Бывают дни, как сегодня, когда я ни там, ни сям. Маюсь, душный воздух окутывает, кожа становится влажной и липкой. Голова гудит, хочется выключить ее по кнопке.

Снова откат после эпизода гипомании, когда всё ни по чем, и хочется делать много дел одновременно. А сейчас чувствую бессилие, ночами сплю плохо, тело ноет. Душа рвётся в Париж, а тело на теплый Турецкий пляж. Ни того ни другого в обозримом будущем не предвидится.

Хочется ли чего-то ещё? Едва ли. Разве что сладко спать, как мои кошки, в любом месте и в любое время — спешить никуда не нужно.

Я не знаю, как так можно прожить жизнь, когда я не властна над своей головой на 100%. Лотерея: от мании величия до Курта Кобейна. Так и живем

Всякие там ..грамы меня не балуют охватами, поэтому вот вам грвм, прости гспди

Выбирать себя бывает больнее, чем оставаться там, где не ощущаешь своей ценности. Напутствие себе и, возможно, вам: никто так не поддержит и не станет для тебя опорой, как ты сам. Боль проходит, наступает спокойствие и осознание, что ты защитишь и себя, и своего внутреннего ребенка.

Обнимите себя, это тоже пройдет.

Любимая рубрика: закупка на Зеленоградском рынке. Все это за 2200 (с лотком малины и 1,5кг черешни!)

Больше всего в жизни я боюсь вернуться в состояние, когда я соглашалась на меньшее просто потому, что так «безопаснее» или «удобнее».

До 30 лет я прощала людям отсутствие чуткости, инфантилизм и глухоту к моим желаниям, потому что казалось: «ну никто не идеален», «ну надо донести», «ну нужно научить». В итоге ты работаешь бесплатным психологом и менеджером чужой жизни, пока твоя собственная жизнь стоит на паузе.

Сейчас мне больно. Но следом пришла очень чистая мысль: я ушла не потому что «не сложилось». Я ушла, потому что перестала предавать себя ради чужого комфорта.

Безопасная привычная жизнь — это прекрасный фундамент. Но ужасный навигатор. Обнимаю всех, кто сейчас тоже выбирает себя через боль.

Знаете, я переобулась с мнением, что ИИ-агент как психолог — это полная дичь. Да, если это замена сессиям, и ты вообще мало что понимаешь про себя, опыта нет или его мало, то я бы не выбирала этот инструмент, а шла бы к психологу.

В моем случае, я протестировала Gemini, его манеру общения и умение быть беспристрастным поддерживающим компаньоном с ноткой психотерапевта. И мне так помогает выгружать все свои эмоции: от горевания до злости, просто рефлексировать и получать на это экологичные ответы и доказательные факты, которые я могу обработать на основе своего опыта. Мне не нужно ждать сессии с психологом, я могу уже собрать какую-то выжимку, чтобы после уже хорошо проработать с терапевтом.

Короче, как инструмент при правильном использовании и способности критически — мыслить вещь хорошая.