🌱🌱اندام جذاب🌱🌱

🔴 #بهار
#تدابیر_فصل_بهار
#دلیل_حساسیت_در_فصل_بهار
#مبارزه_با_خواب‌آلودگی_در_بهار
#دلیل_خواب‌آلودگی_در_فصل_بهار
#رفع_آلرژی_در_بهار
#رژیم_سه_روزه_ضد‌آلرژی_در_بهار

1⃣ #اوایل بهار طبعش #معتدله و #اواخرش #گرم و تره

و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می شه. در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتن و بیماری های مزمن بروز می کنن به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد خورده و کم ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می شه. جنبش های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی ها، این مسایل را تشدید می کنن.

2⃣ در این فصل بدن به سمت #گرمی و #تری میره بنابراین باید از مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند پرهیز بشه مثل نون، گوشت، شیرینی، آجیل و بیشتر باید از انواع آش ها و سوپ های سبک استفاده کرد خصوصا تمر هندی، خاکشیر، آش آبغوره، آش زرشک، آش جو و..... تا بدن بتونه متابولیک خودش رو با فصل هماهنگ کنه و چربی های انباشته شده و پروتئین های انباشته شده رو فرصت کنه بسوزونه

3⃣ #بهترین_کار در بهار، کم کردن خون(فصد، حجامت و …) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای کودکان و نوجوانان، بهترین فصله امّا بلای جونه دموی هاست که به خواب و خمیازه و کش آوردن بدن گرفتارن. بهار برای سوداوی ها نیز، فصل خوشایندیه.اکثر آدمایی که چاق میشن و شکم میارن بخاطر عدم رعایت تغذیه صحیح تو بهاره

#دلیل_حساسیت_در_فصل_بهار

بدن ما در زمستان بخاطر فصل سرما نیاز به مصرف غذای بیشتری داره و از طرفی بخاطر کوتاه بودن روزها و سرمای محیط سوخت و ساز کمتری اتفاق میوفته خصوصاً تعریق هم بسیار کم میشه با تغییر فصل و تغییر دما بدن انباشته شده از مواد زایدی که در طول زمستون تغذیه کرده لذا چون راهی وجود نداره علامت خودشو با آبریزش.عطسه و اصطلاحا الرژی نشون میده

#رفع_آلرژی_در_بهار

#غذا
اسفناج / بورانی / بورانی شبدر یا یونجه / اش یونجه یا شبدر / کاهو و سکنجبین / سمنو / اش قره قروت / آش زرشک / آش کدو / فرنی بادام

#میوه
آبميوه طبیعی / انجیر / انواع برگه / کدو / کنجد / کشمش / پرتغال

#گیاه

بابونه / بادرنجبویه / خرفه / خاکشیر غلیظ / سیاهدونه / دارچین / زردچوبه / چای کوهی / بادام

🍹مصرف روزانه جوشونده کاسنی و شاهتره و مصرف ماء الشعیر طبیعی هم بسیار مفیده

🚫عدم مصرف غذاهای سنگین مثل گوشت. برنج و....
و برعکس مصرف غذاهای سبک مثله انواع آشها. آبميوه های طبیعی. گوشت پرنده.و....کمک به رفع آلرژی میکنه

#رژیم_سه_روزه_ضد‌آلرژی_در_بهار

مصرف سه روز فقط خام یا پخته یا بخار پز سبزیجات بدون روغن و نمک
صبح /ظهر / شب

#دلیل_خواب‌آلودگی_در_فصل_بهار

1⃣ طولانی بودن روز و کوتاهی شب بر خلاف زمستان
2⃣ خوردن غذاهای سنگین و انباشته شدن حجم زیاد پروتئین
3⃣ افزایش گردش خون
4⃣ معلق بودن ذرات گیاهی در هوا

#مبارزه_با_خواب‌آلودگی_در_بهار

🔅 استفاده از غذاهای سبک
🔅 گیاهانی به تقویت کبد کمک میکند
🔅 خوردن میوه های بهاری

#توصیه_به_خوردن_این_غذاها

✨اسفناج، بورانی، بورانی شبدر یا یونجه، آش یونجه یا شبدر، کاهو و سکنجبین، سمنو، آش زرشک، آش کدو، فرنی بادام.

✨خوردن ابمیوه طبیعی، انجیر، انواع برگه، کدو، کنجد، کشمش، پرتغال در بهار فراموش نشود

✨سعی کنید از بابونه، خرفه، خاکشیر غلیظ، سیاه دونه، دارچین، زردچوبه، چای کوهی، بادام، بادرنجبویه در بهار استفاده کنید.

#دلتون_بهاری😍

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨

2.3K views11:14