🔴همه چیز درمورد #زمان_خوردن_ویتامینها_مکملها

سوال اکثر اعضا اینه که چه موقعی بايد قرصها و مکملها مصرف بشه؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟🤔

#مولتی_ويتامين
بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با #صبحونه هستش

#قرص_كلسيم
براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين

#ويتامين_دی
ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه!

#قرص_آهن
قرص آهن رو بهتره شبها قبل خواب و همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين!
#لبنيات جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص آهن رو با #شير #نخوريد!

#قرص_سيستين_ب٦
اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن های ضخيم عاليه!
بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص هاش درشته

#قرص_ويتامين_ث
ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab

اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌