🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓
سلام .برای رفع گرمی کبد چه دستوری میدین؟و چه غذاهایی برای من که بلغمیم خوبه؟
#گرمی_کبد
#خوراک_مزاج_سرد_تر_بلغمی
👇👇👇👇👇
سلام
جو و عناب رو بجوشونید صاف کنید آبشو با آبلیمو مخلوط کنید روزی سه استکان متوسط میل کنید
یا شربت بنفشه میل کنید
#توصیه_غذایی_برای_مزاج_سرد_و_تر(بلغمیها)
مصرف خوردنی های #سرد و #رطوبت دار براتون مناسب نیست خصوصاً در فصول و اقلیم های سرد و مرطوب مثل #شمال
به طور کلی از آب، غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و قسمت‌های آبکی خورشت کمتر استفاده کنین.
در مصرف برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی که باعث چاقی می‌شن،زیاده روی نکنین.
از مصرف لبنیات (ماست، دوغ، شیر)،سس‌ها(مخصوصا سفید)، رب‌های ترش و ترشی‌ها پرهیز کنین.
از میوه ها یا سبزی های سرد (هندوانه، خیار، هلو، آلو، کاهو، اسفناج) پرهیز، و میوه‌های شیرین(موز،به، سیب) بيشتر مصرف بشه.
از خوردنی های کم حجم پرانرژی بسیار بهره ببرن مثل بادوم بوداده و نمکی، پسته، مویز، انجیر و.....
خوردنی هایی که مُسهل یا مُدِرّ (ادرارآور) هستند (انجیر، تخم خربزه، ترب، آویشن) برای این گروه مفيدند، چون باعث کاهش رطوبت زیادی بدن و لذا سبکی و شادابی می شوند.
از غذاهای لعاب‌دار مثل کله‌پاچه، سیرابی،شیردان و سوپ جو بپرهیزید. برای شما، غذاهایی نسبتا پرانرژی و کم حجم چون کباب برگ یا چنجه، تخم مرغ (زرده)، بلدرچین و توصیه می‌شه.
حتما سعی کنید همراه غذا از سبزی خوردن (نعنا، طرخون،تره) یا سبزی های کوهی (آویشن، ترخون و سبزی های محلی) و گاهی سیر و پیاز استفاده کنید. اینها گرم هستند و به هضم و معده کمک می کنند.
بهتر است قدری نمک و ادویه جات (فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل)به غذاهای خود اضافه کنید.
❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨
سلام .برای رفع گرمی کبد چه دستوری میدین؟و چه غذاهایی برای من که بلغمیم خوبه؟
#گرمی_کبد
#خوراک_مزاج_سرد_تر_بلغمی
👇👇👇👇👇
سلام
جو و عناب رو بجوشونید صاف کنید آبشو با آبلیمو مخلوط کنید روزی سه استکان متوسط میل کنید
یا شربت بنفشه میل کنید
#توصیه_غذایی_برای_مزاج_سرد_و_تر(بلغمیها)
مصرف خوردنی های #سرد و #رطوبت دار براتون مناسب نیست خصوصاً در فصول و اقلیم های سرد و مرطوب مثل #شمال
به طور کلی از آب، غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و قسمت‌های آبکی خورشت کمتر استفاده کنین.
در مصرف برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی که باعث چاقی می‌شن،زیاده روی نکنین.
از مصرف لبنیات (ماست، دوغ، شیر)،سس‌ها(مخصوصا سفید)، رب‌های ترش و ترشی‌ها پرهیز کنین.
از میوه ها یا سبزی های سرد (هندوانه، خیار، هلو، آلو، کاهو، اسفناج) پرهیز، و میوه‌های شیرین(موز،به، سیب) بيشتر مصرف بشه.
از خوردنی های کم حجم پرانرژی بسیار بهره ببرن مثل بادوم بوداده و نمکی، پسته، مویز، انجیر و.....
خوردنی هایی که مُسهل یا مُدِرّ (ادرارآور) هستند (انجیر، تخم خربزه، ترب، آویشن) برای این گروه مفيدند، چون باعث کاهش رطوبت زیادی بدن و لذا سبکی و شادابی می شوند.
از غذاهای لعاب‌دار مثل کله‌پاچه، سیرابی،شیردان و سوپ جو بپرهیزید. برای شما، غذاهایی نسبتا پرانرژی و کم حجم چون کباب برگ یا چنجه، تخم مرغ (زرده)، بلدرچین و توصیه می‌شه.
حتما سعی کنید همراه غذا از سبزی خوردن (نعنا، طرخون،تره) یا سبزی های کوهی (آویشن، ترخون و سبزی های محلی) و گاهی سیر و پیاز استفاده کنید. اینها گرم هستند و به هضم و معده کمک می کنند.
بهتر است قدری نمک و ادویه جات (فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل)به غذاهای خود اضافه کنید.
❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨