🌸 #رفع_کم_خونی

#تامین_اسید_فولیک_بدن

منابع سرشار از اسید فولیک عبارتند از اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا، کاهو، آووکادو، جوانه گندم، پرتقال، لیمو و سایر سبزیجات و میوه های تازه

#تامین_ویتامین_B۱۲

این ماده مغذی در منابع غذایی حیوانی مانند گوشت سفید و قرمز وجود دارد، به همین جهت افراد گیاه خوار در معرض کمبود شدید این ویتامین می باشند.
اگر دچار کم خونی می باشید بهترین منبع برای تامین آهن و ویتامین B12 جگر گاو وگوساله است

#تامین_آهن_مورد_نیاز_بدن

⚜4 الی 5 وعده حبوبات مانند عدس و انواع لوبیا
⚜2 وعده گوشت قرمز
⚜خوردن شیره انگور خونگی به صورت شربت با آب
⚜اگر کلسترولتان بالا نمی باشد 4 عدد تخم مرغ کامل در هفته
⚜ به طور روزانه مقداری اسفناج، جعفری و کمی پسته مصرف نمایید تا به شکل کامل میزان آهن مورد نیازتان تامین گردد.

⚜به منظور کمک به #جذب_آهن کمی آب لیمو ترش تازه به مواد غذایی ذکر شده اضافه نمایید، ویتامین C جذب آهن را تا 3 برابر افزایش می دهد، همچنین مواد غذایی که حالت اسیدی دارند مانند گوجه فرنگی سبب جذب بیشتر آهن می شوند.
⚜خوردن ماست همراه غذاهای آهن دارممنوع
⚜چایی روی غذا ممنوع

@andamejazab
⚜⚜⚜⚜⚜

🌸 #چای _سبز بی ضرر نیست!

✩❌مصرف زیاد چای سبز موجب جلوگیری از #جذب _آهن+روی +کلسیم میشود. باعث #دفع زیاد آب از بدن و#خشکی مدفوع و #یبوست میشود.
(عصبانیت+بیخوابی +بیقراری) ازعلائم مصرف زیاد چای سبز است.
در روز یه لیوان کافیست🍵


‼️ این افراد باید از مصرف زیاد چای سبز در طولانی مدت خودداری کنند:

●زنان باردار و شیرده
●مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
●بیماران کبدی
●بیماران قلبی و عروقی

@Andamejazab
✨✨✨✨

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .وقتتون بخیر.آیا آدامس های عطاریا خوبن؟من یه مدل خریدم کلی تعریف کردن همش میچسبه توی دهنم .نمیدونم بخورمشون یا بقیه شو بندازم .لطف کنین یه توضیحی بدین
#آدامس_گیاهی
#سقز
👇👇👇👇
سلام
سقز از یک ماده چسبناک که از #درخت_بنه به دست میاد
سقز کرمانشاه و سلیمانیه عراق کیفیت پایین تره ولی سقز شهر #سقز_کردستان کیفیت عالیه
سقز برای رفع مشکلات گوارشی به کار میره
اسید معده ، دردمعده و زخم معده
چرا برای اسید معده خوبه چون #جذب_آب بسیار بالایی داره
راه #تشخیص_سقز_باکیفیت و اصل
یکمشو بزارین توی دهانتون و بجوین
اگر به دندان و دهان نچسبید یعنی خوبه
رنگ و طعم مهم نیست چون میشه رنگ و اسانس زد
فرق دیگه ی سقز و آدامس اینه سقزو میشه قورت داد و برای معده خوبه و #یبوست رو هم رفع میکنه
ولی آدامس رو نباید قورت بدین رودل میکنین
و نکته اخر سقز جویدن برای عضلات فک و زاویه سازی اون و گونه سازی خوبه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و شادی ارواح همه شهدا بالخصوص شهدای مظلوم مدافع حرم صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام استادبزرگوار#دکتر#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .من خیلی ضعف دارم .کمخونی و کمبود ویتامینم ندارم‌. چی بخورم بهتر بشم بتونم به کارام برسم؟باتشکر
#ضعف
👇👇👇👇👇
سلام

اگر ضعف دارین یا شیربادام بخورین که قبلا دستور ساختشو گفتیم یا

یک لیوان بادام پوست کنده +یک استکان تخم خرفه بو داده +یک استکان نبات سفید همه رو باهم کوبیده (چرخ نشه) روزی دوقاشق مصرف کنین
👌 برای قوای از دست رفته مفیده

دقت کنین باید طوری بکوبینش که دوباره قابل جویدن باشه؛ چون بادام باید زیاد جویده بشه تا #جذب_بزاقی صورت بگیره

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/
روبیکا👇
https://rubika.ir/andamejazab

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و هدیه به روح مطهر حضرت زهرا (س) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام استادبزرگوار#دکتر#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام چگونه کسی که با قرص مسموم شده را نجات دهیم؟
#مسمومیت_گوارشی #خوردن_قرص
👇👇👇👇👇👇👇👇
سلام
در افرادی که دچار مسمومیت های گوارشی شده اند
اولین و مهم ترین درمان اورژانسی ، راه اندازی تخلیه ها در بدن برای جلوگیری از جذب سمه

#علائم_مسمومیت_گوارشی

تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال، ترشح زیاد بزاق، گاها احساس نفس تنگی

چگونه سم را از بدن وی خارج کنیم؟
۱-استفراغ
۲- اسهال
۳- حجامت
۴- جلوگیری از انتشار سم در بدن
که تک به تک براتون توضیح میدم

#استفراغ
اگر کسی غذای مسموم ، زهر و یا قرص های شیمیایی خورده، باید به هر وسیله ای استفراغ کنه تا سم وارد بدنش نشه

(البته مواردی استثنا شده در صورتی که مسمومیت به وسیله نفت یا اسید باشه و یا فشارخون بالا باشه بهتره مدتی بگذره)

#داروهای_قی‌آور(استفراغ آور)

ترکیب (یک استکان گلاب داغ + یک استکان آب ولرم + ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا) بخورد تا بیمار بالا بیاره و معده و کبدش از وجود عامل مسمومیت زا پاکسازی بشه

#شیر و #نمک نیز همان خاصیت بالا را داره

#اسهال
اگه مدت زیادی در حدود سه ساعت از مسمومیت میگذره بهتره که فرد داروی #مسهل مانند چهار قاشق روغن زیتون با یک استکان گلاب گرم بخوره تا زهر با روغن مخلوط بشه و بعد خارج بشه

#سنا و #گلسرخ به دوز زیاد
به طور مثال : ۵ ق غ سنا +۲ق غ گلسرخ

#شیر
به این صورت که دو کیلو شیر را بجوشونین و هر یک ساعت یک استکان میل کنین

#ملین_مبارک ( دمکرده فلوس داخل گلاب)

#جلوگیری_از_انتشار_سم_در_بدن

. نخوردن آب. زیرا آب انتشار سم در بدن را تسریع می‌کنه، البته مواردی هم بلامانعه
در بعضی موارد گفته شده حتی روغن هم خورده نشه(مثلا کسی که قرص برنج خورده به هیچ عنوان نباید بهش آب داد)

. انجام ندادن فعالیت بدنی چون مواد ناصالح و سموم توسط #بافتها #جذب میشن

.دراز نکشیدن و نخوابیدن چون باعث #باقی ماندن مواد سمی در #روده میشه

#ادرارکردن
نیم ساعت پس از اسهال جهت پاکسازی بافتها از #مدرات(ادرارآورها) استفاده بشه

.خوردن هر شش ساعت یک لیوان دمکرده #غلیظ آویشن با عسل

.مصرف #شیر با مخلوطی از #گلاب و #عسل جهت پاکسازی و بازیافت قوت از دست رفته بدن

#حجامت
اگه مدت #زمان نسبتا #زیادی ( بیش از ۳ ساعت) از خوردن سم میگذره ، بلافاصله باید بیمار را حجامت کرد تا به حالت عادی بازگرده
#زهر در خون ایجاد #لخته می‌کنه و حجامت علاوه بر کم کردن مقدار زهر در بدن، این لخته‌ها را نیز خارج میکنه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و هدیه به روح مطهر حضرت زهرا (س) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓❓❓
سلام.من خانمی هستم ۳۳ ساله .با اینکه سن زیادی ندارم استخون دردهای بدی دارم .دکتر بهم گفته لبنیات بخورم و نه تنها بهتر نیستم که بدتر شدم.دوستانم بهم گفتن از شما مشاوره بگیرم.میشه راهنمایی کنید.خدا خیرتون بده
#درد_مفاصل
#لبنیات
👇👇👇👇👇
سلام
قبلا مفصل در این مورد توضیح دادیم الن به طور خلاصه براتون توضیح میدم

یکی از باورهای #غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلیه👎
در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از #سومزاج #سرد و #تر به وجو میان و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد اون در افراد با طبع سرد نه تنها باعث کاهش درد نمیشه، بلکه موجب شدت یافتنه درد مفاصل خواهد شد👌

شما برای جبران کلسیم مورد نیاز بدنتون از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنین و دقت کنین اول ویتامین دی بدن رو چک و تامین کنین وگرنه کلسیم در بدن های دارای کمبود ویتامین دی #جذب #نمیشه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام  استادبزرگوار#دکتر#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .خسته نباشین
اگه کنار زبانمون حالت دالبری باشه نشونه ی چیه؟یه نفر از روی زبانم یه سری حرفایی زدکه میخام ببینم درسته؟
#زبان_شناسی
👇👇👇👇👇
سلام .
علم زبان شناسی توی طب سنتی واقعیه و از روی زبان میشه مزاج و خیلی بیماریها رو متوجه شد و البته کار هرکسی هم نیست

اگه حالت دالبری  در دو طرف زبانتون یعنی کناره های راست یا چپ یا هردو طرفه بهش میگن زبان دالبر دالبر
این یعنی #غلبه_بلغم در روده ها
یعنی غذا میخوره ولی جذب نمیشه... یعنی شخص بعد از غذا احساس ضعف میکنه چون بلغم در روده هاشه
زبان دالبر دالبر يعني #جذب غذایی وجود #نداره
یعنی غذایی که میخورین هشتاد درصدش دفع میشه و بیست درصدش جذب میشه چون بلغم در روده ها غلبه داره و نمیزاره غذا جذب بدنتون بشه
شما باید حتما قبل و بعد از ناهار و شام یک پر نمک دریا بریزین کف دستتون و ليس بزنین اونم بدون آب


افرادی که #غلبه_بلغم در گوارش دارن و زبان دالبر دالبر دارن مستعد کم کاری تیروئید هستن

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام  استادبزرگوار#دکتر#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام ‌درمورد قندخون و دیابت مزاج صفرا لطفا مطلب بزارین
#قندخون #دیابت_نوع۲ #صفراویها
👇👇👇👇👇
سلام

#صفراویهایی هایی که کبد و کلیه هاشون مشکلی نداره و خب طبعا به خاطر خصوصیات مزاجی صفراوی، خوراک هم کم میخورن ولی انرژی بالایی دارن، بدنشون معمولا #قند خون #بالاتری نسبت به دیگر مزاج ها تولید میکنه و کاملا هم طبیعیه و از طرفی چون یک لایه خیلی کمی هم از بلغم دور سلولهاشون وجود داره، (چون آب بیشتر میخورن) بیشتر قند تولید میشه....قندی که توی اینها بالا ست، داخل خون شون بالاست، این بیش از حد نیاز نیست، این هنوز جذب نشده، چون تولید قند بالاتر هست به خاطر صفرایی که دارن.. هر وقت قند جذب سلول شد واعضای بدن انسان سیر شدن وتغذیه شون کامل شد، درست میشه، قندی که تو خون اینها بالا رفته، اگه اضافه باشه، انسولین ترشح میشه و قند اضافه رو دفع میکنه

پس به طور کلی اینهایی که غلبه صفرا دارن و به این خاطر قند بیشتری در خون هست که #دیرتر #جذب میشه👉🏻علت اینه و هیچ ربطی هم به ارث نداره..... غلبه مزاج به تعادل برسه، کبد پاکسازی بشه،خون تصفیه بشه، وضعیت درست میشه
اصلا اگه صفراویها بدنشون قند خون بیشتری، نسبت به بقیه مزاج ها تولید نکنه، نمیشه با اینها حرف زد که اعصابشون تعطیل میشه 😅😅 اینها اصلا لازم نیست دارویی، مصرف کنن تا قند رو به زیر ١٠٠ برسونن... همین مقدار مثلا ١٢٠ که دارن عالیه.فقط باید یک مقدار فضولات ناشی از غلبه صفرا رو از بدن خارج کنن

این افراد لوزالمعده یا پانکراس شون هیچ مشکلی نداره و کارش رو به درستی انجام میده

بیشتر مردم ایران #غلبه ی_صفرا در مزاج خود دارن و متاسفانه همین افراد ، رو به عنوان بیماران دیابتی نوع 2 شناسایی می‌کنن
در صورتی که کاملا غلطه دقیقا همان بلایی که به اسم فشار خون ،بر سر مردم بیچاره میارن

باید یک تفاوت بزرگ بین قند خون و دیابت قائل بشیم

#بالا بودن #قند خون در افراد #صفراوی یک چیز کاملا طبیعی و عادیه ولی متأسفانه از همین ناآگاهی ها استفاده میشه و مردم رو می‌بندند به انواع دارو .

در صورتی که مصرف روزانه ی کمی روغن زیتون ،یا غذای جوانی یا سرکنگبین ،یا چیزی که کبد راو پاکسازی کنه،کل مشکل رو حل میکنه

#افراد_صفراوی به هیچ عنوان نباید، #سرکه رو به تنهایی مصرف کنن.بهترین کار مخلوطش با عسل و روغن زیتون یا به صورت سرکنگبین یا در سبزی هاست


پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و شادی ارواح مطهر شهدا صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
لطفا #فوروارد کنید تا بقیه هم استفاده کنن🙏
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓

سلام .یه سوال از خدمتتون داشتم.من از عطاری قرص خون گرفتم روش مصرفش اینه که ۶ تا صبح بخورم ۶ تاشب.به نظرتون زیاد نیست؟
#قرص_خون_طب_سنتی
#اسلامی
👇👇👇👇
سلام .ببینین اینکه کی سازنده ی قرص خونه مهمه توی نکات مصرفش
ولی در کل میگم
رمز مصرف قرص خون طب  اسلامی اینه👈🏻 توی  #فصل_سرد وقتی که هوا سرده ،اثرش کمتر میشه ،پس تعداد تجویز باید کمتر باشه
در مناطق سردسیر هم برای تاثیر گذاری مناسب باید تعداد کم تجویز بشه ..نهایتا صبح پنج تا....شب پنج تا ...
👉🏻بیشتر از این تعداد، برای مناطق سرد و فصول سرد سال ،جواب نمیده

توی #فصول/گرم سال و مناطق گرمسیر ،چون اثر گذاریش بیشتر میشه، تعداد بیشتری باید تجویز بشه
..مثلا ده تا صبح ...ده تا شب .


به جز در موارد استثنا مثل خونریزی در بارداری(تحت نظر و بدون محدودیت )
قرص خون طب سنتی برای افرادی که یبوست دارن ،مضره و باعث تشدید یبوست میسه..چون مجفف هست

میتونین از محصولات کمخونی خودمونم استفاده کنین بخصوص برای بچه ها
چون بچه نمیتونه قرص قورت بده
بهتره شربت یا پودر مصرف کنه
ضمن اینکه توی بعضی موارد مصرف پودر یا شربت #جذب #بالاتری داره


پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و شادی ارواح مطهر همه ی شهدا بخصوص شهدای مظلوم خدمت و مدافعین حرم و سلامت صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
لطفا #فوروارد کنید تا بقیه هم استفاده کنن🙏
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #زبان_شناسی

اون قسمت مستطیل شکل که دورش خط کشیدم وسط زبان ایشون مشکل در #معده رو نشون میده...قلبشون هم ضعيفه که در مورد قلب ضعیف قبلا یه سری درمان ها رو داخل پرسش و پاسخها گذاشتم
.قسمت مثلت شکل، #خارِ_زبان البته کمه ولی نشون از بالا رفتن حرارت کبد و کیسه صفراست

.دوتا دایره بیضی شکل در دو طرف زبان که دورش خط کشیدم ..بهش میگن زبان دالبر دالبر... این یعنی غلبه بلغم در روده ها... یعنی غذا میخوره ولی #جذب #نمیشه... یعنی بعد از غذا احساس ضعف میکنه. یعنی غذایی که میخوره۸۰ درصدش دفع میشه و۲۰ درصدش جذب میشه چون بلغم در روده ها غلبه داره و نمیزاره غذا جذب بدنش بشه .. این شخص باید حتما قبل و بعد از ناهار و شام یک پر نمک دریا بریزه کف دستش و ليس بزنه بدون آب

افرادی که غلبه بلغم درگوارش دارن و زبان دالبر دالبره مستعد کمکاری تیروئیدن

مزاج پایه جبلی ایشون گرم و خشکه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab

❌سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج)صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
لطفا #فوروارد کنید تا بقیه هم استفاده کنن🙏
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش وپاسخ ❓❓❓❓

سلام .خسته نباشین .من یه مدتیه یبوست گرفتم و شما راهنماییم کردین که چی بخورم و روغن بمالم توی نافم.سرکنگبین هم میخورم .شربت کمخونی هم ازتون گرفتم اونم میخورم .جالبه که پوستم خیلی صاف شده و همه میگن .میخاستم ببینم از روغنه ست یا از سرکنگبین .از شربت که فکر نکنم باشه.آیا دلیل دیگه ای داره
#روده #پرز
#پوست_صاف
👆🏻👆🏻👆🏻
سلام
از هرسه 
در برخی مشکلات یا بیماری ها
اطباء و درمانگران توصیه می‌کنن که

#روغن_بنفشه توی ناف بریزین! وقتی اینکار رو انجام بدین روی لب ها،اَبروها ،صورت ،پوست صورت ،گوش و حلق ،مغز و اعصاب مرکزی ، و حتی پوسته ی رویه ی سر اثر مثبت خودشو داره چرا؟؟؟؟؟
#چون از طریق ناف ، #جذب_پرزهای_روده میشه
و کارکرد روده‌ها روی صورت تاثیر مستقیم داره

یعنی اگه شما می‌خواین صورتتون صاف ،شفاف و پوست یکدست و بدون لک و کک و مک و جوش داشته باشین ..باید #روده ها،سطح روده ها ،پرز روده ها رو سالم نگه دارین و از طریق روده ها #پوست صورت و زیبایی اونو کنترل کنین
کرم های آرایشی و بهداشتی ،نقش پوشش دهنده یا مراقبتی ایفا می‌کنن
نه ترمیم کننده یا درمان کننده
چون بعد از قطع مصرف کرم های آرایشی یا پاک شدنشون ، مجددا وضعیت صورت مثل سابق میشه
ولی اگه می‌خاین به پوست صورت خودتون خوراک بدین ،تغذیه کنین ،جوان نگه دارین ،تا صاف و یکدست و شفاف بشه باید از طریق روده اینکار رو انجام بدین

افراد دارای #یبوست ، به همین علته که صورت شون،خرابه!

و کسانی که روغن مایع و نباتی میل می‌کنن  و...

چرا کسانی که سرکنگبین اصل مصرف می‌کنن ،همگی میگن که پوست صورتمون یکدست و صاف و شفاف شده ؟؟ سرکنگبین رو به صورتشان که نمی‌مالن که ،سرکنگبین ،کرم آرایشی و بهداشتی نیست !
چرا ؟؟ چون سرکنگبین اخلاط فاسد وارد بر پرز روده ها که به صورت ربط رو دفع کرده و خودش جایگزین مواد تغذیه ای روده برای صورت می‌کنه . به همین خاطر بعد از تایم کوتاه ترکیبات سرکنگبین جذب صورت میشه و صورت صاف و شفاف میشه

بنابراين اگه به دنبال #صورت #شفاف و صاف هستی ،از طریق #روده خوراک سالم،جهت تغذیه ی صورت برسونین
یکیش همین سرکنگبین ...یکی دیگه شربت خون ساز ...یکی دیگر شیر بادام و حب سلامت


خوراکی هایی مثل فست فود ،پنیر پیتزا یا همان چسب یک دو سه ...روغن مایع ، لبنیات بازاری ،پوستو نابود می‌کنن چون این خوراکی ها ،روده ها رو خراب می‌کنن


پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/joinchat/12517377C08bbb8c1aa

اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

تلگرام👇
http://telegram.me/joinchat/Cf6gBDxXUmCDuNOkYJ2LtQ

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و شادی ارواح مطهر شهدا صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
لطفا #فوروارد کنید تا بقیه هم استفاده کنن🙏
@Andamejazab
✨✨✨✨‌