Анетта Орлова | Философия жизни
41.1K subscribers
1.15K photos
530 videos
14 files
850 links
▪️про психологию и просто про жизнь
▪️супервизор, преподаватель психологии, спикер

📚моя школа ⬇️
https://anettaschool.ru/y/441423c

Бесплатный мастер-класс https://t.me/School_SE_bot

РКН N 5208312045
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мишустик приболел у нас. Животик. Лечимся.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пришлось госпитализироваться. 2 дня не ест и не пьет. Потеряли 360 грамм.
Благодарю каждого из вас за ваше тепло и поддержку.

Проблем очень много. Сейчас состояние без отрицательной динамики. Не ест, запитывают специальным образом. Фото вчерашнее.

Делаем все. Вирусную лейкопению исключили и панлейкопению (чумку) тоже.

Ждем! Мечемся между мелкими инородными телами (цветами) или вирусный сухой перетонит (что хуже).
Надеемся на первое.
«Терпила, слабак или добряк?»

Доброе отношение к людям, вера в них — это выбор! Он и помогает, и дает силы, и в том числе делает нас уязвимыми.
Ведь нам никто не гарантирует, что конкретный человек ответит тем же.
Можно открыться, довериться, а потом получить в ответ что-то малоприятное.

И здесь, наверное, имеет смысл разделять, относиться к людям по-доброму и идеализировать других в надежде, что все кругом в «розовых пони».

Быть добрым совсем не означает быть слабым и тем более быть «терпилой». Однако часто эти понятия путаются. Потому что быть добреньким и быть добрым не одно и то же.

Быть добреньким — это излишняя адаптация под других людей от внутренней неуверенности, комплекса неполноценности и страха. А дай человеку силу и власть, от его доброты не останется и следа.

Проявлять доброе отношение для меня означает дать право другим быть с тобой искренним и не бояться немедленного возмущения или осуждения. Но это не означает, что я обязана принести себя в жертву.

Быть добрым — это радоваться успехам других. А порой это сложнее, чем помогать в беде.

Быть добрым — это разделить с кем-то свой успех, а не узурпировать его только себе.

Быть добрым — это уметь принять ту данность, которую нельзя изменить, не начать срываться и ненавидеть других за то, что у них что-то лучше. И это не означает, что не надо хотеть лучшего и стремится к нему.

Быть добрым к кому и в каких ситуациях?

Всегда надо об этом помнить, потому что иногда люди на большую дистанцию совершают много добрых поступков, потому что поглощают и возвеличивают себя через благодарность в ответ, а для самых близких не оставляют ресурсы, и, кроме резкости и раздражения, на них ничего не остается.

Быть добрым — это позаботиться о себе, чтобы наши близкие не видели в нас жертву, которая для всех старается наизнос, а они должны чувствовать вину перед нами.

Доброта — это не стать великой жертвой (и работаю, и зарабатываю, и детей рожаю, и все сама-сама-сама, а все должны видеть, как мне тяжело и плохо).
Лучше выбрать время для себя, побаловать себя саму, чтобы не выгружать в других потом свою тихую безмолвную злость.

В общем, доброта — это вызов, дар Богов, стратегия выживания или все вместе?

Доброта как качество иногда не доступна, но вот маленькие добрые поступки — это ежедневный выбор, который точно зависит от нас.

А что для вас — быть добрым?
Она мечтает, чтобы он изменился , а он хочет, чтобы она осталось такой же покладистой, как в самом начале.

Это, наверное, самые большие иллюзии, которые мы очень тщательно охраняем в любовных отношениях.

Мы идеализируем, кристаллизируем достоинства и стараемся их сохранить. Но часто за идеализацией не видим человека. А зачем его видеть? Всем приятнее с идеалом.

Вчера на нашем курсе по раскрытию женственности мы подробно разбирали глубинные смыслы мифа об Амуре и Психее!

Миф посвящен трем фундаментальным темам:

Отношения с родителями, с матерью, которая не защитила, с идеализацией отца, который заставил выйти замуж непонятно за кого.

Отношения с реальным мужчиной или с фантазией, которая изо всех сил пытается скрыться от женщины. Она могла ощущать, но не видеть Амура. Так и мужчина старается удержать в тайне секреты своей души.

Отношение к самой себе: женская инициация от маленькой девочки, безропотной и послушной, до женщины, способной быть в полноценных отношениях и по-настоящему любить реального человека, а не идеал.

Отношение с собственным любопытством, потому что Психея хочет увидеть правду и правда приносит боль и Амуру, и ей. Проще ее избегать, но тогда нет и реальных отношений. Как часто у нас это происходит в жизни!

Афродита выступает в Мифе как Свекровь — проекция ужасной матери! Она уничтожает невестку: сначала из ревности к красоте, а потом потому, что эта красавица поранила сына.

Если вдуматься, поискать глубинный смысл, то каждое испытание в мифе учит женской мудрости!

А почему же Психея в начале мифа, будучи такой красивой, остается несватанной? Потому что ее либидо нарциссически направлено.

Она восхищена и любит себя. И поэтому такая же нарциссичная Афродита вступает с ней в конкуренцию.

Да, интересно что другие Богини не заступаются! Ни Деметра, ни Гера не включаются в этот конфликт.

Психея сложно проходит этот путь, она даже пытается покончить собой (это про сепарацию с прошлым).
Пан (символ дикой сексуальности и фертильности) уговаривает ее бороться и жить (влечение к жизни).

И тогда ей приходится спустится в подземный мир к самой Персефоне — в тайный мрачный мир с множеством угроз, чтобы открыть для себя что-то важное. То, что она не хочет видеть в тайниках уже своей души. Ведь там много всего: и злости, и зависти, и агрессии. Она опять нарушает запрет и должна погибнуть!

Но!

Спасает ее муж, Амур! Он сепарируется от матери, восстает против нее, и любовь побеждает власть.

Миф мы обсуждали полтора часа, а можно было бы часов 10 🙏

А какие ваши истории напоминают этот миф?

Ночная любовь — любовница, которая не может быть признана в обществе. Амур прилетает пару раз в неделю и не любит ходить совместно в кино.

Женская конкуренция нарциссического толка? Каждая со своим зеркалом «Кто на свете всех милее?»

Предательство родителями или воля Богов как воля общества — выходи замуж, хочешь того или нет.

Золотая клетка?

Или другие варианты? Их очень много.

Я каждый день в своем кабинете встречаюсь с этими историями, более, чем реальными, но которые спрятаны в нашем коллективном и личном бессознательном.
И как часто отношения разрушаются из-за наших бессознательных мотивов...

Поделитесь вашими мыслями? Вам нравится этот миф?
Что отзывается?👇
Враждебность к родителю или неудачи в работе.


Сильные родители, чрезмерно занятые собой, своим равнодушием наносят ребенку ущерб. Ребенок отчаянно нуждается в ощущение безопасности и заботы, и если этого нет, если ребенок один на один со своими переживаниями и трудностями, то это вызывают у ребенка сильный гнев. А если родители еще и сами ведут себя небезопасно по отношению к Ребенку, там у маленького человека море чувств. Злость, печаль , отчаяние и даже молчаливая ярость.

Это негодование маленький ребенок никак не может выразить, он его прячет даже от самого себя, ведь злится на родителей плохо и опасно. В таких семьях у ребенка нет возможности обучиться взаимодействовать со своим гневом, он его прячет от всех, но внутреннее негодование растет.

Что в итоге? Это негодование никуда не исчезает, оно тщательно прячется и ждет своего момента!

Человек вырастает и эту внутреннюю злость, которую он не мог проявить к родителю, он начинает смещать на других людей, особенно тех, на кого могут быть направлены родительские проекции. Или на тех, кто воспринимается как уязвимый и немогущий дать ответ.

В первом случае - это бесконечная бессознательная и сознательная война с начальником. Смена места работы , вечное недовольство. Приходя на работу, такой человек бессознательно переносит свой детский опыт на фигуру начальника, особенно если он соответствуют полу родителю. Внешне боится, внутренне в ярости, формируется скрытый саботаж и пассивно- агрессивное поведение.

Во втором случае - это смещается на партнера и детей. Они слабее, потому можно открыть проявлять свою гнев, ведь на работе надо это скрывать. А уж если это подчиненный, то совсем хорошо. Да, еще может смещаться на уязвимые группы людей.

Их детский опыт научил их, что чтобы получить внимание, надо либо попадать в неприятности, либо создавали большие проблемы другим людям. И это навязчивое повторение перемещается из одних отношений в другие, с одной работы на другое.

Раз в неделю угрожают уходом, могут заболевать, чтобы партнер испытывал чувство вины, могут устраивать скандалы с разрушением . Это их способ получить внимание.


И как это непросто, поменять сценарий, приходится заново учиться верить, что доброта и забота присутствуют в этом мире и что находится в отношениях, быть частью группы можно и даже полезно. Это большая и сложная работа, и я горжусь своими учениками, как им непросто идти вперед, но они это делают, ведь самое сложное смотреть внутрь себя и договариваться на обоюдновыгодных условиях с внешним миром. У меня есть надежда, что наша программа по повышению самооценки становишься дорогой, а мы с кураторами проводники на этом пути.

Самый главный проводник - это Желание, даже Жажда самого человека к изменениям! Не хочу вновь и вновь винить всех вокруг и сидеть в засаде. Хочу выйти в мир на равных с ним говорить.


А вы сталкивались с такими людьми ?
Время великой интроверсии.
Экстраверсия сейчас отнимает ресурс.

Принцип реальности невозможно отменить.
Страх всегда снижает наши способности и способствует регрессу. Постарайтесь сфокусироваться не на триггерах, которые вызывают страх, а на каких-то ваших собственных задачах.

Если планы ваши вынуждено меняются, примите это, используйте вашу способность адаптироваться, не думайте о том, что планировали на сегодня, постарайтесь включить созерцательную позицию.
Если страшно, сложно — пишите, будем друг друга поддерживать.

О страхах, тревоге, злости, не о политике.
Мамочки, обращаюсь сейчас к Вам!

Когда мне было 12, а брату 6, мы попали в заложники в горячей точке. Было очень страшно. Я умею стрелять, разливать бутылки с зажигательной смесью, использовать кипяток как средство защиты и так далее. Но тогда мы оказались в абсолютной уязвимости и ужасе. Нам не обещали даже легкой смерти. Но мы выжили!

Но самая главная защита там для меня было состояние моей матери! Спокойное, выдержанное, героическое. Она говорила, что нас спасут.

Да, нас спасли. Советские Военные. Вывезли. Психика пострадала, но сохранилась все же благодаря материнскому спокойствию.

Сейчас Ваши детки сильно зависят от вашего состояния. Пожалуйста, сфокусируйтесь на обычных задачах.

Пожалуйста, не путешествуйте из одного чата в другой с нагнетанием тревоги и страха.

Займитесь текущими задачами, сделаете так, чтобы сложные моменты не впились в психику ваших детей. Они пугаются тогда, когда ругаются родители. Так устроен ребенок.

Не размещайте, пожалуйста, свою тревогу в ваших детях, им потом с этим надо жить. Если видите, что кому - то поможет эта информация, поделитесь.Матери впадают в транс страха и гипнотизируют своих детей.

Поделитесь, отправьте тем, кто излишне тревожен и быстро затапливается паникой.
Девочки, вот наше упражнении дыхательное
Дыхательные упражнения для снятия напряжения ⬇️ в нашей школе SelfEvolution много полезного

🔻 Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5-6 секунд. Напрягите мышцы тела, затем сделайте медленный выдох с одновременным расслаблением тела – прочувствуйте, как расслабляется каждая мышца.

🔻 Приложите одну ладонь ко лбу, а вторую – к затылку. Такое положение поможет усилить кровоток в этих долях головы, помогая очистить сознание и ум от тревоги, открывая новые пути решения во время стресса. Не отнимая ладоней, совершайте размеренные вдохи и выдохи с непродолжительной задержкой дыхания между ними.

🔻 Сделайте полный вдох, затем усиленный, глубокий выдох сквозь плотно сжатые зубы. При этом выдох делается как бы порциями, воздух «выталкивается» изнутри.

🔻 Вызываем «искусственную» зевоту. Открывая рот максимально широко, чтобы ощущалось напряжение в нижней челюсти, сделайте плавный вдох, чувствуя, как воздухом наполняются лёгкие. На 2 секунды задержите дыхание, а затем размеренно и неторопливо выдохните.

Уделите 5-10 минут расслабляющим дыхательным упражнениям, чтобы нормализовать работу нервной системы, при этом насыщая головной мозг и весь организм кислородом.

Желаем здоровья и благополучия вам и вашим близким 🙏
Натусик, @andnatly с Днем Рождения! Я так Рада, что ты сейчас реализовываешь свои мечты! Ты очень хотела работать продюсером, как раньше и на Москва 24.

Ты умница и красавица! Ты прекрасный друг!

Спасибо тебе за совместную классную работу, ты преданный и добрый человек. 4 года ты Работала моим личным помощником, отдавалась делу и всегда была очень надежным человеком.

БлагоДарю!

Пусть Бог тебе помогает во всем. Пусть Мечты исполняются.
Мы и это переживем!

Опираемся на свою силу, а не на страх. Сидим дома, работаем, играем с детьми, вспоминаем опыт пандемии и изоляции.

Все будет хорошо. В это верю!
Я в Москве и занимаюсь котиком. Помните, мы и не с таким справлялись ❤️
Это Мошенничество, ко мне не имеет никакого отношения. Нигде и ничего не разыгрываю . Просят не афишировать, так как Мошенники