🎥

Всем прекрасного воскресенья 🌤


Сегодня посмотрела фильм "К себе нежно", по одноименной книге (книгу не читала).

Захотелось и вам порекомендовать к просмотру ✔️😌

Очень здорово там показано, как героиня сама создаёт свою тревожную неблагополучную реальность, пытаясь взять под контроль всё и всех 😬

Отталкивает от себя близких людей, окутывая их своей "любовью и заботой", а по сути, не давая им "дышать".. 🤐
лишая выбора из-за своих страхов и убеждений..


Фильм классный и может запустить хорошую рефлексию 👍

Главное - смотреть его с открытой душой и честностью, в отношении себя 🙏❤️

Если кто-то уже смотрел/читал - поделитесь мнением, очень интересны ваши мысли ☺️


✨ 📔

🫧🫧
🫧🫧
🫧🫧

"Я не хочу ничего решать.
Я хочу платьице. И на ручки.."


Очень многие женщины произносят это не как шутку..
А всерьёз 📍

Женщина, которая устала.. 😢
Устала быть сильной..
Устала всё тащить самой..
Решать.. контролировать.. вывозить.. держаться.. 💪

😀 И в какой-то момент внутри появляется желание:
➡️ Можно я просто побуду маленькой?
➡️ Можно кто-то большой и сильный всё решит за меня?
➡️ Можно я просто расслаблюсь рядом с мужчиной?
➡️ Можно я наконец почувствую безопасность?

И ты начинаешь мечтать ✍
❣️О мужчине, который возьмёт тебя "на ручки"..

❣️Который скажет:
"Не переживай, я всё решу!"

❣️Который обеспечит, защитит, подскажет и позаботится 🤎


И сначала это действительно ощущается как сказка 🫠 🍯

💫Тебе непривычно легко и спокойно
💫Тебе всегда подскажут, как лучше
💫Помогают принимать решения
💫Тебя "ведут"

И первое время это даже кажется любовью..🤎

Но потом ты замечаешь, что тебя уже не просто "ведут".. 🤔

Тебя контролируют 👮‍♂️

Сначала мягко ⬇️ Потом всё сильнее..

➖ Почему ты так ответила?
➖ Почему так посмотрела?
➖ Почему так оделась?
➖ Почему опять сделала не так?
➖ Я же сказал, как правильно!
➖ Ты меня вообще слышишь?
➖ Ты опять всё испортила!


И вот тебя уже не обнимают..
Тебя воспитывают как маленькую девочку 😠

✔️Тебя отчитывают.. поправляют.. учат жить..
✔️Объясняют, как думать.. как чувствовать.. как реагировать "ПРАВИЛЬНО"❗️

💬 И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли:
"Подождите.. Но я же не ребёнок!"

Да, ты хотела заботы.
❌Но не хотела чувствовать себя беспомощной

Ты хотела любви.
❌Но не хотела жить под контролем

Ты хотела опоры.
❌Но не хотела, чтобы тебя тыкали носом в ошибки, как котёнка в лоток 🐈‍⬛

Вот только проблема в том, что позиция - "я ничего не хочу решать", почти всегда имеет цену 💰

Потому что человек, который берёт на себя всю власть, редко делает это просто так 😀

⭕️Если один всё решает ➡️ второй теряет право голоса.
⭕️Если один главный ➡️ второй становится удобным.
⭕️Если ты отдаёшь ответственность за свою жизнь ➡️ кто-то обязательно возьмёт вместе с ней право управлять тобой.


👉👉👉 Это та часть сказки, о которой почти не говорят: За "платьице и ручки" часто приходится платить свободой ⛓ Своими желаниями.. Своим мнением.. Своими границами.. Собой..


🗯️ Самое интересное - многие женщины потом называют это абьюзом.. контролем.. газлайтингом..

🧐🧐
Хотя, если честно посмотреть в корень, когда-то они сами говорили:
"Хочу, чтобы мужчина всё решал за меня" 😀


Но взрослые отношения и здоровая любовь - это
❌ не папа и маленькая девочка
❌ не зависимость

Настоящая близость - это когда о тебе заботятся, не отнимая у тебя личность 🤍

Когда тебя любят, а не контролируют 🤍

Когда рядом с мужчиной ты можешь расслабиться, но не перестаёшь быть взрослой женщиной 💕

📍Поэтому, девочки:
бойтесь своих неистинных желаний.. Иногда они сбываются✅ но не всегда так, как представлялось..


📖 Если, читая, ты узнала себя..
если внутри что-то болезненно сжалось..
если ты понимаешь, что давно живёшь не свою жизнь.. и не знаешь, чего хочешь на самом деле..

Приходи ко мне на бесплатную консультацию 📑

😀 Мы спокойно разберём твою ситуацию, отношения, страхи и то, почему ты оказалась в этой точке.

Без осуждения и давления..
Просто честный разговор о тебе и твоей жизни 🤩

🤩 Напиши мне в ➡️ личные сообщения и мы договоримся о времени ✔️


✨ 📔

📑


В последнее время многие чувствуют, будто земля уходит из-под ног..

Новости.. неопределённость.. страх за будущее.. напряжение снаружи - всё это отзывается тревогой внутри ⚠️ 😬

Но вот что важно ⬇️
ваше внутреннее состояние не обязано быть зеркалом внешнего хаоса ❗️

🤍 Глубоко внутри у каждого из нас есть источник спокойствия, которое не зависит от обстоятельств.

📌 И именно нам решать, как воспринимать реальность и чем наполнять свой сегодняшний день 🤎

➡️ Я приглашаю вас на бесплатную онлайн-консультацию 🌼

На ней я не буду говорить общих фраз ➡️ сразу дам конкретные техники, которые помогут вернуть опору, снизить тревогу и услышать то тихое спокойствие, которое уже есть у вас внутри 🤍


🔖Всё можно пережить и справиться 💟 особенно когда под рукой есть работающие инструменты ✨

➡️ Здесь вы можете почитать о результатах работы со мной 🍀


✨ 📔

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🫧🫧
🫧🫧

Последнее время я всё чаще замечаю, как многие живут в постоянном внутреннем напряжении ⚡️

Когда тревога уже становится фоном.. мозг не выключается даже ночью.. 🌛

Когда внутри всё время:
➡️ "Надо держаться"
➡️ "Надо всё контролировать"

И дело часто даже не в конкретной проблеме.

Просто вокруг слишком много неопределённости и давления на психику 📺
В какой-то момент нервная система перестаёт чувствовать безопасность 🫣

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Поэтому я собрала небольшой

БЕСПЛАТНЫЙ АНТИ-ТРЕВОЖНЫЙ КОМПЛЕКС 🤩

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Там:
➡️ практика "Безопасность внутри" (её можно слушать перед сном)
➡️ голосовое на моменты резкой тревоги
➡️ мини-разбор про тревогу и напряжение
➡️ карточка-якорь для состояния "здесь и сейчас"

✔️Без сложной психологии и эзотерики.
✔️Только то, что помогает немного выдохнуть.


Если хотите получить комплекс - напишите мне в личные сообщения слово "опора" и я пришлю его вам без лишних вопросов 🤍



✨ 📔

💚〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💚


Иногда человеку не нужны советы.
Не нужны фразы:
⏪Ну у тебя же всё хорошо⏩
⏪Другим ещё хуже⏩
⏪Ты просто накручиваешь себя⏩
⏪Соберись⏩

Потому что внешне и правда может быть всё хорошо ✅
Семья.. Работа.. Деньги.. Машина.. Улыбка..
А внутри состояние, когда просыпаешься уже уставшим 😞

И будто всё время что-то давит изнутри..
И самое тяжёлое здесь даже не сама боль.. А то, что её как-будто никто не может почувствовать💔

🗣️Ты пытаешься объяснить:
"Мне плохо" 💗

А в ответ:
"Да перестань, всё ведь нормально!" 🧐

И, в такие моменты человек остаётся один со своим состоянием 🤐
Как-будто его опять не услышали..
Будто чувства есть, а места для них нет..

Я часто слышу от клиентов:
⏺️"Мне легче уже от того, что вы меня понимаете".
⏺️"Рядом с вами не страшно говорить".
⏺️"Я впервые не чувствую осуждения".
⏺️"Мне не нужно объяснять, почему мне больно".

И мне кажется, самое важное в работе с психологом, даже не техники или метод..

Хотя они правда работают ✔️
➡️ многое помогают увидеть
➡️ помогают понять свои реакции
➡️ постепенно выбраться из тревоги, внутреннего напряжения, постоянного чувства вины, эмоциональных вспышек, боли после отношений или ощущения пустоты, когда вроде всё есть, а внутри - тяжело..

🔖Но в основе терапии всё-равно остаётся контакт

Нормальный человеческий контакт 🫂

✨ Когда ваши чувства не ставят под сомнение.
✨ Когда не нужно оправдываться за свою боль.
✨ Когда тебе верят 🙏
✨ Когда тебя не пытаются срочно "починить" или объяснить, почему ты чувствуешь неправильно.

И вот тогда психика начинает понемногу расслабляться 🫠

Потому что очень многое внутри ломается именно там, где когда-то рядом не оказалось безопасного контакта 🔪

Где человек вроде любил..
Но, не слышал.. Не понимал.. Не выдерживал чужих чувств..

И потом, уже во взрослой жизни, становится страшно доверять людям 😱
Страшно открываться..
Страшно говорить о том, что внутри на самом деле..


Я хорошо знаю это ощущение ✅

📌 Я тоже проходила через моменты, когда внутри всё буквально разрывало от боли, а окружающие смотрели только на внешнюю картинку и не понимали, что с тобой происходит..

💫 И близкие тут не плохие.
Чаще всего они правда стараются поддержать как умеют..
Просто их самих никто не научил, как быть рядом с чужой болью 🤷‍♀️
Как не обесценивать..
Как просто слушать и оставаться рядом, не пугаясь чужих чувств.. 🐰

Поэтому для меня в терапии самое главное - создать пространство, где человеку безопасно быть собой 🤍

➡️Без необходимости всё время держаться.
➡️Без страха быть неудобным.
➡️Без ощущения, что свои чувства ещё нужно заслужить или доказать.

🪴〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🪴

Сейчас у меня много записей на
консультации, и я очень ценю доверие людей, которые приходят в эту работу 🌸

💻 Консультации проходят онлайн - спокойно, в тихой обстановке.

📲 Мы заранее подбираем удобное время, чтобы вы могли никуда не спешить и чувствовать себя комфортно.

🍀 Всё, что происходит в терапии, остаётся между нами.
Это полностью конфиденциальное пространство 📔

💌〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💌

Ко мне приходят с очень разными запросами:
🌱тревога
🌱ревность
🌱эмоциональные качели
🌱выгорание
🌱сложности в отношениях
🌱чувство пустоты
🌱страхи
🌱вина, стыд
🌱болезненные расставания
🌱непонимание себя
🌱внутреннее напряжение

Но если копнуть глубже, очень часто внутри звучит одно:
"Мне небезопасно быть собой" ❌

И, постепенно, у человека появляется другой опыт 🍀

🔅Опыт, где отношения не ранят
🔅Где можно говорить открыто
🔅Где тебя не обесценивают
🔅Где не нужно защищаться

И, наверное, именно с этого начинаются самые глубокие изменения 💫

Потому что, наконец, появился человек, рядом с которым стало безопасно ❣️


Если вы давно носите всё в себе, можете записаться ко мне на консультацию

Первая встреча - бесплатная 🌿

Это возможность спокойно познакомиться, почувствовать, насколько вам комфортно рядом со мной, и понять, откликается ли вам такой формат работы 💖

А здесь можно больше узнать о том, как проходит работа со мной и что о нашей терапии говорят клиенты.


✨📔