Озадачила?🤔 Ответ прост: есть, и еще какая!

Пузыри мы имеем в виду не мыльные, а социальные👩‍👩‍👧👵👴 Такой термин придумала пандемическая #наука для небольших групп друзей и родственников, не ограничивающих контакты друг с другом, но выходящих во внешний мир по минимуму.

В пузыре жизнь разнообразнее, чем в одиночку и в парах, а риск (в среднем) прибавляется незначительно.

Но пузырь пузырю рознь☝ Как правило, хоть одному участнику "пузыря" наружу выходить придется - за едой, или еще чем. А если кого из Зума перевели в офис, пузырь вовсе трещит по швам😱

Но выход есть! Это домашние антигенные тесты, за которыми не надо хвоститься в опасной очереди.

При малейшем недомогании или после возможной встречи с коронавирусом - достаньте коробочку с тестом и убедитесь, что все в порядке.

Помогут тесты и тем, кто при всем желании "закуклиться" в пузыре не сможет - тест подскажет, стоит ли Вам заехать к теще на блины или лучше повременить.

При выборе домашних антигенных тестов важно учесть 3 важных фактора:

1️⃣ Тест способен распознать ОМИКРОН, а не просто ковидлу;

2️⃣ Тест позволяет собирать образцы из горла, а не только из ноздрей;

3️⃣ Компания-производитель основана ДО пандемии и имеет больше, чем один зарегистрированный продукт.

Кстати, россиянам тут повезло - в США, например, пока НИ ОДНОГО теста из горла пока не одобрено🙄 И даже разъяснение вышло: "не суйте, граждане, палочки для носа себе в горло - а то вдруг че криво пойдет, поцарапаетесь, а нам отвечать".

А вот в России мы нашли тест CareUS от WellsBio. Он всем трем признакам отвечает. Компания из Кореи (Южной, естественно), а поставляет их к нам @avivir.ru

Полазив в просторах интернета, Анча нашла и другие тесты от этого производителя, в том числе докоронавирусный наборчик по вирусу Денге, который по чувствительности и специфичности побил все другие Денго-тесты и про это в ПабМеде написано 👏

В общем, тесты в охапку и закукливаемся в пузыречки! Пик будет высокий, но недолгий. Три-четыре недельки простоим да продержимся!

А как обстановка в вашем пузырике?

https://wellcomeopenresearch.org/articles/5-213 (активная на пару дней в профиле)

#социальныйпузырь #тестнаковид https://wellcomeopenresearch.org/articles/5-213

Помните, я про медвежью #желчь рассказывала, как она печени помогает? В ней 40-50% урсодезоксихолевой кислоты, для краткости УДХК.

Не так много у нас веществ однозначно полезных, и #УДХК – одно из них. Она улучшает свойства нашей желчи, увеличивая ее текучесть, а также снижая системное воспаление👌

Недавно в ПабМеде появился нежданчик из Мексики – в журнале Scientific Reports (Анча за ним послеживает, потому что сама там пару-тройку раз отметилась🤓).
Francisco Javier Rodal Canales и соавторы провели высокоточное моделирование динамики связывания УДХК со спайковым белком и мембраной вируса SARS-CoV-2. Оказалось, что УДХК на коронавирус просто липнет! На 2 участка в спайке и на саму вирусную мембрану! Причем так, что не оторвать.

Почему это хорошо? Объясню, как Чапаев, на картошке!✌

Возьмем две картошки – большую и маленькую. Картошки будут не простые, а пластилиновые. Маленькая картошка – это вирус. А большая –  клетка, на поверхности у нее глазкИ – знаменитые ACE2 рецепторы.

Подплыла маленькая пластилиновая картошечка к большой, присела на нее, и... маленький комок пластилина залип на большом и потихоньку втянулся ему в бок. Вот так вирус проникает в клетку – путем слияния своей мембраны с клеточной, прямо как пластилин к пластилину липнет🔶🔸

Причем тут УДХК? А притом. Обваляем маленькую картошечку в панировочных сухарях. Каждая крошка – молекула УДХК. Чем больше крошек, тем труднее мембранам слиться – крошки мешают. Хоть и маленькие, а место они занимают.

Ученые из Мексики все точно рассчитали – и размеры крошечек, и зазор между картофелинами, и даже силу, с которой крошечки липнут на пластилин. Вышло что УДХК нам – друг. Чем больше в крови ее плавает, тем меньше шансов у вирусной частицы на успешное слияние с нашей клеткой👍

Одной УДХК ковидлу, конечно, не победить, но играет она в нашей команде. И не только в этой роли. Свойства медвежьей желчи как средства понижающего воспаление в ЖКТ и не только никто не отменял.

В России УДХК хорошо известна. Она называется  УРСОСАН. Кто не помнит, URSUS – это «медведь» по латыни.

https://www.nature.com/articles/s41598-021-01705-5 (активная на пару дней- в шапке)

#профилактикаковида #медвежьяжелчь https://www.nature.com/articles/s41598-021-01705-5

⛔️ Детские игры кончились.
В последние недели мы часто слышим из новостей, что дети стали болеть Covid-19 чаще и тяжелее. Но для нас это просто цифры. Ровно до тех пор, пока эти цифры не станут нашей с вами реальностью.

О последствиях коронавируса у детей и о целесообразности вакцинации рассказывает детский врач анестезиолог-реаниматолог, эксперт Проекта V1V2.ru Зоя Андреева.

@Sputnik_M

От рождения к старости

Не позволяйте SARS-CoV-2 приближать старость вашей иммунной системы!

Под воздействием вируса ресурс Т-клеток уменьшается.

Чем чаще встреча с вирусом - тем больше Т-клеток вовлекается в воспалительный процесс.

SARS-CoV-2 умеет обманывать иммунную систему, умеет истощать и даже убивать Т-клетки.

SARS-CoV-2 умеет долго прятаться в разных клетках и это негативно сказывается на Т-клетках!
В обонятельном эпителии вирус может сохраняться до 28 дней, в кишечнике - до 150, в жировых клетках - ещё дольше!

Каждому из нас нужно много наивных Т-клеток, чтобы вовремя реагировать и защищать нас от других Инфекций и от ракового перерождениях клеток на протяжении всей жизни.

Делайте все возможное, чтобы избежать заражения и получения большой дозы вируса SARS-CoV-2!

В препринтах появилась ЧРЕЗВЫЧАЙНО важная работа из NIH. Важная не потому что там написано что-то новое, а потому что #NIH часто выступает третейским судьей, ставящим увесистую точку в противоречищах друг другу исследованиях различных научных групп👍

Уже полтора года в научных журналах идут споры остроконечников с тупоконечниками по вопросу, на самом ли деле SARS-CoV-2 надолго застревает в мозге и в периферических тканях переболевших, или же детекция его РНК — всего лишь артефакт методов детекции, которые цепляют какие-то «недочищенные», недоделанные вирусные ошметки❔

И вот она — официальная печать👇

🔸Детальное исследование свежих органов и тканей от 44 погибших пациентов показало, что зловредный #ВИРУС можно наковырять почти везде (и это не сразу после болезни, а спустя время). Пациенты давно ПЦР-негативные, а вирус все еще у них в тканях сидит. На горизонте аж до 7 месяцев. И даже у бессимптомно перенесших инфекцию🙄 Хотя и не у всех.

🔸В постковидных тканях ученые нашли и субгеномную вирусную РНК (а это значит, вирус размножался совсем недавно), и даже собранные вирусные частицы, способные к заражению клеток.

Что это значит?

1️⃣ Постковидные больные ПРАВДА больны, а вовсе симулируют и не манифестируют тревожное состояние без причины;

2️⃣ Нужно выяснить, что за хвост растет у легко переболевших омикроном (с надеждой, что его нет или он короткий)

3️⃣ Возможно, надо ввести систему «баллов восстановления» для оценки состояния у каждого переболевшего ковидлой🤔

4️⃣ Без решения проблем постковида развитым странам с экономическими проблемами не справиться.

А у вас ковидный хвост какой пушистости?🐈

#постковид #РНК #вирус

https://assets.researchsquare.com/files/rs-1139035/v1_covered.pdf?c=1640020576 https://assets.researchsquare.com/files/rs-1139035/v1_covered.pdf?c=1640020576

Почему #лук ужжасно ест глаза, а чеснок — его родственник — глаза не ест? 😭

Потому что в луке есть фермент, который называется «слезный фактор», а по-научному — ЛАКРИМАТОРНЫЙ (от этого же слова происходит и Лакримоза). Он берет некое совсем не жгучее вещество предшественник и превращает его в слезоточку под названием пропантиал-S-оксид.

В некоторых сортах лука «слезного фактора» больше — и мы от них плачем, а еще в некоторых меньше, и такой лук мы называем сладким😋
Каждый знает, что лук не только вкусен, но и полезен. Однако наше подсознание приписывает полезные свойства именно луку жгучему, глаза едучему, а сладенький лучок отодвигает на второй план. Так вот — ученые выяснили, что в реальности дело обстоит абсолютно противоположным образом❗

Если «слезного фактора» в луке мало, то нежгучее вещество предшественник, само собой, без всяких ферментов, превратится в другую — негорькую, но весьма реактогенную молекулу под названием тиосульфинат. Он также известен под названием аллицин и способен портить самые разнообразные белки, подворачивающиеся ему под руку. Чем больше в белке цистеиновых остатков, тем вернее аллицин его испортит‼

А знаете в каком белке до фига этих самых Cys остатков? В поверхностном шипе коронавируса! Луковый аллицин его прямо-таки наизнанку выворачивает. Да и чесночный аллицин тоже👍

Хозяйке на заметку:
🔸решив сразиться с ковидом луково-чесночным способом, выбирайте сорта не горькие, а сладкие (!)
🔸не все лекарства и пищевые компоненты совместимы. Помните мы вам рассказывали об антиковидной пользе АЦЦ? Так вот, пользу АЦЦ никто не отменял, но аллицин и АЦЦ действуют в противоположном направлении, ослабляя действие друг друга. Поэтому борясь с проклятой ковидлой, выбирайте либо лук и чеснок, либо АЦЦ.

А вы с ковидом каким салатом боретесь?

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.746795/full (активная — на пару дней в профиле) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.746795/full

После лет примерно 50 многих прекрасных и вполне здоровых женщин накрывают два важнейших вопроса — отчего бывает #остеопороз и как с ним бороться🤔

На первый вопрос ответ простой: «Оттого». Во-первых, рожали детей, а потом их выкармливали, а во-вторых, защищающие наши кости гормоны-эстрогены #менопауза унесла…🙄

А вот со вторым вопросом посложнее. С одной стороны, всем известно про витамин Д и кальций, но вот если #остеопороз уже установился, то не особо они помогают. Для профилактики — да, а так — нет. С другой стороны, в распоряжении доктора есть #бисфосфонаты и Пролиа, а еще Тимлос. Но раньше времени переходить на них как-то не хочется…😷

В команде профилактики, однако, игроков прибыло! К ним добавился #коллаген. Пить его сейчас модно, но не все верят, что он работает. А он работает. Но правильный, а не абы какой☝

Сам по себе как #белок коллаген не особо усваивается. Чтобы переварить коллагеновую молекулу, ее надо как следует пожамкать, чтобы она развалилась на отдельные легко усваиваемые кусочки — пептиды. В масштабах производственных этот процесс называется гидролизом🤓

Этот самый короткоцепочечный гидролизованный коллаген поставляет те самые аминокислоты, что будут использованы для синтеза наших собственных коллагенов и восполнят потери этой долгоживущей молекулы, — а из нее сделаны и хрящи, и связки и, отчасти, заменяемые части костей.

Но это еще не все☝Эти же коллагеновые кусочки-пептиды и сами по себе активны — они и противовоспалительные, и противоопухолевые. Если их мало, организм понемногу «разбирает» уже имеющийся коллаген на запчасти, ослабляя хрящи и связки, и мешая нормальному обороту основного материала костей.

Кому интересно, коллаген хорошо принимать в порошке. А достойно производит его, например, уже известный нам @health__code (ссылку в шапке профиля повесила ненадолго).

Исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34980546/) показали, что всего лишь 5 граммов коллагена, добавленных к «стандартной» паре из витамина Д и кальция поистине творят чудеса, не просто замедляя развитие остеопороза, а прямо-таки обращая его вспять! Кстати, он и для волос неплох👍

#женскоездоровье #профилактикаостеопороза #лечениеостеопороза https://health-code.ru/product/kollagen-ns/

Бывает так: сто человек поели какую-то пищу, и отлично себя чувствуют. А один — схватился за живот, и три дня пролежал на полатях. А бывает и наоборот. Сто человек заболели, поев каких-нибудь скажем грибов ядовитых, а один — даже не заметил😋

Возьмем сахарозу (глюкоза плюс фруктоза), и немного более сложную трегалозу (грибной сахар). В ягодах и грибах таких углеводов напихано под завязку. А переваривают эти два сахара специальные ферменты — сахараза-изомальтаза (ген SI) и трегалаза (ген TREH). Так вот, у жителей Лапландии, Гренландии и других приполярных районов, тысячелетиями кушавших в основном тюленину и оленину, активности этих генов мало👀

При «арктическом типе питания» простые сахара сами собой образуются внутри наших клеток, а потому дополнительный подвох сахаров вообще не нужен!

Переехав в город, #северяне переходят на «цивилизованный» комбикорм, но их диро-мясные гены от этого не меняются. Съев булочку с вареньем, оленеводы и китобои бегут в туалет🤐

Так вот, оказалось что умные лапландцы с мутацией гена SI (а таких среди них 3%) в юности не упорствуют в поедании сахара, а приспосабливаются поедать его по чуть-чуть, постепенно наращивая дозу. Тем самым они сдвигают состав своей микробиоты, и она получает способность переваривать добавленный сахар🍔 Никуда не девшаяся при этом мутация защищает лапландцев от всасывания этого самого сахара в кровь, а потому — никакого диабета, а только польза — переработав сахар, бактерии наделают для них полезнейший бутират👍

Но эта схема сработает только если лапландцы с детства придерживались умеренности — суперспособность перерабатывать мороженое вовсе не в жир, а в квадратики на животе без труда не дается☝

Как вам такая генетическая полезняшка?

https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(21)04065-8/fulltext (активная ссылка на пару дней в шапке профиля)

#генетика #питание #гены

Михель Ридикель и товарищи — самые настоящие швейцарцы. Проживающие в Швейцарии🇨🇭 Поэтому и модели распростанения коронавируса они построили убийственно точные, прямо как швейцарские часы⏰

В дополнение к традиционным параметрам — сколько частиц вируса есть в воздухе, сколько из них жизнеспособно и как быстро они "портятся", как далеко разлетаются и т. д. — они учли и другие параметры:
🔸 какой % времени люди в помещении разговаривают и с какой громкостью,
🔸 какова площадь помещения и скорость обмена в нем воздуха,
🔸 наконец, какими именно масками люди пользуются и насколько плотно те прилегают к лицу! 😷

Швейцарские #ученые построили модели не только для стандартной ковидлы (заразность при 500 копий вируса на нос), но и отдельно — для Дельты (300 копий вируса для заразности), и отдельно — для ОМИКРОНА (100 копий вируса и готово). Результаты полезные, ознакомьтесь в карусели!
Не только полезные, но и печальные, к сожалению🙄 Но выход есть!
👇
Главный изменяемый параметр, который влиял на количество частиц садящихся человеку на нос, было не прилегание масок FFP2 (при разговоре прилегание страдает, особенно если орать), а скорость обмена воздуха в помещении! Именно потому электрички, как и поезда метро оказались не так уж плохи🚊

КАК УСИЛИТЬ ОБМЕН ВОЗДУХА?
Очень просто! Мы об этом писали, но я напомню:

1️⃣Включить приточную вентиляцию;
2️⃣Открыть окно, если оно не заклеено, конечно;
3️⃣Ну, и наконец, — покупаем #рециркулятор и прокачиваем помещение

Насчет пункта 3 отдельно скажу. Несмотря на то, что Роспотребнадзор давно прописал рециркуляторы в своих рекомендациях по борьбе с проклятой ковидлой, народ, кажись, так и не понял, зачем эта штука и что она реально работает. Ребят, дезинфекция воздуха в закрытых помещениях рулит — других вариантов на почте, в аптеке и в маленьком офисе просто нет! Плюс вакцина, маски и дистанция — и будет нам всем счастье! 👍

Только смотрите на маркировку — рециркуляторы рассчитаны на площадь, лучше тут переборщить чем недоборщить, а также на показатели производства озона — он вам совсем не нужен.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35019196/ (активная на пару дней в профиле)
#ковид #профилактикаковида #будьздоров https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35019196/

Уж сколько раз твердили миру, что #кишечник — не просто трубка, а важный иммунный орган. У ученых есть даже мнение, что не мозг всему голова, а кишечник. Это он отправляет среди ночи ваши ноги к холодильнику, не давая голове в сознание прийти😜

В иммунной системе кишечник — самый широкий «фронт» борьбы с вредоносными микроорганизмами. А чтобы «солдаты» (В и Т клетки) не приуныли, их «тренируют» и держат в тонусе наши собственные «хорошие» бактерии. Они стимулируют выработку иммуноглобулинов А (IgA) и антимикробных белков👍

Наряду с «хорошими» бактериями за организацию противовирусного системного иммунитета отвечает #интерферон.
Макрофаги (клетки, способные скушать всё вредное) тихо сидят и прислушиваются к интерфероновым сигналам. Даже самый тихий интерфероновый писк воспринимается ими как сигнал к действию — КУСЬ! 😼

Если микробиом (группа «хороших» бактерий) кишечника не в порядке, а продукция собственного интерферона снижена, то вместо эффективной борьбы с захватчиком мы получаем выстрел холостыми: иммунитет не справляется🙄

Если ковидла пришла, а глухие макрофаги об этом не догадались, значит в уши им надо покричать погромче! А чтобы довести до них, что пора на работу (Аларм! Вирус в организме!), придется взять в руки рупор и прямо в ухо кричать! 📢

Рупор этот — лекарственный интерферон. И дозы нужны большие с доставкой прямо на слизистую. Причем лучше ректально, чтобы побыстрее усмирить самоуверенных микробов💊

Для этого и нужен внутрипопный «Виферон». В отличие от широко шумящих о себе «феронов» в каплях и в таблетках, в нем реально есть действующее вещество в нужном объеме👍

Вот и ученые недавно подтвердили, что введение высоких доз интерферона в свечах при ковиде (как раз «Виферон» и испытывали) сокращало продолжительность основных симптомов заболевания (слабость, кашель, насморк, нарушение вкуса и обоняния) и срок выведения ковида из организма на 7 дней.

Ссылка https://www.phdynasty.ru/katalog/zhurnaly/infektsionnye-bolezni/2021/tom-19-nomer-1/41003 (активная на пару дней в профиле).

Про связь между пневмонией и микробиомом смотрите мой стрим про «Ось Кишечник-Легкие» (на ютубе он называется НОВАВАКС).

#лечениековида #виферон #анча https://www.phdynasty.ru/katalog/zhurnaly/infektsionnye-bolezni/2021/tom-19-nomer-1/41003

Что такое #микропластик?

Это вполне обычный пластик — платсмасса то есть, но в таких мааленьких крошках, что их и глазом то не видно🕵

Микропластиковые частички выкрошиваются практически из всех платмассовых изделий, но особенно вредны невидимые кусочки, попадающие в нашу пищу и в питьевую воду💧

Китайские ученые из Университета города Нанкин (а это Южная столица Китая) задались задачей — а правда ли такие частицы вредны для людей? 🤔 Задача не простая, ведь испытуемых пластиком не покормишь, — никакой этический комитет такое исследование не одобрит, и будет прав.

Хитрые ученые подошли к задаче с другого конца. Они набрали группу людей с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), а также здоровых контрольных, и посмотрели — в чьем кале таких частиц больше. Оказалось, при ВЗК — больше почти в два раза! (41,8 штук / Г-дм против 28,0 штук / г-дм у здоровых)💩

Всего у людей нашлись аж 15 типов микропластика — преобладали полиэтилентерефталат (22,3–34,0%) в листочках и полиамид (8,9–12,4%) в волокнах. Причем чем тяжелее текло заболевание, тем больше микропластика находили☝

Вариантов тут два — либо микропластик усиливает проявления заболевания, либо при #ВЗК микропластик как-то больше в кишках застревает.
И то, и то — плохо!

А знаете где больше всего микропластика? В ЧАЙНЫХ ПАКЕТИКАХ! Потому заваривайте ваш чай в чайничке, как бабушка говорила. И заварки не жалейте☕
Мой любимый чай — крупнолистовой, а он в пакетиках практически не встречается👍
А вы какой чай любите?

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.est.1c03924# https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.est.1c03924#