🌸جایگزین طبیعی #ڪلسيم
برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✨كسانيكه از #زانو_به_پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار #كمبود_كلسيم هستند
✨اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند
✨ولی اگر #چربی_بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند
@andamejazab
✨✨✨✨
برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✨كسانيكه از #زانو_به_پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار #كمبود_كلسيم هستند
✨اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند
✨ولی اگر #چربی_بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند
@andamejazab
✨✨✨✨