У меня новая римская империя - изменение биомеханики у женщины в течении менструального цикла в спорте..

вообщем, коротко. последние месяцы я много катала, сентябрь и половину октября я накатывала на скейте осознанно, с доп. тренировками для спины, подкачкой для стоп, растяжкой для восстановления и т.д. В катании пошел рост. На прошлой неделе я поучаствовала на первых соревнованиях по скейту в Питере, которые выпали на пмс, но всё прошло супер. Каткой своей я довольна, хорошо чувствовала баланс и вообще в теле ощущения были супер. Начинается отвал эндометрия (месячные) и я пять дней не катаю и не треню вообще. И вот я выхожу на скейт и ПОНИМАЮ, ЧТО У МЕНЯ ВСЁ СЛОМАЛОСЬ. вообще всё. Я как будто первый раз встала на скейт. У меня сломались все построенные до этого ощущения на доске, баланс, щелчок и вообще я перестала чувствовать и понимать свое тело ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ. Во-первых, в этот первый день я поняла, что всю нагрузку на себя берет поясница, а это вообще не ок. Благодаря моим тренировкам и вообще знаниям о теле я хотя бы сразу это выкупила. И вот сейчас я буквально выстраиваю всё заново. Четвертый день все мои мысли и действия только об этом. Мы слишком мало об этом говорим.

я сразу начала делать специальные тренировки для спины, ещё с учетом моего сколиоза, который тоже сверху бахнул по ощущениям из-за того, что я больше стала учиться, а это значит сидеть, что дает свою нагрузку. Включать ягодицы, тазобедренный и разгружать поясничку, стопы включать и тд, и вообщем динамика положительная, но это же пиздец. За пять дней абсолютно рандомно цикл перевернул всё.

завтра, кстати, еду покупать ПЕЧЕНЬ. восстанавливаем запасы железа после отвала эндометрия🧎🏻‍♀️

новости с полей:

я около полторы недели почти каждый день психовала и раздражалась из-за того, что как бы я не следила за своим телом, его положением и работой во время тренировки всё равно везде включалась поясница, а достучаться до ягодицы никак не выходило. нет. я прям периодически истерила прямо во время своей домашней тренировки, из разряда я щас трусы на себе порву нахуй.

и сегодня идя на работу Я ПОЧУВСТВОВАЛА! Жопа то завибрировала пока я иду. Я так рада была это почувствовать😇

life🎋

В Петербурге такой нереальный хеллоуин вайб!!!

это как глоток свежего воздуха, так приятно и радостно и тепло на душе!

Я сама в этом году не захотела быть «действующим лицом», но прогулялась вечером с подругой по центру и блин у нас как-будто мини Новый год.

так много разного возраста людей ярко и необычно выглядящих, даже учитывая итак высокую планку Питера и всем ок плюс вайб.

общая атмосфера доброжелательная, люди фоткаются друг с другом, на улице просто на тачке включают музыку и танцуют рил как на нг.

Короче, как же это хорошо🙏🏻

какой бы пиздец не происходил, это те самые ниточки за которые мы держимся.

мне просто не описать насколько ОБЩИМ И ДРУЖЕЛЮБНЫМ ощущался этот вайб просто на улице и метро потому что все в костюмах, макияжах, образах хотя бы минимальных

(ещё раз: я видела людей ВСЕХ возрастных категорий)

мне домой не хотелось ехать, хотелось просто любоваться людьми и радоваться… ❤️‍🩹

И самое главное это очень искренне и по-настоящему ощутилось. Ходить в костюмах начали со вчера. То есть это как Новый год, который был в детстве. Не тот, который с помощью пластмассовой хуйни с середины осени начинают хуячить лишь бы отвлечь людей, но все так задрочены, что никто нихуя не выкупил был праздник или нет.
А ВОТ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЭТО ЛЮДИ СОЗДАЛИ ПРАЗДНИК и вот он просто парит в воздухе, он просто есть, потому что все празднуют и разделяют этот праздник друг с другом. Хотя он «не наш» все просто решили, что он наш😂 и для этого нужно ноль рублей городского бюджета и пластмассовой хуйни по своей сути по всему городу…короче, я правда очень приятно впечатлилась и прям как же я зарядилась. И тоже поучаствовала в этом празднике🦋 мы с подружкой сфоткались с ребятами в образе гроздей банана, для этого попросили другую компанию ребят по фоткать нас это всё напротив исакия и после нас эта же компания попросила тоже сфоткать с бананами со словами: А ТЕПЕРЬ РЕБЯТА С ГОСТЯМИ ИЗ ДАГЕСТАНА, ПОЖАЛУЙСТА 😂 такой кайф и все рады

magic🪐