🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام ویتامین b توی چه موادب وجود داره و کمبودش باعث چی میشه؟
سلام
👇👇👇
#انواع_ویتامینهای_گروه_ب
چون در #روده ها ساخته میشوند معمولاً خانومای باردار کمبود این گروه از ویتامینها رو پیدا میکنن. یکی از علتهای ویاره اما متاسفانه همکاران به این مسئله بی توجهن
ویتامین B1#
مخمر آبجو. میوه ها.حبوبات.شیر. سبزیجات تازه. سبوس گندم و برنج. فندق.ارزن.کاهو.هویج.کلم.بادوم. ویتامین ب.1 دارن
منابع حیوانی
سیرابی
علامتهای کمبودب1👇👇
استفراغ خشک.بهم خوردگی معده. ورم اعصاب.دردهای عصبی.عصبی شدن.کمی ترشح صفرا که نتیجه آن یبوسته
ب1با حرارت از بین میره. با تعریق از بدن خارج میشه. بنابر این باعث بد بوییه عرق بدن کمبود ب1 هست
ویتامین #B2
در قرص مخمر ابجو. پنیر.میوه ها.سبزیجات. پیاز.و انواع میوه ها هست
منبع حیوانی
دل.قلوه.تخم مرغ. سیرابی.شیر موجوده
در برابر حرارت مقاومه
علایم کمبود B2
ترک لبها.ترس از نور.سردرد در نور.عوارض معده خصوصاً در نوزادان
ویتامین #B6
در مخمر آبجو. غلات.سبزیجات تازه. جگر. زده تخم مرغ. جوانه گندم
علایم کمبودش
بیماریهای عصبی.ویاربارداری.
.
در جوانه گندم. سمنو.سیرابی دنبالش بگردیم
ویتامین #B12
ضد کمخونیه
اثر زیادی در رشد و نمو بچه ها داره.
در پنیر.پیاز. دل.قلوه.آب زرشک.مخمر آبجو. جوانه غلات. سبوس غلات.
کمبودش
باعث سفید شدن مو میشه
ضعف اعصاب میاره
✖️کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب حرام است✖️
@Andamejazab
✨✨✨
سلام ویتامین b توی چه موادب وجود داره و کمبودش باعث چی میشه؟
سلام
👇👇👇
#انواع_ویتامینهای_گروه_ب
چون در #روده ها ساخته میشوند معمولاً خانومای باردار کمبود این گروه از ویتامینها رو پیدا میکنن. یکی از علتهای ویاره اما متاسفانه همکاران به این مسئله بی توجهن
ویتامین B1#
مخمر آبجو. میوه ها.حبوبات.شیر. سبزیجات تازه. سبوس گندم و برنج. فندق.ارزن.کاهو.هویج.کلم.بادوم. ویتامین ب.1 دارن
منابع حیوانی
سیرابی
علامتهای کمبودب1👇👇
استفراغ خشک.بهم خوردگی معده. ورم اعصاب.دردهای عصبی.عصبی شدن.کمی ترشح صفرا که نتیجه آن یبوسته
ب1با حرارت از بین میره. با تعریق از بدن خارج میشه. بنابر این باعث بد بوییه عرق بدن کمبود ب1 هست
ویتامین #B2
در قرص مخمر ابجو. پنیر.میوه ها.سبزیجات. پیاز.و انواع میوه ها هست
منبع حیوانی
دل.قلوه.تخم مرغ. سیرابی.شیر موجوده
در برابر حرارت مقاومه
علایم کمبود B2
ترک لبها.ترس از نور.سردرد در نور.عوارض معده خصوصاً در نوزادان
ویتامین #B6
در مخمر آبجو. غلات.سبزیجات تازه. جگر. زده تخم مرغ. جوانه گندم
علایم کمبودش
بیماریهای عصبی.ویاربارداری.
.
در جوانه گندم. سمنو.سیرابی دنبالش بگردیم
ویتامین #B12
ضد کمخونیه
اثر زیادی در رشد و نمو بچه ها داره.
در پنیر.پیاز. دل.قلوه.آب زرشک.مخمر آبجو. جوانه غلات. سبوس غلات.
کمبودش
باعث سفید شدن مو میشه
ضعف اعصاب میاره
✖️کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب حرام است✖️
@Andamejazab
✨✨✨
Forwarded from 🌱🌱اندام جذاب🌱🌱
🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام ویتامین b توی چه موادب وجود داره و کمبودش باعث چی میشه؟
سلام
👇👇👇
#انواع_ویتامینهای_گروه_ب
چون در #روده ها ساخته میشوند معمولاً خانومای باردار کمبود این گروه از ویتامینها رو پیدا میکنن. یکی از علتهای ویاره اما متاسفانه همکاران به این مسئله بی توجهن
ویتامین B1#
مخمر آبجو. میوه ها.حبوبات.شیر. سبزیجات تازه. سبوس گندم و برنج. فندق.ارزن.کاهو.هویج.کلم.بادوم. ویتامین ب.1 دارن
منابع حیوانی
سیرابی
علامتهای کمبودب1👇👇
استفراغ خشک.بهم خوردگی معده. ورم اعصاب.دردهای عصبی.عصبی شدن.کمی ترشح صفرا که نتیجه آن یبوسته
ب1با حرارت از بین میره. با تعریق از بدن خارج میشه. بنابر این باعث بد بوییه عرق بدن کمبود ب1 هست
ویتامین #B2
در قرص مخمر ابجو. پنیر.میوه ها.سبزیجات. پیاز.و انواع میوه ها هست
منبع حیوانی
دل.قلوه.تخم مرغ. سیرابی.شیر موجوده
در برابر حرارت مقاومه
علایم کمبود B2
ترک لبها.ترس از نور.سردرد در نور.عوارض معده خصوصاً در نوزادان
ویتامین #B6
در مخمر آبجو. غلات.سبزیجات تازه. جگر. زده تخم مرغ. جوانه گندم
علایم کمبودش
بیماریهای عصبی.ویاربارداری.
.
در جوانه گندم. سمنو.سیرابی دنبالش بگردیم
ویتامین #B12
ضد کمخونیه
اثر زیادی در رشد و نمو بچه ها داره.
در پنیر.پیاز. دل.قلوه.آب زرشک.مخمر آبجو. جوانه غلات. سبوس غلات.
کمبودش
باعث سفید شدن مو میشه
ضعف اعصاب میاره
✖️کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب حرام است✖️
@Andamejazab
✨✨✨
سلام ویتامین b توی چه موادب وجود داره و کمبودش باعث چی میشه؟
سلام
👇👇👇
#انواع_ویتامینهای_گروه_ب
چون در #روده ها ساخته میشوند معمولاً خانومای باردار کمبود این گروه از ویتامینها رو پیدا میکنن. یکی از علتهای ویاره اما متاسفانه همکاران به این مسئله بی توجهن
ویتامین B1#
مخمر آبجو. میوه ها.حبوبات.شیر. سبزیجات تازه. سبوس گندم و برنج. فندق.ارزن.کاهو.هویج.کلم.بادوم. ویتامین ب.1 دارن
منابع حیوانی
سیرابی
علامتهای کمبودب1👇👇
استفراغ خشک.بهم خوردگی معده. ورم اعصاب.دردهای عصبی.عصبی شدن.کمی ترشح صفرا که نتیجه آن یبوسته
ب1با حرارت از بین میره. با تعریق از بدن خارج میشه. بنابر این باعث بد بوییه عرق بدن کمبود ب1 هست
ویتامین #B2
در قرص مخمر ابجو. پنیر.میوه ها.سبزیجات. پیاز.و انواع میوه ها هست
منبع حیوانی
دل.قلوه.تخم مرغ. سیرابی.شیر موجوده
در برابر حرارت مقاومه
علایم کمبود B2
ترک لبها.ترس از نور.سردرد در نور.عوارض معده خصوصاً در نوزادان
ویتامین #B6
در مخمر آبجو. غلات.سبزیجات تازه. جگر. زده تخم مرغ. جوانه گندم
علایم کمبودش
بیماریهای عصبی.ویاربارداری.
.
در جوانه گندم. سمنو.سیرابی دنبالش بگردیم
ویتامین #B12
ضد کمخونیه
اثر زیادی در رشد و نمو بچه ها داره.
در پنیر.پیاز. دل.قلوه.آب زرشک.مخمر آبجو. جوانه غلات. سبوس غلات.
کمبودش
باعث سفید شدن مو میشه
ضعف اعصاب میاره
✖️کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب حرام است✖️
@Andamejazab
✨✨✨