Как пройти собеседование так, чтобы взяли на работу?
Как вы думаете, почему собеседования вообще вызывают такой дискомфорт? Почему так нервно проходить через эту процедуру?
В нашей культуре привычно считать, что человек, который ищет работу, ходит с протянутой рукой и пытается заслужить рабочее место. Из-за этой установки те, кто предлагают работу, наделяются огромной властью, а потому на собеседовании страшно не понравиться и не подойти под запрос. Эту установку важно поменять ✋
Собеседование — это переговоры! И в процессе этих переговоров ДВЕ стороны пытаются выяснить, как они могут быть друг другу полезны. Мы предлагаем свои знания и компетенции, а в обмен на это работодатель дает нам зарплату и социальный рост. Это взаимный процесс — разговор на равных!
В переговорах важно прийти к общему знаменателю: учесть и свои интересы, и интересы другой стороны. Для этого мало прочитать текст вакансии.
☝ Прежде чем идти на собеседование, познакомьтесь с компанией поближе: почитайте про их ценности, про их сотрудников, тогда вам станет понятнее, как правильно себя презентовать.
Компании бывают разные.
Где-то платят хорошие деньги, но выжимают из человека весь ресурс. А значит и на собеседовании такие компании будут проверять вас на стрессоустойчивость, задавая провокационные вопросы. Как психолог скажу, что работать в таких условиях будет очень неполезно для здоровья, а потому лучше заранее избегать работодателей, которые не любят людей.
Воспринимайте поиск работы и сами собеседования как исследовательскую работу. Мир предлагает не одну вакансию в год, у вас есть возможность исследовать себя, тренироваться, пробовать разные роли. У нас на курсе по самопрезентации для этого созданы отличные условия. После курса ученики готовы идти на собеседование хоть в «Газпром»)
Что еще важно помнить перед собеседованиями и в процессе? Рассказала в новом экспертном видео «Секреты успешного собеседования». Желаю приятного просмотра ❤️
https://youtu.be/_Asmp-17bpo
А вы боитесь собеседований?
#самопрезентация
Как вы думаете, почему собеседования вообще вызывают такой дискомфорт? Почему так нервно проходить через эту процедуру?
В нашей культуре привычно считать, что человек, который ищет работу, ходит с протянутой рукой и пытается заслужить рабочее место. Из-за этой установки те, кто предлагают работу, наделяются огромной властью, а потому на собеседовании страшно не понравиться и не подойти под запрос. Эту установку важно поменять ✋
Собеседование — это переговоры! И в процессе этих переговоров ДВЕ стороны пытаются выяснить, как они могут быть друг другу полезны. Мы предлагаем свои знания и компетенции, а в обмен на это работодатель дает нам зарплату и социальный рост. Это взаимный процесс — разговор на равных!
В переговорах важно прийти к общему знаменателю: учесть и свои интересы, и интересы другой стороны. Для этого мало прочитать текст вакансии.
☝ Прежде чем идти на собеседование, познакомьтесь с компанией поближе: почитайте про их ценности, про их сотрудников, тогда вам станет понятнее, как правильно себя презентовать.
Компании бывают разные.
Где-то платят хорошие деньги, но выжимают из человека весь ресурс. А значит и на собеседовании такие компании будут проверять вас на стрессоустойчивость, задавая провокационные вопросы. Как психолог скажу, что работать в таких условиях будет очень неполезно для здоровья, а потому лучше заранее избегать работодателей, которые не любят людей.
Воспринимайте поиск работы и сами собеседования как исследовательскую работу. Мир предлагает не одну вакансию в год, у вас есть возможность исследовать себя, тренироваться, пробовать разные роли. У нас на курсе по самопрезентации для этого созданы отличные условия. После курса ученики готовы идти на собеседование хоть в «Газпром»)
Что еще важно помнить перед собеседованиями и в процессе? Рассказала в новом экспертном видео «Секреты успешного собеседования». Желаю приятного просмотра ❤️
https://youtu.be/_Asmp-17bpo
А вы боитесь собеседований?
#самопрезентация
YouTube
Как успешно пройти собеседование? Ответы на каверзные вопросы работодателя
Собеседование – это во многом наш способ проявить себя. Как презентовать себя в этом мире, как, опираясь на себя, приходить и производить нужное впечатление, я подробно разбираю в рамках моего *авторского курса «Самопрезентация. Без комплексов»* https://…
«Не знаю, как реагировать, когда у близкого плохое настроение
Теряюсь, ранюсь, не знаю, как поддержать»
Такой запрос пришел от подписчицы. Муж считает ее переживания холодностью и агрессией, а она не знает, как быть.
Давайте разбираться.
Особенно сильно переживают за эмоции близких люди с травмой отвержения. Они привыкли заглядывать в лицо, выискивать там малейшие мимические изменения и предугадывать настроение.
Откуда эта травма берется?
Часто это последствие эмоциональной холодности родителей или их неумения совладать с собственными эмоциями. Например, если мама имела привычку не разговаривать с ребенком, если за что-то на него злилась. Или отец замыкался, наказывая молчанием.
Если родители не умели контролировать эмоции, ребенок воспитывался, привыкая ориентироваться на их эмоции. Такие дети очень хорошо знают, в какой момент к родителям лучше не подходить. И чтобы чувствовать себя спокойно, им важно было увидеть улыбку или хорошее настроение.
Поведение родителей в данных ситуациях управляется не логикой, а именно их эмоциональным состоянием.
Часто дочери таких родителей в будущем выбирают себе партнера с избегающим типом зависимости. В тяжелые для себя моменты такой мужчина замыкается и отвергает жену, а она очень ранится из-за этого.
Здесь важно стараться отслеживать вспышки тревоги внутри и постоянно себе напоминать: «Я не маленькая девочка, а это не мой папа. Я не могу требовать от него удобные для себя реакции, он переживает трудности так, как умеет, и это не демонстрирует его отношение ко мне лично»
Иначе есть риск не выдержать напряжения и начать нападать в ответ, требуя подтверждения своей значимости. Для людей с травмой отвержения конфликт бывает даже привлекательнее, потому что в нем есть контакт и эмоции. А в игнорировании лишь неизвестность, которая заполняется самоуничижающими мыслями. Все это только усугубит желание партнера отдалиться.
Людям с травмой отвержения нужно укреплять свое эго, чтобы не искать спасательный прутик в чужом лице, а ориентироваться лишь на свое состояние.
А как вы себя ведете, когда у близкого плохое настроение?
#отношения
#эмоции
Теряюсь, ранюсь, не знаю, как поддержать»
Такой запрос пришел от подписчицы. Муж считает ее переживания холодностью и агрессией, а она не знает, как быть.
Давайте разбираться.
Особенно сильно переживают за эмоции близких люди с травмой отвержения. Они привыкли заглядывать в лицо, выискивать там малейшие мимические изменения и предугадывать настроение.
Откуда эта травма берется?
Часто это последствие эмоциональной холодности родителей или их неумения совладать с собственными эмоциями. Например, если мама имела привычку не разговаривать с ребенком, если за что-то на него злилась. Или отец замыкался, наказывая молчанием.
Если родители не умели контролировать эмоции, ребенок воспитывался, привыкая ориентироваться на их эмоции. Такие дети очень хорошо знают, в какой момент к родителям лучше не подходить. И чтобы чувствовать себя спокойно, им важно было увидеть улыбку или хорошее настроение.
Поведение родителей в данных ситуациях управляется не логикой, а именно их эмоциональным состоянием.
Часто дочери таких родителей в будущем выбирают себе партнера с избегающим типом зависимости. В тяжелые для себя моменты такой мужчина замыкается и отвергает жену, а она очень ранится из-за этого.
Здесь важно стараться отслеживать вспышки тревоги внутри и постоянно себе напоминать: «Я не маленькая девочка, а это не мой папа. Я не могу требовать от него удобные для себя реакции, он переживает трудности так, как умеет, и это не демонстрирует его отношение ко мне лично»
Иначе есть риск не выдержать напряжения и начать нападать в ответ, требуя подтверждения своей значимости. Для людей с травмой отвержения конфликт бывает даже привлекательнее, потому что в нем есть контакт и эмоции. А в игнорировании лишь неизвестность, которая заполняется самоуничижающими мыслями. Все это только усугубит желание партнера отдалиться.
Людям с травмой отвержения нужно укреплять свое эго, чтобы не искать спасательный прутик в чужом лице, а ориентироваться лишь на свое состояние.
А как вы себя ведете, когда у близкого плохое настроение?
#отношения
#эмоции
#Мояприятностьдня
Помните нашу новую регулярную рубрику?
Возьмите за привычку подмечать радостные моменты в повседневной жизни, останавливать на них фокус своего внимания. Концентрироваться на приятном и позитивном — очень важно, даже если это, как вам кажется, совсем мелочи 🙏
Поделитесь, что хорошего произошло с вами сегодня или на этой неделе? Что заставило вас улыбнуться? Что порадовало вас, замотивировало, придало сил? 💛
Помните нашу новую регулярную рубрику?
Возьмите за привычку подмечать радостные моменты в повседневной жизни, останавливать на них фокус своего внимания. Концентрироваться на приятном и позитивном — очень важно, даже если это, как вам кажется, совсем мелочи 🙏
Поделитесь, что хорошего произошло с вами сегодня или на этой неделе? Что заставило вас улыбнуться? Что порадовало вас, замотивировало, придало сил? 💛
Одиночество вдвоем — как это возможно?
На это часто жалуются пары, которые уже достаточно длительное время находятся в отношениях. Огонь пропал, влюбленные уже поговорили на всевозможные темы, выучили друг друга вдоль и поперек, и наступает молчание. Но почему одним комфортно молчать вместе, а другие чувствуют потерянность и душевное одиночество?
Все дело в отсутствии эмоциональной интимности. Эта порождает классический ряд проблем:
«мы отдалились друг от друга»,
«живем как соседи»,
«мы оказались очень разными»
и т.д.
Человеку важно чувствовать себя причастным к кому-либо (супругу) или к чему-либо (к семье). Если нам не с кем быть собой настоящими, делиться своими истинными эмоциями и переживаниями, мы испытываем эмоциональную изолированность, а семья не ощущается местом силы.
Эмоциональная близость рождается там, где двое ХОТЯТ и МОГУТ понять и принять другого, посмотреть на мир глазами близкого человека, прочувствовать его переживания или хотя бы выразить готовность вчувствоваться в них. Уже на этом этапе партнер получает сигнал: меня слышат, меня понимают, вместе со мной переживают, мне готовы оказать поддержку.
Кто учится на программе по самооценке, вы помните, что на первой ступени мы разбирали компоненты нашей речи, а особенно такие ее жанры как похвала и благодарность. Дак вот эмоциональная интимность сильно подкрепляется именно этими речевыми жанрами: у партнера крепнет чувство собственной значимости и ощущение вашей любви к нему. А это сильно улучшает отношения и формирует доверие. Только в доверительных отношениях есть БЕЗОПАСНОСТЬ, которая помогает расслабиться и раскрыться.
И только двое без тайн, скрытых намерений, страхов и масок могут создать в отношениях настоящую эмоциональную интимность, чтобы больше никогда не чувствовать себя одинокими ❤️
А как часто вы хвалите или благодарите своего партнера?
#отношения
На это часто жалуются пары, которые уже достаточно длительное время находятся в отношениях. Огонь пропал, влюбленные уже поговорили на всевозможные темы, выучили друг друга вдоль и поперек, и наступает молчание. Но почему одним комфортно молчать вместе, а другие чувствуют потерянность и душевное одиночество?
Все дело в отсутствии эмоциональной интимности. Эта порождает классический ряд проблем:
«мы отдалились друг от друга»,
«живем как соседи»,
«мы оказались очень разными»
и т.д.
Человеку важно чувствовать себя причастным к кому-либо (супругу) или к чему-либо (к семье). Если нам не с кем быть собой настоящими, делиться своими истинными эмоциями и переживаниями, мы испытываем эмоциональную изолированность, а семья не ощущается местом силы.
Эмоциональная близость рождается там, где двое ХОТЯТ и МОГУТ понять и принять другого, посмотреть на мир глазами близкого человека, прочувствовать его переживания или хотя бы выразить готовность вчувствоваться в них. Уже на этом этапе партнер получает сигнал: меня слышат, меня понимают, вместе со мной переживают, мне готовы оказать поддержку.
Кто учится на программе по самооценке, вы помните, что на первой ступени мы разбирали компоненты нашей речи, а особенно такие ее жанры как похвала и благодарность. Дак вот эмоциональная интимность сильно подкрепляется именно этими речевыми жанрами: у партнера крепнет чувство собственной значимости и ощущение вашей любви к нему. А это сильно улучшает отношения и формирует доверие. Только в доверительных отношениях есть БЕЗОПАСНОСТЬ, которая помогает расслабиться и раскрыться.
И только двое без тайн, скрытых намерений, страхов и масок могут создать в отношениях настоящую эмоциональную интимность, чтобы больше никогда не чувствовать себя одинокими ❤️
А как часто вы хвалите или благодарите своего партнера?
#отношения
Внимание, информация для книголюбов 📚
Для тех, кто любит читать так же сильно, как я, у меня много приятных новостей.
Мой любимый интернет-магазин «Читай-город» с 18 по 24 октября проводит акцию «Время работы над собой» — скидка 24% на подборку книг по психологии. Чтобы забрать скидку, нужно зарегистрироваться и войти в личный кабинет:
https://www.chitai-gorod.ru/r/FHBXS
А с 19 по 25 октября по промокоду «ОРЛОВА» вы можете получить скидку 20% на все, кроме книг из предзаказа. Кстати, за любые заказы и отзывы начисляются бонусы, которые можно потратить на следующую покупку. https://www.chitai-gorod.ru/r/wdVXg
Вообще в «Читай-город» любой найдет себе литературу по интересам — ассортимент огромный, к тому же регулярно выходят статьи статьи и подборки книг для тех, кого уже сложно удивить)) Доставка осуществляется по всей России, а оформляя предзаказ, вы получаете книгу в числе первых. Еще есть классная возможность получить экземпляр с автографом или пожеланием от автора, сама знаю, как это приятно ❤
В разделе «Акции» всегда можно найти приятные сюрпризы и порадовать себя новой книгой. В ближайшие дни планирую заказать несколько новых книг 📚
А что у вас в ближайших книжных планах?))
Для тех, кто любит читать так же сильно, как я, у меня много приятных новостей.
Мой любимый интернет-магазин «Читай-город» с 18 по 24 октября проводит акцию «Время работы над собой» — скидка 24% на подборку книг по психологии. Чтобы забрать скидку, нужно зарегистрироваться и войти в личный кабинет:
https://www.chitai-gorod.ru/r/FHBXS
А с 19 по 25 октября по промокоду «ОРЛОВА» вы можете получить скидку 20% на все, кроме книг из предзаказа. Кстати, за любые заказы и отзывы начисляются бонусы, которые можно потратить на следующую покупку. https://www.chitai-gorod.ru/r/wdVXg
Вообще в «Читай-город» любой найдет себе литературу по интересам — ассортимент огромный, к тому же регулярно выходят статьи статьи и подборки книг для тех, кого уже сложно удивить)) Доставка осуществляется по всей России, а оформляя предзаказ, вы получаете книгу в числе первых. Еще есть классная возможность получить экземпляр с автографом или пожеланием от автора, сама знаю, как это приятно ❤
В разделе «Акции» всегда можно найти приятные сюрпризы и порадовать себя новой книгой. В ближайшие дни планирую заказать несколько новых книг 📚
А что у вас в ближайших книжных планах?))
Что, если я буду плохой матерью?
Рождение ребенка — это колоссальное изменение жизни. Идеальная мать должна забыть о себе, уделять все время ребенку, с одного взгляда распознавать его потребности и все силы посвящать тому, чтобы эти потребности реализовывать.
Так многие привыкли думать, но это в корне неверная позиция. Страх быть неидеальной матерью у многих рождается на основании воспоминаний из собственного детства. Женщина, у которой появляется ребенок, вспоминает, как воспитывали ее саму и бессознательно сталкивается с психологическими травмами, которые она пережила.
Может пугать также ориентация на идеальные интернет-картинки. Часто блогеры транслируют безупречные глянцевые сценарии: талантливые послушные дети, семейная идиллия без ссор и разногласий, совместное времяпрепровождение в красивых нарядах. И те, у кого реальность даже близко не похожа на эту картинку, начинают пугаться: «Вот она идеальная мама, а у меня ребенок плачет, капризничает, я устаю, и у меня нет сил выглядеть как фотомодель, наверное, со мной что-то не то».
Нет, это не так, и я вам очень советую делить на 10 то, что вы видите в соцсетях.
Ошибки совершают все. Нельзя воспитать ребенка, не нанеся ему никаких травм. Важно признать тот факт, что и нас воспитывали неидеально, и мы, будучи родителями, что-то сделаем не так. Не потому что мы плохие или безответственные, а потому что мы разные, и жизненные обстоятельства заставляют нас выдавать разные реакции, которые так или иначе сказываются на наших детях.
Если вам знаком такой страх или у вас есть какие-либо сомнения в себе как в матери, рекомендую посмотреть мое новое экспертное видео «Страх быть неидеальной мамой»:
https://youtu.be/EEjmDGligow
А какая вы мама? ❤️
Рождение ребенка — это колоссальное изменение жизни. Идеальная мать должна забыть о себе, уделять все время ребенку, с одного взгляда распознавать его потребности и все силы посвящать тому, чтобы эти потребности реализовывать.
Так многие привыкли думать, но это в корне неверная позиция. Страх быть неидеальной матерью у многих рождается на основании воспоминаний из собственного детства. Женщина, у которой появляется ребенок, вспоминает, как воспитывали ее саму и бессознательно сталкивается с психологическими травмами, которые она пережила.
Может пугать также ориентация на идеальные интернет-картинки. Часто блогеры транслируют безупречные глянцевые сценарии: талантливые послушные дети, семейная идиллия без ссор и разногласий, совместное времяпрепровождение в красивых нарядах. И те, у кого реальность даже близко не похожа на эту картинку, начинают пугаться: «Вот она идеальная мама, а у меня ребенок плачет, капризничает, я устаю, и у меня нет сил выглядеть как фотомодель, наверное, со мной что-то не то».
Нет, это не так, и я вам очень советую делить на 10 то, что вы видите в соцсетях.
Ошибки совершают все. Нельзя воспитать ребенка, не нанеся ему никаких травм. Важно признать тот факт, что и нас воспитывали неидеально, и мы, будучи родителями, что-то сделаем не так. Не потому что мы плохие или безответственные, а потому что мы разные, и жизненные обстоятельства заставляют нас выдавать разные реакции, которые так или иначе сказываются на наших детях.
Если вам знаком такой страх или у вас есть какие-либо сомнения в себе как в матери, рекомендую посмотреть мое новое экспертное видео «Страх быть неидеальной мамой»:
https://youtu.be/EEjmDGligow
А какая вы мама? ❤️
YouTube
Я – неидеальная мама! Про материнство и отношения с детьми
Страх быть неидеальной матерью у многих рождается на основании воспоминаний из детства. Женщина вспоминает, как воспитывали ее саму и бессознательно сталкивается с психологическими травмами, которые она пережила. К этому добавляется идеальная жизнь из социальных…
Психологические сценарии, которые мешают нам наслаждаться жизнью
Американский психиатр и психолог Эрик Берн разработал теорию сценарного анализа, согласно которому у каждого человека есть свой жизненный кодекс, которому он следует.
👌 Сценарий «Почти»
Люди, живущие этим сценарием, никогда не доводят начатое до конца и часто обесценивают свой успех. Кто-то просто смиряется с этим, кто-то переживает до состояния невроза и бесконечно винит себя за гору незаконченных дел.
🌟 Берн приводит в пример Сизифа: он прогневал богов и был вынужден вечно толкать на гору огромный камень, который то и дело скатывался обратно к подножью.
✋ Сценарий «Всегда»
Это про тех, кто любит прыгать на граблях, от которых лоб уже не раз пострадал. Такие люди с завидным постоянством совершают одни и те же ошибки, не делая из них никаких выводов. В них живет неосознанное желание сохранять в своей жизни дискомфорт, чтобы всегда иметь возможность сказать: «Ну как всегда/ Мне как обычно не везет/ Кто бы сомневался».
🌟 Тут Берн пишет о мифе про ткачиху Арахну. Побежденная Афина превратила ее в паука, вынужденного всю жизнь плести свою паутину.
🙅 Сценарий «Никогда»
«Да у меня все равно не получится. Я заранее уверен, какой смысл пытаться?»
Это сценарий заранее проигравших. Человек не верит в свои силы, боится провала, поэтому смотрит на жизнь с обочины.
🌟 Этот сценарий Берн сравнивает с Танталовыми муками: возможности лежат перед человеком, но он не прикладывает никаких усилий, потому что убежден, что все напрасно.
💭 Сценарий «После»
За все хорошее приходится платить — с такой установкой живут люди под этим сценарием. Они винятся за отдых, за жизненные удовольствия, они уверены, что все радостные минуты потом окупятся слезами и тяжким трудом.
🌟 Своего рода, Дамоклов меч, который постоянно напоминает о призрачности благополучия и лишает покоя.
☝️ Сценарий «Пока не»
Это про тех, кто привык откладывать жизнь на потом и не может находиться в моменте. «Сейчас не время, вот перееду/похудею/выплачу ипотеку — тогда заживу».
🌟 Берн сравнивал этот сценарий с мифом о Геракле — сначала нужно совершить массу подвигов, а уж потом только получится достичь цели.
Кстати, с последним сценарием будем бороться на моем мастер-классе 24 октября. Приглашаю принять участие:
https://anettaschool.ru/y/80c73c2
А вам знаком какой-либо из сценариев?
Американский психиатр и психолог Эрик Берн разработал теорию сценарного анализа, согласно которому у каждого человека есть свой жизненный кодекс, которому он следует.
👌 Сценарий «Почти»
Люди, живущие этим сценарием, никогда не доводят начатое до конца и часто обесценивают свой успех. Кто-то просто смиряется с этим, кто-то переживает до состояния невроза и бесконечно винит себя за гору незаконченных дел.
🌟 Берн приводит в пример Сизифа: он прогневал богов и был вынужден вечно толкать на гору огромный камень, который то и дело скатывался обратно к подножью.
✋ Сценарий «Всегда»
Это про тех, кто любит прыгать на граблях, от которых лоб уже не раз пострадал. Такие люди с завидным постоянством совершают одни и те же ошибки, не делая из них никаких выводов. В них живет неосознанное желание сохранять в своей жизни дискомфорт, чтобы всегда иметь возможность сказать: «Ну как всегда/ Мне как обычно не везет/ Кто бы сомневался».
🌟 Тут Берн пишет о мифе про ткачиху Арахну. Побежденная Афина превратила ее в паука, вынужденного всю жизнь плести свою паутину.
🙅 Сценарий «Никогда»
«Да у меня все равно не получится. Я заранее уверен, какой смысл пытаться?»
Это сценарий заранее проигравших. Человек не верит в свои силы, боится провала, поэтому смотрит на жизнь с обочины.
🌟 Этот сценарий Берн сравнивает с Танталовыми муками: возможности лежат перед человеком, но он не прикладывает никаких усилий, потому что убежден, что все напрасно.
💭 Сценарий «После»
За все хорошее приходится платить — с такой установкой живут люди под этим сценарием. Они винятся за отдых, за жизненные удовольствия, они уверены, что все радостные минуты потом окупятся слезами и тяжким трудом.
🌟 Своего рода, Дамоклов меч, который постоянно напоминает о призрачности благополучия и лишает покоя.
☝️ Сценарий «Пока не»
Это про тех, кто привык откладывать жизнь на потом и не может находиться в моменте. «Сейчас не время, вот перееду/похудею/выплачу ипотеку — тогда заживу».
🌟 Берн сравнивал этот сценарий с мифом о Геракле — сначала нужно совершить массу подвигов, а уж потом только получится достичь цели.
Кстати, с последним сценарием будем бороться на моем мастер-классе 24 октября. Приглашаю принять участие:
https://anettaschool.ru/y/80c73c2
А вам знаком какой-либо из сценариев?
anettaschool.ru
Мастер-класс
Анетта Орлова | Философия жизни pinned «Психологические сценарии, которые мешают нам наслаждаться жизнью Американский психиатр и психолог Эрик Берн разработал теорию сценарного анализа, согласно которому у каждого человека есть свой жизненный кодекс, которому он следует. 👌 Сценарий «Почти» Люди…»
#Мояприятностьдня
Время для нашей рубрики! 🌱
Поделитесь позитивными моментами своего дня или своей недели: что вас порадовало, что вдохновило, что подарило теплое и легкое чувство на душе? 🙏
Я своей приятностью тоже поделюсь!
Вчера читала комментарии к своему последнему видео на ютубе и много улыбалась. Какие прекрасные слова вы пишете, мои дорогие! Чувствую, как каждый комментарий буквально обнимает меня! ❤️
Вы знаете, я всегда очень готовлюсь к съемкам. Перед записью экспертного видео у меня стопка исписанных моей рукой листов с материалом — для меня важно, чтобы была польза. Поэтому ваши комментарии дарят огромное вдохновение, и это моя личная приятность и мотивация! Не только этого дня или этой недели, а каждого дня каждой недели. Спасибо! 💋
Время для нашей рубрики! 🌱
Поделитесь позитивными моментами своего дня или своей недели: что вас порадовало, что вдохновило, что подарило теплое и легкое чувство на душе? 🙏
Я своей приятностью тоже поделюсь!
Вчера читала комментарии к своему последнему видео на ютубе и много улыбалась. Какие прекрасные слова вы пишете, мои дорогие! Чувствую, как каждый комментарий буквально обнимает меня! ❤️
Вы знаете, я всегда очень готовлюсь к съемкам. Перед записью экспертного видео у меня стопка исписанных моей рукой листов с материалом — для меня важно, чтобы была польза. Поэтому ваши комментарии дарят огромное вдохновение, и это моя личная приятность и мотивация! Не только этого дня или этой недели, а каждого дня каждой недели. Спасибо! 💋
Дорогие мои, уже сегодня в 19:00 мск мой мастер-класс «Как перестать откладывать жизнь на потом». Кто ещё не зарегистрировался, вот ссылка:
https://anettaschool.ru/y/80c73c2
Жду ваших вопросов в комментариях, чтобы разобрать их в эфире!
Желаю всем тёплого понедельника, обнимаю ❤
https://anettaschool.ru/y/80c73c2
Жду ваших вопросов в комментариях, чтобы разобрать их в эфире!
Желаю всем тёплого понедельника, обнимаю ❤
anettaschool.ru
Мастер-класс
Друзья, у кого не получается подключиться, присоединяйтесь по этой ссылке:
https://youtu.be/8mUPo32fxV0
https://youtu.be/8mUPo32fxV0
YouTube
Мастер-класс Анетты Орловой «Как перестать откладывать жизнь на потом»
➤ Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/28882d4
Как перестать откладывать жизнь на потом?
Этот мастер-класс будет полезен тем, кто:
- постоянно ждет подходящего момента, чтобы начать;
- не может четко сформулировать цель и…
Как перестать откладывать жизнь на потом?
Этот мастер-класс будет полезен тем, кто:
- постоянно ждет подходящего момента, чтобы начать;
- не может четко сформулировать цель и…
Вот и прошел наш мастер-класс.
Это было волшебно и терапевтично.
Вы были такие активные, я не успевала отвечать на ваши вопросы.
Благодарю всех за обратную связь и за ваше уЧАСТИе. ❤️ Запись лекции будет доступна в абонементе «Библиотека знаний», если вы идете на программу Самооценка, то она у вас идет в подарок. https://anettaschool.ru/y/052620e
Это было волшебно и терапевтично.
Вы были такие активные, я не успевала отвечать на ваши вопросы.
Благодарю всех за обратную связь и за ваше уЧАСТИе. ❤️ Запись лекции будет доступна в абонементе «Библиотека знаний», если вы идете на программу Самооценка, то она у вас идет в подарок. https://anettaschool.ru/y/052620e
На что опереться, когда вокруг турбулентность 80 уровня и как вообще найти в таких условиях опору❓
Помимо внешних опор (ценности, окружение и тд), нужно взращивать свои внутренние! И это первоочерёдно.
Что это значит? 🔻
Формирование внутренней опоры, стержня, который не будет сломлен никакими бурями, невозможно без познания себя.
Это тот самый, всем известный путь к себе. Для большинства он очень тернист.
Это путь осознанности, понимания и принятия себя во всех проявлениях, со всеми тенями, плюс умение работать со своим Эго и укреплять его.
Внутренняя опора - это крепкое собственное Эго. Его способность противостоять внутренним эмоциональным импульсам и внешним стрессорам.
И это совсем не про эгоизм.
Важно помнить, что эгоизм - это когда собственные интересы становятся центром всех интересов. Видение мира в этом случае идёт только из своего субъективного восприятия и желания подчинить всё вокруг своей картине мира. Но, такой нарциссический запрос сейчас не даёт поддержки человеку, а только отделяет его от реальности. «Я думаю только о себе» - слабая адаптационная стратегия на сегодняшний день.
Сильное и целостное Я - Эго способно встречаться с вызовами реальности, перестраиваться, а не приспосабливаться, созидать и помогать себе и другим.
Необходимо укреплять Эго, учиться управлять своим вниманием, чтобы не тратить энергию на то, что атакует наше Я. Уметь пресекать подобные токсические атаки и понимать, что эти люди захвачены теневым аспектам (сейчас много теневого проявляется - страхи, истерики, паника). Помните, к вам это не имеет никакого отношения.
А ещё, важно вовремя схватить собственную эмоцию за хвост, услышать, какую вашу внутреннюю боль она показывает, осознать почему она появилась и зачем. Чему хочет научить? И, таким образом, не захватиться собственной Тенью, а поработать с ней.
Для этого важно взращивать в себе внутренние опоры, принимать себя, проявлять смирение (как контакт с реальностью, а не жертвенность), гибкость и смелость принимать решения.
Дайте себе то, чего не хватает. Фильтруйте внешнюю информацию и сократите поглощение контента, который дестабилизирует.
Занимайтесь физическими занятиями. Это не обязательно спорт, но и ходьба в быстром темпе, танцы, йога. Всё что угодно. Если нападает апатия, задайте себе вопрос - на что я злюсь? Не пугайтесь своих эмоций. Лучше их выгулять - скинуть в движении, а не ложиться спать в подавленном состоянии.
Помните, укрепляя себя, заботясь о себе, вы заботитесь и о других - передаёте своё состояние дальше! Женщины поддерживают тех, кто рядом: мужей, детей, родителей, близких, коллег. Спокойствие и сила духа вместо жажды успеха и гонки за материальным - сегодня это поможет справиться и сохранить здоровье. Как психическое, так и физическое.
Перешлите это сообщение тем, кому сейчас это нужно! Поддержите тем самым их 🙏🏻
Вчера мы много об этом говорили на онлайн-лекции! Надеюсь, что терапевтический эффект удался! Постарайтесь его саккумудировать как можно. Дольше и передать близким!
Какую тему лекции вы бы ещё хотели прослушать? Пишите в комментариях 〰️
Помимо внешних опор (ценности, окружение и тд), нужно взращивать свои внутренние! И это первоочерёдно.
Что это значит? 🔻
Формирование внутренней опоры, стержня, который не будет сломлен никакими бурями, невозможно без познания себя.
Это тот самый, всем известный путь к себе. Для большинства он очень тернист.
Это путь осознанности, понимания и принятия себя во всех проявлениях, со всеми тенями, плюс умение работать со своим Эго и укреплять его.
Внутренняя опора - это крепкое собственное Эго. Его способность противостоять внутренним эмоциональным импульсам и внешним стрессорам.
И это совсем не про эгоизм.
Важно помнить, что эгоизм - это когда собственные интересы становятся центром всех интересов. Видение мира в этом случае идёт только из своего субъективного восприятия и желания подчинить всё вокруг своей картине мира. Но, такой нарциссический запрос сейчас не даёт поддержки человеку, а только отделяет его от реальности. «Я думаю только о себе» - слабая адаптационная стратегия на сегодняшний день.
Сильное и целостное Я - Эго способно встречаться с вызовами реальности, перестраиваться, а не приспосабливаться, созидать и помогать себе и другим.
Необходимо укреплять Эго, учиться управлять своим вниманием, чтобы не тратить энергию на то, что атакует наше Я. Уметь пресекать подобные токсические атаки и понимать, что эти люди захвачены теневым аспектам (сейчас много теневого проявляется - страхи, истерики, паника). Помните, к вам это не имеет никакого отношения.
А ещё, важно вовремя схватить собственную эмоцию за хвост, услышать, какую вашу внутреннюю боль она показывает, осознать почему она появилась и зачем. Чему хочет научить? И, таким образом, не захватиться собственной Тенью, а поработать с ней.
Для этого важно взращивать в себе внутренние опоры, принимать себя, проявлять смирение (как контакт с реальностью, а не жертвенность), гибкость и смелость принимать решения.
Дайте себе то, чего не хватает. Фильтруйте внешнюю информацию и сократите поглощение контента, который дестабилизирует.
Занимайтесь физическими занятиями. Это не обязательно спорт, но и ходьба в быстром темпе, танцы, йога. Всё что угодно. Если нападает апатия, задайте себе вопрос - на что я злюсь? Не пугайтесь своих эмоций. Лучше их выгулять - скинуть в движении, а не ложиться спать в подавленном состоянии.
Помните, укрепляя себя, заботясь о себе, вы заботитесь и о других - передаёте своё состояние дальше! Женщины поддерживают тех, кто рядом: мужей, детей, родителей, близких, коллег. Спокойствие и сила духа вместо жажды успеха и гонки за материальным - сегодня это поможет справиться и сохранить здоровье. Как психическое, так и физическое.
Перешлите это сообщение тем, кому сейчас это нужно! Поддержите тем самым их 🙏🏻
Вчера мы много об этом говорили на онлайн-лекции! Надеюсь, что терапевтический эффект удался! Постарайтесь его саккумудировать как можно. Дольше и передать близким!
Какую тему лекции вы бы ещё хотели прослушать? Пишите в комментариях 〰️
День приятных неожиданностей
Такой замечательный и добрый праздник отмечается 26 октября, то есть сегодня. И я хочу вас с ним поздравить, мои дорогие! Но не просто поздравить, а еще оправдать название ❤
Хочу подарить вам чек-лист «10 практик по восполнению ресурса»
Он поможет снять напряжение, обрести энергию и восстановить силы для важных дел, хобби, семьи 🙏
Такие дни показывают, как важны знаки внимания от родных и любимых. Старайтесь создавать себе праздники чаще — это раскрашивает наши будни, позволяет отвлечься и напомнить себе о том, что важно — счастье в мелочах.
Порадуйте сегодня какой-нибудь приятной неожиданностью своих близких и про себя не забудьте!
А вы любите сюрпризы?
Чек-лист можно скачать по ссылке:
https://anettaschool.ru/chek_resurs
#полезные_материалы
Такой замечательный и добрый праздник отмечается 26 октября, то есть сегодня. И я хочу вас с ним поздравить, мои дорогие! Но не просто поздравить, а еще оправдать название ❤
Хочу подарить вам чек-лист «10 практик по восполнению ресурса»
Он поможет снять напряжение, обрести энергию и восстановить силы для важных дел, хобби, семьи 🙏
Такие дни показывают, как важны знаки внимания от родных и любимых. Старайтесь создавать себе праздники чаще — это раскрашивает наши будни, позволяет отвлечься и напомнить себе о том, что важно — счастье в мелочах.
Порадуйте сегодня какой-нибудь приятной неожиданностью своих близких и про себя не забудьте!
А вы любите сюрпризы?
Чек-лист можно скачать по ссылке:
https://anettaschool.ru/chek_resurs
#полезные_материалы
anettaschool.ru
Как восполнить ресурс
Нужна ли вера в волшебство и сказки?
Не раз встречала мнение, что чудеса и сказки – для детей, а взрослым вера в волшебство лишь вредит. В современном мире нужно быть реалистом, если хочешь добиться успеха.
Так ли это?
В детстве мы узнаем мир, развиваем свою фантазию и творческое начало через сказки и веру в чудо. К тому же сказки – кладезь мудрости множества поколений. На примере героев мы познаем разницу между добром и злом, учимся поступать согласно зову совести и прощать. Это дает нам опору, надежду на лучшее, помогает адаптироваться к переменам.
Но многие взрослые лишают своего внутреннего ребенка опоры. Они забывают про чудеса, перестают радоваться мелочам, неожиданным приятным событиям и даже равняются на людей с сомнительными ценностями. В погоне за чем-то большим и серьезным постепенно теряется вкус к жизни.
Когда же случаются тяжелые события, многие люди не понимают на что опереться. Тотальный реализм в голове вгоняет в тревогу и уныние. Он мешает надеяться на хорошее и найти в этом силы для поиска вариантов решения проблем.
Пока же в нашей жизни есть место хотя бы для маленьких чудес, мы не перестанем верить в себя и свои мечты, в любовь, надежду на лучшее и доброжелательность мира. Сейчас это особенно важно!
«Однажды вы станете такими взрослыми, что снова начнете читать сказки»
©️ Клайв Стейплз Льюис
И в нашем киноклубе в этом месяце мы выбрали для просмотра волшебный фильм «Лабиринт Фавна». Он про то, как вера в чудеса помогает справиться с испытаниями, жестокостью реального мира и обрести себя.
Я приглашаю вас присоединиться к нашей встрече в клубе Self-Evolution 28 октября в 18:00 по мск.
Встреча будет безоплатной! Записи не будет!
Запись будет только для участников клуба
https://anettaschool.ru/kino_club
В прямом эфире в формате кинотерапии мы:
● обсудим фильм «Лабиринт Фавна»;
● поделимся своими мыслями об увиденном на экране;
● прочувствуем эмоции, которые проживали во время просмотра;
● поймем, почему возникла определенная ответная реакция на фильм;
● разберем архетипы героев и соотнесем их с людьми из реальной жизни.
Такие встречи я провожу раз в месяц в нашем закрытом клубе , поэтому не пропустите воспользоваться такой возможностью .😊
Буду рада видеть всех вас!❤️
Приходите ⬇️
https://anettaschool.ru/kino_club
Не раз встречала мнение, что чудеса и сказки – для детей, а взрослым вера в волшебство лишь вредит. В современном мире нужно быть реалистом, если хочешь добиться успеха.
Так ли это?
В детстве мы узнаем мир, развиваем свою фантазию и творческое начало через сказки и веру в чудо. К тому же сказки – кладезь мудрости множества поколений. На примере героев мы познаем разницу между добром и злом, учимся поступать согласно зову совести и прощать. Это дает нам опору, надежду на лучшее, помогает адаптироваться к переменам.
Но многие взрослые лишают своего внутреннего ребенка опоры. Они забывают про чудеса, перестают радоваться мелочам, неожиданным приятным событиям и даже равняются на людей с сомнительными ценностями. В погоне за чем-то большим и серьезным постепенно теряется вкус к жизни.
Когда же случаются тяжелые события, многие люди не понимают на что опереться. Тотальный реализм в голове вгоняет в тревогу и уныние. Он мешает надеяться на хорошее и найти в этом силы для поиска вариантов решения проблем.
Пока же в нашей жизни есть место хотя бы для маленьких чудес, мы не перестанем верить в себя и свои мечты, в любовь, надежду на лучшее и доброжелательность мира. Сейчас это особенно важно!
«Однажды вы станете такими взрослыми, что снова начнете читать сказки»
©️ Клайв Стейплз Льюис
И в нашем киноклубе в этом месяце мы выбрали для просмотра волшебный фильм «Лабиринт Фавна». Он про то, как вера в чудеса помогает справиться с испытаниями, жестокостью реального мира и обрести себя.
Я приглашаю вас присоединиться к нашей встрече в клубе Self-Evolution 28 октября в 18:00 по мск.
Встреча будет безоплатной! Записи не будет!
Запись будет только для участников клуба
https://anettaschool.ru/kino_club
В прямом эфире в формате кинотерапии мы:
● обсудим фильм «Лабиринт Фавна»;
● поделимся своими мыслями об увиденном на экране;
● прочувствуем эмоции, которые проживали во время просмотра;
● поймем, почему возникла определенная ответная реакция на фильм;
● разберем архетипы героев и соотнесем их с людьми из реальной жизни.
Такие встречи я провожу раз в месяц в нашем закрытом клубе , поэтому не пропустите воспользоваться такой возможностью .😊
Буду рада видеть всех вас!❤️
Приходите ⬇️
https://anettaschool.ru/kino_club