тогда можно заниматься любимым делом, не отрываясь от любимого человека. Это высшее проявление гармонии жизни, вот к чему действительно нужно стремиться.
64🎉57👏52🔥46
🪷 Вот вам советик:

Не стоит чересчур пристально и долго разглядывать себя в зеркале или на фотографиях, это не приведет ни к чему хорошему. Вы только начнете придираться к порам, прическе и всему остальному, в чем люди всегда находят недостатки.

Ваша ценность как личности не зависит от того, насколько гладкая у вас кожа, насколько белые зубы и насколько идеально уложены волосы. Ваша ценность вообще внешностью никак не определяется.

Я понимаю, это не просто, но нужно отучаться.

Вы прекрасны такими, какие вы есть. Будьте добрее к себе, не докапывайтесь до каждой мелочи. Это сложно, но стремитесь к тому, чтобы любить себя так же, как вы влюбляетесь в незнакомцев в транспорте и на улице. Вы же не думаете: «эх, вот бы сейчас подойти поближе и как поискать недостатки»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🔥36👍31🎉26
🔖Гланые ошибки в макияже

🟣Макияж на неухоженной коже подчеркивает неровности.
🔵Неправильный оттенок корректора: желтый - для синяков, зеленый - для прыщиков, фиолетовый - для пятен.
🔵Слишком толстый слой макияжа трескается и отслаивается.

– важно избегать этих ошибок, чтобы макияж выглядел естественно и безупречно💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🎉41👍38💯35
Пoчeмy нaм cлoжнo пpocить o пoмoщи? 🕊

Пpocьбa o пoмoщи - этo нeкoe пpизнaниe ceбя нe вceмoгyщим и oтчacти yязвимым. Mнoгиe люди cтecняютcя пpocить пoмoщь ccылaяcь имeннo нa этy пpичинy.

6 пpичин, пo кoтopым мы нe пpocим пoмoщи:

• Cтpax oткaзa
• Бoязнь пoкaзaтьcя глyпым
• Пpocьбa o пoмoщи = быть глyпым
• Cтepeoтип o тoм, чтo пpocить - этo cтыд
• Cтpax oкaзaтьcя дoлжным
• Пpocьбa - этo мopaльнaя тягocть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4841👍41🔥38
🔖Чем тебе поможет чистка для лица?

🟡Удалит избыточное масло, предотвращая блеск и появление угрей.
🟡Улучшит текстуру кожи.
🟡Удалит бактерии и предовратит закупоривание пор.
🟡Улучшит цвет лица.
🟡Поддержит естественный баланс масла и влаги, способствуя общему здоровью кожи.

Регулярная чистка – это твоя инвестиция в долгосрочную естественную красоту лица💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48🎉4544🔥41
🔖🎆Делаем комнату уютнее

1️⃣Избавься от лишних вещей
2️⃣Повесь на стену какие-нибудь постеры, лианы, рисунки и тд
3️⃣Следи за чистотой в комнате
4️⃣Расставь книги на полках
5️⃣Проветривай комнату
6️⃣Выложи на заправленную кровать подушки и пледы
7️⃣Поставь комнатное растение
8️⃣Постели на пол ковер
9️⃣Не забудь про декор: свечи, благовония, светильники, подделки из глины и тд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5453🎉45💯42
💗Превращаем свои мечты в реальные цели

🍂Четко сформулируй свою мечту
Твоя мечта — твоя цель, чем конкретнее ты сформулируешь её, тем проще будет двигаться к ней

🍂Раздели цель на шаги
Маленькие шаги помогут достичь большой мечты

🍂Установи сроки
Это замотивирует тебя действовать

🍂Отмечай успехи
Хвали себя за каждый шаг, чтобы видеть какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49💯48🎉47👍45
😎Получай кайф от процесса

Если тебе не нравится то, что ты делаешь, то добиться результата, будет тяжело

Занимайся тем, что тебе приносит удовольствие, и потом уже можно думать о прогрессе

🎞️Чтобы было развитие в твоем деле, ты должна получать хорошие эмоции, когда ты им занята, и тогда ты сама увидишь, сколько всего ты сможешь достичь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉41🔥3633👍31
Счастье – это константа, осознанное решение человека. Оно никак не зависит ни от людей, ни от обстоятельств и уж тем более от денег.
Счастье находится внутри нас самих, и если мы позволяем ему раскрыться, а себе почувствовать его, значит, обратной дороги нет.
Счастливый человек может уставать, может злиться, может расстраиваться или даже плакать, но он все равно счастлив, что он испытывает всю палитру эмоций!
👏53🎉53🔥52👍46
Эмпатию можно развить, как и любой другой навык. Конечно, самостоятельно это сделать крайне трудно, но развитие эмпатии начинается с «распаковки» собственных чувств, которые вы подавляли в себе. Именно это чаще всего и мешает нам проявлять к другим людям сочувствие и понимание
💯48👍42🔥39👏39
Я могу быть только с сильным мужчиной. Сила не в количестве мышц, а сильного морально. Мне нужно, чтобы мой мужчина мог меня поставить на место, достойно, не прибегая к грубости, не повышая голос. Моему мужчине достаточно одного только взгляда, чтобы дать мне понять, что я перегибаю палку.
Он мне многое позволяет, практически не ограничивает, потому что он уверен во мне, в моей верности.
Но он может и «зарычать», демонстрируя мне свое доминирование. Такие мужчины верны своему выбору, а я убеждаюсь, что только с таким мужчиной мне комфортно, с таким мужчиной я защищена и чувствую себя женщиной.
🎉53👍46🔥46💯35
Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы сбились со своего пути. Вот некоторые из них:

1.Отсутствие удовлетворения: Если вы чувствуете, что тот путь, который вы прокладываете, не приносит вам радости или удовлетворения, возможно, это путь не тот, который вам нужен.

2.Постоянное чувство напряжения: Если вы постоянно чувствуете, что вы находитесь в состоянии напряжения или стресса, возможно, вы сбились с пути и идете в неправильном направлении.

3.Отсутствие целей: Когда у вас отсутствуют ясные цели или желания, это может быть признаком того, что вы потеряли свое направление.

4.Неэффективность: Если ваши действия не приносят желаемых результатов или вы чувствуете, что тратите усилия впустую, возможно, это свидетельствует о том, что вы сбились с пути.

5.Внутренний диссонанс: Если у вас постоянно возникает чувство диссонанса, когда то, что вы делаете, не соответствует вашим убеждениям или ценностям, возможно, вы сбились с пути.
🎉63👏6145🔥39
"Верь в себя и свои силы" - это мощное убеждение, которое может помочь женщине преодолеть трудности, достигнуть своих целей и улучшить свою жизнь. Позитивное отношение к себе и уверенность в своих способностях может оказать положительное влияние на самооценку, эмоциональное состояние и общее благополучие. Вера в себя может стать стимулом для личностного роста и саморазвития.
👍54💯53🎉4643
Какие женские поступки выводят мужчин из себя?

1.Постоянные изменения настроения.
2.Слишком много говорить о проблемах.
3.Чрезмерная ревность и подозрительность.
4.Навязчивое управление и критика.
5.Постоянные проверки и допросы.
6.Неуместный юмор в обидной ситуации.
7.Постоянная занятость и отсутствие внимания.
👍4133🔥33🎉31
7 фраз, которые мужчина ждет больше, чем «Я тебя люблю»

1."Я готова поддерживать тебя в любых трудностях"
2."Я верю в тебя и в твои способности"
3."Ты такой умный и талантливый"
4."Ты сделал меня счастливой и полной"
5."Ты мой опора и защитник"
6."Я горжусь тем, кем ты стал"
7."Ты всегда приоритет для меня"
💯49🎉44🔥4341