❤️-150 °C и никакого глютена. Мой новый подход к здоровью, который действительно работает

Если вы внимательно следите за моим каналом, то наверняка заметили, что я изменился внешне. И это не фильтры, а результат серьёзного погружения в anti-age медицину.

Да, эта тема сейчас в тренде. Но я решил не просто читать об этом в интернете, а реально разобраться и попробовать на себе.

Что делал⤵️

1️⃣Питание — основа основ

— Прочитал две библии антивозрастной медицины: Дэвида Перлматтера «Еда и мозг» и Стивена Гандри «Парадокс долголетия».
— 100% отказ от глютена (снятие воспалительных процессов)
— Полный отказ от сахара и быстрых углеводов
— Палеодиета
— Не ем за 4 часа до сна

2️⃣Спорт — не для галочки, а для результата

Обязательно 4–5 тренировок в неделю:

• анаэробные нагрузки (ноги и крупные мышцы — они обеспечивают необходимый уровень гормонов)
• велотренажёр для кардио
• йога для баланса. Голова, сердце, мышцы — всё работает в комплексе!

3️⃣Биохакинг — вот это уже интересно

— Криокамера до -150 °C
— Гипокситерапия
— Барокамера
— Дыхание озоном
— Капельницы с глутатионом. Но здесь важно проконсультироваться с врачом, их можно делать далеко не всем

4️⃣Тренды из США

У меня там есть близкий друг, который в курсе всех исследований, он подсказал⤵️
— Экзосомальная терапия
— Терапия красным светом (лежишь под красными лампами, как в солярии)
— Технологии NAD+ (в России дорого и мало где есть)

А теперь самое интересное — результаты 🚀

❤️ 10 кг без жёстких ограничений. По мнению близких, я выгляжу на 5 лет моложе.

Мои весы HUAWEI Scale 3 Pro (кстати, крутая штука, измеряет 15 показателей) показывают биологический возраст 35 лет.

❤️ Больше энергии для бизнеса и развития. Меньше отеков, раньше встаю.

Кстати, всем, кто следит за своим сном, рекомендую браслет Whoop. Лёгкий, удобный, очень популярный в США.

My thought ❤️Нам дали — это тело во временное пользование. И, мне кажется, важным заботиться о нём. Нельзя быть успешным только в бизнесе. Успех — это баланс тела, бизнеса и души.

Ставьте реакцию, если тема интересна вам 🐶 Ведь здоровье и молодость — это тоже инвестиции 😉

#WellnessСоловьёв