У нас в Калифорнии вегетарианцы предложили новую традицию - с индюшкой на День Благодарения обниматься 🤗 (а не запекать в духовке).
С живой индюшкой. Ребят, индюшка может ущипнуть вплоть до госпитализации, я вам как биолог 👩🔬 говорю.
В ней хоть триптофана и много, но при жизни на ее характере это не сказывается
С живой индюшкой. Ребят, индюшка может ущипнуть вплоть до госпитализации, я вам как биолог 👩🔬 говорю.
В ней хоть триптофана и много, но при жизни на ее характере это не сказывается
АТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ — ужас-ужас! И говорят, что он от нервов — но это не совсем так. И у нас таких пациентов ПОЛНО!!! 😱
Атрофия выстилки желудка (ГА) и кишечная метаплазия слизистой оболочки желудка (КИЖ) в совокупности известны как хронический атрофический гастрит (ХАГ)☝️
Эти ранние состояния могут прогрессировать до аденокарциномы желудка, рака желудка и т п. Ну и дефицит В12 будет, конечно
Если вы будете лечиться в США вам сначала предложат истребить H.pilori — и конечно это благородная задача, но она
1️⃣может и вернуться,
2️⃣уже имеющиеся повреждения не уберёт…
Можно ли вылечить атрофический гастрит после этого?
Лечть можно. И будут. Убирать симптомы Омезом и Нольпазой. Иногда всю жизнь.
Считается, что атрофический гастрит и кишечная метаплазия необратимы. Или слегка обратимы, но только у небольшой части больных.
Европейские и британские рекомендации сосредоточены на диагностике, лечении и наблюдении за атрофическим гастритом и дисплазией, тогда как американские рекомендации сосредоточены на ведении пациентов с кишечной метаплазией. Уже над этой формулировкой можно поржать и плакать одновременно😣
И там и там сначала предлается эту самую атрофию с метаплазией детально прокартировать, и каждый год мониторить как она расползается по территории. Если вдруг совсем начнет выдавать фокусы роста, эндоскопически их выпиливать.
Есть неясные данные, что аспирин и другие ингибиторы COX ферментов на самом деле не «портят желудок», а наоборот снижают конверсию предзлокачесвтенных клеток в злокачекственные. Но испытаний нет, и потому их наоборот не дают. Потому что могут от них симптомы гастрита увеличиться. А врачи стараются, чтоб у больного ничего не болело😇
И вот выходит работа из Кореи, Южной естественно. Они там все время нервные, прямо как мы.
И смотрите как классно!
Проспективное рандомизированное пилотное исследование, проведенное в одном Корейском специализированном центре.
Были проанализированы 53 (ребамипид, n = 34 по сравнению с плацебо, n = 19) пациента, перенесших эндоскопическую резекцию по поводу дисплазии желудка или раннего РЖ. Это такие пациенты у которых проблемы уже огромные (!)
Биопсия до курса ребамипида и через год.
Степень АГ в антральном отделе значительно улучшилась после лечения ребамипидом (до введения, 1,870 ± 0,932 по сравнению с после введения, 1,430 ± 0,986; P = 0,013).
Тяжесть кишечной метаплазии в антральном отделе значительно улучшилась (до введения, 1,750 ± 0,963 по сравнению с после введения, 1,370 ± 1,032; P = 0,038). Анализ подгруппы ребамипида показал, что у пациентов без инфекции Helicobacter pylori (HP) наблюдалось значительное улучшение показателей АГ в антральном отделе (до введения, 1,880 ± 1,040 по сравнению с после введения, 1,250 ± 0,894; P = 0,028) и в антральном отделе (до введения, 1,840 ± 1,012 по сравнению с после введения, 1,180 ± 0,912, P = 0,020).
Ну вот, а вы говорили не лечится….
Атрофия выстилки желудка (ГА) и кишечная метаплазия слизистой оболочки желудка (КИЖ) в совокупности известны как хронический атрофический гастрит (ХАГ)☝️
Эти ранние состояния могут прогрессировать до аденокарциномы желудка, рака желудка и т п. Ну и дефицит В12 будет, конечно
Если вы будете лечиться в США вам сначала предложат истребить H.pilori — и конечно это благородная задача, но она
1️⃣может и вернуться,
2️⃣уже имеющиеся повреждения не уберёт…
Можно ли вылечить атрофический гастрит после этого?
Лечть можно. И будут. Убирать симптомы Омезом и Нольпазой. Иногда всю жизнь.
Считается, что атрофический гастрит и кишечная метаплазия необратимы. Или слегка обратимы, но только у небольшой части больных.
Европейские и британские рекомендации сосредоточены на диагностике, лечении и наблюдении за атрофическим гастритом и дисплазией, тогда как американские рекомендации сосредоточены на ведении пациентов с кишечной метаплазией. Уже над этой формулировкой можно поржать и плакать одновременно😣
И там и там сначала предлается эту самую атрофию с метаплазией детально прокартировать, и каждый год мониторить как она расползается по территории. Если вдруг совсем начнет выдавать фокусы роста, эндоскопически их выпиливать.
Есть неясные данные, что аспирин и другие ингибиторы COX ферментов на самом деле не «портят желудок», а наоборот снижают конверсию предзлокачесвтенных клеток в злокачекственные. Но испытаний нет, и потому их наоборот не дают. Потому что могут от них симптомы гастрита увеличиться. А врачи стараются, чтоб у больного ничего не болело😇
И вот выходит работа из Кореи, Южной естественно. Они там все время нервные, прямо как мы.
И смотрите как классно!
Проспективное рандомизированное пилотное исследование, проведенное в одном Корейском специализированном центре.
Были проанализированы 53 (ребамипид, n = 34 по сравнению с плацебо, n = 19) пациента, перенесших эндоскопическую резекцию по поводу дисплазии желудка или раннего РЖ. Это такие пациенты у которых проблемы уже огромные (!)
Биопсия до курса ребамипида и через год.
Степень АГ в антральном отделе значительно улучшилась после лечения ребамипидом (до введения, 1,870 ± 0,932 по сравнению с после введения, 1,430 ± 0,986; P = 0,013).
Тяжесть кишечной метаплазии в антральном отделе значительно улучшилась (до введения, 1,750 ± 0,963 по сравнению с после введения, 1,370 ± 1,032; P = 0,038). Анализ подгруппы ребамипида показал, что у пациентов без инфекции Helicobacter pylori (HP) наблюдалось значительное улучшение показателей АГ в антральном отделе (до введения, 1,880 ± 1,040 по сравнению с после введения, 1,250 ± 0,894; P = 0,028) и в антральном отделе (до введения, 1,840 ± 1,012 по сравнению с после введения, 1,180 ± 0,912, P = 0,020).
Ну вот, а вы говорили не лечится….
В США странная пост-летняя волна вируса респираторного синцития. Летом был пик, как и должно быть, но он не сошёл на ноль, а остался. А сейчас опять пошёл в рост, выше чем летом.
Что же касается полио в Нью-Йорке, CDC серьезно размышляет над тем чтобы раздать живую полио вакцину, как в стародавние времена. От ее применения в США отказались, потому что она редко-редко, но способна реверсировать к дикому типа. Но все же лучше неё от передачи защиты придумать трудно.
Что же касается полио в Нью-Йорке, CDC серьезно размышляет над тем чтобы раздать живую полио вакцину, как в стародавние времена. От ее применения в США отказались, потому что она редко-редко, но способна реверсировать к дикому типа. Но все же лучше неё от передачи защиты придумать трудно.
Статью Altman с соавторами в JACC уже где только не процитировали, и даже в Медвестнике.
Говорят, что повреждения миокарда после вакцинации и после Ковида абсолютно одинаковые.
Это конечно так. Но биопсию миокарда брали (естественно) только у пациентов с миокардитом. После вакцинации это состояние развивается крайне редко. А вот после натурального Ковида - направо и налево.
https://tinyurl.com/4rsxa4ev
Говорят, что повреждения миокарда после вакцинации и после Ковида абсолютно одинаковые.
Это конечно так. Но биопсию миокарда брали (естественно) только у пациентов с миокардитом. После вакцинации это состояние развивается крайне редко. А вот после натурального Ковида - направо и налево.
https://tinyurl.com/4rsxa4ev
JACC: Basic to Translational Science
Myocardial Injury and Altered Gene Expression Associated With SARS-CoV-2 Infection or mRNA Vaccination:
Highlights • Patients with biomarker, imaging, or electrocardiographic evidence of myocardial injury associated with recent COVID-19 infection exhibited myocardial histopathologic findings ranging ...
Тут Колчанов с ИЦиГ выступил, говорит надо в дополнение к Нобелевкам давать ещё другую неполитизированную премию (на самом деле тож конечно политизированнаю) среди учёных России,Индии,Китая, Ирана и сопредельных стран. (Назовём ее премией Рики-Тики-Тави… по буквам, стран много..)
Анчины мысли:
1) вообще то Колчанов жжот. Крутоват, прям скажем. Но Анча предвзята, ИЦиГ (и вообще Новосибирск) для неё не чужое место
2) зря на Сванте Паабо наехал. Он премию за дело получил. Конечно, Деревянко по Денисовцам «зажали», но Сванте дали Нобелевку не за одного Денисовца. По чесноку.
3) а вообще-то альтернатива для Нобелевки - это неплохая идея. Учёных все больше и больше, а Нобелевка раз в год. Непорядок.
4) Анча лично надеется на премию «нового типа». За разнообразие достижений в науке. Специально для тех учёных, которые «копытом туда, копытом сюда»…
Анчины мысли:
1) вообще то Колчанов жжот. Крутоват, прям скажем. Но Анча предвзята, ИЦиГ (и вообще Новосибирск) для неё не чужое место
2) зря на Сванте Паабо наехал. Он премию за дело получил. Конечно, Деревянко по Денисовцам «зажали», но Сванте дали Нобелевку не за одного Денисовца. По чесноку.
3) а вообще-то альтернатива для Нобелевки - это неплохая идея. Учёных все больше и больше, а Нобелевка раз в год. Непорядок.
4) Анча лично надеется на премию «нового типа». За разнообразие достижений в науке. Специально для тех учёных, которые «копытом туда, копытом сюда»…
Вот ссылка на статью про атрофический гастрит, сразу забыла выложить. https://tinyurl.com/4h3svsaj
PubMed
Rebamipide for the Improvement of Gastric Atrophy and Intestinal Metaplasia: A Prospective, Randomized, Pilot Study - PubMed
This study demonstrated that the administration of rebamipide improves AG and IM in the antrum, especially in patients with HP non-infection (KCT0001915).
От Оспы Обезьян (ОО) в Нью-Йорке погибли два человека. В связи с чем ОО в отдельно взятом штате таки переименовали. Теперь будут шифровать как MPV.
И ещё новостечки. Тут недалеко от меня, во Фредриксбурге, - кстати очень классный городочек, - школу закрыли на карантин. Из 2100 учеников прямо 1000 свалилась с типа-гриппом. Причём с поносом. В новостях прочитала, подробностей не знаю. Узнаю, расскажу.
Рошель Валенски, директриса CDC, сдала положительный тест на ковид. Мягкое течение.
Интересно, дадут ли ей Паксловид, ведь она вроде в группы риска не входит.
Интересно, дадут ли ей Паксловид, ведь она вроде в группы риска не входит.
Мы как бы знаем, что #пробиотики помогают сражаться с ковидом, и как бы не знаем. А все потому, что нам приходится верить врачам и ученым на слово.
Где-то там в Корее Южной или в Канаде Северной провели исследование слепое рандомизированное, и этим канадцам и корейцам пробиотики от надвигающегося осеннего эпидсезона прикрыли. Ну, а нам-то что? Мы ж не в Канаде живем. И уж точно не едим по стольку полезной кимчи как корейцы (ссылку оставлю)👇
Вот также подумали и ученые из Индонезии. У них там тоже кимчи нету, да и до Канады далеко. Недоверчивые инденезийцы — доверяй, но проверяй! Разработали тест, позволяющий прямо в пробирке сравнивать свойства сыворотки от разных людей, например накормленных пробиотиками или ненакормленных.
Упрощенно тест работает так👇
Берем кровь от здорового донора и выделяем из нее белые кровяные клетки, прямо скопом. Там кого только нет — лимфоциты, моноциты, естественные клетки-киллеры (NK-клетки) и дендритные клетки — прямо как в организме. Наливаем на эти клетки SARS-CoV-2 …
Нет-нет я пошутила, просто рекомбинантный Спайк-белок. Который как мы много раз обсуждали, тоже не фунт изюма. И клетки от него плющит… Некоторые сразу дохнут, а некоторые выпускают из себя наружу фермент лактатдегидрогеназу (ее активность — один из главных маркеров объективной тяжести ковида).
Ну и дальше на эти клетки наливают концентрат антител от людей, принимавших пробиотики и не принимавших, и смотрят у кого антитела круче. То есть в какой из пробирок с застрессованными клетками они пережили атаку Спайк-белка с меньшими потерями, а это значит, что нейтрализация спайка антителами прошла эффективнее👍
Количество антител (их титр) во всех экспериментах одинаковое — а эффекты разные. У тех, кто сразу после ковида пробиотики ел, #антитела оказались заметно покруче.
Сразу скажу — пересказанная мною статья довольно корявая — если эти исследования делала бы Анча, там бы проточный цитометр использовался, а вовсе не примитивные планшетные тесты. Но тема, поднятая индонезийцами? — интересная, и надо ее прокопать🤓
А пока ученые пыхтят над пробирками, скажем — в работе использовали пять видов лактобацилл, в концентрациях довольно небольших. Я советую брать больше. Например, в британском препарате Бак-Сет Колд/Флу (для взрослых и детей старше двух лет) -отобраны штаммы с максимальной доказательностью именно по профилактике вирусных заболеваний👍
А лактобацилл заметно больше, и в штуках, и по видовому составу, в холодильнике хранить препарат не нужно, а принимать достаточно один раз в день. Подробнее можно прочитать о препарате в инструкции на официальном сайте
Где-то там в Корее Южной или в Канаде Северной провели исследование слепое рандомизированное, и этим канадцам и корейцам пробиотики от надвигающегося осеннего эпидсезона прикрыли. Ну, а нам-то что? Мы ж не в Канаде живем. И уж точно не едим по стольку полезной кимчи как корейцы (ссылку оставлю)👇
Вот также подумали и ученые из Индонезии. У них там тоже кимчи нету, да и до Канады далеко. Недоверчивые инденезийцы — доверяй, но проверяй! Разработали тест, позволяющий прямо в пробирке сравнивать свойства сыворотки от разных людей, например накормленных пробиотиками или ненакормленных.
Упрощенно тест работает так👇
Берем кровь от здорового донора и выделяем из нее белые кровяные клетки, прямо скопом. Там кого только нет — лимфоциты, моноциты, естественные клетки-киллеры (NK-клетки) и дендритные клетки — прямо как в организме. Наливаем на эти клетки SARS-CoV-2 …
Нет-нет я пошутила, просто рекомбинантный Спайк-белок. Который как мы много раз обсуждали, тоже не фунт изюма. И клетки от него плющит… Некоторые сразу дохнут, а некоторые выпускают из себя наружу фермент лактатдегидрогеназу (ее активность — один из главных маркеров объективной тяжести ковида).
Ну и дальше на эти клетки наливают концентрат антител от людей, принимавших пробиотики и не принимавших, и смотрят у кого антитела круче. То есть в какой из пробирок с застрессованными клетками они пережили атаку Спайк-белка с меньшими потерями, а это значит, что нейтрализация спайка антителами прошла эффективнее👍
Количество антител (их титр) во всех экспериментах одинаковое — а эффекты разные. У тех, кто сразу после ковида пробиотики ел, #антитела оказались заметно покруче.
Сразу скажу — пересказанная мною статья довольно корявая — если эти исследования делала бы Анча, там бы проточный цитометр использовался, а вовсе не примитивные планшетные тесты. Но тема, поднятая индонезийцами? — интересная, и надо ее прокопать🤓
А пока ученые пыхтят над пробирками, скажем — в работе использовали пять видов лактобацилл, в концентрациях довольно небольших. Я советую брать больше. Например, в британском препарате Бак-Сет Колд/Флу (для взрослых и детей старше двух лет) -отобраны штаммы с максимальной доказательностью именно по профилактике вирусных заболеваний👍
А лактобацилл заметно больше, и в штуках, и по видовому составу, в холодильнике хранить препарат не нужно, а принимать достаточно один раз в день. Подробнее можно прочитать о препарате в инструкции на официальном сайте
Ребята, у Атласа новый розыгрыш. Там и моя книжка, и другие хорошие призы ;) Участвуйте! (нужно перейти к ним в канал!)❤️👇🏻👇🏻👇🏻
Forwarded from «Атлас» — клиники нового отношения и здорового долголетия
Три онлайн-консультации и книга о питании в подарок!🎁
Присоединяйтесь к розырышу трех онлайн-консультаций и книги эксперта нашего Научного совета Анчи Барановой «Что мы знаем (и не знаем) о еде».
На онлайн-консультации можно поговорить с доктором о подборе лекарств по установленным диагнозам, обсудить динамику заболеваний, спланировать вакцинацию, составить список анализов, если вы чувствуете, что со здоровьем что-то не так.
Что надо сделать?
✔️Быть подписанными на наш канал
✔️Быть подписанными на канал Анчи
✔️Написать в комментариях «Участвую» (от каждого участника будет учитываться только один комментарий, повторы будем удалять). Комментарии нужно оставлять именно к этому посту.
Четырех победителей определим 28 октября через рандомайзер (по порядковому номеру комментария). Три первых победителя смогут выбрать врача по одному из основных направлений (за исключением психотерапевтов и профессоров) и записаться на консультацию, четвертому отправим книгу.
Книгу отправим только по России, консультацию можно пройти откуда угодно, главное — стабильный доступ в Интернет. Также советуем скачать наше приложение📱
Желаем вам крепкого здоровья!
Присоединяйтесь к розырышу трех онлайн-консультаций и книги эксперта нашего Научного совета Анчи Барановой «Что мы знаем (и не знаем) о еде».
На онлайн-консультации можно поговорить с доктором о подборе лекарств по установленным диагнозам, обсудить динамику заболеваний, спланировать вакцинацию, составить список анализов, если вы чувствуете, что со здоровьем что-то не так.
Что надо сделать?
✔️Быть подписанными на наш канал
✔️Быть подписанными на канал Анчи
✔️Написать в комментариях «Участвую» (от каждого участника будет учитываться только один комментарий, повторы будем удалять). Комментарии нужно оставлять именно к этому посту.
Четырех победителей определим 28 октября через рандомайзер (по порядковому номеру комментария). Три первых победителя смогут выбрать врача по одному из основных направлений (за исключением психотерапевтов и профессоров) и записаться на консультацию, четвертому отправим книгу.
Книгу отправим только по России, консультацию можно пройти откуда угодно, главное — стабильный доступ в Интернет. Также советуем скачать наше приложение📱
Желаем вам крепкого здоровья!
Институт имени Гамалеи начинает испытания пан-филовирусной вакцины, которая так и называется «Фило-пан». Против всех трёх Эбол и ещё вируса Марбург до кучи.
Внимание: это вообще не тоже самое, что Конго-Крымская лихорадка, это другие 🦠.
А между тем в Уганде этой самой эболы уже 90 случаев, и 28 из них умерли.
Компания Merck решила отдать им 100 тыс доз своей вакцины против эболы-Судан. Она даже и на людях то не испытана. Испытана вакцина против типа Заир, но она от Судана скорее всего не помогает.
Компания Merck - вообще то очень крупный вакцинной игрок, но в коронавирусной гонке она не участвовала. Потому что забраковала свой собственный кандидат как неудачный.
#эбола
Внимание: это вообще не тоже самое, что Конго-Крымская лихорадка, это другие 🦠.
А между тем в Уганде этой самой эболы уже 90 случаев, и 28 из них умерли.
Компания Merck решила отдать им 100 тыс доз своей вакцины против эболы-Судан. Она даже и на людях то не испытана. Испытана вакцина против типа Заир, но она от Судана скорее всего не помогает.
Компания Merck - вообще то очень крупный вакцинной игрок, но в коронавирусной гонке она не участвовала. Потому что забраковала свой собственный кандидат как неудачный.
#эбола
В США начались испытания новой волшебной таблетки от хеморезистентых опухолей. Она называется AOH1996 по имени погибшей от рака пациентки Анны Оливии Хили (1996 года рождения).
Лекарство замечательно тем что в своём классе - единственное. Молекула таблетируемая, без проблем входит в клетки и связывает ядерный антиген PCNA, да причём не любой, а только его «странную» форму, представленную в опухолевых клетках.
Без PCNA клетки опухоли не могут делиться. По крайней мере у животных.
Сегодня начались клинические испытания первой фазы. Интересно, таблетку сделала не фармкомпания, а академическое партнёрство City of Hope. Что конечно тоже в каком-то смысле компания, но разница все же есть.
#рак
Лекарство замечательно тем что в своём классе - единственное. Молекула таблетируемая, без проблем входит в клетки и связывает ядерный антиген PCNA, да причём не любой, а только его «странную» форму, представленную в опухолевых клетках.
Без PCNA клетки опухоли не могут делиться. По крайней мере у животных.
Сегодня начались клинические испытания первой фазы. Интересно, таблетку сделала не фармкомпания, а академическое партнёрство City of Hope. Что конечно тоже в каком-то смысле компания, но разница все же есть.
#рак
Вышли новые рейтинги университетов по версии US News and World Report.
Мой GMU поднялся со 143 места на 137. Это в национальном рейтинге (то есть американском). Даже немножечко чайная ложечка - это уже хорошо!
Первое место снова занял конечно Гарвард.
МГУ им Ломоносова (альма матер) номер 355 в мире.
Рейтинги МГУ и GMU напрямую нельзя сравнивать, там разные категории и шкалы оценки. МГУ по этому рейтингу номер 1 в России и номер 148 в Европе.
Мой GMU поднялся со 143 места на 137. Это в национальном рейтинге (то есть американском). Даже немножечко чайная ложечка - это уже хорошо!
Первое место снова занял конечно Гарвард.
МГУ им Ломоносова (альма матер) номер 355 в мире.
Рейтинги МГУ и GMU напрямую нельзя сравнивать, там разные категории и шкалы оценки. МГУ по этому рейтингу номер 1 в России и номер 148 в Европе.
Кому интересно - вакцинные кандидат компании Merck против вируса эболы-Cудан сделан на основе живого вируса везикулярного стоматита с поверхностным белком от эболы-Судан.
На обезьянах работал стопудово. Вообще шансы что будет работать практически что процентов. Такая же вакцина против эболы-Заир отлично работает.
Статья в Science про эту вакцину читается как детектив. 13 октября Merck в емейле сказал что вся партия вакцины уничтожена в 2021 потому что просрочилась. А 22 октября она уже случайно нашлась.
#эбола
На обезьянах работал стопудово. Вообще шансы что будет работать практически что процентов. Такая же вакцина против эболы-Заир отлично работает.
Статья в Science про эту вакцину читается как детектив. 13 октября Merck в емейле сказал что вся партия вакцины уничтожена в 2021 потому что просрочилась. А 22 октября она уже случайно нашлась.
#эбола
#Ученые из Йеля обнаружили — снижение калорийности питания всего на 14% приводит к улучшению Т-клеточного ответа.
Обычно эффекты антистарения проверяют на мышках или червяках (если работать на людях, то до окончания эксперимента и диссертации не дождешься)👶👴
А тут — прямо люди!
В исследовании CALERIE ученые сначала точно измерили привычный #калораж питания у 200 здоровых людей, а потом часть из них попросили ограничить себя на 14%.
Через 2 года выяснилось, что у «слегка» голодавших лучше всего себя чувствовала вилочковая железа — #тимус, производящий Т-клетки.
У здорового 40-летнего взрослого 70% тимуса уже заполнено жиром и не функционирует.
Постаревшие тимусы производят меньше Т-клеток, и мы больше болеем всякими #ОРЗ.
У испытуемых, ограничивших себя в калориях, тимусы практически не «похудели"👍
И это на самом деле ошеломительно!
#калорийность https://tinyurl.com/yc4528uw
Обычно эффекты антистарения проверяют на мышках или червяках (если работать на людях, то до окончания эксперимента и диссертации не дождешься)👶👴
А тут — прямо люди!
В исследовании CALERIE ученые сначала точно измерили привычный #калораж питания у 200 здоровых людей, а потом часть из них попросили ограничить себя на 14%.
Через 2 года выяснилось, что у «слегка» голодавших лучше всего себя чувствовала вилочковая железа — #тимус, производящий Т-клетки.
У здорового 40-летнего взрослого 70% тимуса уже заполнено жиром и не функционирует.
Постаревшие тимусы производят меньше Т-клеток, и мы больше болеем всякими #ОРЗ.
У испытуемых, ограничивших себя в калориях, тимусы практически не «похудели"👍
И это на самом деле ошеломительно!
#калорийность https://tinyurl.com/yc4528uw
Со слов Роспотребнадзора, в России завёлся коронавирус омикрон-варианта Цербер, - это один из детишек Тифона.
Тифон, впрочем, тоже завёлся. Грифона нет пока
#омикрон
Тифон, впрочем, тоже завёлся. Грифона нет пока
#омикрон