🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓

سلام درمان این ک بدن ی فرد اهن ذخیره نمیکنه چیه ایا در اینده این خطرناک هم هست؟

#کمبود_آهن
#کمخونی
👇👇👇👇👇
سلام روز بخیر .
بله کمبود هر ویتامین یا فاکتوری که بدن به اون نیاز داره قطعا برای فرد عوارضی داره

۱ ؛ #جوانه_شبدر میل کنید

۲ : از #سه_شیره (شیره خرما؛شیره توت؛شیره انگور) مخصوصا اگه شیره انگور سفید باشه بهتره که مشهور به شیره سفیده انگوره + پودر تخم گشنیز این سه تارو باهم قاطی میکنن ۱ ق غ صبح،۱ ق غ شب میل کنین.

۳ : #چهار_مغز (شامل پسته؛فندق؛بادوم؛بادوم هندیِ) پودر میکنید با عسل مخلوط میکنید روزی ۱ قاشق هم در روز اینو بخورین.
۴ : به اون شیره ها که گفته شد میتونید شیره انجیرو اضافه کنید ؛یا خودِ انجیرو میتونید چرخ کنید با اون شیره ها مخلوط کنید اگر شیره شو پیدا نکردین که یه مایع خمیری شکل به دست میاد
۵ : نوع هم با #مویز به دست میاد (مویز رو ۴۸ ساعت میزارید تو سرکه خیس بخوره) بعد از ۴۸ ساعت میجوشونید که دستورشو قبلا دادم از ادمین کمک بگیرین.

❌نسخه ها اینترنتی نیستند؛ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب حرام است❌
@Andamejazab
✨✨✨✨

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .از کجا بفهمیم بدنمون کمبود چه ویتامینی داره؟؟آیا بدون آزمایش ممکنه؟؟
علایم #کمبود_ویتامینها_در_صورت
👇👇👇👇👇
سلام
کمبود ویتامین روی صورت و موها کاملا مشخصه .همونطوری که وقتی یه شخص بی روح و رنگ پریده که پایین چشماش سیاهی داره و داخل چشم سفیده رو میبینیم و حدس ما کمخونیه.. سایر موارد کمبود هم از صورت مشخصه

✨ #کمبود_ید 👈چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید
منابع تامین::::: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست

✨ #کمبود_امگا۳ 👈خشکی پوست
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو

✨ #کمبود_آهن👈پوسته پوسته شدن لب‌ها و‌ریزش موها
منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن

✨ #کمبود_ویتامین‌سی
خون‌ریزی لثه‌ها و پوسته شدن لبها
کندشدن بهبود زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامینه
خوردن پرتقال و نارنگی و مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین سی به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه میشه

✨ #کمبود_بیوتین یا ویتامین ب ۷
موهای خشک و نازک و ریزش مو

منابع غذایی سرشار از بیوتین بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خامه

✨ #کمبود_ویتامین‌ب‌۱۲
کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایجه
رنگ پریدگی .خستگی، از دست دادن اشتها.تنگی نفس و اسهال
منابع :::: سالمون، قارچ، شیر، تخم مرغ، پنیر

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓

سلام
من آزمایش خون دادم و آهن بدنم زیاد بود .خواهرم آهن بدنش کم ؟من باید چیکار کنم و خواهرمم راهنمایی کنین چی براش بهتره و سریعتره؟؟
#ازدیاد_آهن
#کمبود_آهن
👇👇👇👇👇
سلام
برای خواهرتون جوانه شبدر خیلی خوبه
بذر شبدر قرمز یا اگر نبود سبزشم خوبه بگیرین و بشورین
بریزین زیر دستمال نخی و مرطوب بمونه (خیس خیس نباشه که بو نیگیره)
از روزپنجم جوونه میزنه
روزی یک کاسه بخورن

خودتون چایی ایرانی رو تیره دم کنین و بزارین بمونه تا کهنه بشه
بعد از غذا تقریبا پنج شش روز بخورین آهن اضافی بدنتونو دفع میکنه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و هدیه به پیشگاه نازنین حضرت زهرا (س) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام استادبزرگوار#دکتر#منیری و کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .از کجا بفهمیم بدنمون کمبود چه ویتامینی داره؟؟آیا بدون آزمایش ممکنه؟؟
علایم #کمبود_ویتامینها_در_صورت
👇👇👇👇👇
سلام
کمبود ویتامین روی صورت و موها کاملا مشخصه .همونطوری که وقتی یه شخص بی روح و رنگ پریده که پایین چشماش سیاهی داره و داخل چشم سفیده رو میبینیم و حدس ما کمخونیه.. سایر موارد کمبود هم از صورت مشخصه

✨ #کمبود_ید 👈چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید
منابع تامین::::: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست

✨ #کمبود_امگا۳ 👈خشکی پوست
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو

✨ #کمبود_آهن👈پوسته پوسته شدن لب‌ها و‌ریزش موها
منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن

✨ #کمبود_ویتامین‌سی
خون‌ریزی لثه‌ها و پوسته شدن لبها
کندشدن بهبود زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامینه
خوردن پرتقال و نارنگی و مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین سی به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه میشه

✨ #کمبود_بیوتین یا ویتامین ب ۷
موهای خشک و نازک و ریزش مو

منابع غذایی سرشار از بیوتین  بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خامه

✨ #کمبود_ویتامین‌ب‌۱۲
کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایجه
رنگ پریدگی .خستگی، از دست دادن اشتها.تنگی نفس و اسهال
منابع :::: سالمون، قارچ، شیر، تخم مرغ، پنیر

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌