Мартышка к старости слаба глазами стала, как сообщил нам дедушка Крылов👀

Всю жизнь она одними очками обходилась. Годам к 45 однако стала плохо видеть не только буквы в газете, но и еду в тарелке — и пришлось еще одни очки завести.

А потом оказалось, для компьютера хорошо иметь очки еще третьи👓🕶👓

Полный круговорот очков в природе получился.

Неудобно — скажете вы? Начнете советовать #очки бифокальные, с прогрессивными линзами? Знаем — знаем, но не всем они подходят, у некоторых мартышек от них болит голова, да и тоннельное зрение немного выбешивает, особенно за рулем😫

И вот из этого бифокального тоннеля появился новый выход! Старушка FDA недавно одобрила новейший препарат — капельки в глаз под названием #VUITY.
 Капаешь капельки, и через 15 минут зрачок сужается примерно так? чтоб видеть ваш кроссвордик без проблем. Одной капельки на 6-10 часов хватает, говорят. На целый рабочий день то есть. А намешала эти капельки для страждущих компания Allergan — та самая что подарила миру БОТОКС.

И вот вам два комментария от Анчи, чисто поржать👇

1️⃣в препарате от Аллергана — пилокарпин 1,25%. А в России тыщу лет тихо продаются просто глазные капли «пилокарпин» 1,0%. От глаукомы. Концентрация конечно пожиже, — может их не на 8 часов будет хватать, а всего на 6. Все равно спасибо АЛЛЕРГАНУ, честно потратившему миллиард, чтоб доказать, что пилокарпин для глаз без глаукомы не только безопасен, но и эффективен.

2️⃣если кому лень идти в аптеку за пилокарпином, такого же эффекта можно добиться сильно разбавив #Новичок. Не благодарите🎩

А как с пресбиопией справляетесь вы?

https://www.cbsnews.com/news/vuity-eye-drops-fda-approved-blurred-vision-presbyopia/ (активная — на пару дней в профиле) https://www.cbsnews.com/news/vuity-eye-drops-fda-approved-blurred-vision-presbyopia/

Наши главные друзья — омега-3, это знает и ребенок.
Особенно важны они для клеточных мембран в сетчатке 👀, клетках  мозга и в сперматозоидах.

Но омега-3 бывают разные:
🔹альфа-линоленовая кислота (АЛК)
🔹эйкозапентоеновая кислота (ЭПК)
🔹докозагексаеновая кислота (ДГК).

АЛК - омега-3 растительная. Она берется из масел: льняного и тыквенного, виноградных косточек и т.д. Наш организм ее делать не может и приходится принимать с пищей🍴
В теории ничего кроме АЛК нам и не надо. Тело само переработает АЛК в ее активные формы - ЭПК и ДГК.
Делают это ферменты - ДЕСАТУРАЗЫ. Увы, с возрастом их активность снижается и количества доступных нам ЭПК и ДГК в клетках падают( Плюс может быть генетическая предрасположенность к их недостатку. Потому мембраны клеток у нас портятся и клетки стареют. А еще из ЭПК и ДГК делаются противовоспалительные медиаторы резольвины, и к старости их тоже начинает не хватать, а значит воспаление нарастает😕

Вот и выходит - чем меньше ЭПК и ДГК, тем быстрее мы стареем:(

Но выход есть👌 - запасы ЭПК и ДГК можно пополнить из рыбьего жира и масла криля. Лосось, тунец, сардины, анчоусы,скумбрия - наши друзья. 2-3 порции жирной рыбы в неделю - и вот они, заветные омеги в нужном количестве🐟
Но вот беда - в рыбе прячется ртуть, особенно много- в тунце. Рыбу, конечно, на ртуть проверяют, но такая диета —  ртутная лотерея. Ведь проверяют не каждую рыбу, а 2-3 из каждого траулера🤔

Безопаснее всего ЭПК и ДГК получать из добавок - причем не все добавки, увы, одинаковы.

Обращайте внимание на 3 важных параметра:

✔️на баночке должно быть написано содержание ЭПК и ДГК, а не просто какое-то "масло криля",
✔️компания должна быть известная, а не просто однодневка-фасовщик,
✔️все омеги постепенно окисляются (это значит - "портятся"). Чтобы подольше сохранить омеги, их фасуют в темное стекло, а не в пластмассу.

На российском рынке из Омега-3 мне нравится "Солгар", причем разных видов: концентрат рыбьего жира, Двойная Омега-3 700 мг и Тройная Омега-3 950 мг - все нам годятся, ибо содержат ЭПК и ДГК.

Принимаете Омегу-3?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33567774/ (активная на пару дней - в профиле)

#рыбийжир #омега3 #здоровье https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33567774/

Бывает так — пошел чел. в магазин, и купил себе полезняшку👍 Ну, пилу например циркулярную, ведь ей так ровненько можно планочки для ремонта нарезать, просто ай! И вот он режет, режет себе планочки, а тут — телефон зазвонил. Дальше сами понимаете. Волшебная пила вполне способна порезать не только планочку, но и пальчик…😬

Вот так и человеческий #организм, а точнее организм млекопитающих, включая мышей. Завел себе организм не просто циркулярную пилу, а прямо целую иммунную систему. А к ней — целый огромный набор нужных генов, некоторые из которых отключают мозг (зачеркнуто) — ну чтоб не страшно было этой самой системой пользоваться🙃

Шутка, шутка, товарищи, не мозг, а просто систему починки нашей собственной ДНК.
И не везде, а только в этих самых иммунных клетках, ну чтобы они злее были, чтоб антитела производили позабористее.

Бывает, этот самый ген (отключающий репарацию #ДНК) самопроизвольно включается где не надо — точнее где попало, а вовсе не в иммунных клетках. Тогда в этих самых клетках начинают резко накапливаться мутации, и от этого рак получается 🙄

Первый шаг к тому чтобы отключить заклинившую циркулярку — найти той самый ген, что ее кодирует. Этот ген нашелся в обширном семействе FAM (для многих его членов функции до сих пор не найдены).

Обретший функцию FAM72A уже направлен бигфарме для поиска ингибиторов. Есть надежда, что обнаружится молекула для выключения этой не в тему активирующейся полезняшки. Это значит, мы скоро научимся на корню задавливать мутационный процесс в уже образовавшихся опухолях, и предотвращать их уход от химиотерапии🙏

Постарались для нас ученые из Торонто — и за это давайте им выкатим бочку сиропа кленового! 💛

А вам встречались опасные полезняшки?

https://www.nature.com/articles/s41586-021-04144-4?proof=t%3BHuman (активная пару дней повисит в профиле)

#бигфарма #генетика #профессорАнча https://www.nature.com/articles/s41586-021-04144-4?proof=t%3BHuman

Почему ученые выбирают работать в какой-то конкретной области? 🤔 Многие думают, что из-за денег- ну типа в околомедицинской науке заработки больше, чем у тех, кто изучает зайчиков🐰 Или из-за карьерных соображений — по стволовым клеткам выходит больше статей, чем по эпителию в области пятки📰

У зоологов — собственная гордость. #Аспиранты стремятся писать диссертации по дельфинам (потому что они умненькие🐬) и по тиграм (потому что такая научная тема помогает знакомиться с девушками🐯), а вовсе не по ужам и землеройкам🐍

(В каждом правиле есть место для исключения, и для зоологов таким исключением стал некрасивый, но модный голый землекоп).

Еще более интересные тренды выявились при переходе от позвоночных к беспозвоночным👇

Ричард Веттер из Калифорнийского Университета в городе Риверсайд изучал реакцию людей на пауков🕷 Человеки были обычные (контрольная группа) и специальные (в нее вошли энтомологи, изучающие насекомых). Оказалось, что арахнофобия встречается и среди тех, и среди других. Причем самым главным параметром, по которому испытуемых пауки не устраивали было… то что у них МНОГО НОГ!

Не верите??? — вот ссылочка https://academic.oup.com/ae/article/59/3/168/6813 (активная повисит пару дней в шапке профиля).

Напомним, пауки от насекомых отличаются количеством ног. У пауков их восемь, а у бабочек, стрекоз и муравьев — шесть. Выходит, энтомологи при выборе профессии остановились в зоне комфорта, а специалисты по паукам — арахнологи — из этой самой зоны вышли. Ну, а специалисты по сороконожкам и другим многоножкам — вообще бесстрашные люди🐛

Как вам такие мотивы ученых?😜

#мотивация #наука #фобии https://academic.oup.com/ae/article/59/3/168/6813

Озадачила?🤔 Ответ прост: есть, и еще какая!

Пузыри мы имеем в виду не мыльные, а социальные👩‍👩‍👧👵👴 Такой термин придумала пандемическая #наука для небольших групп друзей и родственников, не ограничивающих контакты друг с другом, но выходящих во внешний мир по минимуму.

В пузыре жизнь разнообразнее, чем в одиночку и в парах, а риск (в среднем) прибавляется незначительно.

Но пузырь пузырю рознь☝ Как правило, хоть одному участнику "пузыря" наружу выходить придется - за едой, или еще чем. А если кого из Зума перевели в офис, пузырь вовсе трещит по швам😱

Но выход есть! Это домашние антигенные тесты, за которыми не надо хвоститься в опасной очереди.

При малейшем недомогании или после возможной встречи с коронавирусом - достаньте коробочку с тестом и убедитесь, что все в порядке.

Помогут тесты и тем, кто при всем желании "закуклиться" в пузыре не сможет - тест подскажет, стоит ли Вам заехать к теще на блины или лучше повременить.

При выборе домашних антигенных тестов важно учесть 3 важных фактора:

1️⃣ Тест способен распознать ОМИКРОН, а не просто ковидлу;

2️⃣ Тест позволяет собирать образцы из горла, а не только из ноздрей;

3️⃣ Компания-производитель основана ДО пандемии и имеет больше, чем один зарегистрированный продукт.

Кстати, россиянам тут повезло - в США, например, пока НИ ОДНОГО теста из горла пока не одобрено🙄 И даже разъяснение вышло: "не суйте, граждане, палочки для носа себе в горло - а то вдруг че криво пойдет, поцарапаетесь, а нам отвечать".

А вот в России мы нашли тест CareUS от WellsBio. Он всем трем признакам отвечает. Компания из Кореи (Южной, естественно), а поставляет их к нам @avivir.ru

Полазив в просторах интернета, Анча нашла и другие тесты от этого производителя, в том числе докоронавирусный наборчик по вирусу Денге, который по чувствительности и специфичности побил все другие Денго-тесты и про это в ПабМеде написано 👏

В общем, тесты в охапку и закукливаемся в пузыречки! Пик будет высокий, но недолгий. Три-четыре недельки простоим да продержимся!

А как обстановка в вашем пузырике?

https://wellcomeopenresearch.org/articles/5-213 (активная на пару дней в профиле)

#социальныйпузырь #тестнаковид https://wellcomeopenresearch.org/articles/5-213

Помните, я про медвежью #желчь рассказывала, как она печени помогает? В ней 40-50% урсодезоксихолевой кислоты, для краткости УДХК.

Не так много у нас веществ однозначно полезных, и #УДХК – одно из них. Она улучшает свойства нашей желчи, увеличивая ее текучесть, а также снижая системное воспаление👌

Недавно в ПабМеде появился нежданчик из Мексики – в журнале Scientific Reports (Анча за ним послеживает, потому что сама там пару-тройку раз отметилась🤓).
Francisco Javier Rodal Canales и соавторы провели высокоточное моделирование динамики связывания УДХК со спайковым белком и мембраной вируса SARS-CoV-2. Оказалось, что УДХК на коронавирус просто липнет! На 2 участка в спайке и на саму вирусную мембрану! Причем так, что не оторвать.

Почему это хорошо? Объясню, как Чапаев, на картошке!✌

Возьмем две картошки – большую и маленькую. Картошки будут не простые, а пластилиновые. Маленькая картошка – это вирус. А большая –  клетка, на поверхности у нее глазкИ – знаменитые ACE2 рецепторы.

Подплыла маленькая пластилиновая картошечка к большой, присела на нее, и... маленький комок пластилина залип на большом и потихоньку втянулся ему в бок. Вот так вирус проникает в клетку – путем слияния своей мембраны с клеточной, прямо как пластилин к пластилину липнет🔶🔸

Причем тут УДХК? А притом. Обваляем маленькую картошечку в панировочных сухарях. Каждая крошка – молекула УДХК. Чем больше крошек, тем труднее мембранам слиться – крошки мешают. Хоть и маленькие, а место они занимают.

Ученые из Мексики все точно рассчитали – и размеры крошечек, и зазор между картофелинами, и даже силу, с которой крошечки липнут на пластилин. Вышло что УДХК нам – друг. Чем больше в крови ее плавает, тем меньше шансов у вирусной частицы на успешное слияние с нашей клеткой👍

Одной УДХК ковидлу, конечно, не победить, но играет она в нашей команде. И не только в этой роли. Свойства медвежьей желчи как средства понижающего воспаление в ЖКТ и не только никто не отменял.

В России УДХК хорошо известна. Она называется  УРСОСАН. Кто не помнит, URSUS – это «медведь» по латыни.

https://www.nature.com/articles/s41598-021-01705-5 (активная на пару дней- в шапке)

#профилактикаковида #медвежьяжелчь https://www.nature.com/articles/s41598-021-01705-5

⛔️ Детские игры кончились.
В последние недели мы часто слышим из новостей, что дети стали болеть Covid-19 чаще и тяжелее. Но для нас это просто цифры. Ровно до тех пор, пока эти цифры не станут нашей с вами реальностью.

О последствиях коронавируса у детей и о целесообразности вакцинации рассказывает детский врач анестезиолог-реаниматолог, эксперт Проекта V1V2.ru Зоя Андреева.

@Sputnik_M

От рождения к старости

Не позволяйте SARS-CoV-2 приближать старость вашей иммунной системы!

Под воздействием вируса ресурс Т-клеток уменьшается.

Чем чаще встреча с вирусом - тем больше Т-клеток вовлекается в воспалительный процесс.

SARS-CoV-2 умеет обманывать иммунную систему, умеет истощать и даже убивать Т-клетки.

SARS-CoV-2 умеет долго прятаться в разных клетках и это негативно сказывается на Т-клетках!
В обонятельном эпителии вирус может сохраняться до 28 дней, в кишечнике - до 150, в жировых клетках - ещё дольше!

Каждому из нас нужно много наивных Т-клеток, чтобы вовремя реагировать и защищать нас от других Инфекций и от ракового перерождениях клеток на протяжении всей жизни.

Делайте все возможное, чтобы избежать заражения и получения большой дозы вируса SARS-CoV-2!

В препринтах появилась ЧРЕЗВЫЧАЙНО важная работа из NIH. Важная не потому что там написано что-то новое, а потому что #NIH часто выступает третейским судьей, ставящим увесистую точку в противоречищах друг другу исследованиях различных научных групп👍

Уже полтора года в научных журналах идут споры остроконечников с тупоконечниками по вопросу, на самом ли деле SARS-CoV-2 надолго застревает в мозге и в периферических тканях переболевших, или же детекция его РНК — всего лишь артефакт методов детекции, которые цепляют какие-то «недочищенные», недоделанные вирусные ошметки❔

И вот она — официальная печать👇

🔸Детальное исследование свежих органов и тканей от 44 погибших пациентов показало, что зловредный #ВИРУС можно наковырять почти везде (и это не сразу после болезни, а спустя время). Пациенты давно ПЦР-негативные, а вирус все еще у них в тканях сидит. На горизонте аж до 7 месяцев. И даже у бессимптомно перенесших инфекцию🙄 Хотя и не у всех.

🔸В постковидных тканях ученые нашли и субгеномную вирусную РНК (а это значит, вирус размножался совсем недавно), и даже собранные вирусные частицы, способные к заражению клеток.

Что это значит?

1️⃣ Постковидные больные ПРАВДА больны, а вовсе симулируют и не манифестируют тревожное состояние без причины;

2️⃣ Нужно выяснить, что за хвост растет у легко переболевших омикроном (с надеждой, что его нет или он короткий)

3️⃣ Возможно, надо ввести систему «баллов восстановления» для оценки состояния у каждого переболевшего ковидлой🤔

4️⃣ Без решения проблем постковида развитым странам с экономическими проблемами не справиться.

А у вас ковидный хвост какой пушистости?🐈

#постковид #РНК #вирус

https://assets.researchsquare.com/files/rs-1139035/v1_covered.pdf?c=1640020576 https://assets.researchsquare.com/files/rs-1139035/v1_covered.pdf?c=1640020576

Почему #лук ужжасно ест глаза, а чеснок — его родственник — глаза не ест? 😭

Потому что в луке есть фермент, который называется «слезный фактор», а по-научному — ЛАКРИМАТОРНЫЙ (от этого же слова происходит и Лакримоза). Он берет некое совсем не жгучее вещество предшественник и превращает его в слезоточку под названием пропантиал-S-оксид.

В некоторых сортах лука «слезного фактора» больше — и мы от них плачем, а еще в некоторых меньше, и такой лук мы называем сладким😋
Каждый знает, что лук не только вкусен, но и полезен. Однако наше подсознание приписывает полезные свойства именно луку жгучему, глаза едучему, а сладенький лучок отодвигает на второй план. Так вот — ученые выяснили, что в реальности дело обстоит абсолютно противоположным образом❗

Если «слезного фактора» в луке мало, то нежгучее вещество предшественник, само собой, без всяких ферментов, превратится в другую — негорькую, но весьма реактогенную молекулу под названием тиосульфинат. Он также известен под названием аллицин и способен портить самые разнообразные белки, подворачивающиеся ему под руку. Чем больше в белке цистеиновых остатков, тем вернее аллицин его испортит‼

А знаете в каком белке до фига этих самых Cys остатков? В поверхностном шипе коронавируса! Луковый аллицин его прямо-таки наизнанку выворачивает. Да и чесночный аллицин тоже👍

Хозяйке на заметку:
🔸решив сразиться с ковидом луково-чесночным способом, выбирайте сорта не горькие, а сладкие (!)
🔸не все лекарства и пищевые компоненты совместимы. Помните мы вам рассказывали об антиковидной пользе АЦЦ? Так вот, пользу АЦЦ никто не отменял, но аллицин и АЦЦ действуют в противоположном направлении, ослабляя действие друг друга. Поэтому борясь с проклятой ковидлой, выбирайте либо лук и чеснок, либо АЦЦ.

А вы с ковидом каким салатом боретесь?

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.746795/full (активная — на пару дней в профиле) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.746795/full

После лет примерно 50 многих прекрасных и вполне здоровых женщин накрывают два важнейших вопроса — отчего бывает #остеопороз и как с ним бороться🤔

На первый вопрос ответ простой: «Оттого». Во-первых, рожали детей, а потом их выкармливали, а во-вторых, защищающие наши кости гормоны-эстрогены #менопауза унесла…🙄

А вот со вторым вопросом посложнее. С одной стороны, всем известно про витамин Д и кальций, но вот если #остеопороз уже установился, то не особо они помогают. Для профилактики — да, а так — нет. С другой стороны, в распоряжении доктора есть #бисфосфонаты и Пролиа, а еще Тимлос. Но раньше времени переходить на них как-то не хочется…😷

В команде профилактики, однако, игроков прибыло! К ним добавился #коллаген. Пить его сейчас модно, но не все верят, что он работает. А он работает. Но правильный, а не абы какой☝

Сам по себе как #белок коллаген не особо усваивается. Чтобы переварить коллагеновую молекулу, ее надо как следует пожамкать, чтобы она развалилась на отдельные легко усваиваемые кусочки — пептиды. В масштабах производственных этот процесс называется гидролизом🤓

Этот самый короткоцепочечный гидролизованный коллаген поставляет те самые аминокислоты, что будут использованы для синтеза наших собственных коллагенов и восполнят потери этой долгоживущей молекулы, — а из нее сделаны и хрящи, и связки и, отчасти, заменяемые части костей.

Но это еще не все☝Эти же коллагеновые кусочки-пептиды и сами по себе активны — они и противовоспалительные, и противоопухолевые. Если их мало, организм понемногу «разбирает» уже имеющийся коллаген на запчасти, ослабляя хрящи и связки, и мешая нормальному обороту основного материала костей.

Кому интересно, коллаген хорошо принимать в порошке. А достойно производит его, например, уже известный нам @health__code (ссылку в шапке профиля повесила ненадолго).

Исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34980546/) показали, что всего лишь 5 граммов коллагена, добавленных к «стандартной» паре из витамина Д и кальция поистине творят чудеса, не просто замедляя развитие остеопороза, а прямо-таки обращая его вспять! Кстати, он и для волос неплох👍

#женскоездоровье #профилактикаостеопороза #лечениеостеопороза https://health-code.ru/product/kollagen-ns/

Бывает так: сто человек поели какую-то пищу, и отлично себя чувствуют. А один — схватился за живот, и три дня пролежал на полатях. А бывает и наоборот. Сто человек заболели, поев каких-нибудь скажем грибов ядовитых, а один — даже не заметил😋

Возьмем сахарозу (глюкоза плюс фруктоза), и немного более сложную трегалозу (грибной сахар). В ягодах и грибах таких углеводов напихано под завязку. А переваривают эти два сахара специальные ферменты — сахараза-изомальтаза (ген SI) и трегалаза (ген TREH). Так вот, у жителей Лапландии, Гренландии и других приполярных районов, тысячелетиями кушавших в основном тюленину и оленину, активности этих генов мало👀

При «арктическом типе питания» простые сахара сами собой образуются внутри наших клеток, а потому дополнительный подвох сахаров вообще не нужен!

Переехав в город, #северяне переходят на «цивилизованный» комбикорм, но их диро-мясные гены от этого не меняются. Съев булочку с вареньем, оленеводы и китобои бегут в туалет🤐

Так вот, оказалось что умные лапландцы с мутацией гена SI (а таких среди них 3%) в юности не упорствуют в поедании сахара, а приспосабливаются поедать его по чуть-чуть, постепенно наращивая дозу. Тем самым они сдвигают состав своей микробиоты, и она получает способность переваривать добавленный сахар🍔 Никуда не девшаяся при этом мутация защищает лапландцев от всасывания этого самого сахара в кровь, а потому — никакого диабета, а только польза — переработав сахар, бактерии наделают для них полезнейший бутират👍

Но эта схема сработает только если лапландцы с детства придерживались умеренности — суперспособность перерабатывать мороженое вовсе не в жир, а в квадратики на животе без труда не дается☝

Как вам такая генетическая полезняшка?

https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(21)04065-8/fulltext (активная ссылка на пару дней в шапке профиля)

#генетика #питание #гены