پنج اقدام علمی و فوری پس از #جدایی #عاطفی

جدایی عاطفی می‌تواند یکی از پرتنش‌ترین بحران‌های زندگی باشد.اما تحقیقات روانشناسی نشان داده که با انجام برخی اقدامات مشخص در ماه اول، میشود فرآیند بهبود رو تا ۶۰٪ سریع‌تر کرد:

۱. ایجاد محدودیت‌های ارتباطی

• قطع ارتباط مستقیم به‌مدت سی تا نود روز
• حذف یا محدود کردن دسترسی در شبکه‌های اجتماعی
• جلوگیری از مکالمات "دوستانه" که آسیب‌زا هستند

۲. ثبت احساسات روزانه

• نوشتن بیست دقیقه در روز، تمرکز بر احساسات نه صرفاً اتفاقات
• پیگیری علائم فیزیکی مثل اضطراب یا خستگی
خاستگاه :
Pennebaker (1997)

۳. بازسازی روال روزانه

• تغییر سه بخش کوچک از برنامه روزانه (مثل مسیر رفت‌وآمد، وعده‌های غذایی، ساعت خواب)
• شروع یک فعالیت جدید (ورزش، کلاس مهارت یا زبان)

۴. حمایت‌گیری هدفمند

• شناسایی سه نفر از اطرافیان قابل اعتماد
• تنظیم گفت‌وگوهای هفتگی، بدون قضاوت
• پرهیز از صحبت با افراد مشترک با شریک سابق

۵. برنامه‌ریزی حقوقی فوری

• مشاوره حقوقی در هفته اول، حتی در روابط غیررسمی
• مستندسازی همه تعاملات مرتبط با مسائل مالی یا وسایل مشترک


⚛ @AndisheKonim

سامانه‌ی خورشیدی ما از دور تقرییا اینگونه دیده می‌شود ، گویی که درون یک میگوی غول پیکر هستیم. این حباب در حقیقت ‏یک حباب مغناطیسی به نام #هلیوسفر می‌باشد که توسط خورشید تولید می‌شود.

لینک این پست در کانال اینستاگرام اندیشه :

https://www.instagram.com/reel/DIvlI-gCftU/?igsh=cWN3cnZ5aTEwdjdm


⚛ @AndisheKonim

کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردارهستند !🏃‍♂

فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. سی دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند

کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده

محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند.


⚛ @AndisheKonim

شگفتی های #قطره #پرینس #روپرت و استفاده از تکنولوژی آن در ساخت شیشه‌های #ضد_گلوله و #سکوریت
زبان کلیپ پارسی


⚛ @AndisheKonim

ناحیه ای در
#Black_hole
فضا زمان با گرانشی بسیار نیرومند است که هیچ چیز حتی ذرات و تابش‌های الکترومغناطیسی مانند نور نمی‌توانند از میدان گرانش قدرتمند آن بگریزند.
پرفسور #برایان #کاکس
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

نظریه نسبیت عام آلبرت اینشتین بیان می‌کند که یک جرم که به اندازه کافی فشرده شده است می‌تواند سبب تغییر شکل و خمیدگی فضا-زمان و تشکیل سیاه چاله شود ، مرز این ناحیه از فضا زمان که هیچ چیزی پس از عبور از آن نمی‌تواند به بیرون برگردد را افق رویداد می‌نامند صفت «سیاه» در نام #سیاهچاله برگرفته از این واقعیت است که همه نوری را که از افق رویداد آن می‌گذرد به دام می‌اندازد.

لینک این پست در کانال اینستاگرام اندیشه :

https://www.instagram.com/reel/DIwarSOCjXI/?igsh=MWhkYml4Y3VubGthag==


⚛ @AndisheKonim

تغییر دیدگاه‌ها درباره تنبیه بدنی
Spanking
در جهان و آمریکا

۱. وضعیت قانونی در آمریکا

از سال ۱۹۷۷، دیوان عالی آمریکا تنبیه بدنی در مدارس را مجاز دانسته است.

هم‌اکنون در نوزده ایالت آمریکا تنبیه بدنی در مدارس قانونی است.

هر سال بیش از یکصد هزار دانش‌آموز در مدارس آمریکا تنبیه بدنی می‌شوند.

در قوانین ایالتی آمریکا:
تنبیه بدنی توسط والدین در صورتی که رد و اثر (مانند کبودی، تورم یا زخم) نگذارد، مجاز است.

استفاده از اشیایی مانند چوب، کفش، یا قاشق چوبی برای تنبیه هنوز در برخی خانواده‌ها دیده می‌شود.

از هجده سالگی به بعد، هرگونه تنبیه بدنی حکم خشونت خانگی یا حمله فیزیکی دارد.

۲. وضعیت جهانی

تاکنون ۶۸ کشور تنبیه بدنی کودکان را در هر شرایطی (حتی در خانه) غیرقانونی اعلام کرده‌اند.

سوئد در سال ۱۹۷۹ اولین کشوری بود که تمام اشکال تنبیه فیزیکی را ممنوع کرد.
در برخی کشورها مانند نپال، کودکان از منظر قانونی حقوق برابر با بزرگسالان در زمینه محافظت از آسیب دارند.

۳. دیدگاه مردم آمریکا

۵۶٪ بزرگسالان آمریکایی هنوز موافقند که «گاهی لازم است کودک را محکم تنبیه بدنی کرد».

این میزان در سال ۱۹۸۶، ۸۳٪ بوده و به تدریج کاهش یافته است.

۳۱ ایالت آمریکا paddling (ضربه با چوب یا دست) را در مدارس ممنوع کرده‌اند.(در بقیه ۵۱ ایالت مجاز است)

۴. اثرات تنبیه بدنی

اثرات منفی فوری و بلندمدت:

کاهش توانایی‌های مدیریت و کنترل رفتاری در کودکان.

افزایش رفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانی (مانند خشونت در روابط عاشقانه).

افزایش مشکلات روانی و اعتیاد در بزرگسالی.

تنبیه بدنی در کوتاه‌مدت رفتار را متوقف می‌کند، اما اثرات مخرب آن در بلندمدت ظاهر می‌شود.

هیچ مطالعه‌ای مزایای بلندمدت تنبیه بدنی را تایید نکرده و تحقیقات فراوان به مضرات آن تأکید دارند.

تنبیه بدنی به‌عنوان یکی از تجربیات نامطلوب کودکی (ACE) شناخته شده که می‌تواند سلامت فرد را در طول عمرش به خطر بیندازد.

۵. ابهام در تعریف و اجرای تنبیه بدنی

تعریف
Spanking
در هر خانواده و منطقه متفاوت است:

تعداد ضربات، لباس‌پوشیده یا بدون لباس بودن، استفاده از ابزار.

تنبیه بدنی معمولاً تا سن دوازده سالگی متداول است؛ بعد از آن کودکان توانایی مقابله پیدا می‌کنند.


این آمارها جهت آگاهی برای پیشبرد بحث‌های شما،  از وضعیت کشوری مثل آمریکا و سایر کشورها است
و همچنین اینکه تنبیه بدنی چه عواقبی دارد.

خاستگاه :

Theconversation

مقالات ارجاع داده شده از آمارها در لینک بالا موجود است.


⚛ @AndisheKonim

#مستند #سامانه‌ی #خورشیدی
با پرفسور #برایان #کاکس

بخش دوم
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی ، کیفیت عالی زمان کلیپ شصت دقیقه

لینک بخش نخست : 👉

لینک بخش سوم : 👉

لینک بخش چهارم : 👉

لینک بخش پایانی : 👉

⚛ @AndisheKonim

خدا عامل جنگ‌ها و کشتار انسان‌ها
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

کمدین آتئیست آمریکای
#جرج #کارولین


⚛ @AndisheKonim

🎥 #مستند "آیا جهان بیشتر از سه بعد دارد؟" 
بخش  ششم و پایانی
دوبله شده به پارسی


ابعاد بزرگ
آیا سفر به درون ابعاد دیگر امکان پذیر است؟

لینک بخش نخست : 👉

لینک بخش دوم : 👉

لینک بخش سوم : 👉

لینک بخش چهارم : 👉

لینک بخش پنجم : 👉



⚛ @AndisheKonim

چرا پرتاب راکت فضایی از خط استوا بهتر است؟

وقتی یک راکت فضایی از نزدیک خط استوا به سمت شرق پرتاب می‌شود، از چرخش سریع‌تر زمین کمک می‌گیرد (حدود ۴۶۵ متر بر ثانیه). این سرعت اضافه باعث می‌شود راکت برای رسیدن به مدار، سوخت کمتری مصرف کند. در نتیجه، انرژی بیشتری برای حمل بار باقی می‌ماند.

راکتی که از خط استوا پرتاب می‌شود، چون حدود ۴۶۵ متر/ثانیه سرعت اولیه از چرخش زمین می‌گیرد، نیاز به شتاب کمتری دارد. مثلاً:

اگر رسیدن به مدار به حدود ۷۹۰۰ متر/ثانیه نیاز داشته باشد، راکت استوایی فقط باید ۷۴۳۵ متر/ثانیه تأمین کند.

این صرفه‌جویی باعث می‌شود راکت بتواند حدود ۳۰٪ بار بیشتر حمل کند.

مثال عددی:

یک راکت سایوز از خط استوا: تا ۸۲۰۰ کیلوگرم بار حمل می‌کند.

همان راکت از عرض‌های بالاتر (مثل واستوچنی): بین ۶۶۰۰ تا ۷۴۰۰ کیلوگرم بار حمل می‌کند.

برای همین است که پایگاه‌های فضایی مثل گویان فرانسه نزدیک خط استوا ساخته شدند.

لینک این پست در کانال اینستاگرام اندیشه :

https://www.instagram.com/p/DIx3xuSCMY8/?igsh=czE0YXd3NHU3NTVx


⚛ @AndisheKonim

چگونه #خون ، به دفعات ، فرگشت یافت
از
PBS Eons
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

شانزدهم ژانویه 2019

ترجمه و زیرنویس از نادیه افشاری


⚛ @AndisheKonim

#تکامل(#دگرگونش) #قارچ

این حشره مرده و کاملا پوسیده است ، ولی قارچ‌های زامبی‌ساز اعصابش را کنترل می‌کنند تا راه برود و هاگ‌های قارچ را پراکنده کند.


⚛ @AndisheKonim

معرفی کوتاه اجرام فضایی

⚛ @AndisheKonim

ادامه در پست بعدی 👇

ادامه‌ی پست فوق 👆👇

معرفی کوتاه اجرام فضایی

۱. ستاره‌ها

ستاره رشته اصلی: ستاره‌هایی که در تعادل پایدار بوده و در هسته خود هیدروژن را به هلیوم تبدیل می‌کنند (مانند خورشید).

غول سرخ: ستاره در فاز پایانی عمر که منبسط شده و سطح آن سردتر و سرخ‌رنگ می‌شود.

غول آبی: ستاره پرجرم و داغ که به رنگ آبی می‌درخشد و عمر کوتاهی دارد.

ابرغول سرخ: ستاره‌های بسیار عظیم در پایان عمر با اندازه‌ای صدها برابر خورشید (مانند بتلگئوز).

ابرغول آبی: ستاره‌های بسیار داغ و پرنور در مراحل پایانی زندگی (مانند اِتا کارینا).

کوتوله سفید: هسته متراکم باقی‌مانده از ستاره‌های سبک‌وزن که سوختشان به پایان رسیده.

کوتوله سفید دوچهره: نوعی کوتوله سفید با یک سمت درخشان و یک سمت تاریک به دلیل قفل گرانشی.

کوتوله قهوه‌ای: جرم میان‌رده بین سیاره و ستاره که جرم کافی برای همجوشی هیدروژن ندارد.

کوتوله سرخ: ستاره‌های کوچک و کم‌جرم که همجوشی هیدروژن را به‌آرامی انجام می‌دهند.

کوتوله سیاه (فرضی): کوتوله سفیدی که پس از گذر میلیاردها سال، کاملاً سرد و تاریک شده است.

ستاره نوترونی: بازمانده متراکم ابرنواختر ستاره‌های پرجرم، عمدتاً از نوترون‌ها.

پولسار: ستاره نوترونی چرخانی که پرتوهای الکترومغناطیسی منظم می‌تاباند.

مگنتار: ستاره نوترونی با میدان مغناطیسی بسیار شدید، هزاران برابر بیشتر از پولسار.

ستاره سیاه: جسمی (فرضی) فروپاشیده پیش از تشکیل سیاهچاله که اندکی نور از خود منتشر می‌کند.

این پست تنها حاوی یک تعریف یک خطی کوتاه است؛ می‌شد از دیدگاه‌های دیگری نیز سیارات و کهکشان‌ها و ستارگان و غیره را دسته بندی کرد؛
همچنین مشخصا اجرامی جا افتاده‌اند که میتوانید در بخش دیدگاه بفرستید.

خوانش بیشتر : 👉



⚛ @AndisheKonim

اخترشناسان نوعی ستاره زامبی بسیار نیرومند به نام SGR 0501+4516 را شناسایی کرده‌اند که...


⚛ @AndisheKonim

ادامه در پست بعدی 👇

ادامه‌ی پست فوق 👆👇

اخترشناسان نوعی ستاره زامبی بسیار نیرومند به نام SGR 0501+4516 را شناسایی کرده‌اند که با سرعت بیش از ۱۷۷٬۰۰۰ کیلومتر بر ساعت در حال حرکت در کهکشان راه شیری است.

این جرم آسمانی، یک مگنتار (نوعی ستاره نوترونی با میدان مغناطیسی بسیار قوی) است که توانایی دارد انسان را از هم بپاشد_در صورت نزدیک شدن تا شعاع ۹۶۰ کیلومتری، حتی اتم‌های بدن انسان را نیز تجزیه می‌کند.

ویژگی شگفت‌انگیز دیگر این مگنتار، سرگذشت نامشخص و شگفت آن است. برخلاف انتظار، مسیر حرکت آن نشان می‌دهد که از هیچ ابرنواختری یا خوشه ستاره‌ای شناخته‌شده‌ای منشأ نگرفته و احتمال دارد از فروپاشی مستقیم یک کوتوله سفید (نه انفجار ستاره‌ای) به‌وجود آمده باشد_گمانه‌ای کمتر شناخته‌شده و انقلابی در خصوص زایش مگنتارها.

این یافته نه‌تنها تعریف ما از منشأ #مگنتار ها را به چالش می‌کشد، بلکه می‌تواند سرنخی برای توضیح منشأ مرموز انفجارهای رادیویی سریع در کیهان باشد_پدیده‌هایی بسیار پرانرژی و کوتاه‌مدت که هنوز به‌درستی شناخته نشده‌اند.

اگر یک مغنااختر به زمین نزدیک شود (مثلاً به نصف فاصله‌ی ماه)، میدان مغناطیسی‌اش تمام کارت‌های اعتباری را از کار می‌انداخت و اگر انسانی تا شعاع ۱۰۰۰ کیلومتری‌اش می‌رفت، تک‌تک اتم‌های بدنش از هم پاشیده می‌شد.

خاستگاه :

Livescience

مگنتار یا مغنااختر چیست؟ 👉


⚛ @AndisheKonim

فیلمی شگفت‌انگیز از انگل‌های «دم‌خوکی» در اعماق دریا

دانشمندان در نزدیکی جزایر ساندویچ جنوبی (نزدیک قطب جنوب) موفق به ثبت ویدیویی از یک ماهی اعماق دریا به نام rattail شدند که دو انگل خون‌خوار از نوع «کوپِپود» به سرش چسبیده بودند.
این انگل‌ها، با کیسه‌های تخم درازشان که از پشت بیرون زده‌اند، حالتی شبیه به دو دم‌خوکی پیدا کرده‌اند.

به گفته جیمز برنوت، زیست‌شناس تکاملی از موزه ملی تاریخ طبیعی اسمیتسونیان، این انگل‌ها دهان‌های خراشنده دارند که در ماهی فرو رفته و از خون و بافت آن تغذیه می‌کنند. نیمی از بدن این انگل‌ها داخل سر ماهی است و نیمه‌ی دیگر بیرون مانده.

این انگل‌ها از گونه‌ی Lophoura szidati هستند که اغلب روی گونه‌هایی از ماهی‌های اعماق با دم دراز به نام Macrourus دیده می‌شوند. این انگل‌ها در کیسه‌های تخم خود صدها تخم را حمل می‌کنند و پس از بیرون آمدن، لاروهایشان با طی چند مرحله دگردیسی به دنبال میزبان جدید می‌گردند.

بر اساس گفته‌های پژوهشگران، حتی پس از مرگ انگل، بخشی از سر آن ممکن است سال‌ها در بدن ماهی باقی بماند.

خاستگاه :

Livescience


⚛ @AndisheKonim